疲乏(疲乏無力犯困沒精神想睡覺)

疲乏的意思

疲乏是人或動物在經歷某些活動后，身體感覺勞累，沒有力氣。

疲乏是當人們用腦過度精神疲憊的時候，往往會不由自主地按揉前額，或者用拳頭輕輕地敲打。

注意事項：

1、保證充足的睡眠：如果有足夠時間，一定要保證充足的睡眠，成年人每天休息八九個小時就可以了。

2、勞逸結合：盡量不要長時間持續的工作、學習，即便是有很多任務要完成，也要學會在繁忙中抽空休息休息，緩解身體壓力。

3、選擇健康的飲品：很多人工作的時候喜歡喝點飲料、茶水之類的，但是要注意盡量少喝對身體刺激性較強的碳酸性飲料、酒水?？梢赃x擇泡點養生類的飲品，如花茶、中草藥飲料等。

4、布置好工作環境：好的工作環境能讓人的身心更加清爽舒服，有利于緩解壓力。經常打掃和整理辦公或學習環境，適當的擺放點綠色植物，營造干凈舒適的工作環境。

疲勞和疲乏有什么區別嗎

疲勞和累有的區別為：指代不同、引證不同、側重點不同\x0d\x0a一、指代不同\x0d\x0a1、疲勞：因體力勞動或腦力勞動過度而需要休息。\x0d\x0a2、累：疲乏，過勞。\x0d\x0a二、引證不同\x0d\x0a1、疲勞：柳青《銅墻鐵壁》第十六章：“瞅準了敵人饑餓和疲勞這個弱點。”\x0d\x0a2、累：楊沫《我的生平》：“我帶病工作，由于勞累，缺乏營養，我的黑熱病又復發了?！?#92;x0d\x0a三、側重點不同\x0d\x0a1、疲勞：側重于指長期的勞力產生的感覺。\x0d\x0a2、累：側重于指突然加強的勞力產生的感覺。