早餐粥的做法大全(孕婦早餐粥的做法大全)

40款早餐粥簡單做法

早餐粥簡單做法如下：

材料：薏米、紅豆、紅棗、龍眼肉、冰糖。

1、薏米清洗干凈，浸泡2小時以上。

2、紅豆挑出百雜質，浸泡2小時以上。

3、紅棗去核備用。

4、龍眼度剝去外皮，去掉里面的核備用。

5、取鍋放入所有食材知，加水沒過，大火燒開后改中火。

6、熬至湯汁變濃郁，食材軟爛時下冰糖煮至化開。

7、關火后，盛入碗中道即可食用。

早餐粥有哪些 十種營養早餐粥的做法

早餐粥有哪些 十種營養早餐粥的做法

　　春季是養胃的最佳季節,而養胃最好的東西就是我們常說的粥類，早餐粥的十種做法，營養早餐讓你一早上充滿活力，一日之計在于晨，那有哪些營養的早餐粥呢?下面是我為大家帶來的十種營養早餐粥的做法，喜歡大家喜歡。

　　 一、山藥枸杞粥

　　原料：白米1杯,山藥300克,枸杞2大匙,水8杯

　　做法：

　　(1)白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。

　　(2)鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。

　　功效：補血明目，增強抵抗力;促進食欲、有效消除疲勞。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。

　　二、糯米山藥粥

　　原料：圓粒糯米1杯、紅棗10粒、山藥300克、枸杞子2大匙，白砂糖1/2杯

　　做法：

　　(1)糯米洗凈，加水6杯,燒開，改小火煮粥，紅棗泡軟，放入同煮。

　　(2)山藥去皮、切丁，待粥已形成時放入同煮至熟，并加糖調味。

　　(3)最后加入洗凈的枸杞子，一煮溶即關火盛出。

　　早餐粥的做法大全 10款營養早餐讓你充滿活力

　　三、狀元及第粥

　　原料：豬肉、豬肝、粉腸、豬腰、豬肚各50克，大米適量，油條1根。姜片、蔥絲、蔥花、香菜、鹽各少許。

　　做法：

　　(1)豬肉、豬肝、粉腸、豬腰、豬肚洗凈備用，油條切段，豬肉、豬肝、豬腰切丁備用，大米淘洗干凈。

　　(2)取一深鍋加入可蓋過粉腸及豬肚的.水量煮至滾，放入豬肚、粉腸及姜片、蔥絲煮約1小時至軟后撈起瀝干，粉腸切段、豬肚切細條狀備用。

　　(3)大米加水燒開后，改用小火慢煲。放入鹽及其余材料(油條除外)煮開后，食前加入油條段、香菜、蔥花即可。

　　功效：豬肉有補中益氣、生津液、潤腸胃、豐肌體、澤皮膚等作用。可以供陰虛不足、頭暈、貧血、營養不良者及婦女產后乳汁缺乏者食用。

　　四、小米粥

　　原料：小米1杯、碎玉米1/3杯

　　做法：

　　(1)小米洗凈，加入碎玉米拌勻，一同加水7杯浸泡半小時。

　　(2)移至火上燒開，改小火，煮至米粒軟爛黏稠時，即可關火，放涼食用。

　　五、清粥

　　原料：大米1杯水適量

　　做法：

　　(1)大米洗凈，加水5杯浸泡20分鐘后，移至爐上煮開。

　　(2)改小火熬煮至米粒黏稠即可關火盛出。

　　六、皮蛋瘦肉米粥

　　原料：大米2杯，皮蛋2個，瘦肉150克，蔥花、香菜各少許，鹽1茶匙，醬油、淀粉各少許

　　做法：

　　(1)大米洗凈，加水8杯煮成粥，皮蛋去殼、切片，瘦肉切碎粒并拌入少許醬油和淀粉，待粥煮沸時加入皮蛋和瘦肉煮勻。

　　(2)加鹽調味，并撒入蔥花和香菜，即可盛出食用。

　　早餐粥的做法大全 10款營養早餐讓你充滿活力

　　七、海米菠菜粥

　　原料：海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵，鹽適量

　　做法：

　　(1)粳米洗凈，海米泡水，菠菜洗凈汆燙后切段。

　　(2)鍋內加適量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入調味料即可。

　　功效：海米、補腎壯陽。菠菜，滋陰養血、潤燥滑腸、養肝明目。本品可經常服食。若無海米，可用蝦仁代替。

　　八、希臘雪花粥

　　原料：白米1杯,雞肉片1/2杯,蛋清3個,淀粉1小匙,檸檬汁3大匙,雞湯8杯

　　做法：

　　(1)雞湯煮沸，放入洗凈白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘。

　　(2)雞肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌勻，放入作法1的材料中煮1分鐘。

　　(3)蛋清打至發泡倒入滾燙的粥中，迅速攪勻食用時滴入檸檬汁拌勻即成，酸酸的別有一番風味。

　　功效：增強免疫力、消除緊張疲勞，美白、防斑、防癌、抗老化作用;拿來敷臉還能凈化美白、緊實肌膚，是內外兼治的美麗良方。

　　早餐粥的做法大全 10款營養早餐讓你充滿活力

　　九、山藥蘿卜粥

　　原料：白米1杯,山藥300克,白蘿卜1/2個,芹菜末少許,水10杯，鹽、胡椒粉、香菜……各適量

　　做法：

　　(1)白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊。

　　(2)鍋中加水10杯煮開，放入白米、山藥、白蘿卜稍微攪拌，至再次滾沸時，改中小火熬煮30分鐘。

　　(3)加鹽拌勻，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

　　功效：滋陰補陽，對于女性豐胸、肌膚防皺有效果。排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積等功效，兩者搭配食用，對于女性美容養顏、瘦身消腫均有奇效。

　　十、紫米粥

　　原料：黑糯米2杯、糖1杯

　　做法：

　　(1)黑糯米洗凈，加水15杯浸泡2小時，再移至火上煮開，改小火熬煮至熟爛。

　　(2)加糖調味后即可食用。

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天冷了，教你7款早餐粥，做法簡單，營養又暖胃

粥是我國的一種傳統 美食 ，自有文字記載開始，就有了粥的概念。時至今日，粥作為早餐主力軍，仍被很多人喜歡。尤其是到了冬天，天氣寒冷，喝一碗熱粥，不僅暖胃，還能補水。好消化，好吸收，老少皆宜。天氣漸冷，分享7款早餐粥，有甜有咸，溫暖滋潤，換著煮給家人吃吧。

1，大米淘洗干凈，放在冰箱浸泡一個晚上。

2，雞腿洗凈，兩面切花刀。再撒些鹽抹勻，腌制20分鐘。

3，將雞腿放在蒸鍋里蒸熟。冷涼后將雞肉撕成小塊。

4，再準備一些配菜。菠菜洗凈，開水燙半分鐘撈出，切成小段。香菇洗凈，開水煮一分鐘后撈出，切成片。胡蘿卜去皮洗凈，切成小丁。

5，鍋中加水煮開，將浸泡好的大米洗凈放進來。大火煮開后轉小火，蓋上蓋子，煮15分鐘左右。

6，大米煮至開花，將香菇、胡蘿卜、雞肉全部倒入鍋中，大火煮開后小火再煮10分鐘左右。

7，大米煮至黏稠，最后把菠菜倒進來，再加鹽、胡椒粉調味，拌均就可以了。

1，紅豆提前浸泡至少4個小時，或者放在冰箱浸泡一個晚上。

2，將泡好的紅豆和糯米一起淘洗干凈，開水下鍋，攪拌開來，轉小火煮20分鐘。

3，紅棗去核，將果肉剪成小塊。

4，20分鐘后將紅棗倒入鍋中，根據個人喜好，再加些紅糖進來調味。

5，繼續小火煮，待粥煮至粘糯濃稠的狀態就可以了。軟糯清甜，棗香濃郁，非常好喝。

1，銀耳涼水或者溫水泡發。

2，南瓜去皮洗凈，切成小塊。

3，泡好的銀耳洗凈，剪去蒂部，再撕成小塊。

4，砂鍋中加水煮開，把銀耳和糯米放進來，大火煮開后轉小火燉25分鐘左右。

5，待銀耳煮出膠質，放入南瓜塊，再煮15分鐘左右。

6，最后加入冰糖增加風味，再煮5分鐘就可以了。非常滋潤的一款粥，現在吃正當時。

1，大米洗凈，冰箱冷藏浸泡一個晚上。第二天早上將大米再次洗凈，開水下鍋，大火煮開后轉小火煮25分鐘左右。

2，豬肉切成薄片，用清水抓洗幾遍去腥。然后加鹽和淀粉抓勻，腌制10分鐘。

3，皮蛋切成小塊。如果不喜歡溏心的，可以將皮蛋放在蒸鍋蒸5~8分鐘。

4，待大米煮至黏稠，將肉片和皮蛋放進來，用筷子將肉片攪散開，再煮3~5分鐘。

5，最后加姜絲、鹽、胡椒粉、雞精調味即可。鮮香四溢，超級美味。

1，大米淘洗干凈，開水下鍋。大火煮開后轉小火將其煮至大米開花。

2，鮮貝提前泡發，洗凈后撕成小塊。

3，西蘭花切成小朵，胡蘿卜去皮洗凈切成小丁。

4，西蘭花開水下鍋，大火焯水半分鐘后撈出。

5，大米煮至開花，將鮮貝下入鍋中，再煮10分鐘左右。

6，最后將西蘭花和胡蘿卜倒入鍋中，煮3分鐘后加鹽和胡椒粉調味就好了。不用放雞精、味精，也是非常鮮美的一款粥。營養滿滿，適合吃早餐。

1，小米淘洗干凈，開水下鍋，蓋上蓋子，小火先煮15分鐘。

2，山藥去皮，切成滾刀小塊。紅棗洗凈，去核后將果肉切成小塊。

3，小米煮了15分鐘，將山藥和紅棗放進來，再煮15分鐘左右。

4，山藥煮熟，最后根據個人口味，加入適量紅糖調味，煮兩分鐘即可。香香甜甜，溫暖滋補，冬天喝最好了。

1，薏米、糯米、大米2：1：1淘洗干凈，浸泡一個晚上。

2，早上將米再次淘洗干凈，開水下鍋，大火煮開后轉小火煮20分鐘左右。

3，南瓜去皮去籽，洗凈后切成小塊。

4，20分鐘后將南瓜放入鍋中，再次煮開，轉小火再煮20分鐘左右。

5，南瓜煮至軟爛，粥就煮好了。可以根據個人口味放些冰糖或者紅糖調味，當然南瓜本身有甜味，不放糖味道也很好。

以上七款粥，做法都比較簡單，大家都可以嘗試做一做。除了早上現煮，也可以用電飯煲預約煮粥，節約早上的時間，省事省心。

21種早餐粥，做法簡單，趕緊做給家人嘗嘗

一、五彩素營養粥

用料：白米粥 胡蘿卜 玉米 青菜 姜片 油 鹽

做法：

1、米放入鍋中淘洗干凈，加入10倍量的水。我用得是電高壓鍋，蓋上蓋子按煮粥功能，煮好

之后等待它自然冷卻，揭開蓋子，青菜切洗，胡蘿卜和玉米都準備好

2、粥煮好以后。另取1個鍋，炒鍋或者砂鍋都可以，我用得是炒鍋，放適量的白粥在鍋中，根

據粥的情況加適量的清水、食用油和姜片燒至沸騰。

3、沸騰之后要不定時的用勺子攪拌粥，防止沾鍋。感覺粥有一定的粘度之后，加入胡蘿卜和

玉米繼續攪拌5分鐘，這時濃稠度應該差不多了，關火。然后在鍋中加入青菜和食用鹽、少許

雞精，攪拌均勻。即可享用

二、養顏粥

用料：大米50g 紅棗20g 黑米20g 花生仁20g 紅 糖適量

做法：

1、將所有材料洗凈，放入電飯煲中

2、加入適量水，調到煮粥檔

3、粥煮好后，加入適量紅糖即可

三、皮蛋粥

用料：豬里脊肉25克 皮蛋1只 小蔥少許 大米45克 糯米45克 清水900克 鹽適量 蘑菇精適量

做法：

1、豬里脊切成片/絲、皮蛋切成小塊、小蔥切成末備用

2、大米與糯米混合淘洗干凈放入電飯鍋內，加入少許食用油拌一下，隨后將清水燒開倒入，

蓋上鍋蓋按下煮湯/粥鍵

3、煮至60分鐘左右時，打開鍋蓋，加入皮蛋，繼續加蓋煮至程序結束，此時馬上放入肉片

絲，加鹽等調味，盛出灑上蔥花即可

四、海鮮粥

用料：中個的基圍蝦三兩 干貝二兩 大米一碗 香菜 生姜少許

做法：

1、淘米上鍋煮粥，基圍蝦摘頭，洗凈。放進鍋里和生姜料酒爆香。蝦紅了 放進干貝一起翻炒，香味出來，關火

2、粥也成了。基圍蝦干貝連湯汁一起倒入粥里。攪拌。放調料。咸淡按自己喜好

3、香菜蒜末備好，關火。倒入香菜。可以吃了

五、香菇雞肉粥

用料：大米半杯 香菇2朵 雞胸肉半塊 胡蘿卜一小塊 鹽1匙

做法：

1、大米淘洗干凈，放入湯鍋，注入適量清水，開大火煮開，煮滾后轉小火

2、香菇去蒂切片，香菇切片放進粥里煮，樣子會非常誘人、漂亮，我這么覺得

3、雞胸肉洗凈，我喜歡用刀隨意的片成小片，形狀不必規則

4、等鍋里的粥煮的差不多了，就是米粒開花了，就可以放入玉米粒、胡蘿卜丁、香菇片，攪拌均勻再煮上一會

5、把切成小碎片的雞胸肉倒進鍋中，然后用筷子攪開，讓它們快速燙熟

六、南瓜粥

用料：大米1杯 糯米1/4杯 南瓜（小金瓜）一個 水純凈水

做法：

1、大米和糯米按照4：1的量配比，洗凈備用；

2、小金瓜去皮之后切成2公分左右的小塊；

3、將大米和糯米以及南瓜放入電飯煲，加入純凈水，至少二倍于食物的水量。我用的刻度是

3/4；

4、按下煲粥鍵，晚上睡前做好，煲一整晚的粥，早晨起來吃，格外軟糯香甜。

七、火腿蛋花粥

用料：高湯精適量 生大米半小碗 火腿腸一個 蔥花適量 雞蛋一個 蠔油一小勺鹽2克

做法：

1、首先將米淘洗干凈，泡一會，然后放入電飯煲中，放入2碗水，將水和米煮開

2、待米8分熟的時候，調入蠔油，鹽，高湯精

3、隨后打一個雞蛋到鍋里，攪拌一下，成為蛋花

4、接著火腿腸切丁，放入粥中，煮到粥粘稠軟爛，放入蔥花，也可以滴2滴香油就可以出鍋了

八、紅薯粥

用料：紅薯，大米

做法：

1、頭一天晚上的準備工作：米洗一洗，用清水浸泡。紅薯去皮切小丁，裝入保鮮盒

2、米浸泡一夜，更容易煮開花。紅薯切小丁也可以縮短煮粥的時間

3、早上起來后，將紅薯丁和大米倒入砂鍋內，加適量開水，開始煮粥。水一次加足

4、粥煮開后，多攪拌，至粥粘稠即可

九、紫薯山藥粥

用料：紫薯1個 山藥1段（1尺長左右） 大米1杯 冰糖適量

做法：

1、山藥流水中去皮切滾刀塊，紫薯去皮切滾刀塊，

2、大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時粥

3、米粥熬到20分鐘時，放入紫薯和山藥，最后15分鐘放入冰糖即可

十、小米蛋奶粥

用料：小米 水糖 牛奶 雞蛋

做法：

1、小米淘洗干凈，用冷水浸泡，瀝水備用

2、鍋內加入約800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米漲開，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛熟

3、雞蛋磕入碗中，用筷子打散，4、淋入奶粥中，加白糖熬化

十一、牛肉蛋花粥

用料：牛肉末干 香菇 雞蛋 大米 糯米 蔥花高湯（水） 生抽 料酒

做法:

1、將干香菇提前泡軟，切成丁

2、將米洗凈，加上水，開始煮粥；在牛肉末里加上少許料酒和雞蛋清，腌制10分鐘

3、再粥快要煮好的時候（米開花的時候），燒熱鍋中的油，倒入腌制好的牛肉末和香菇丁爆炒

4、加入生抽，鹽，及高湯（或者水，量不用太多，稍沒過牛肉香菇丁即可），煮開后，再小火燜煮幾分鐘

5、將步驟4中的牛肉末汁倒入快要煮好的粥中，繼續煮10分鐘左右，湯汁粘稠即可

6、最后倒入一個打散的雞蛋，用筷子快速攪散，再關火悶一分鐘，最后撒上蔥花

十二、蔬菜蝦仁粥

用料：蝦仁6只 芹菜1根 新鮮香菇1個 西蘭花1/4個 姜1小瓣胡蘿卜1/3個 米2把 小米1把

做法：

1、將個食材切好，香菇切片，姜和胡蘿卜切細絲，這樣不愛吃這兩樣的也會感覺不出來，芹

菜切丁，西蘭花用手掰成小瓣

2、先在砂鍋里加水至一半，將水煮開，放入小米和大米，過程中要不時地攪拌，以免沾鍋。

十幾分鐘后，加入蔬菜和蝦仁，一樣要不時地攪拌。等到水粘稠后，依照個人口味加入適量的

鹽，再加入一勺黃酒去腥，再攪拌，直至粥已成粘稠狀，加入少量雞精提味

十三、香蕉粥

用料：香蕉1根 大米50克

做法：

1、鍋中加入適量水，約800ml，燒水的時候，把大米沖洗干凈，瀝干水分備用

2、香蕉去皮，切成片，大火將鍋中水燒開

3、放入淘洗干凈的大米，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋

4、用勺子撇子表面的浮沫，改為小火煮15分鐘

5、香蕉倒進去，用勺子不停的攪拌，可以使粥快速變得粘稠

十四、干貝瘦肉粥

用料：干貝適量 瘦肉適量 山藥、胡蘿卜、姜片、大米適量鹽、芹菜末 少許

做法：

1、備好瘦肉丁、山藥丁、胡蘿卜丁、姜片、芹菜末，干貝、米洗凈

2、除芹菜末外，所有材料放高壓鍋，放入適量開水

3、扣緊高壓鍋壓6分鐘。

4、待氣閥自然落下時打開鍋蓋，將高壓鍋放爐上燒至粥翻滾時調入鹽，撒入芹菜末即可

十五、蘋果粥

用料：米適量 蘋果一個

做法：

1、米洗凈待用，

2、蘋果（其它喜歡的水果都行）洗凈去皮切成小塊放入洗好的米中

3、加入水，一般是喝幾碗粥，加幾碗水，再多加一碗水。放高壓鍋，按粥檔開煮。

十六、黑米雜糧粥

用料：黑米兩把 糯米兩把 花生一小把 紅棗五顆（大家隨意） 紅豆一小把 黑豆一小把 紅糖適量

做法：

1、把所有材料放在容器里淘洗干凈浸泡一晚

2、隔天早晨用倒進電飯鍋加入三倍水熬煮兩個鐘

3、待粥變粘稠，倒入紅糖攪拌均勻即可

十七、五谷雜糧粥

用料：燕麥 米 大黃米 黑糯米 大紅棗 即食燕麥片 薏米 蕎麥 米紅 稻米 黑米糙米 紅豆 黑豆 蓮子 葡萄干 枸杞 子核桃 仁燕 麥片 紫薯 山藥

做法：

1、將材料1中的各項洗干凈、蓮子去掉蓮芯，不用浸泡，洗凈后就放入砂鍋中，加入8－10倍

的水后，蓋好砂鍋蓋子，開火煮，煮至鍋中水開后（根據材料量、水量時間不等，一般不超過

10分鐘），關火，不要開蓋，燜1個小時

2、燜煮材料1的時候，將紫薯、山藥去皮切成塊，紅棗冼凈去核切塊，核桃仁掰成小塊，花生

米、葡萄干、枸杞子洗凈待用

3、燜一個小時后，打開鍋蓋，米豆均已軟，蓮子也快熟了

4、將處理好的材料2、3倒入鍋中，略攪勻，蓋上蓋子，再次開火煮，煮至鍋中水開即關火

（第二煮需要的時間很短，3、4分鐘即可開鍋），不要開蓋，再燜1個小時

5、第二次燜夠1小時后，所有材料已經徹底熟透，粥便煮好了。這時打開鍋蓋，看一下粥的情

況，如果濃稠度正合適則可以直接食用

十八、香菇魚片粥

用料：大米150克 魚肉100克 鮮香菇4朵 芹菜50克 姜絲2克 鹽胡 椒粉適量

做法：

1、大米洗凈，浸泡一會，放入鍋中，加約8倍水煮粥，魚肉切成薄片，放少許鹽和胡椒粉腌一會

2、香菇洗凈去蒂，切成片，芹菜洗凈，切成丁

3、米煮至軟爛后，放入香菇片，再放入魚片、姜絲，攪散，煮至粥沸，再煮5分鐘

4、倒入芹菜末，略煮片刻即可。最后加少許鹽攪拌均勻

十九、枸杞豬肝菠菜粥

用料：菠菜 豬肝 大米 姜鹽雞精 香油 枸杞 香蔥 胡椒粉

做法：

1、大米洗凈熬成粥，豬肝切片，飛水撈出，沖凈血沫待用

2、姜切絲，蔥切沫，枸杞用水泡開，菠菜用開水燙一下撈出切段（為了去除菠菜里面的草酸）

3、將粥煮滾后放入豬肝片、菠菜、姜絲加入鹽、雞精、胡椒粉調味放入枸杞出鍋裝碗淋少許

香油，撒香蔥沫即可

二十、梨粥

用料：梨1只 大米半碗 冰糖少量

做法：

1、梨洗凈，連皮切小塊。梨核去掉，大米略洗，加清水浸泡30分鐘

2、小鍋里放入梨，添加清水，煮開

3、倒入大米，煮開后轉小火熬煮

4、煮到粥濃稠了，加入一小塊冰糖。繼續煮至冰糖溶化

二十一、燕麥大棗粥

用料：大米 糯米 燕麥片 大棗

做法;

1、先將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來節省時間熬出的粥

糯、口感好

2、開水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現糊底的現象

3、先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘

4、要順著一個方向攪拌，可以讓粥“出稠”，也就是讓米粒粒粒飽滿，粒粒酥稠

5、粥改文火后約10分鐘時點入少許色拉油，做出的粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑

早餐粥的做法

早餐粥的做法

　　清晨的粥能溫暖人心，也能填滿胃，粥有各種各樣的做法，不妨跟著我來看看早餐粥的做法，歡迎大家參考，希望大家喜歡！

　　早餐粥的做法1

　　 1、菠蘿水果粥

　　原料：大米(適量)、菠蘿(適量)、奇異果(適量)、草莓(適量)、冰糖(適量)

　　制作：

　　1、先將粥煮好。

　　2、菠蘿切成塊，用淡鹽水泡一下。

　　3、泡好的菠蘿塊倒入破壁機中。

　　4、菠蘿水份很足，不需要另外加水，選擇蔬果鍵。啟動，等待片刻，美味的菠蘿汁就打好了。

　　5、準備好自己喜歡的其它水果。

　　6、煮好的粥里加入一些冰糖，稍加攪拌均勻，就不用管了，冰糖會慢慢融化在熱粥里。

　　7、菠蘿汁倒入粥里，攪拌均勻，再放入其它美味的水果粒，清涼的.水果粥就做好了。炎熱的夏季里，還可以放入冰箱冷藏后再喝更涼爽哦。

　　小竅門：

　　不放冰糖也可以，根據自己的口味來做調整

　　 2、椰汁芒果粥

　　原料：糯米(適量)、椰汁(適量)、椰子粉(適量)、芒果(適量)、白糖(適量)

　　制作：

　　1、先將糯米洗凈，放到電壓力鍋內膽里，加入適量水

　　2、通電之后選擇“煮粥”鍵

　　3、將芒果洗凈，去皮，一部分切片鋪于盤底

　　4、另一部分切丁

　　5、將椰汁椰粉放入鍋里煮一會，隨后加一點白糖

　　6、將煮好的粥稍微放涼一點后，盛到鋪滿芒果的盤子內

　　7、隨后淋上煮好的椰汁

　　8、再加一點芒果粒就可以了

　　 3、蘋果粥

　　原料：大米(小半碗)、蘋果(1個)

　　制作：

　　1、鍋中放入適量清水和大米，大火煮沸轉中小火慢煮。

　　2、蘋果用鹽洗凈后切塊，放入淡鹽水中，以免氧化。

　　3、煮至大米開花，放入蘋果塊。

　　4、煮至米粥粘稠蘋果熟即可關火。

　　早餐粥的做法2

　　 一、蔬菜玉米麥片粥

　　食譜原料：棒渣50克，大米30克，玉米面20克，即食燕麥片20-30克，清水適量，玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、土豆丁、西蘭花各少

　　 制作方法

　　1、先準備煮粥的材料，這里有燕麥片，棒渣，大米和玉米面;

　　2、棒渣洗凈，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了;

　　3、取小鍋，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水;

　　4、把小鍋放置火上大火煮滾;

　　5、煮滾后倒入玉米面，玉米面下鍋前可先用水調成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊。然后轉小火慢慢熬制;

　　6、在粥快煮好的時候準備蔬菜，把你選的蔬菜洗凈，切小丁備用;

　　7、粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關火了;

　　8、喝的時候可加一點鹽調味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，涂上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。

　　健康提示：懷孕早期由于胎兒生長發育緩慢，孕婦機體處于生理調整過程的初期，此時母體子宮及有關組織增生變化不太明顯，因此懷孕早期對膳食中的熱能及各種營養素的需要量與孕前基本相通。懷孕中期以后胎兒慢慢長大，對食物中的蛋白質,鉄，鈣，維生素等多種營養素需求增加，一般盡可能包括以下食品，谷類，鮮牛奶或羊奶，蛋類，肉，禽，魚類，豆類及豆制品，新鮮蔬菜新鮮水果等，建議孕期飲食應合理。

　　 二、胡蘿卜早餐餅

　　食譜原料：胡蘿卜，雞蛋，面粉，牛奶，鹽，白胡椒粉，少許油

　　 制作方法

　　1、胡蘿卜擦絲;

　　2、雞蛋打散，加入少許面粉和牛奶，調入鹽和白胡椒粉;

　　3、胡蘿卜絲用油煸炒軟;

　　4、將胡蘿卜絲和玉米倒入拌好的蛋糊里;

　　5、鍋里倒入少許油，將餅糊用勺子盛到鍋上，整理出小圓餅的形狀，以小火煎熟;

　　健康提示：胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，這種胡蘿卜素的分子結構相當于2個分子的維生素A，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。

　　 三、蒸南瓜餅

　　 食譜原料

　　主料：南瓜1個(250g左右)

　　輔料：糯米粉200g，澄粉50g，豆沙100g，芹菜梗適量

　　調料：白砂糖200g

　　 制作方法

　　1、將半個南瓜去皮，去籽洗凈切成小塊;

　　2、放蒸鍋蒸熟(也可包上保鮮膜，用微波爐加熱10分鐘左右);

　　3、用勺子將熟南瓜肉碾成泥狀，加糯米粉、澄粉、砂糖，和成面團;

　　4、將面團分成若干小劑子，包入豆沙餡成餅胚;

　　5、在餅胚表面刻上裝飾紋，頂部加芹菜梗點綴后放入平盤，蒸4~5分鐘即可。

　　健康提示：南瓜花果的營養極為豐富。孕婦食用南瓜花果，不僅能促進胎兒的腦細胞發育，增強其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發癥，促進血凝及預防產后出血。

　　早餐粥的做法3

　　 (1)芝麻粥：

　　搗碎芝麻與大米同煮， 可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

　　 (2)菊花粥：

　　菊花60克、米100克。先將菊花煎湯， 再同米煮成粥。因其具有散風熱、清時火、明目等功效，對秋季風熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛 等有較好的治療功效。同時對心血管疾病也有較好防治作用。

　　 (3)山芋粥：

　　山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。

　　 (4)牛肉粥：

　　切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。

　　 (5)烏雞肉粥 ：

　　烏雞同粳米同煮，加調味，用于高血壓、貧血、營養不良等。

　　 (6)胡桃粥 ：

　　取胡桃仁搗碎同粳米同煮， 有補腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補腎，有延衰抗老作用。

　　 (7)胡蘿卜粥 ：

　　取新鮮胡蘿卜切碎， 同粳米共煮，能健胃、補脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　 (8)赤小豆粥：

　　赤小豆50克、米100克、白糖少許。赤小豆和米同放鍋中， 大火煮開，改用文火熬煮，食用時，放入白糖即可。有清熱利尿、止渴之功效。

　　 (9)木耳粥：

　　取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養胃，補腦強心。

　　 (10)栗子粥：

　　栗子肉與粳米共煮， 有補腎強筋、健脾養胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，尤其適用于老年人腰腿酸痛、關節痛等。

　　 (11)百合杏仁粥：

　　鮮百合、杏仁與粳米同煮， 加白糖適量溫服，能潤肺止咳，清心安神，用于病后虛熱，干咳勞咳。

　　 (12)紅棗糯米粥：

　　山藥、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮， 放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效，適用于病后體弱及貧血、營養不良、食欲不振、慢性腸炎 等患者食用。

　　 (13)蓮米粥：

　　將蓮米發漲后，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用，具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用于脾虛食少，腹虛帶下、心煩失眠、健忘多夢。

　　 (14)梨子粥：

　　梨子2只， 洗凈后帶核切碎加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤燥作用，可作為秋令常食的保健食品。

　　 (15)枸杞粥：

　　枸杞同粳米共煮，有補腎益血、養陰益目功用。

早餐粥的做法大全

早餐粥的做法

海參小米粥

材料：小米，海參，姜絲，蔥花，蔬菜

做法

1、小米淘洗干凈，用清水泡上;

2、蔬菜和海參洗凈，切姜絲和蔥花，海參切片;

3、湯鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌;

4、加入姜絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋;

5、大約25分鐘后，開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最后撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關火，盛碗溫食。

海參小米粥是將小米和水混合熬煮，中間加入發泡好的海參制作而成的粥。海參可以切片也可以整個放入。海參小米粥營養豐富，容易吸收。具有修復再生、抗衰老、抗疲勞的功效。

1、增強體質

海參小米粥

海參小米粥能夠提供給身體所需要的十八種氨基酸，在幫助提高免疫力、增強體質。

2、修復和再生能力強

如果有傷口或者造血功能不好等問題，吃海參小米粥能夠快速幫助傷口愈合和。

3、抗衰老、抗疲勞

海參中含有非常豐富的蛋白質、礦物質以及維生素等營養成分，所以進補海參小米粥能夠消除身體的疲勞，幫助延緩衰老。很適合早餐做吃補充能量。