陰虛吃什么(陰虛吃什么藥效果最好)

陰虛吃什么食補(bǔ)？

你好，陰虛食補(bǔ)主要是還是比較多的，比方甲魚、貝類、梨、銀耳等食物，無論是植物或海參，都是可以對陰虛有幫助的。
另外，有些患者陰虛，除了適宜吃以外，還有不適宜吃的，相當(dāng)于陰虛、相對禁忌的吃的東西，如羊肉、海馬、樟子肉、花生米，油炸的油煎的東西陰虛患者也少吃。
另外陰虛的患者常常夾些濕熱，所以陰虛的患者，假如濕熱的時候，滋陰會加重一些濕熱的表現(xiàn)，所以陰虛的患者還忌生冷的東西。

陰虛吃什么食補(bǔ)最快

1、陰虛的人適合吃的食物可以選用一些藥食同源的中藥代茶飲，比如生地、沙參、麥冬、玉竹、石斛、旱蓮草、百合等等，這些都是可以來代茶飲、滋陰養(yǎng)血的。
2、平時的飲食上可以交替食用黑魚、海蜇、金針菇、鴨梨等等這些食物，特別是銀耳、百合、鴨肉、鴨梨、石斛、海參、西洋參等等，這些都是有很好的養(yǎng)陰作用。

陰虛吃什么食物

1、陰虛要少吃溫性食物，以涼性或是沒有明顯的寒溫性質(zhì)，即性平的食物為主。在這些性平或性涼的食物中，吃有治療效果的食物會更好。也就是說，陰虛吃藥效滋陰的藥食同源之品，是最好的選擇。
2、具體有芡實、蓮子、金櫻子、烏梅、浮小麥、桑葚、黑芝麻、枸杞子、百合、阿膠、蜂蜜、山藥、黨參、太子參、西洋參、綠豆、淡豆豉等。比如芡實，藥性平，腰為酸澀，有收斂和滋養(yǎng)的作用，適合遺精滑精、長期腹瀉、白帶清稀量多的人群吃；烏梅，藥性平和，藥味酸澀，食之可以生津液。此外，甘蔗、柿子、荸薺、西瓜、小麥等也都適合陰虛的人吃。

陰虛吃什么食補(bǔ)

1、雞蛋

雞蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食，更有益處。

2、甲魚

從中醫(yī)食療角度說，甲魚性味甘、平，入肝、脾經(jīng)。具有養(yǎng)陰、涼血、清熱、散結(jié)、補(bǔ)腎等作用。有滋陰涼血作用，為清補(bǔ)佳品，對陰虛之人，食之最宜。并且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。

甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補(bǔ)血作用，陰虛之人食之亦宜。

3、枸杞子

枸杞子性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌ā⒍Q耳聾，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。

4、燕窩

我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為燕窩，性平，味甘，有補(bǔ)氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補(bǔ)佳品。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者，如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、老年慢性支氣管炎等患者，最宜食之。是滋陰潤肺之珍品，對肺陰虛的中老年人有很好的療效，被譽(yù)為至珍至美的滋補(bǔ)佳品。

5、桑葚

性寒，味甘，有滋陰補(bǔ)血之功，最能補(bǔ)肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛體質(zhì)之人出現(xiàn)消渴、目暗、耳鳴耳聾，食之最宜。

參考資料來源：人民網(wǎng)-陰虛體質(zhì)適合清補(bǔ) 這7種食物可常吃

陰虛應(yīng)該吃什么

可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃吃苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合等

1苦瓜。熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。

2、茭白。茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，能補(bǔ)充人體的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健壯機(jī)體的作用。

3、番茄。西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補(bǔ)腎利尿等功能，可治熱病傷津口渴、食欲不振、暑熱內(nèi)盛等病癥。它有顯著止血、降壓、降低膽固醇作用，對治療血友病和癩皮病有特殊功效。

4、核桃。核桃味甘、性溫，入腎、肺、大腸經(jīng)。可補(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤腸通便.腎虛喘嗽、腰痛；（核中木質(zhì)隔層）味苦、性溫；補(bǔ)腎，澀精。

5、芝麻。適宜肝腎不足所致的眩暈、眼花、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用。

擴(kuò)展資料：

陰虛的人應(yīng)該多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。常選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒涼，都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。

陰虛火旺的人，應(yīng)少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。陰虛是惟一不用忌食冷飲的，冷飲對陰虛有調(diào)整作用，當(dāng)然，鼓勵多吃但也不能過。

此外，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”，表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動，動不動就要來“火氣”。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒。

參考資料來源：百度百科——陰虛

男人陰虛吃什么補(bǔ)

1、凡陰虛體質(zhì)者,宜多吃些清補(bǔ)類食物,宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品,宜吃新鮮蔬菜水果或纖維素及維生素較高的食物,宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品,如糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊等。
2、這些食品性味多甘寒性涼,都有滋補(bǔ)機(jī)體陰氣的功效。可適當(dāng)配合補(bǔ)陰藥膳有針對性地調(diào)養(yǎng)。