孕婦嗜睡(孕婦嗜睡什么時候開始)

孕婦嗜睡

孕婦嗜睡可能與懷孕后體內激素的變化有關。懷孕初期，孕婦嗜睡是正常的生理現象。一般來說，孕婦嗜睡的癥狀會隨著孕周增加而逐漸減輕。

孕婦為什么嗜睡

女性懷孕后，出現的妊娠反應之一就是嗜睡。尤其是懷孕初期，常常感覺精神狀態不好，動不動就想睡覺。懷孕初期，孕婦嗜睡是正常現象。那么，孕婦嗜睡究竟是怎么回事呢，是什么原因導致孕婦嗜睡的呢？

孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕后體內激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

除此之外，懷孕初期，孕媽媽的期待心理以及擔心胎兒是否健康而倍感焦慮的心理狀態，也容易讓孕媽感到疲憊不堪。

孕婦嗜睡發生在停經6周以后，一般持續到懷孕3個月。進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，就不太會感到什么睡意了。如果嗜睡癥狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現象，需要到醫院就診。

懷孕多久會嗜睡

懷孕多久會嗜睡，每個準媽媽的情況都會有所不同，這和個人激素有關，有的人早孕反應時間比較長，直到16—18周才消失。但一般三個月后都會自然消失。一般感到嗜睡通常在停經6周以后，一般持續到懷孕3個月。

孕婦嗜睡是好還是壞

一般來說，懷孕后女性容易感到疲倦、想睡覺，并且睡眠時間增加。白天一定需要睡午覺，否則就會打哈欠，或打瞌睡。這些都是懷孕后的癥狀之一，孕婦嗜睡是一種正常現象。

足夠的睡眠對孕婦十分重要，所以，孕婦懷孕初期出現嗜睡，不必擔心，應消除顧慮。孕婦白天可以找一些有意義的事情轉移注意力，緩解嗜睡癥狀。

孕婦嗜睡的時間并不會持續太久，通常進入妊娠第14~15周左右，嗜睡癥就會緩解。

孕婦嗜睡頭暈乏力

懷孕初期，大部分孕婦都會出現乳房脹痛，惡心厭食，清晨起床后出現頻繁嘔吐癥狀，同時還會出現頭暈、疲倦、嗜睡等現象，這些都是懷孕初期的表現。

孕婦睡醒之后頭暈，可能與貧血有關，建議多吃一些補血的食物，比如紅棗生花生還有動物肝臟之類的，平時注意少食多餐。

孕婦嗜睡怎么辦

懷孕后，孕婦容易感到疲憊，乏力，想睡覺。當孕婦倍感疲倦時，不妨小睡片刻，但是睡覺的時間最好控制在1個小時左右。孕婦嗜睡嚴重怎么辦？可以通過以下的方法來緩解。

1、多些小睡

困了可以小睡一會，類似午睡，半小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。準媽媽疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。

2、良好的休息空間

良好的睡眠環境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會覺得比平常更熱，那么，要讓房間保持涼爽，這樣更有利于睡眠。

3、放棄壞習慣

養成規律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，放松自己的思想，這樣睡眠質量才能得到提高。

4、睡前運動

只要運動時間正確，運動量也合適，懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個好覺。

5、飲食調理

孕婦出現嗜睡癥狀是，可以多喝些牛奶，吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡等都是不能喝的。

懷孕期間嗜睡嚴重什么原因

　　想必很多孕媽，在懷孕后都特別地想要睡覺，總是覺得睡多少都睡不夠。那么這究竟是怎么回事呢，孕媽嗜睡到底是由什么原因引起的呢?下面是我為大家整理的關于懷孕期間嗜睡嚴重原因，一起來看看吧!

　　懷孕期間嗜睡嚴重的原因

　　孕婦嗜睡的原因，可能和懷孕后體內激素的變化，如黃體素升高等有關。另外，孕婦的基礎新陳代謝增加，體內熱量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。

　　懷孕后期，孕婦因為體重增加，子宮壓力加重，造成心臟輸出血量增加，容易感到疲倦想睡，但在睡覺時容易驚醒，有效睡眠時間反而減少，有的孕婦還有睡眠障礙，如失眠等。

　　懷孕期間嗜睡該如何診斷

　　一般感到嗜睡通常在停經6周以后，一般持續到懷孕3個月。進入妊娠第14~15周左右，胎盤完整形成后，就不太會感到什么睡意了。如果嗜睡癥狀嚴重或是到了懷孕中期還有明顯的嗜睡現象，需要到醫院就診。

　　懷孕期間嗜睡的預防方法

　　1、放棄壞習慣

　　養成規律的作息時間，平常的一些生活陋習也應該戒了。該休息就休息，切勿熬夜影響休息。

　　2、良好的休息空間

　　花點兒時間把臥室盡量布置得舒適迷人，以便自己能更輕松地入睡。由于孕期你可能會覺得比平常更熱，所以，要讓房間保持涼爽。

　　3、莫焦慮

　　睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，坦然面對發生的和即將發生的事情。

　　4、多些小睡

　　困了可以小睡一會，類似午睡，半小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。

　　5、睡前運動

　　只要運動時間正確，運動量也合適，懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個好覺。

　　6、睡不著也別有壓力

　　對于睡覺有壓力的，千萬不要想得太多，這樣會讓你難以入眠，也不能有個好的睡眠質量。

　　

懷孕老是想睡覺正常嗎？

一般情況下，女性懷孕后嗜睡是一種比較正常的現象。 在懷孕初期，由于絨毛膜激素的增加，身體容易疲勞，導致日常生活異常和嗜睡。 其實，孕期困倦是某種激素分泌的結果。 懷孕后，身體會分泌一種黃體激素。 這種激素的作用是使子宮肌肉柔軟，防止流產。 然而，另一方面，這種激素具有麻醉作用。 于是，孕婦的動作就變得有些遲鈍，感覺“總想睡覺”。 此外，孕婦基礎代謝增加、孕期母體分泌系統發生變化、體內熱量消耗過快、血糖不足等都是造成嗜睡的原因。

其實，如果孕婦本身就很容易疲累，可以在孕期通過一些方式來調節自己的作息，比如適當做些瑜伽、游泳、散步、打太極等放松自己的活動;再就是通常都用一些比較放松的心態去面對懷孕，所以，有些孕婦就有嗜睡的現象。孕期心理上的放松會幫助孕婦保持良好的睡眠，但如果你有嗜睡現象，應該多從自己的角度考慮，不要一味地給自己過大的壓力，這些壓力只會讓你變得更加疲累。

有些孕婦為了保持好的睡眠質量，晚上會多喝一些酒，而且會喝很多的酒精類飲品。這些飲品對孕婦都不利，因為它會讓你的大腦興奮度提高，睡得不好。另外，有些準媽媽夜晚睡覺時會經常做一些比較難的動作，所以就會導致睡眠質量不好，這也是很多孕婦出現嗜睡的原因。這些嗜睡的癥狀會表現為：孕婦感到疲憊，心慌，頭暈，睡眠不好等等，如果這些癥狀得不到及時解決，那么很可能會導致妊娠高血壓綜合征，甚至是早產。

所以，如果你有這些癥狀，那么不妨試一試。如果是由于妊娠高血壓綜合征所致的早產，應該盡快去醫院檢查，以排除引起早產的原因。懷孕時孕婦的身體會發生一些變化，這些變化很有可能是因為激素的作用，導致你的身體很容易出現疲勞。

剛懷孕就非常嗜睡，這屬于正常現象嗎？

正常現象

一、好多人懷孕以后，都感覺自己整天睡不醒，感覺每天都特別困，躺床上就能睡著，這種反應是正常的早孕反應。懷孕以后體內的激素水平比較高，有時感覺特別的乏力、疲憊，所以很多人都有嗜睡的癥狀。這種情況不用擔心，因為懷孕的緣故，體內激素水平很高，導致有胃腸的不適，有些人吐的比較厲害，之后會導致貧血，所以感覺到整個身子都沒有勁，整天特別乏力、疲憊，有嗜睡癥狀。

二、懷孕后孕反應一般在妊娠早期，約停經六周左右，最早出現的反應是怕冷，以后逐漸感到疲乏、嗜睡、頭暈、反胃、食欲不振、挑食、喜歡吃酸食、怕聞油膩味兒、唾液的分泌量也會增加、早起甚至嘔吐。嚴重時還有頭暈、疲乏無力、倦怠等癥狀，這些都屬于妊娠的生理性反應，所以一般不需要治療。每個孕婦的體質不一樣，所以反應也是不一樣，放松心情不要過度勞累，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白，優質蛋白食物，多吃蔬菜水果，注意營養的均衡即可。

三、在懷孕的早期，孕婦出現嗜睡是正常的。懷孕以后孕婦體內雌激素、孕激素、絨毛膜促性腺激素水平都會增加。大約在停經6周左右，孕婦會出現早孕反應，早孕反應包括晨起嘔吐、惡心、嗜睡、乏力、反酸、厭油，這些反應統稱為早孕反應。早孕反應主要和孕婦懷孕之后體內絨毛膜促性腺激素水平增加有關，一般到了懷孕3個月，即12周以后，絨毛膜促性腺激素水平會下降，這個時候孕婦的早孕反應就會明顯減輕或者消失。所以孕婦在早孕出現期嗜睡，這是正常的生理現象，3個月之后早孕反應就會減輕或者消失。

懷孕整天沒精神想睡覺

懷孕整天沒精神想睡覺

　　懷孕整天沒精神想睡覺，懷孕是人生的大事，孩子的到來會讓孕婦的身體出現很多變化，而懷孕導致的不良反因人而異，有的孕婦體質比較敏感，剛剛懷孕就能感覺到身體出現了不適， 下面具體來看看懷孕整天沒精神想睡覺怎么回事？

　　懷孕整天沒精神想睡覺1

　　在懷孕初期的時候，有不少孕媽媽發現自己困意十足，老是想睡覺，出現這種情況其實正常的，不用太擔心，這是由于體內激素發生了變化，懷孕后慢慢的身體會發生許多的變化，激素的變化就是：

　　1、有一些激素的增加或者減少，都會對于媽媽的睡眠造成影響，比如懷孕后，孕婦體內的黃霉素明顯升高，會干擾睡眠。

　　2、黃體荷爾蒙的分泌，懷孕后孕媽媽的體內會分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙的可以保護胎兒，減少流產的可能性，同時黃體荷爾蒙還會對孕婦產生一種麻醉的作用，使人感到疲倦想睡覺。

　　3、體內的基礎代謝變快，孕婦由于特殊的身體條件，基礎代謝率比一般人高25%，會產生更多的熱量，因此體溫也比一般的女生高0.2到0.5度。

　　孕婦體內基礎代謝更快一些，所以體內熱量消耗也快，可能會造成血糖不足，血糖不足會讓人無精打采，很想睡覺。

　　4、體重的增加，懷孕后孕婦的食量一般都會變大，隨著腹中胎兒的不斷變大，孕婦能會變胖，體重也會增加，孕婦體重增加會加大子宮的壓力，進而導致心臟的輸血量增加，所以孕婦經常感到疲倦想睡覺。

　　5、心情焦慮緊張，懷孕后，孕婦身體發生巨大的變化，身體上不適應和一系列的變化又會影響到心理，所以孕婦身上會有煩躁焦慮等不安的情緒，那也會降低孕婦的睡眠質量，也是引起嗜睡的一個重要原因。

　　懷孕整天沒精神想睡覺2

　　 孕婦嗜睡沒精神

　　孕婦在孕早期容易出現嗜睡的反應，整個人感覺沒有精神，整天提不起勁，頭昏昏沉沉的就想睡覺。這是由于體內絨毛膜促性腺激素和荷爾蒙分泌增加，會導致人體行動變得遲鈍，另外，懷孕后體內的基礎代謝增加，體內熱量消耗加開，血糖不足也可能導致孕期嗜睡乏力。

　　準媽媽們如果出現嗜睡的反應時，不用太擔心，這是孕期反應中比較常見的`妊娠反應。準媽媽們首先要保持心情愉快，可以自學一些孕期保健知識，以充分認識妊娠反應，解除心理負擔。其次，多喝水，多吃一些富含纖維素和維生素B1的食物或是補充一些孕婦專用的鐵質葉酸片;再次，要保證充足的睡眠，想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己。

　　最后，注重飲食均衡，因為如果老是想睡覺可能胃口不佳，注意多補充一些比較有營養的食物，少吃多餐，避免攝入的營養不足，影響肚子里寶寶的成長發育。

　　另外，丈夫和家人應該多體貼孕媽媽，家人的理解和支持可以幫助孕媽媽早日擺脫對嗜睡等妊娠反應的困擾，減輕心理負擔。早孕女性嗜睡無力，家人可能會想給孕婦做些補品補充營養，但是也應該適當進補，如果進補過量，容易造成孕媽媽火氣大，造成晚上失眠，反而不利于孕媽媽的身體健康。

　　 孕婦嗜睡正常嗎

　　孕婦嗜睡是很普遍的早孕反應，每個媽媽因為體質不同、生活習慣和飲食習慣不同，有無嗜睡反應不盡相同，嗜睡反應的輕重也不盡相同，孕媽媽們如果在孕期中覺得整天都很疲乏很想睡覺，不用過于緊張，這是很正常的孕期反應。

　　孕婦嗜睡的原因可能和懷孕后體內激素的變化有關，另外，孕婦的基礎新城代謝加快，體內熱量消耗加快，血糖不足，也可能是嗜睡的原因。不管是哪一種原因造成的嗜睡反應，孕媽媽們都不必過于擔心，一般熬過孕期早期，

　　懷孕3個月后，嗜睡的反應會有所改善。孕中期以后，孕媽媽的睡眠可以逐漸恢復正常。但是，也有極個別的媽媽因為體質的原因，一整個孕期都呈現疲乏困頓的嗜睡癥狀，只要營養補充足夠，胎兒的成長發育不受影響，也不必過于擔心，孩子出生后癥狀就會消失，有些民間說法是說這種情況是胎兒帶來的反應，有“睡胎”一說。

　　充足的睡眠對于孕媽媽來說非常重要，有嗜睡反應的孕媽媽不用緊張，想睡覺就可以睡，在孕期，由于胎兒吸收母體的營養，孕媽媽容易感到疲憊，如果孕媽媽覺得困頓，不妨小睡片刻，緩解疲勞。

　　

　　懷孕整天沒精神想睡覺3

　　 孕婦嗜睡怎么辦？

　　但是睡覺的時間最好控制在1個小時左右。

　　 1、多些小睡

　　困了可以小睡一會，類似午睡，半小時左右，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的癥狀。準媽媽疲倦時不妨小睡片刻，但最好不要超過一小時，緩解疲勞，充足體力，少量多餐，維持血糖一定濃度。

　　 2、良好的休息空間

　　良好的睡眠環境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會覺得比平常更熱，那么，要讓房間保持涼爽，這樣更有利于睡眠。

　　 3、放棄壞習慣

　　養成規律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，放松自己的思想，這樣睡眠質量才能得到提高。

　　 4、睡前運動

　　只要運動時間正確，運動量也合適，懷孕期間堅持鍛煉不僅會讓你的身心都更健康，而且也能夠幫助你睡個好覺。

　　 5、飲食調理

　　孕婦出現嗜睡癥狀是，可以多喝些牛奶，吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡等都是不能喝的。

　　最后提醒各位準媽媽，懷孕后女性容易感到疲倦、想睡覺，并且睡眠時間增加。白天一定需要睡午覺，否則就會打哈欠，或打瞌睡。這些都是懷孕后的癥狀之一，孕婦嗜睡是一種正常現象。足夠的睡眠對孕婦十分重要，所以，孕婦懷孕初期出現嗜睡，不必擔心，應消除顧慮。孕婦白天可以找一些有意義的事情轉移注意力，緩解嗜睡癥狀。

懷孕時，準媽媽為什么會變得嗜睡？

孕早期孕婦犯困很正常，不用太擔心。嗜睡的主要原因是:孕早期絨毛膜促性腺激素升高使身體容易疲勞，生活作息異常。懷孕后，身體會分泌一種黃體激素，其作用是軟化子宮肌肉，防止流產。但是，它會導致人體行動變得有些遲緩，從而感覺“總想睡覺”。女性懷孕后，基礎代謝增加，孕期母體分泌系統發生變化，身體熱量消耗快，血糖不足，導致困倦。

黃體激素分泌，孕婦會分泌一種黃體激素，可以保護胎兒，防止流產。同時，還會對孕婦產生麻醉作用，孕婦總是感到疲勞，想睡覺。體內基礎代謝變得更快。與普通人相比，孕婦的基礎代謝更快，所以身體的熱量消耗更快，從而導致血糖不足，這是導致嗜睡的原因之一。

由于個體的激素水平不同，每個準媽媽的情況也會不同。正常情況下，這種現象發生在絕經6周到懷孕第3個月的孕婦身上，之后會自然消失。但是，有些孕婦的嗜睡會持續很長時間，直到16周到18周才消失。如果準媽媽在孕中期和孕晚期過度困倦或者癥狀仍然出現，需要立即去醫院檢查。

懷孕期間，準媽媽需要同時供給自身和胎兒消化的熱量和營養，體內代謝加快，熱量的消耗也隨之增加。但孕早期的準媽媽容易出現厭食和孕吐，會導致準媽媽熱量補充不足，血糖不足，是導致嗜睡的原因。

每個孕媽都可以輕松治療嗜睡等早孕反應。雖然會有很多身體上的不適，但是為了寶寶能夠在自己的身體里健康正常的成長，孕媽們付出更多的痛苦是值得的。如果有些孕媽有昏昏欲睡的早孕反應，也沒必要太緊張。如果你覺得真的很困，那就多睡覺，保證充足的睡眠，保證寶寶的健康發育。