心理健康教育內容

心理健康教育知識點整理

一、根據教育部制定的《中小學心理健康教育指導綱要》，心理健康教育的內容包括哪些

1.普及心理健康基本知識，樹立心理健康意識；

2.了解簡單的心理調節方法；

3.認識心理異常現象；

4.初步掌握心理保健常識，其重點是學會學習、人際交往、升學擇業以及生活和社會適應等

方面的常識。

二、簡述團體輔導的功能

1.在互動中增進對自己和他人的了解；

2.經驗與感受的分享：在團體中，每個成員的問題被泛化與減弱了，這種經驗的分擔，具有

治療性功能；

3.多元的價值觀與信息的沖擊：團體成員有著不同的背景、經驗和觀點，能互相啟發；

4.反饋的功效：團體輔導能提供給成員豐富的接受反饋的機會；

5.現實生活的實驗室：團體輔導提供成員在一個與真實生活類似的情境中，接受多元的刺激，

來學習面對、處理自己的困難與問題；

6.經濟效益：團體輔導節省時間和人力。

三、試述心理健康教育課程的教學方法

（一）認知法。這種方法主要依靠學生的感知、想象和思維等認知活動來達到教學目標。

1.閱讀和聽故事；

2.錄音錄像：讓學生看富有教育意義的錄音錄像；

3.藝術欣賞：陶冶學生的情操，凈化學生的心靈；

4.聯想活動：通過學生的觀念聯想活動，來訓練其想象力和創造力，如故事接力等。

（二）操作法

1.游戲；

2.作業：借助練習、勞動、手工等各種作業；

3.心理測驗；

4.講演：事先準備和即興發揮，可以訓練口才，培養機智，增進同學間的相互了解；

5.唱歌：調動情緒，引起共鳴。

（三）討論法

1.專題討論：針對學生普遍面臨的問題進行專題討論，如新學期，討論如何適應環境；考試

前，討論如何是克服考試焦慮；放假前，討論如何度過假期。

2.辯論；

3.腦力激蕩；

4.配對討論：兩個人先討論，得到結果，再與另兩個人的意見寫上，形成四個人的意見，再

與另四個人一起協商，獲得八個人的結果。

5.六六討論：分組討論，每組六人，每人發言一分鐘，人人參與且省時的討論方法。

6.意見箱：要求學生平時將意見或問題投入意見箱，在上心理課時，想全班宣讀，共同討論。

（四）角色扮演法：讓學生以一種類似游戲的方式，表演出自己的心理或行為問題，進而起到增進

自我認識，減輕或消除心理問題，發展心理素質的作用。

1.啞劇表演：老師提出主題或情景，讓學生不用語言而用表情動作表演出來。例如表演與新

同學見面的情景，贊美別人的情景，促進非言語溝通。

2.空椅子表演：一個人表演，適合于社交困難的學生。如與異性交往困難。

3.角色互換：參與的人有兩個或更多。如一個人扮演失敗者，一個人扮演幫助者，兩人對話

一段時間后，互換椅子和角色。

4.雙重扮演：要求兩個學生一起表演，一個是有問題的學生，一個是助理演員。有問題的學

生表演什么，助理演員就重復什么，這樣可以重現事實，幫助學生認識自己。

5.改變自我：讓學生扮演自己改變后的情況。例如，多動學生，扮演改變后不再多動。

6.魔術商店：老師扮演店主，學生扮演買主，販賣理想、健康、幸福、財富等，學生說出自

己想要的東西及原因，老師問愿意拿什么來交換。

（五）行為改變法：利用行為強化的原理，幫助學生建立良好行為或消除不良行為。

1.獎勵與懲罰；

2.示范學習；

3.肯定性訓練；

4.果敢訓練。

四、試述建立學生心理檔案的原則和程序

（一）建立學生心理檔案的原則：

1．科學性原則；

2．系統性原則；

3．發展性原則；

4．保密性原則；

5．教育性原則；

6．最佳經濟原則。

（二）建立學生心理檔案的程序：

1.確定心理檔案的內容。主要包括以下幾個方面：

①學生基本情況：如個人簡介、家庭生活情況、生理狀況、重大事件等；

②智能狀況及教育建議；

③個性特征及培養建議；

④心理健康狀況及教育建議；

⑤學習心理分析及教育對策；

⑥職業能力傾向分析。

2.選擇合適的測評工具

3.結果解釋與教育建議

①計分；

②結果解釋；

③提出教育培養建議。

4.建立心理檔案

①設計心理檔案的格式：可以采用文本的形式或電腦軟件的形式；

②將信息錄入或填寫。

五、簡要說明小學生心理健康教育的原則

1.面向全體學生的原則；

2.學生主體性原則；

3.參與性原則；

4.民主性原則；

5.差異性原則；

6.多樣性原則；

7.預防、發展和調治相結合原則。

六、簡述發展性咨詢的特點

1.咨詢的目標在于幫助學生提高心理素質、健全人格，增強學生應對挫折、適應環境的能力。

2.咨詢的對象是心理健康、身心發展正常的學生，但在方面仍有潛力可挖，心理素質尚待完

善；

3.重視發展的原則，促進學生心理素質的發展；

4.發展性咨詢是現代學校教育的重要組成部分，納入學?？傮w目標和實施過程中；

5.發展性咨詢著重解決的是引導學生在一個更新層面上的自我認識，開發自我潛能，突破自

我認識的局限性，使學生自信心和能力上有新的發展。

七、簡述適應性咨詢的特點

1.咨詢的對象是在適應方面發生困難的正常人；

2.心理咨詢所著重處理或解決的問題，是學生的正常需要與其現實狀況之間的矛盾沖突，大

部分工作時在咨詢對象的認識水平上加以幫助；

3.強調教育的原則，重視咨詢對象理性的作用；

4.適應性咨詢的工作側重于學習指導、交往指導、生活指導等方面，主要解決學生在這些方

面所遇到的各種心理問題；

5.適應性咨詢伴隨學生學校生涯的整個過程，指導他們完成各年齡段的自我發展任務。

八、簡述小學生心理健康教育的主要任務

1.全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性；

2.幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質；

3.維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；

4.培養身心健康，具有創新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。

九、使用獎勵和懲罰應注意什么

（一）使用獎勵應注意：1.多注重精神獎勵；2.少用實物獎勵，更忌用貴重物品獎勵；3.不

要濫用獎勵，要讓孩子體會到只有經過努力，有了進步或表現良好，才能獲得獎勵。

（二）使用懲罰應注意：1.懲罰要溫和；2.懲罰要適度；3.懲罰要明理。

十、心理輔導人員應具備的專門素養

（一）職業道德素養：

1.熱愛心理健康教育事業；

2.熱愛學生，全心全意為學生服務；

3.尊重學生的個人意愿和隱私；

4.量力而行，謹慎從事；

5.虛心學習，認真鉆研。

（二）專業知識素養：

1.科學的世界觀與方法論；

2.專業知識（心理學、教育學、社會學、醫學等知識）；

3.專業技能（心理測量的技能、心理健康教育課程設計與實施技能、設計與實施個案輔導的技

能、心理輔導的面談技能、心理矯正與治療技能）

（三）心理品質素養：

1.敏銳的觀察力；

2.良好的記憶力；

3.豐富的想象力；

4.創造性思維；

5.語言表達能力；

6.誠摯的同情心；

7.濃厚的興趣；

8.堅強的意志。

十一、如何培養承受挫折的能力

1.適當運用心理防御機制；

2.正確看待挫折；

3.正確認識自己；

4.建立和諧的人際關系。

十二、如何注意用腦衛生

1.適度用腦；2.保證睡眠，起居有規律；3.注意營養；4.學會科學的休息方法。

十三、簡述中小學心理健康教育的意義

1.中小學心理健康教育是避免各種突發事件，維護社會安定穩定，學校正常運作，學生家庭

幸福的需要；

2.注重中小學心理健康教育，是保證學生正常健康發展的需要；

3.注重中小學心理健康教育，是青少年身心發展特點的需要；

4.注重中小學心理健康教育，是當前社會變動時期的需要。

十四、試述小學生心理健康教育的主要方法

1.講授法：即通過課堂教學、輔導答疑和學科滲透等形式，以小學生喜聞樂見、便于接受的

方式宣傳普及心理健康知識；

2.認識指導法：旨在提高小學生對心理健康的認識程度和水平，如指導閱讀、舉辦故事會、

參觀訪問、課堂討論、自我表述和自我評價等；

3.活動體驗法：即通過親身參與，加深體驗，以豐富和發展小學生良好的情緒和情感，如做

游戲、示范表演、實地觀察、寫作文、談感想、繪畫、演講等；

4.行為改變法：即在引導小學生在認識上分清良好行為和不良行為，鼓勵良好行為，改變不

良行為，有目的、有計劃地進行行為訓練、行為塑造、榜樣示范和游戲性的獎勵與懲罰，以達到良

好行為養成和強化的目的；

5.自我調控法：即通過引導小學生自我教育來提高小學生的自我調控能力，以利于增進心理

健康，如鼓勵和要求小學生寫日記、周記和小結，適當組織展覽，談收獲、體會、感受等?？傊?，

各種方法都有其實用性，也有局限性，在實際工作中，要根據小學生心理健康的實際靈活掌握，綜

合運用。

十五、試述影響心理健康的因素

（一）生物遺傳因素

1.遺傳：在心理障礙中，尤其是嚴重的精神分裂癥的發病中，遺傳占有重要地位。

2.其他生物學因素：除了遺傳之外，病菌、病毒干擾、大腦外傷、化學中毒、嚴重的軀體疾

病等都可能會導致心理障礙甚至精神失常。

（二）心理因素

1.早期經驗：童年的經驗對個體心理發展起著非常重要的作用。按照精神分析學派的觀點，

許多心理障礙和心理異常可以追溯到個體早期的經歷，都源自于早期的矛盾和沖突。

2.人格特征：同樣性質和強度的刺激，作用在不同人格特征的個體身上，其結果可能是不一

樣的。研究表明，各種精神疾病，特別是神經官能癥往往都有相應的特殊人格為其發病基礎。

3.心理沖突：主要有雙趨沖突、雙避沖突、趨避沖突。

（三）社會環境因素

1.生活事件與環境變遷：生活事件指的是人們在日常生活中遇到的各種各樣的社會生活的變

動。生活事件會引起個體產生應激反應，出現各種生理和心理變化，因此它是預測身體和心理健康

的重要指標。

2.家庭環境與學校環境：①家庭環境：家庭在兒童性格形成及心理成長中有著重要作用，這

種作用主要通過父母的教養態度和教養方式、家庭氣氛、家庭成員的榜樣等來實現的，其中教養方

式起著決定性的作用。②學校環境：一方面，教育體制、學校的辦學思想、管理制度等都會對學生

的心理健康產生影響；另一方面，教師的教育態度和教育方法、同伴關系等也會影響學生的心理健

康水平。③社會文化；④生態環境因素。

十六、簡述影響效度的因素

1.測驗題目的質量（難度、區分度等）

2.施測的條件（環境、被試等）

3.測驗長度

4.被試自身的影響因素

十七、簡述心理咨詢的一般程序

1.信息的收集

2.心理的診斷

3.信息的反饋

4.確立咨詢目標

5.幫助和改變

6.結束

十八、簡述心理咨詢的一般過程

1.開始階段：需要完成的任務有三項，即建立咨詢關系、掌握來訪學生的資料、

進行分析和診斷。

2.指導與幫助階段：這一階段主要完成的任務有三項，即制定咨詢目標、選擇咨

詢方案、實施指導與幫助。

3.鞏固與結束階段：這一階段心理咨詢的工作時鞏固效果和追蹤調查。

十九、名詞解釋

1.網絡綜合癥：是玩網絡成癮所致的癥候群，初時表現為精神上的依賴，渴望上網“遨游”，

以后可發展為軀體依賴，多表現為平時情緒低落，頭昏眼花，雙手顫抖，疲乏無力，食欲不振等等。

2.失眠：是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況，常表現為難以入眠、

不能入眠、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。

3.健康：是一種在軀體上、心理上和社會上的完滿狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。

4.社交恐怖：主要是指害怕出現在眾人面前，回避與別人談話，特別的對于被人注意更為敏感

的一種心理障礙，他們不敢到公共場所，是一種缺乏自信的心態，害怕自己發抖、臉紅、出汗或行

為笨拙、手足無措、怕跟別人對視、怕引起別人的注意。

5.心理健康：也叫心理衛生，其含義主要包括兩個方面。一是心理健康的狀態，即沒有心理疾

病，心理功能良好；二是指維護心理的健康狀態。

6.心理障礙：也叫精神障礙，是指由不良因素引起的各種心里異常現象，如認知障礙、情感障

礙、意志障礙、人格障礙、行為異常及各種精神疾病等。其本質是由各種不良因素引起的大腦功能

紊亂、心理活動異常，以致不能適應社會生活，貽害公眾、家庭和自身。

7.世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：①身體、智力、情緒適合調和；②適應環境，人際

關系中彼此能謙讓；③有幸福感；④在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

8.厭惡療法：是將某些不快的刺激通過直接作用或間接想象，與來訪者需要改變的行為癥狀聯

系起來，使其最終感到厭惡而放棄這種行為。其本質是建立一種新的條件反射，用來對抗原來的不

良行為，最終消除這種不良行為。

9.心理輔導活動：就是以培養學生良好的心理素質為目的，以學生為主體，在教師指導下進行

的專門活動。

10.小學生健康心理輔導：是專職或兼職的心理輔導人員，依據小學生身心發展的規律和特點，

運用心理學、教育學、醫學等相關學科的專業知識和專門技能為小學生健康心理的形成和發展提供

其所需要的幫助和指導的過程。

11.心理暗示：是指通過語言或動作，以含蓄的方式，對自己或他人的認識、情感、意志以及

行為產生影響。受暗示者的心態改變是下意識的，其受影響的過程是不自覺的。

12.心理健康教育：是根據心理活動的規律，采用各種方法與措施，以維護個體的心理健康及

培養良好的心理素質。

13.心理健康教育課程：是以培養學生良好的心理素質、發展健全的人格、增進心理健康水平

為目的的教育活動。這種課程主要是以班級活動的形式而展開，有時又稱為心理健康教育活動，它

面向全體學生，屬于發展性教育。

14.精神分析療法：把來訪者所不知曉得癥狀產生的真正原因和意義，通過挖掘前意識的心理

過程將其“召回”到意識范圍內，使來訪者了解癥狀的真實意義，以便使癥狀消失。

15.觀察法：按照研究目的，有計劃、有系統地直接觀察學生的行為表現，對所觀察到的事實

加以記錄和客觀的解釋，以了解學生心理和行為的方法。

16.學習態度：是指學習者對學習較為持久的肯定或否定的行為傾向或內部反應的準備狀態。