腰圍怎么量(腰圍怎么量尺寸圖解)

怎么量腰圍啊?

腰圍的尺寸單位有英寸，厘米和市尺，其對應(yīng)的換算公式如下：

1，市尺換厘米：根據(jù)1米=3尺、100厘米=3尺、1厘米=0.03尺的換算公式，即一尺等于33.3厘米。

例如：93厘米換算成尺也就是93除以33.3厘米約為2.8尺。

2，英寸換厘米：1英寸=2.54厘米。

例如：93厘米換算成英寸也就是，93厘米除以2.54厘米約為37英寸。

擴展資料

測量腰圍的正確方法：

備用材料：卷尺。

1，脫掉或拉高你的上衣，脫掉你的衣服或者拉高到你的胸下，為了得到一個精確的測量，你需要脫掉擋住你腰部的多層次衣服。

2，找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在兩條骨頭中間有肉的地方。這也是你全身最狹小的地方。

3，開始測量，站直并慢慢的呼氣，把卷尺的尾端放在你的肚臍上并把它繞這你的腰身纏一圈。卷尺應(yīng)該和地板平行并且在不戳疼你身體的情況下緊緊地貼著你的腰身，看卷尺上0和卷尺繞腰身一圈結(jié)束的地方，交匯的那點就是你腰圍的位置。

世界衛(wèi)生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。將卷尺放在髖骨上部和胸腔下部中間的地方，這時候不要過分地吸氣也不要過分的透氣，保持正常的呼吸狀態(tài)，在貼身的衣服處丈量，這樣準確性更高。

有別于女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。

腰圍怎么量

測量方法如下：

1、為了是測量結(jié)果準確，測量者需要將整個腰部漏出并且需要保持自然站立，為了使體重均勻分配雙腳需要分開25至30厘米。

2、找準測量位置，每個人的身體長勢不同，測量位置則不同，低腰、中低腰、中腰、高腰的測量位置如下：

（1）低腰：與肚臍下2英寸的位置測量腰圍；

（2）中低腰：于肚臍下1英寸位置測量腰圍；

（3）中腰：齊肚臍位置測量腰圍；

（4）高腰：于肚臍上1英寸(即人體腰圍最細處)測量腰圍。

3、在測量過程中我們需要使用卷尺繞腰一周，注意測量過程中不要壓迫測量位置同時尺子要保持微微放松狀態(tài)（但是也不要過度松懈），否則會影響測量結(jié)果。

4、要會使用卷尺，最好使用帶數(shù)值的卷尺，在卷尺一端找到一個準確數(shù)值，將另一端繞過腰身找到和最初數(shù)值對其的位置，再用后面的數(shù)值減前面的數(shù)值就是具體的腰圍。

5、要進行多次測量，重復(fù)測量三次以上，如果測量結(jié)果不準確采用多次測量值的平均值即可。

測量腰圍涉及到的換算單位：

1、1米=3尺，1尺=10寸，1尺=33.333厘米=0.33333米，1寸=3.3333厘米，1英寸=2.54厘米。

2、在購買褲子的時候,確定自己的腰圍是很重要的，正確的方式測量腰圍可以讓你測量的更加準確，將以尺為單位的測量結(jié)果轉(zhuǎn)換為褲子碼計算方法如下：

（1）粗略計算方法：女性的腰圍尺寸+6，例如1尺8，即18+6=24碼。男性的腰圍尺寸+7~~9，例如2尺7，即27+9=36碼。

（2）精確計算方法：用你的腰圍尺碼x13.1再四舍五入即可得到準確的尺碼。例如2尺4的腰，2.4×13.1=31.4=31碼。

選擇褲子尺碼對應(yīng)表如下：

腰圍的定義：

腰圍指的是經(jīng)臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標。

腰圍是身體健康的晴雨表，人們很關(guān)注體重，其實更應(yīng)該關(guān)注腰圍。歐洲科研人員對超過35萬人進行的一項大規(guī)模醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人的腰圍如果過大，不僅不美觀，還暗藏健康隱患：大腰圍的人過早死亡的風(fēng)險最高可達到正常人的兩倍。

腰圍怎么測

腰圍的測量方法如下：

1、腰身位置

用手指找到胸腔以下臀部以上的位置，腰身則是在兩條骨頭之間，也是全身最為狹小的地方。

2、開始測量

雙腳呈25～30厘米距離分開，身體挺直站立，將卷尺的尾端放在肚臍上，之后繞著腰身纏一圈，卷尺結(jié)束地方與卷尺0交匯處便是腰圍的尺寸。

腰圍尺碼表

1、褲子42碼=3.2尺，腰圍=106cm；

2、褲子40碼=3.0尺，腰圍=100cm；

3、褲子38碼=2.9尺，腰圍=96.7cm；

4、褲子36碼=2.8尺，腰圍=93.3cm；

5、褲子34碼=2.7尺，腰圍=90cm；

6、褲子33碼=2.6尺，腰圍=86.7cm；

7、褲子32碼=2.5尺，腰圍=83.3cm；

8、褲子31碼=2.4尺，腰圍=80cm；

9、褲子30碼=2.3尺，腰圍=76.7cm；

10、褲子29碼=2.2尺，腰圍=73.3cm；

11、褲子28碼=2.1尺，腰圍=70cm；

12、褲子27碼=2尺，腰圍=66cm。

腰圍怎么測量

腰圍、臀圍可以使用軟尺、皮尺等進行測量。腰圍通常是沿腰部最細處測量一周，臀圍是沿臀部最豐滿處測量一周。

1、腰圍測量：測量時保持垂直站立姿勢，雙足分開25-30厘米，平穩(wěn)呼吸，然后用一個沒有彈性、刻度為1毫米的軟尺放在右側(cè)腋窩中線胯骨上緣和第12肋下緣連線的中點，沿水平方向圍繞腹部一周進行測量。

2、臀圍測量：測量時保持垂直站立姿勢，兩腿并攏，兩臂自然下垂，將皮尺水平放在前面的恥骨聯(lián)合和背后臀大肌最凸處，然后測量一周，記錄數(shù)據(jù)。注意在測量腰圍和臀圍時不要把皮尺拉得太緊或太松，力求細致、準確。

簡介：

1、腰圍（waist circumference，M62）：經(jīng)臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

注：前者大于后者，后者就是平常我們所說的腰圍，又稱腰節(jié)圍，近似于最小腰圍。男性腰部最細處略高于肚臍，女性則高出更多。

2、腰節(jié)圍（waist point circumference）：經(jīng)左、右腰節(jié)點的腰部水平圍長，用軟尺測量。

注：腰節(jié)點（waist point）：在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點。在水平面上，兩側(cè)腰節(jié)點圍成的線稱為腰節(jié)線。

3、最小腰圍（minimum waist circumference）：在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

腰圍怎么量

　　準備好皮尺或者專門的測量尺。然后把皮尺帶放在肚臍上兩個手指的位置，繞一圈，不要收腹，保持放松狀態(tài)，不要拉太緊，可以貼著皮膚稍微松一點。量好后讀出尺子的數(shù)據(jù)，就是腰圍的長度。腰圍是經(jīng)臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長。用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

　　腰節(jié)圍指經(jīng)左、右腰節(jié)點的腰部水平圍長，用軟尺測量。腰節(jié)點在腋中線上，髂嵴上緣與肋骨下緣之間的中點。在水平面上，兩側(cè)腰節(jié)點圍成的線稱為腰節(jié)線。最小腰圍在肋弓和髂嵴之間腰部最細處的水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。腹圍是經(jīng)髂嵴點(ic)的腹部水平圍長。在呼氣之末、吸氣未開始時測量，用軟尺測量。

　　腰圍是衡量一個人肥胖程度的重要指標，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，該指標和腹部內(nèi)臟脂肪堆積的相關(guān)性優(yōu)于腰臀比值，腰圍是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標。

　　在測量的時候，被測量者取垂直站立姿勢，雙足自然分開30cm左右，使體重均勻分布，平穩(wěn)呼吸，避免吸氣；檢查者用一個沒有彈性、最小刻度為1mm的軟尺。不要收腹，保持放松狀態(tài)，然后量好，看一圈有多長，一圈不要拉的太緊，可以貼著你的皮膚稍微松一點點的。

　　標準腰圍計算方法：男性：身高（cm）÷2-11（cm）；女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%為正常范圍。平時買褲子、裙子的時候，腰圍的數(shù)據(jù)尤為重要，所以一定要測量準確。