榴蓮的功效(榴蓮的功效和營養價值與禁忌)

榴蓮功效是什么

榴蓮被稱為熱帶水果皇后，含有豐富的營養成分，功效也非常多。1、能夠潤腸通便，含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動；2、能夠起到預防胎兒畸形的作用，因為榴蓮含有豐富的葉酸，葉酸即B族維生素，能夠預防胎兒的面部畸形；3、能夠起到預防骨質疏松的作用，因為榴蓮含有豐富的鈣質，人們適量的去攝取榴蓮，能夠補充所需要的鈣，這樣的微量元素；4、能夠起到一種預防女性痛經的作用，因為榴蓮本身性屬于大熱，能夠起到散寒活血祛瘀的作用，去緩解寒性體質人，導致痛經的癥狀；5、能夠提高人體的免疫力，因為榴蓮有豐富蛋白質，及人體所需要的氨基酸，都能夠提高人體免疫力。榴蓮的營養成分非常的高，并且非常多，但任何食物攝取都要適量，適量攝取才能夠起到對人體有益的作用。

榴蓮有哪些功效

榴蓮有哪些功效

　　榴蓮有哪些功效，生活中有很多的人都知道榴蓮，但是榴蓮卻不是所有的人都喜歡，它的功效和作用才是最閃亮的一點，單純地從功效上來說是很難說清好與不好的，下面一起看看榴蓮有哪些功效。

　　榴蓮有哪些功效1

　　 1、滋陰壯陽

　　榴蓮中營養價值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀粉、糖分和蛋白質的比例分別為11%，13%，3%。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養身體。

　　 2、增強免疫力

　　榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且谷氨酸含量特別高。

　　動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

　　榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

　　 3、治療痛經

　　榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。

　　榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的癥狀，以便促進體溫的升高，所以榴蓮對寒性體質的朋友幫助很大的'。

　　 4、開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　 5、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。

　　但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　榴蓮有哪些功效2

　　 一、榴蓮的功效：

　　 1、滋補身體

　　根據現代科學和營養學的研究發現，榴蓮的營養價值極高，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當做病人和產后婦女補養身體的補品。

　　 2、活血散寒

　　榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。

　　 二、榴蓮的作用：

　　1、每百克榴蓮含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o·32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素c 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克，

　　3、現代醫學研究表明，從榴蓮汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服后能加強體內纖維蛋白的水解，能將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎癥和水腫消除，臨床可用作抗水腫和消炎藥。榴蓮蛋白酶與抗菌素、化療藥物并用，能促進藥物對病灶的滲透，可用于多種原因導致的炎癥、水腫和血栓等病癥，如支氣管炎、急性肺炎、乳腺炎、視網膜炎等。據報道，榴蓮果皮治療老年性瘙癢病的療效較好。

榴蓮的功效和作用有哪些

榴蓮的功效和作用有哪些

　　榴蓮的功效和作用有哪些，很多人都喜歡吃榴蓮，因為榴蓮的營養價值非常高，食用榴蓮對我們的身體具有一定的好處。那么接下來就由我帶大家了解榴蓮的功效和作用有哪些的相關內容。

　　榴蓮的功效和作用有哪些1

　　 1、增強免疫力

　　榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

　　 2、治療痛經

　　榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

　　 3、開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的.營養價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　 4、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　 5、預防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運，有助于預防和治療高血壓。

　　 6、防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細胞組織健康、正常視力、促進生長發育;增加對傳染病的抵抗力。

　　 7、滋陰壯陽

　　榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養身體。

　　榴蓮的功效和作用有哪些2

　　 女人吃榴蓮有什么好處

　　 1、補充營養

　　榴蓮的營養價值很高，含有很高的糖粉，并且富含淀粉，蛋白質，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等，且氨基酸種類齊全，除色氨酸外，還含有7種人體必需的氨基酸，其中谷氨酸含量特別高，女性適量食用榴蓮，能很好的給身體補充所需的營養成分。

　　 2、活血散寒

　　榴蓮是熱性水果，女性適量食用榴蓮，可以起到活血散寒，緩解痛經的作用，因為榴蓮的熱性可以改善腹部寒量的情況，促進體溫上升，對寒性體質的女性非常有幫助。

　　 3、強身健體

　　榴蓮中的谷氨酸含量特別高，補充足量的谷氨酸能幫助提高機體免疫功能，調節體內酸堿平衡，此外榴蓮的蛋白質和脂類含量也很多，對身體有很好的補養作用，有強身健體，健脾補氣，暖和身體的作用。可以用作女性產后補養身體的食物。

　　 4、消炎抗水腫

　　榴蓮的汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶，口服后可加強體內纖維蛋白的水解，能夠將血液凝塊溶解，改善體液的局部循環，從而使炎癥和水腫減輕，可用作抗水腫和消炎的食物。

　　 榴蓮怎么吃對女性好

　　 榴蓮燉雞

　　材料：帶殼榴蓮250克，雞肉500克，紅棗5枚（去核），姜片10克， 食鹽適量。

　　做法：

　　1、榴蓮取出瓤瓣，去掉嫩皮，殼取里面白瓤部分，切成塊。

　　2、雞肉洗凈，切塊，滾水略燙，去除血水。

　　3、雞肉，榴蓮，姜片，紅棗一同放入鍋中，加適量清水，先用大火燒開，轉小火煲煮1小時，湯好后加入食鹽調味即可。

　　好處：健脾益胃，溫中益氣，尤其適宜虛勞羸瘦，病后體虛者食用。

　　 女人吃榴蓮要注意什么

　　1、榴蓮一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火；且會在腸胃中吸水膨脹，阻塞腸道，引起便秘。一天的食用量最好不要超過100克。

　　2、榴蓮的熱量及糖分含量較高，肥胖人群應該少吃，糖尿病者更不應該進食；榴蓮還含有較高的鉀，腎病及心臟病人應該少吃。

　　3、榴蓮性質熱而滯，熱氣體質的人或喉痛咳嗽，患感冒，氣管敏感者均不宜食用榴蓮，以免加重病情，對身體無益。

　　3、榴蓮的口感較粘稠，易積于腸內，多喝開水可助消化。

榴蓮有哪些功效

　　榴蓮殼雖然看上去非常堅硬而且還有刺，但其實它也是可以吃的，并且是敗火的佳品。用以食用的榴蓮殼則是指榴蓮果實去除外層木質硬刺后剩下的果殼，可用來煲湯或水煮，味道鮮甜，有補血益氣、滋潤養陰等的作用。

　　 榴蓮的功效與作用

　　1、滋陰壯陽：榴蓮含有很高的糖份，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養身體。

　　2、增強免疫力：榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特別高。谷氨酸參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸堿平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

　　3、治療痛經：榴蓮是熱性水果，食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

　　4、開胃促食欲：榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，但這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

　　 榴蓮不能和什么一起吃

　　榴蓮應該避免與以下食物同食：酒、山竹、牛羊肉等。

　　1、榴蓮不宜和酒一起食用。因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，影響較嚴重，所以不宜食用。泰國有明確規定，食用大量榴蓮后，8小時之內不能飲酒。目前尚無確切的定論說榴蓮與酒同食會致死，只是說吃榴蓮同時（或者相隔時間比較近）喝酒是會有風險的，風險大小個體差異比較大，所以需注意。

　　2、榴蓮和山竹同時吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

　　3、榴蓮不能與溫性食物同吃，如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發炎或者由于上火而導致其他的疾病或者誘發以前的疾病。

　　4、榴蓮不能和茄子同食。因為茄子和榴蓮一起食用是會很上火的，對身體不好。

　　5、榴蓮不能和螃蟹同食。兩者同食的話，很容易會導致胃部不適。

　　 榴蓮的適用人群

　　榴蓮適宜偏寒者食用。病后及女性產后宜用之來補養身體，每天不超過100克。糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應食用。熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

　　孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃，以免吃多血糖升高。產婦、哺乳期可適量吃，寶寶可以吃，但不能吃過多，吃后要多喝水，有助消化，否則極易上火。

　　榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。老年人應特別注意，榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，故老人須少吃、慢吃。此外，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，交感神經占優勢，容易發熱，經常臉色紅赤、咽干舌燥、喉痛、喜歡吃冷飲，易煩燥，常便秘，這樣的'人不宜吃。陰虛體質者也需慎食。

　　 如何挑選榴蓮

　　（1）挑選時要選圓鼓鼓的榴蓮，長得很勻稱，每一股都很飽滿的類型，這樣果肉才多。像扁扁的那種，打開后基本沒有什么可以吃的部分了。

　　（2）看榴蓮身上的刺，凡錐形刺粗大而疏者，一般都發育良好，果粒多，果肉厚而細膩；如刺尖細而密，則果粒，果肉薄而肉質粗。

　　（3）如果榴蓮的刺還很硬，建議最好放幾天，有人曾說要等可以用手指把兩個刺捏在一起的時候，就是已經成熟了。不過到那個時候絕對是已經熟透了。另外要提到的一點，榴蓮如果經散發出很濃的“味道”，其實它在說：“我已經熟透了。”其實成熟的恰恰好的榴蓮味道沒有那么重，而是淡淡的香味。如果不熟，可以在外面包上報紙，這樣拿起來也不會被刺到手啦！

榴蓮有什么功效

榴蓮具有補益脾氣，溫補腎陽，利膽退黃等功效，還有助于增強機體免疫力、緩解寒滯痛經、開胃促進食欲、通便、預防高血壓等作用。
榴蓮為木棉科常綠喬木植物榴蓮樹的果實。中醫認為，榴蓮味甘，性熱，具有補益脾氣、溫補腎陽、利膽退黃等功效，可用于精血虧虛須發早白、衰老、風熱、黃疸、疥癬、皮膚瘙癢等癥。因為其性熱，食用后可以起到活血散寒、緩解痛經的作用，對于寒邪凝滯導致的痛經冷痛等緩解效果比較好。
現代研究認為，榴蓮含有人體所需的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和脂類等多種物質，經常適量食用有助于增強人體免疫力、緩解痛經、開胃促進食欲、通便、預防高血壓等。
需要注意的是，多食榴蓮易上火。熱性疾病、糖尿病、肥胖者等慎食。食用榴蓮同時不能喝酒，以防損害身體

榴蓮的功效有以下幾點:

一、滋陰補陽，因為榴蓮的營養價值很高，還具有很高的糖份，并且含有多種維生素、脂肪、鈣等營養物質，能夠很好的補充身體所需的營養。

二、增強免疫力，因為榴蓮中含有多種氨基酸，能夠提高機體的免疫力，調節體內的酸堿平衡。

三、治療便秘，因為榴蓮中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，用來治療便秘

榴蓮的功效與作用是什么

榴蓮的功效與作用如下：
1、緩解疲勞、恢復體力：因為榴蓮中含有豐富的碳水化合物，即糖分，榴蓮中含有的碳水化合物，能夠產生4000cal/g的熱量，因此吃榴蓮可以供給能量，在緩解疲勞、恢復體力方面有作用；
2、促進肌肉合成：榴蓮中含有的碳水化合物能夠為肌肉中糖原的合成提供原料，對于經常體育鍛煉或體力勞動的人，吃榴蓮可以緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉衰減癥；
3、榴蓮中含有的碳水化合物，可以能夠為大腦的代謝提供能量，可以對經常用腦導致的思維反應能力下降、記憶力差者大腦的代謝提供能量，在緩解腦力疲勞方面有作用。因為榴蓮中含有一定的糖分，糖尿病患者禁忌食用過多，否則會引起血糖進一步增高，不利于糖尿病患者病情的控制。

它第一具有活血散寒的作用，榴蓮這個性熱味甜，經常服用有理氣、化痰、活血散寒，可以幫助治療婦女的痛經、腹部虛寒這些癥狀。第二可以促進消化道的吸收，榴蓮口感香甜、順滑，能夠改善或者提高食欲，含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，幫助食物的消化吸收。因此適量吃榴蓮能夠開胃消食。第三就是美容養顏，榴蓮不僅果肉具有強身健體健脾補氣的功效，其果核的保健價值也是非常高的。榴蓮的果核可以煮著吃，能夠有效。則治療皮膚瘙癢性的疾病，同時榴蓮含有多種維生素，能夠改善膚質的暗沉。第四就是能夠提高免疫力，榴蓮果中含有豐富的天冬氨酸以及谷氨酸，這個是能夠合成球蛋白，提高人體的巨噬細胞的吞噬功能的，所以榴蓮的功效還是非常多的。