精油的正確使用方法(臉部精油的正確使用方法)

精油的正確使用方法

精油的適用方法有很多種：按摩、滴入護(hù)膚品中、臉部蒸汽SPA、自制爽膚水

單方精油是從具有香氣的部位提取單一植物精華為單方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必須具有藥療性的植物，通常以該植物名稱或植物部位名稱命名，一般具有較為濃郁的本植物氣味，并且具有特定的功效及個(gè)性特點(diǎn)。

當(dāng)調(diào)和后的效果大于各部分總和時(shí)，我們稱之為協(xié)同作用，利用協(xié)同的調(diào)和精油，我們就可以得到效力倍增但劑量不必增加的混合物，例如：將適量的熏衣草精油加入洋甘菊精油之中，洋甘菊的消炎作用便可大大提升。

幾種特別的精油彼此之間的相互作用，會(huì)為整體的調(diào)和精油帶來活力，如果只用單種精油，就無法達(dá)到這種效果。

協(xié)同調(diào)和精油的要點(diǎn)在于正確的劑量。

精油的不同作用

1、茶樹精油：消炎殺菌的能手

茶樹精油一般都原產(chǎn)于熬粥，采自茶樹中的提取物，能夠達(dá)到很好的殺菌消炎、收斂毛孔的效果，非常適合油性以及粉刺型的皮膚，能夠治療化膿傷口及灼傷，護(hù)理曬后的肌膚

2、檸檬精油：祛痘印消油脂

檸檬精油其氣味可以清香提神、消除疲倦感，并且豐富的維他命C和天然果酸都有益于美白、收縮毛孔、平衡油脂、治療青春痘等油性皮膚癥狀。

3、薰衣草精油：肌膚重生的奧秘

薰衣草精油能夠快速的滲透毛囊消毒抗菌，促進(jìn)細(xì)胞的再生，還能促進(jìn)青春痘和小傷口的迅速愈合，預(yù)防痘疤的殘留，讓肌膚隨時(shí)都保持在最好的狀態(tài)。

4、過敏肌膚護(hù)理

先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄欖油70毫升、荷荷巴油10毫升，椰子油起泡劑30毫升，將其全部混合在一起攪拌均勻，然后再涂抹在肌膚紅腫過敏的位置。

5、改善粉刺

可將5滴薰衣草精油和10CC基礎(chǔ)油稀釋混合后，涂抹在臉部在15分鐘的按摩，這樣能夠有效促進(jìn)細(xì)胞再生，平衡油脂，改善粉刺和痘痘，肌膚也會(huì)變得更白更細(xì)膩。

精油正確使用方法

精油正確使用方法

　　精油正確使用方法，不少女生對(duì)精油感到不陌生，精油通常護(hù)膚使用，可以配合基礎(chǔ)油用，堅(jiān)持使用精油可以看到美白，滋潤(rùn)效果，那么你知道精油正確的使用方法嗎，正確使用精油可以讓你事半功倍的美膚效果，下面整理了一些精油的使用方法。

　　精油正確使用方法1

　　單獨(dú)使用精華油時(shí)需要在乳液前用，混合使用精華油時(shí)一般在潔面后就可以使用了。它可以混合化妝水、乳液、面霜等一起使用。

　　精華油的主要作用是軟化肌膚和滋潤(rùn)肌膚，同時(shí)還可以延緩肌膚衰老問題，起到抗老的效果。

　　精華油通常是不會(huì)單獨(dú)使用的，它都是與化妝水、乳液、面霜和粉底液等一起混合使用的，它可以提高這些護(hù)膚品和彩妝的滋潤(rùn)度。

　　精華油一般都是和其他護(hù)膚品混合使用的，所以任何時(shí)候都可以使用，也不存在先后順序。

　　精油正確使用方法2

　　精油是一種從植物中提取的物質(zhì)，由于多是從芳香植物中萃取，所以精油都是帶有植物的香氣，而且不同的精油就會(huì)有不同的味道，也有不同的功效。它能夠舒緩神經(jīng)，幫助我們身體的放松，還能有效滋養(yǎng)肌膚，達(dá)到多種護(hù)膚功效，下面我們就來看看主要精油的護(hù)膚效果吧。

　　1、薰衣草精油

　　薰衣草精油是我們最常見的一種精油，它能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的再生，喚醒肌膚活力，還能平衡油脂分泌，改善面部的粉刺和痘痘等常見面部問題，同時(shí)它還能安定情緒，保持精神舒緩，是女人美容養(yǎng)顏的良藥。

　　2、甜橙精油

　　甜橙精油是提取自果皮的精油，它能緩解緊張的情緒，讓精神更加舒緩，同時(shí)由于甜橙中含有豐富的維生素C，它能夠有效滋養(yǎng)肌膚，讓皮膚呈現(xiàn)美白膚色，甜橙精油還能夠促進(jìn)皮膚排出毒素，消除暗瘡和粉刺的困擾。

　　3、乳香精油

　　乳香精油是從樹脂中提取的，它能夠很好地促進(jìn)睡眠，緊致肌膚，防止皺紋的產(chǎn)生，它含有豐富的滋養(yǎng)因子，幫助肌膚補(bǔ)充水分，淡化色斑，消除黑眼圈，對(duì)曬后的皮膚修復(fù)也有很好的效果。

　　4、葡萄柚精油

　　葡萄柚精油也是一種取自果皮的精油，它能促進(jìn)血液循環(huán)，凈化血液，促進(jìn)毒素的排出，而且還具有美白保濕的功效，讓肌膚恢復(fù)彈性和緊致，改善膚色，讓皮膚重現(xiàn)動(dòng)人光彩。

　　5、薰衣草精油2滴+尤加利精油3滴+迷迭香精油和葡萄柚精油各一滴，別忘了最重要的洋甘菊精油哦。這些精油加在一塊兒，不僅能排毒養(yǎng)顏，更能舒緩壓力，緩解緊張情緒哦。也可自己選擇其中幾種精油搭配荷巴巴油做基底油，按摩全身，或者用他們泡腳、泡澡都能夠達(dá)到排毒的效果哦。

　　精油正確使用方法3

　　時(shí)下精油大熱，關(guān)于精油的知識(shí)你又知道多少，精油分為單方精油和復(fù)方精油，那么精油的使用方法你知道嗎？如何正確使用精油？精油適合什么人使用？來跟魅網(wǎng)看看精油的使用方法吧。

　　1、檸檬精油在保養(yǎng)皮膚上具有溫和美白的作用，能增加皮膚的光澤，特別是頸部皮膚。

　　2、尤加利精油可以幫助傷口愈合、促進(jìn)組織生長(zhǎng)，用它治療燒傷、燙傷時(shí)該用冷敷的方法來操作。

　　3、尤加利、百里香、松樹、薰衣草按4：2：2：1的比例混合用嗅吸的方式可治療流行性感冒和支氣管炎。

　　4、玫瑰、快樂鼠尾草、依蘭依蘭、檀香、黑胡椒精油有催情功效。

　　5、玫瑰精油對(duì)性冷淡的女性和陽痿的男性有幫助；能幫助婦女度過產(chǎn)后憂郁癥，或走過情人分手后的情緒低潮期，特別是婦女感到傷心而非生氣的情緒時(shí)；對(duì)缺乏性安全感的婦女幫助最大，缺乏性安全感的表現(xiàn)是多疑。

　　6、尤加利、薰衣草、薄荷、松針、百里香、茶樹精油能治療鼻竇炎。

　　7、迷迭香精油可以增進(jìn)記憶，讓思緒清楚明白，促進(jìn)思考。

　　8、洋甘菊、薰衣草、橙花、佛手柑、馬郁蘭、安息香、快樂鼠尾草、檀香、杜松、依蘭依蘭精油都是很好的治療失眠的精油。

　　9、芳香療法治療失眠最適合的方法是：睡覺前芳香泡澡或在枕頭上滴幾滴精油。

　　10、用精油改善失眠須經(jīng)常變換精油種類，不要連續(xù)兩個(gè)星期以上時(shí)間都使用同一種精油或復(fù)方精油，因?yàn)樯眢w會(huì)為逐漸習(xí)慣這種精油而使效果打折扣。

　　11、在所有精油進(jìn)入人體的方式中最危險(xiǎn)的方式是口服。

　　12、絲柏精油最適合治療油性和多汗性皮膚。

　　13、在用洋甘菊精油治療濕疹等皮膚問題時(shí)常會(huì)出現(xiàn)“治療轉(zhuǎn)折點(diǎn)”的過渡時(shí)期，即在皮膚的情況好轉(zhuǎn)之前，常會(huì)出現(xiàn)病況似乎惡化的情形。

　　14、所有的精油，都具有殺死細(xì)菌或抑制菌叢生長(zhǎng)的功效。

　　15、人們對(duì)于某一種精油氣味有厭惡的反應(yīng)，經(jīng)常就是這種精油不合適那個(gè)人的最佳暗示。

　　16、如果吸入茉莉、玫瑰、橙花等精油，腦電波會(huì)處于冥想的狀態(tài)，因?yàn)樵擃惥途哂墟?zhèn)定、抗憂郁的效果。

　　17、在皮膚護(hù)理上，玫瑰精油適用于任何皮膚。此外薰衣草、檀香、天竺葵、依蘭依蘭和玫瑰一樣，同樣適用于任何皮膚。

　　18、花梨木精油適合在考試或長(zhǎng)期開車時(shí)使用，它可以使頭腦清醒、鎮(zhèn)定神經(jīng)。

　　19、泡澡時(shí)精油用量6滴最適宜。

　　20、最方便的稀釋按摩精油的濃度是3%。

　　21、一個(gè)配方的精油建議連續(xù)使用不超過二周。

　　22、橙花精油能治療焦慮引起的失眠。

　　23、薰衣草、橙花和茶樹是激勵(lì)健康新細(xì)胞生長(zhǎng)最有效果的三種精油。

　　24、葡萄籽油、小麥胚芽油、大豆油、榛果油等基礎(chǔ)油的功用是增加按摩潤(rùn)滑度及稀釋精油。有些基礎(chǔ)油本身就有療效，可以補(bǔ)助精油的功效。

　　精油使用方法及常識(shí)

　　精油被人體吸收的途徑：

　　1、經(jīng)皮吸收：精油有強(qiáng)度的滲透力，且分子極小，透過皮膚能迅速的吸收，并深入皮膚組織到達(dá)血液、淋巴等循環(huán)系統(tǒng)，最常使用的方法是按摩。

　　2、經(jīng)呼吸道吸收：此方法最簡(jiǎn)便，利用熏香或?qū)⒕偷卧诿婕埖取?/p>

　　使用精油有什么好處:

　　A、可幫助身體恢復(fù)機(jī)能

　　多數(shù)的植物精油都是藥用植物都具有療效，能幫助身體達(dá)到平衡、提升自愈能力。

　　B、對(duì)心靈層面有幫助

　　精油可促使腦內(nèi)啡形成，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，改善人們思考模式、情緒狀態(tài)及抒解壓力。

　　C、不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)

　　精油是由植物取得，身體會(huì)自然代謝，只要使用得當(dāng)，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，但是人工香氛就會(huì)殘留在體內(nèi)，嚴(yán)重還會(huì)使身體產(chǎn)生病變。

　　哪些人是不適合用精油的人呢？

　　有以下幾種狀況下，并不適合使用精油，或是小心挑選適合的精油：

　　1、 孕婦

　　2、 患有氣喘等氣管疾病者

　　3、 特殊疾病患者

　　4、 易過敏患者

　　5、 年長(zhǎng)及幼兒

　　6、 代謝功能不好

　　可以天天使用精油嗎？

　　雖然精油可以天天使用，但不宜長(zhǎng)期使用同一種精油，因?yàn)榭赡軙?huì)累積過多在體內(nèi)，會(huì)有不良影響，且使用太頻繁而使身體對(duì)這個(gè)精油產(chǎn)生鈍化現(xiàn)象，而失去療效。

　　建議若要「天天使用精油」有三項(xiàng)原則：

　　1、 單一種類不可連續(xù)使用超過三個(gè)星期

　　2、 最好是二、三種精油交替使用，或是調(diào)復(fù)方精油使用較佳

　　3、 劑量要低，使用以不超過3%

　　使用精油的注意事項(xiàng)

　　1、 不可直接使用（薰衣草、茶樹可以小劑量、小面積的直接使用在皮膚上）

　　由于精油濃度很高，除非有專人指導(dǎo)下，否則只有「熏衣草、茶樹」是可以直接使用的精油，直接以純精油涂抹身體，易造成劑量過高或過于刺激皮膚。

　　2、 劑量

　　使用的劑量不可超過5%。大體而言，一般的10ml精油可滴出約200d，因此5%的濃度約10d。如果要調(diào)配基礎(chǔ)油，10ml基礎(chǔ)油滴入少于10滴精油即是安全劑量。

　　3、 調(diào)配

　　使用廠商調(diào)配好的復(fù)方精油，就比較沒有調(diào)配上的問題，若喜歡自行調(diào)配者，請(qǐng)注意每次不可超過3種精油，且使用復(fù)方比單方安全。

　　4、 過敏測(cè)試

　　過敏體質(zhì)的人，必定要做過敏測(cè)試。

　　5、 避免混淆

　　精油有國外進(jìn)口的，也有國產(chǎn)的，故有些名稱并不相同，在購買使用上，認(rèn)清精油的英文或?qū)W名，較不容易弄錯(cuò)。

　　6、 避免誤食

　　小心存放，勿讓孩童誤食

　　7、 注意保存

　　純精油怕光、怕高溫氧化，要選用深瓶子盛裝，最好放在恒溫三十度以下的陰暗處

　　8、 避免光敏感

　　許多精油含有呋喃香豆素，會(huì)引起光敏反應(yīng)，使用于臉部后數(shù)小時(shí)內(nèi)不可接受日曬以免皮膚變黑。如：佛手柑、檸檬、萊姆、歐白芷等

　　9、 不可取代醫(yī)療

　　精油雖有很好的療效，對(duì)于身心平衡也很有幫助，不過若有急癥仍舊要就醫(yī)，以芳香療法來輔助醫(yī)學(xué)，當(dāng)成日常保健、解除慢性病痛、改善不良精油的狀態(tài)的工具是較安全的使用心態(tài)。

　　精油的保存方法：

　　1、 放置陰涼通風(fēng)處

　　精油最怕日照，避免接觸陽光和過強(qiáng)的光線，以免變質(zhì)

　　2、 不宜放冰箱

　　精油是十分敏感的，從冰箱拿出來使用后再放回去，會(huì)讓精油處在溫度很不穩(wěn)定的狀態(tài)下，會(huì)促使精油易變質(zhì)

　　3、 以木制品保存盒保存

　　精油放在木制盒保存較適合，因?yàn)槟静牡膶傩耘c精油相同，可以將精油香氣保存得更完善

　　4、 存放在深色玻璃瓶?jī)?nèi)

　　5、 避免過熱、潮濕的場(chǎng)所

　　6、 放置在孩童拿不到的地方

　　7、 拴緊瓶蓋

　　開封后的精油，一定要拴緊瓶蓋，以免接觸空氣加速氧化，甚至使原本安全的精油變質(zhì)。

　　特殊人群慎用精油

　　特殊體質(zhì)的人必須注意使用的劑量或方法及精油的品種。例如腎功能不好的人，應(yīng)避免使用杜松子，懷孕的人不可使用鼠尾草等。高血壓、癲癇癥、孕婦、腎臟疾病者及兒童須注意選擇精油種類及使用方法。

　　精油泡澡注意事項(xiàng)

　　1、絕對(duì)不要在嬰兒或幼童的洗澡水中加入純精油，一定要先用杏仁油等溫和的基礎(chǔ)油，或二至三湯匙的全脂牛奶先行稀釋。高純度的精油，療效非常強(qiáng)烈，如果誤食，可能會(huì)損傷嬰兒或幼童纖細(xì)的胃壁組織。特別是嬰兒，他們經(jīng)常會(huì)有吸吮拇指，或?qū)⑹种阜旁诳谥械牧?xí)慣，因此為了安全起見，決不可使用未經(jīng)稀釋的精油，以免發(fā)生誤食中毒的危險(xiǎn)。此外，未經(jīng)稀釋的精油，也會(huì)損傷眼角膜，而嬰兒又很容易用手揉眼睛，因此一定要先稀釋精油，才能讓嬰兒使用。對(duì)嬰兒來說，稀釋一滴精油加入洗澡水中，就足夠了，對(duì)于已經(jīng)可以在浴缸洗澡的幼童，則只要稀釋二至三滴精油，就很足夠了。

　　2、有些精油會(huì)刺激皮膚，所以不適合用于芳香泡澡，皮膚比較敏感的人，就算是接觸比較溫和的精油，也可能會(huì)出現(xiàn)刺激感，只要先將精油稀釋再加入洗澡水中，就可以改善這種情形。

　　3、糖尿病及心臟功能不佳者盡量勿泡澡，或以不蓋過心臟高度的溫水泡澡，時(shí)間宜在10-15分鐘左右。

　　4、貧血或易暈眩者，泡澡后最好在浴缸邊稍坐3分鐘，將血液循環(huán)平順后再站起來。

　　精油進(jìn)入身體的途徑，透過皮膚及嗅覺進(jìn)入身體，可分三種方法：

　　一、嗅覺吸收法

　　精油是揮發(fā)性高的物質(zhì)，于室溫中即可漸漸散布滿室，若以加溫的方式 ，會(huì)更快地充滿空氣中，在呼吸間即將植物分子吸入體內(nèi)，這種方式在頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)定及呼吸道感染最有效。

　　1、熏香式──是維護(hù)嗅覺順暢、呼吸自然空氣，不受污染物質(zhì)傷害的最好方式；也可改善環(huán)境衛(wèi)生，凈化空氣，避免感染病菌；香氣可安撫情緒改善精神狀況如失眠、提升情緒等。

　　精油的使用方法：

　　A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香臺(tái)以及無煙蠟燭為中國熱的能源，也有插電式的熏香燈，以及不用加水的熏香器，效果類似。

　　B、將開水或潔凈的水倒入熏香臺(tái)上方的水盆中，約置入八分滿。

　　C、選擇1－3釧精油先后滴入盆中，一盆水的總滴數(shù)約6－8滴。

　　D、一個(gè)熏香臺(tái)的到時(shí)候熏香空間約為26、4平方米左右，房間不可完全密閉，能透氣，內(nèi)外空氣需能對(duì)流。

　　E、把精油直接加在干燥花中，或把精油混合基礎(chǔ)油中加進(jìn)干燥花中，亦可讓香味持續(xù)數(shù)天。

　　2、熱水蒸汽式──透過水蒸汽可以使精油送進(jìn)肺部循環(huán)，進(jìn)入血液。這種方式對(duì)呼吸道感染最有效，但氣喘病患者不宜。

　　使用方法：將近沸騰的熱水注入玻璃，陶瓷或不銹鋼的窗口中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住后頸，俯身于窗口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止，這是治療感冒及呼吸道感染最速效的`方法，也是提神，情緒變換最好的方法

　　3、手帕式──將3－4滴精油滴在面紙或手帕上，開會(huì)、駕車、搭乘飛機(jī)、車、船或上課時(shí)皆可使用。

　　4、手掌磨擦式──滴二滴精油用雙手磨擦生熱，可以立即改善疲倦

　　5、噴霧式──于100ml的噴式窗口中注滿純水之后，加5－30滴精油搖晃均勻即可使用。直接噴于人時(shí)，由上方45度往下噴，先后依序?yàn)椋?/p>

　　A、要求先坐下，放松心情，閉上眼睛

　　B、噴其頭頂上空，讓霧氣緩緩降至頭部

　　C、待其聞到氣味時(shí)，才再噴其他的目標(biāo)，如頭發(fā)、臉。

　　二、按摩吸收法

　　精油要經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋調(diào)的后才能使用，經(jīng)過按摩很快就能被 皮膚吸收滲入體內(nèi)。按摩最好的時(shí)機(jī)就是在剛洗完澡時(shí)，趁著身體微濕時(shí)效果最好。按摩時(shí)，力度可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神，而輕柔的撫觸、按壓，則可舒壓安撫或幫助睡眠。

　　這種方法可運(yùn)用在臉部護(hù)理、全身按摩、減肥健胸、經(jīng)痛、腹痛、便秘、淋巴引流等。這是一門古老的保養(yǎng)藝術(shù)，掌握的原則有三：

　　1、身體按摩：10ml基礎(chǔ)油5滴精油

　　2、臉部按摩：10ml基礎(chǔ)油2－3滴精油

　　3、止痛按摩：10ml基礎(chǔ)油50滴精油，只做局部按摩3天

　　三、按敷法

　　這種方法可適用在表皮問題，如刀傷、擦傷等，像薰衣草可直接用于燙傷的皮膚上。將患處先處理干凈，擦干后，直接涂在患處，小疤痕則可使用棉花棒(避免使用塑膠制的棉花棒)，未經(jīng)稀釋的精油不宜直接涂于較大面積的皮膚上。

　　每一種表皮上的問題，都有兩種以上的精油可以選擇，可依個(gè)人體質(zhì)來選擇，若癥狀在3天后無明顯的改善，就必須選擇另外一種精油了。

　　使用進(jìn)，需注意避免精油跑進(jìn)眼睛。

　　1、冷敷：一般用于發(fā)燒、流鼻血或運(yùn)動(dòng)傷害。頭痛、發(fā)燒或流鼻血時(shí)，將精油2－4滴滴在濕毛巾上，置于額頭上，加冰塊或冰袋。在鎮(zhèn)定、安撫皮膚時(shí)，用毛巾吸附表層的精油與水，約15分鐘即可。

　　2、熱敷：深層潔膚、軟化角質(zhì)、經(jīng)痛、神經(jīng)痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、宿醉等有效。經(jīng)痛進(jìn)敷于腹部，宿醉時(shí)敷于前胸肝臟與后背腎臟部位，肌肉酸痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、痛風(fēng)，除熱敷外可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。

　　3、涂抹：各種外傷、蚊蟲咬傷、止癢、頭痛、止咳化痰、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、香港腳、濕疹、輪癬、膿腫等，直接使用調(diào)好的稀釋精油(50ml乳膠＋10－15滴精油)于患部上涂抹或直接將未稀釋的精油抹于患部上(薰衣草、茶樹)

　　四、沐浴法

　　精油可用于泡澡或泡腳，但未經(jīng)稀釋的精油，有時(shí)會(huì)損害某些材料的浴盆。浸泡前先將精油攪勻，水溫不能過熱，否則精油會(huì)很快節(jié)蒸發(fā)，全身放松浸泡約20分鐘。

　　1、盆浴──體質(zhì)調(diào)理、婦科感染問題、泌尿系統(tǒng)感染、香港腳、消除疲勞、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、發(fā)燒、血壓?jiǎn)栴}、提高新陳代謝、減肥等。使用精油沐浴以低于37－39度為原則，因?yàn)檫^高的水溫會(huì)使精油揮發(fā)太快且易使人疲勞，每次浸泡時(shí)間為15分鐘。浸泡時(shí)需避免濺到眼睛，使用精油沐浴以適中的水溫為主，放水動(dòng)作完成之后，才把根據(jù)個(gè)人當(dāng)天所需要的精油選好(1－3種)，總滴數(shù)6－8滴，單方精油也可以且基礎(chǔ)油稀釋過再滴入水中。精油會(huì)漂浮于水面，有的精油會(huì)擴(kuò)散，有的凝聚成圓形，此時(shí)需用手掌以水平姿勢(shì)打散，使精油均勻地分散須水面水，可以用反射原理按摩法，在自己相關(guān)的部位，輕柔地按摩，精油的滲透力極強(qiáng)，3分鐘即抵達(dá)真皮層，5分鐘低達(dá)皮下組織，隨著我們的血液運(yùn)行全身。

　　2、足浴──對(duì)于工作疲累導(dǎo)致的足部浮腫、感冒、冬天雙腳寒冷，都可以利用精油4－6滴泡腳來舒緩癥狀，由于精油屬于濃縮性質(zhì)，所使用的足浴浴盆，最好是不銹鋼材質(zhì)，若是塑膠材質(zhì)的則比較不理想。足浴時(shí)是進(jìn)行足部病理反射按摩最好的時(shí)候，只要輕柔地按摩或者加入彈珠輕踩就可以一了。

　　3、臂浴──是生理保健的最佳方法，將配好的配方以溫水進(jìn)行灌洗，這樣可以預(yù)防很多的婦科問題及疾病的產(chǎn)生。

　　4、沐浴──三溫暖或其他的沐浴法都可以利用純植物精油，把沐浴精倒入絲瓜布中再滴入3－4滴精油，搓洗全身。

　　5、灌洗──特別針對(duì)很多婦科問題，100ml的純水滴入5滴的純精油。

精油的正確使用方法

精油分為兩種：?jiǎn)畏骄秃蛷?fù)方精油
單方精油是沒有經(jīng)過調(diào)配的，主要在泡澡、點(diǎn)熏燈的時(shí)候使用，不可以直接使用在臉上。尤其是茶樹精油，殺菌凈化功能非常強(qiáng)，直接使用會(huì)傷害你的皮膚。
單方精油最重要和常見的有四十多種：玫瑰、尤加利、茶樹等等，每一種的作用都不同。
復(fù)方精油是根據(jù)需要的功效進(jìn)行過調(diào)配的，比如說有祛痘的、美白的等等，混合了很多種精油，而且一定要添加荷荷巴油、小麥胚芽油等基礎(chǔ)油調(diào)和?？梢灾苯邮褂迷谀樕?。
精油一定只能晚上使用。
具體精油的使用，主要有九種用法：
1、蒸熏法：主要是單方精油這么用，可以使用香薰燈，也可以是在桑拿浴或者光波浴的時(shí)候使用，主要就是調(diào)節(jié)心緒的
2、按敷法：冷敷和熱敷兩種。
3、按摩法：大量的復(fù)方精油都可以直接擦臉或者身體。
4、沐浴法：將精油滴在浴缸中
5、吸入法。
6、香薰漱口法。
7、刮痧法。
8、噴灑法。
9、日常護(hù)理法：加在沐浴露、洗面奶中用等
自己打字太累，你什么感興趣的話再問吧

精油的正確使用方法

精油的正確使用方法

精油的正確使用方法，隨著生活質(zhì)量的逐步提高，人們對(duì)各方面的需求也越來越高。對(duì)自己皮膚的護(hù)理也是頗費(fèi)心思，精油就是人們經(jīng)常選擇用來護(hù)膚的其中之一?，F(xiàn)在我們一起看下精油的正確使用方法。

精油的正確使用方法1

在使用精油的時(shí)候不能夠盲目，我們的膚質(zhì)是不一樣的，不同類型膚質(zhì)的人應(yīng)該選擇不同的精油，這樣才有效果，下面我們來看看敏感性肌膚，干性皮膚，油性和混合型皮膚應(yīng)該怎么使用精油吧。

敏感性肌膚

癥狀：皮膚角質(zhì)相對(duì)薄，毛孔較細(xì)，出現(xiàn)紅血絲，容易遭受外界環(huán)境(如：熱、冷、空氣污染、使用化妝品不當(dāng))而受刺激，導(dǎo)致過敏癥狀，出現(xiàn)紅腫熱痛等。

適合的精油：洋甘菊、橙花、茉莉、桔、絲柏、熏衣草等是最佳選擇。

1、紅腫熱痛：可直接用冰凍后的洋甘菊花水敷面，接著稀釋洋甘菊精油，按摩臉部，促進(jìn)吸收。

2、毛細(xì)血管充血，擴(kuò)張：可稀釋洋甘菊、絲柏，按摩臉部，促進(jìn)吸收。

3、補(bǔ)水保濕：洋甘菊、花梨木、熏衣草、橙花、茉莉等。

干性、斑點(diǎn)皮膚

癥狀：相對(duì)較薄的皮膚角質(zhì)層，毛孔較細(xì)，膚色暗沉，沒有光澤，生成斑點(diǎn)，皮膚松弛，有時(shí)候出現(xiàn)紅血絲。

適合的精油：橙花、洋甘菊、玫瑰、伊蘭、天竺葵、茉莉、甜橙等溫和精油。

1、膚色暗沉，去黃氣：胡蘿卜籽、天竺葵、橙花、茉莉等是最佳選擇，稀釋后用來按摩吸收。

2、斑點(diǎn)，偏敏感皮膚：橙花、甜橙、洋甘菊、茉莉等。

3、斑點(diǎn)，黃氣較重：檸檬、胡蘿卜籽、橙花、天竺葵等。

4、皮膚松弛，皺紋皮膚：橙花、伊蘭、乳香、熏衣草、天竺葵等。

5、補(bǔ)水保濕：玫瑰、花梨木、洋甘菊、茉莉、橙花、熏衣草等。

油性、混合性皮膚

癥狀：較厚的`皮膚角質(zhì)層，毛孔粗大，容易長(zhǎng)暗瘡，面常泛油光。

適合的精油：天竺葵、伊蘭、茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香、回青橙、檸檬等。

1、油脂分泌旺盛：天竺葵、伊蘭、回青橙、迷迭香等是最佳選擇，稀釋后用來按摩面部，促進(jìn)吸收。

2、毛孔堵塞，毛孔粗大：杜松霉、回青橙、迷迭香、絲柏等是最佳選擇，可與啫喱搭配，也可以直接用茶樹精油擦在暗瘡部位。

3、炎癥后期，修復(fù)：尤加利、熏衣草、廣霍香等是最佳選擇，稀釋后加以按摩吸收。

4、補(bǔ)水保濕：天竺葵、馬丁草、花梨木、回青橙、茉莉、熏衣草、洋甘菊、玫瑰等。

5、美白：檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、粉葡萄柚等，避免光照。

精油的使用方法也很多，常見的是在泡澡的時(shí)候使用精油，還有一些含精油的化妝品，精油還能夠做臉不按摩，常見的還有精油香薰，對(duì)于精油的正確使用方法，大家一定要了解，正確的使用精油，才會(huì)讓您越來越美麗。

精油的正確使用方法2

方法一、可以直接吸進(jìn)法。 將1到3滴精油滴在小手帕或面巾紙上，便于鼻腔可以直接吸進(jìn)。利用精油香氣的吸入，實(shí)現(xiàn)緩解和放松精神等功效。

方法二、按摩法。 將單方精油與基礎(chǔ)油按百分比做成護(hù)理按摩油。

方法三、泡浴法。 在浴缸中注入38至40℃的溫水。添加5至7滴芳香精油。

怎樣正確使用精油

精油根據(jù)不同的種類，有的需要稀釋后使用，有的則不需要。在購買精油時(shí)一定要向店家詢問清楚，所購買的精油是屬于不需稀釋，直接使用的，還是需要拿回家后再添加基礎(chǔ)油使用的。
　通常情況下，使用精油的最好時(shí)間是在晚上，因?yàn)榫偷奶厥庑?，遇到光容易揮發(fā)，所以白天使用的話，一部分珍貴的精油都跑到空氣中了，所以效果較晚上使用差一些，并且，人的皮膚在晚上睡眠時(shí)，皮下的血液不斷的循環(huán)，帶走白天產(chǎn)生的代謝，帶來營(yíng)養(yǎng)，修補(bǔ)白天外界給皮膚帶來的傷害，這個(gè)時(shí)候，加入精油后相當(dāng)于為皮膚的修復(fù)添加了黃金營(yíng)養(yǎng)素，皮膚在如此有利的條件下，又的到了充足的營(yíng)養(yǎng)，當(dāng)然就能變得更好了。
　在使用前，一定要先徹底潔面，清除了臉部的死皮，清透了毛孔后，再開始使用精油，這是因?yàn)?，精油具有極強(qiáng)的滲透性、能迅速抑制酪氨酸酶活性，能有效的刺激細(xì)胞代謝，分解黑色素，減少色素沉著，使色斑迅速變淺、變淡，美白營(yíng)養(yǎng)肌膚，增強(qiáng)皮膚活力，令肌膚柔嫩、白皙、富有彈性。預(yù)防老化，含有的脂肪酸可以促進(jìn)皮膚新生，祛除因各種暗瘡、面皰、粉刺、燙傷、灼傷等愈后形成的疤痕。如果不徹底清潔臉部，就會(huì)阻礙這種滲透性，用后的效果自然不會(huì)很理想。
　我們?cè)谶x擇精油時(shí)，一定要選擇純天然植物配方的精油。這樣它直接作用于人體皮膚，才不會(huì)產(chǎn)生不良的副作用。
　使用精油還要特別強(qiáng)調(diào)按摩的手法，一次只要一到兩滴就足夠了，切忌不要用的太多哦，手指輕輕的按摩臉部涂抹處，沿著一個(gè)方向畫圈，直到肌膚吸收完為止。有些MM以為將精油涂到臉上就完了，其實(shí)不是的，為了讓精油能更好的滲透于皮膚，產(chǎn)生作用，我們需要借助我們的手指促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，這樣加快的血液循環(huán)就能更多的承載精油微粒，使我們的皮膚得到更充足的營(yíng)養(yǎng)。
　還要注意的一個(gè)問題就是，在存放精油時(shí)，要注意擰緊瓶蓋，不要丟棄紙盒，避光保存精油。

精油的使用方法

精油的適用方法有很多種：按摩、滴入護(hù)膚品中、臉部蒸汽SPA、自制爽膚水

1、按摩：最經(jīng)典的使用方式是按摩。取精油適量于掌心位置，搓熱后按摩面部皮膚，按摩手法可以參照日常護(hù)膚的手法。按摩次數(shù)每星期在1~2次就好，不要太過頻繁。使用的按摩精油可以是自己稀釋后的單方精油，也可以是多種精油配置稀釋后的復(fù)方精油（還有一種是多種單方精油混合在一起，但是沒有經(jīng)過基礎(chǔ)油稀釋，這種是單方復(fù)方精油，如果想接觸皮膚使用，也是需要基礎(chǔ)油稀釋的）。

2、滴入護(hù)膚品中：這種是配合護(hù)膚品，每日使用的方法。將精油滴在護(hù)膚品中，精油的滴數(shù)可參照上面的稀釋方法，護(hù)膚品最好也選擇無香的天然成分類型，因?yàn)檫@樣能最大限度的發(fā)揮精油的功效。

3、臉部蒸汽SPA：將2～3滴精油滴入熱水中，然后將面部置于蒸氣上方，利用蒸汽精油快速揮發(fā)，然后均勻的撲向面部，加速精油的吸收。使用時(shí)，可以將一塊毛巾搭在頭上，遮擋住臉部?jī)蓚?cè)，防止蒸汽擴(kuò)散，但同時(shí)要注意熱水的溫度，不要被蒸汽燙傷。

4、自制爽膚水：這個(gè)也是精油的常見使用方法，將精油滴在煮沸放涼的水中，可以當(dāng)做爽膚水使用，但一般很少有人這么做。

擴(kuò)展資料：

精油上臉注意事項(xiàng)：

1、精油不能進(jìn)入眼睛：精油一定不能進(jìn)入眼睛，就算是稀釋過的精油也不能進(jìn)入眼睛。用精油護(hù)理眼部周圍的肌膚時(shí)應(yīng)該使用清爽的基礎(chǔ)油和低濃度的精油。

2、同種精油不能長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)使用：同樣一種精油，持續(xù)使用最多不超過3周，要避免單方精油天天使用，原因是持續(xù)天天使用同一種精油，一方面身體習(xí)慣了這種精油，而使用效果變差；此外，如果使用的精油又是具有毒性的，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)對(duì)肝臟、腎臟造成傷害。