vc片的作用和功效(vc片的作用和功效禁忌)

VC片的作用和功效是什么？

VC有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，促進(jìn)鐵的吸收，并且具有抗壞血病的作用，可以促進(jìn)鐵和葉酸的吸收，改善貧血癥狀。同時(shí)，VC還能夠調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，起到預(yù)防感冒的作用，還有抗氧化的功能，可以抵抗自由基的形成，防止脂質(zhì)過(guò)氧化，有美白抗衰老，抗腫瘤的作用。

一、 VC的功效和作用

1、可以治療貧血。 VC本身是無(wú)法補(bǔ)血的，但是它有增加鐵質(zhì)吸收的功效，從而間接的補(bǔ)氣血，可以養(yǎng)護(hù)肝臟和腸胃，讓身體器官機(jī)能正常運(yùn)行。

2、抗氧化。 VC有助于預(yù)防或者延緩某些癌癥，心血管疾病和其他因?yàn)檠趸鴳?yīng)激引起的疾病，對(duì)于肌膚的美白和抗氧化也有十分大的功效，每天攝入足夠VC片的人，肌膚也比其他人要好。

3、預(yù)防壞血病。像我們平時(shí)的毛發(fā)粗糙，牙齦出血等問(wèn)題都是壞血癥的癥狀，每天定量攝入足夠的維C可以預(yù)防和緩解這些癥狀。

4、促進(jìn)傷口愈合。 VC是膠原蛋白左旋肉堿和某些神經(jīng)遞質(zhì)生物合成所必需的，所以也參與了蛋白質(zhì)的代謝，膠原蛋白是地質(zhì)組織的重要成分，在傷口愈合中起著重要的作用。

5、預(yù)防動(dòng)脈硬化。 VC可以提高人體細(xì)胞血液的流暢程度，防止血液粘連阻塞進(jìn)而防止動(dòng)脈硬化，還能夠促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，進(jìn)而起到預(yù)防貧血的作用。

6、保護(hù)牙齦。當(dāng)身體中缺少維c的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮的情況，并且我們平時(shí)刷牙的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的情況，所以為了讓口腔的血管保持健康，經(jīng)常牙齦出血的人需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維C，保持牙齒和牙齦的強(qiáng)健。

二、結(jié)語(yǔ)

人體每時(shí)每刻都會(huì)產(chǎn)生很多的毒素，如果自身的毒素不能及時(shí)排出體外，就會(huì)出現(xiàn)毒素囤積的現(xiàn)象，對(duì)人體健康是非常不利的，維生素C就有很好的排毒效果，每天吃一片維生素C對(duì)人體是非常好的。

vc片的作用和功效

　　人體是由很多營(yíng)養(yǎng)元素組成的，如果缺乏某種元素自然會(huì)出現(xiàn)生理疾病，例如缺鈣會(huì)患上佝僂病，缺鈉會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，而缺維生素更是會(huì)引發(fā)多種疾病，因?yàn)榫S生素是身體的常量元素，那么vc片的作用和功效是什么呢?

vc片的作用和功效

　　維C片的作用以及功效，有以下幾個(gè)方面：1、維生素C片能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成。2、維生素C片能夠促進(jìn)鐵的吸收和利用。3、維生素C能夠保護(hù)維生素A、維生素E以及維生素B免遭氧化。當(dāng)缺乏維生素C的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致傷口的愈合緩慢，毛細(xì)血管破裂，創(chuàng)傷不容易愈合。而且維生素C缺乏的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)牙齦出血、皮下出血，出現(xiàn)壞血病。所以補(bǔ)充維生素C片能夠抗壞血病，而且能夠維持人體的很多的氧化還原反應(yīng)，保護(hù)細(xì)胞膜。

　　維生素c雖然對(duì)人體非常有益處，但是在醫(yī)學(xué)上卻有一些食用禁忌，比如說(shuō)在生活中患者禁止長(zhǎng)期或者是過(guò)量使用維生素c，如果每天患者食用維生素c超過(guò)三克左右的話，在停止服用維生素之后可能會(huì)誘發(fā)壞血病的產(chǎn)生，而且長(zhǎng)期大量服用維生素c，還會(huì)使身體內(nèi)尿酸鹽數(shù)量增加，容易引發(fā)尿路結(jié)石等疾病，因此應(yīng)該避免長(zhǎng)期大量服用維生素c。

　　吃入的維生素C通常在小腸上方(十二指腸和空腸上部)被吸收，而僅有少量被胃吸收，同時(shí)口中的黏膜也吸收少許。未吸收的維生素C會(huì)直接傳送到大腸中，無(wú)論傳送到大腸中的維生素C的量有多少，都會(huì)被腸內(nèi)微生物分解成氣體物質(zhì)，無(wú)任何作用，所以身體的吸收能力固定時(shí)，多攝取就等于多浪費(fèi)。

維生素c片的正確吃法

　　維生素c片服用方式一般在說(shuō)明書(shū)上都有詳細(xì)標(biāo)明，具體的用量和用法都可以參考說(shuō)明書(shū);一般維生素C片是需要用水服送的，可以使用開(kāi)水送服，如果是維生素C咀嚼片，那可以直接吞服或者是含服的;一般咀嚼片的味道不會(huì)讓人非常難以接受;如果是泡騰片，那就需要用水泡開(kāi)之后再服用。

　　服用維生素c片應(yīng)該是在空腹的時(shí)候服用，但是大家也應(yīng)該要注意消化道有潰瘍的人最好是能夠謹(jǐn)慎的使用，以免對(duì)于潰瘍面造成刺激，導(dǎo)致胃出血或者是胃穿孔的情況，大量的服用維生素c片以后不可以突然的停止服藥，如果突然的停止服藥的話，就會(huì)引起藥物的溶斷反應(yīng)，會(huì)讓癥狀更加的嚴(yán)重。

　　維生素c片對(duì)于維生素a有著一定的破壞作用，特別是大量的服用維生素c片以后，就會(huì)讓身體里面的維生素a和葉酸排泄，所以大家在大量服用維生素c片的同時(shí)一定要注意，適量的補(bǔ)充維生素a和葉酸，這樣才能夠更好的保健自己的身體。

維c的功效和作用

維生素c的生理作用有抗氧化、改善鐵、鈣和葉酸吸收、增強(qiáng)免疫力等。
幾乎每一個(gè)人都知道維生素c是我們?nèi)梭w所不能缺少的營(yíng)養(yǎng)素，而我們也幾乎每天都會(huì)通過(guò)吃水果蔬菜的方式來(lái)補(bǔ)充它。那么，哪些人需要吃維生素C片?有什么作用?
需要吃維生素C片的人群有：

1、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人。這些人因流汗過(guò)多會(huì)損失大量維生素C，應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充。

2、在污染環(huán)境工作的人。體內(nèi)維生素C高的人，幾乎不會(huì)再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。

3、白內(nèi)障患者。維生素C是眼內(nèi)晶狀體的營(yíng)養(yǎng)要素，維生素C的攝入量不足，是導(dǎo)致白內(nèi)障的因素之一，患者應(yīng)多補(bǔ)充維生素C。

4、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結(jié)蹄組織形成不良，毛細(xì)血管壁脆性增加所致，應(yīng)多食含維生素C豐富的食物。

5、長(zhǎng)期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環(huán)素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，都會(huì)使人體維生素C減少，并可引起其它不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素C。

6、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細(xì)胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內(nèi)的尼古丁。

7、臉上有色素斑的人和容易疲倦的人。維生素C有抗氧化作用，補(bǔ)充維生素C可抑制色素斑的生成，促進(jìn)其消退。容易疲倦的人。

維生素C是一種抗氧化劑，在生物氧化及還原過(guò)程和細(xì)胞呼吸中起重要作用，并且還參與氨基酸代謝、神經(jīng)遞質(zhì)的合成、膠原蛋白和組織細(xì)胞間質(zhì)的合成，同時(shí)具有降低毛細(xì)血管的通透性、刺激凝血功能、增加對(duì)感染的抵抗作用，并參與解毒功能，還有抗組胺及阻止致癌物質(zhì)生成、有助于傷口愈合和膠原蛋白的形成的作用(維生素C是膠原蛋白生成的主要原料)。

維生素c片作用及功效

維生素c片作用及功效

維生素c片作用及功效，這是一種常見(jiàn)的補(bǔ)充維c的藥物，對(duì)它其他功效和作用卻不是很了解，正確的使用方式才能夠充分發(fā)揮它的功效與作用，了解它本身才能夠利用好它的功效，下面是維生素c片作用及功效。

維生素c片作用及功效1

維生素c片主要就是可以用于預(yù)防壞血病的發(fā)生，同時(shí)對(duì)于治療各種急慢性的傳染病或者是過(guò)敏性紫癜，都有一定的治療作用。也可以起到增加免疫力，增強(qiáng)抵抗力的作用。如果經(jīng)常性的感冒發(fā)熱，或者是經(jīng)常性的生病，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素c，來(lái)減少這種癥狀的發(fā)生。平時(shí)不能夠長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)量進(jìn)行應(yīng)用，如果突然性的停用藥物，也容易出現(xiàn)有壞血病的癥狀。

VC片功效一，促進(jìn)傷口愈合

維生素C是膠原蛋白、左旋肉堿和某些神經(jīng)遞質(zhì)生物合成所必需的; 維生素C也參與蛋白質(zhì)代謝。膠原蛋白是結(jié)締組織的重要組成部分，在傷口愈合中起著至關(guān)重要的作用。

VC片功效二，抗氧化

維生素C也是一種重要的.生理抗氧化劑，目前科學(xué)家們正在研究維生素C是否通過(guò)其抗氧化活性限制自由基的破壞作用，這可能有助于預(yù)防或延緩某些癌癥、心血管疾病和其他因?yàn)檠趸瘧?yīng)激引起的疾病。肌膚的美白與VC的抗氧化功效關(guān)系也十分密切，據(jù)調(diào)查現(xiàn)實(shí)，每天攝入足夠VC片的人群，其肌膚也比其他人群的要好。

VC片功效三，預(yù)防壞血病

VC可以改善血管脆性，結(jié)締組織減少，從而引發(fā)一系列癥狀，例如毛發(fā)粗糙，牙齦出血等，這都是壞血癥的癥狀，以前常見(jiàn)于不能定期攝入足夠VC的水手身上，但是只要定期攝入足夠的VC，便可輕松預(yù)防和緩解此證。

我們?nèi)绾窝a(bǔ)充VC呢？

VC片可以抑制嘧啶二聚體的產(chǎn)生，嘧啶二聚體是我們體內(nèi)黑素產(chǎn)生的主要原因。所以保證充足的VC對(duì)于維持肌膚的美白至關(guān)重要。我們可以從下面的幾個(gè)辦法進(jìn)行VC的補(bǔ)充。

1、新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜是維生素C的最佳來(lái)源。柑橘類(lèi)水果，西紅柿和番茄汁以及馬鈴薯是VC的主要貢獻(xiàn)者，其它VC良好來(lái)源有紅、綠辣椒，獼猴桃，西蘭花，草莓，抱子甘藍(lán)，和哈密瓜等，生活中這些蔬菜和水果可以換著或者混搭吃。

2、VC片。如果你的工作屬于VC消耗量比較大的話，那么可以在飲料中適當(dāng)?shù)奶砑覸C片作為食品添加劑，以補(bǔ)充快速消耗的VC。

維生素c片作用及功效2

吃泡騰片補(bǔ)充維生素C好不好？能每天吃嗎？

泡騰片泡出來(lái)的飲品酸甜可口跟橙汁似的，其在水中溶解時(shí)發(fā)出“滋滋滋”的聲音不少人還覺(jué)得相當(dāng)有趣，因此越來(lái)越多人養(yǎng)成了每天吃泡騰片的習(xí)慣，但這對(duì)身體其實(shí)不會(huì)產(chǎn)生額外的好處。

對(duì)正常人而言，日常所需的維生素C可通過(guò)新鮮蔬果攝入，一般沒(méi)有必要額外攝入，成年人每日推薦攝入100毫克維生素C，一般吃100克左右的蔬果即可滿足需要，而且維生素C可在人體儲(chǔ)存約兩個(gè)月，偶爾一兩天攝入蔬果不足也不會(huì)導(dǎo)致維生素C缺乏。

至于泡騰片，其維生素C劑量是比較大的，一片泡騰片含有1克維生素C，是推薦量的十倍，每天吃雖然不至于會(huì)產(chǎn)生什么危害，但也沒(méi)什么好處，“每天吃泡騰片對(duì)成人來(lái)說(shuō)一般不產(chǎn)生毒副作用，但不提倡常規(guī)食用，更不能當(dāng)保健品。

而對(duì)于兒童而言，他們所需的維生素C量較少，身體也較為敏感，更不建議每天吃泡騰片，即便要吃，最好也減少劑量，只吃半片或者三分一片。

VC片的作用和功效有哪些？經(jīng)常吃會(huì)對(duì)身體有什么好處？

抗疲勞，抗菌消炎、抗氧化、預(yù)防貧血等都是VC片的作用與功效，經(jīng)常吃能提高身體健康水平、防止色斑生成也能放慢人體衰老速度。

VC片能為人體補(bǔ)充豐富維生素C適量補(bǔ)充會(huì)滿足身體對(duì)這種維生素的需要，它能加快人體新陳代謝，緩解人體疲勞，是適合人們經(jīng)常服用的一種保健品，會(huì)讓人體的抗疲勞能力明顯提高。VC片還是一種能加快人類(lèi)組織細(xì)胞再生繁殖，促進(jìn)傷口愈合的重要物質(zhì)，它具有抗菌消炎的中藥功效，能防止傷口感染，加快傷處愈合。

一、延緩衰老

VC片這種中藥抗氧化成分具有很好的抗氧化能力，能清除身體內(nèi)的自由基，阻止人體內(nèi)產(chǎn)生氧化反應(yīng)，也能防止人體內(nèi)生成過(guò)氧化脂質(zhì)它能維持人體正常代謝更能放慢，身體衰老速度經(jīng)常補(bǔ)充，能延緩多種衰老癥狀出現(xiàn)，能讓人體保持相對(duì)年輕的健康狀態(tài)。

二、預(yù)防緩解貧血

人們服用VC片能為身體補(bǔ)充豐富維生素C這種物質(zhì)會(huì)加快人體對(duì)微量元素鐵的吸收，能間接的起到補(bǔ)血作用，平時(shí)適量服用它會(huì)增加身體對(duì)微量元素鐵的吸收利用率，增強(qiáng)身體造血功能，它能預(yù)防緩解貧血也能降低壞血病的發(fā)病率，能提高人體健康水平。

三、保護(hù)牙齦

維生素C是維持人體健康的重要存在，如果人體缺少維生素C，免疫力會(huì)下降，而且會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮的情況，而人們服用維C片以后可以加強(qiáng)膠原蛋白彈性和細(xì)胞的強(qiáng)度，而且能讓口腔的微細(xì)管保持健康，并能防止牙齦萎縮，它還能防止牙齦出血發(fā)生，對(duì)維持人的牙齦健康和牙齒健康都有很積極的作用。VC片 保健養(yǎng)生功效出色，人們服用對(duì)身體也有諸多好處，但大家盡量不要長(zhǎng)期過(guò)量的服用VC片 ，那樣也會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，會(huì)讓身體出現(xiàn)不良反應(yīng)，影響人體健康。

吃維c的功效與作用

吃維c的功效與作用

　　吃維c的功效與作用，生活中常吃的維生素的功效和作用我們都有所了解，很多維生素都是可以入藥的，同種維生素不一定適合每一個(gè)人，身體寒涼的人要盡量少吃，吃維c的功效與作用，養(yǎng)生必備。

　　吃維c的功效與作用1

　　 吃維生素c有什么好處

　　1、蛋白的合成：維生素c是可以參加蛋白的合成的，如果體內(nèi)缺少的話，就會(huì)造成細(xì)胞的連接發(fā)生障礙的情況。

　　膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，生成結(jié)締組織，構(gòu)成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了皮膚的彈性，保護(hù)大腦，并且有助于人體創(chuàng)傷的愈合。

　　2、壞血病：血管壁的強(qiáng)度和VC有很大關(guān)系。微血管是所有血管中最細(xì)小的，管壁可能只有一個(gè)細(xì)胞的厚度，其強(qiáng)度、彈性是由負(fù)責(zé)連接細(xì)胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當(dāng)體內(nèi)VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。

　　這種情況在皮膚表面發(fā)生，則產(chǎn)生淤血、紫癍;在體內(nèi)發(fā)生則引起疼痛和關(guān)節(jié)漲痛。嚴(yán)重情況在胃、腸道、鼻、腎臟及骨膜下面均可有出血現(xiàn)象，乃至死亡。

　　3、牙齦萎縮、出血：健康的牙床緊緊包住每一顆牙齒。牙齦是軟組織，當(dāng)缺乏蛋白質(zhì)、鈣、VC時(shí)易產(chǎn)生牙齦萎縮、出血。維生素C 略帶酸性，作為微量營(yíng)養(yǎng)素被攝入體內(nèi)，經(jīng)體內(nèi)溶解、消化，其酸堿性對(duì)人體的影響是微乎其微的，所以不必過(guò)份在意它的酸堿性。維生素C有助鞏固細(xì)胞組織，有助于膠原蛋白的合成，能強(qiáng)健骨骼及牙齒，還可預(yù)防牙齦出血，長(zhǎng)期服用對(duì)牙齒、牙齦無(wú)害而且有益

　　4、動(dòng)脈硬化：維生素c還能夠緩解和預(yù)防動(dòng)脈硬化的情況的，因?yàn)榭梢源龠M(jìn)動(dòng)膽固醇的排泄的作用的。

　　5、化劑：維生素c還可以充當(dāng)抗氧化劑的作用的，例如維生素A、維生素E等，可以預(yù)防自由基對(duì)于人體的一些傷害的。

　　6、貧血：使難以吸收利用的三價(jià)鐵還原成二價(jià)鐵，促進(jìn)腸道對(duì)鐵的吸收，提高肝臟對(duì)鐵的利用率，有助于治療缺鐵性貧血。

　　7、防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散：豐富的膠原蛋白有助于防止癌細(xì)胞的擴(kuò)散;VC的抗氧化作用可以抵御自由基對(duì)細(xì)胞的傷害防止細(xì)胞的變異;阻斷亞硝酸鹽和仲胺形成強(qiáng)致癌物亞硝胺。曾有人對(duì)因癌癥死亡病人解剖發(fā)現(xiàn)病人體內(nèi)的VC含量幾乎為零

　　8、新陳代謝：在人的生命活動(dòng)中，谷胱甘肽和酶保證細(xì)胞的完整性和新陳代謝的正常進(jìn)行至關(guān)重要。由于大多數(shù)哺乳動(dòng)物都能靠肝臟來(lái)合成維生素C，所以并不存在缺乏的問(wèn)題;但是人類(lèi)、靈長(zhǎng)類(lèi)、土撥鼠等少數(shù)動(dòng)物卻不能自身合成，必須通過(guò)食物、藥物等攝取。

　　9、人體的免疫力：白細(xì)胞含有豐富的VC，當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。

　　 服用維生素C注意事項(xiàng)

　　 1、不能與豬肝同時(shí)吃

　　維生素C很容易被氧化失去活性，尤其是銅、鐵離子，會(huì)使其氧化的速度加快上千倍。而豬肝中含有銅、鐵離子的含量很豐富，因此，維生素C與豬肝同時(shí)，會(huì)使維生素C生成其它物質(zhì)，而失效。

　　 2、不可與雞蛋同食

　　牛奶等富含維生素B2放入食物同時(shí)食用。維生素B2具有氧化還原性，并且其氧化性要強(qiáng)于還原性。兩者同時(shí)的時(shí)候，不僅會(huì)使維生素C失效，而且還會(huì)影響維生素B2在體內(nèi)發(fā)揮的作用，可以說(shuō)是“兩敗俱傷”。

　　 3、服用維生素C的同時(shí)不要大量進(jìn)食蔬菜

　　這些蔬菜中含有維生素C分解酶，此種酶可以促使維生素C分解，進(jìn)而起不到作用。

　　 4、吸煙時(shí)少用維生素C

　　雖然在吸煙者的體內(nèi)維生素C的含量要低于不吸煙者，他們需要補(bǔ)充，但是有研究表明，吸煙會(huì)使唾液中的維生素C改變性質(zhì)，轉(zhuǎn)化為對(duì)人體有害的物質(zhì)。

　　 富含維生素C的食物

　　 1、橙子

　　大多數(shù)人都知道，橙子的維生素C含量極高，其口感也得到人們的認(rèn)可。除此之外，根據(jù)最近的一項(xiàng)調(diào)查顯示，橙子的香味可以緩解人們煩躁焦慮的情緒，令人們心情舒暢。

　　 2、柿子椒

　　柿子椒中含有豐富的維生素C，是普通青椒的兩倍多，常吃能有效增加體內(nèi)維生素C的含量。

　　 3、草莓

　　對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，草莓只是一種理想的零食，口感酸甜。而事實(shí)上，草莓也是纖維素、鎂、維生素C的良好來(lái)源。

　　 4、木瓜

　　木瓜含有大量維生素C，聽(tīng)起來(lái)似乎不可思議。木瓜的'維生素A、C，鉀和纖維素含量都非常豐富。如果每天吃幾塊木瓜或者來(lái)一小碟木瓜沙拉，就可以獲取人體每日所需的維生素C含量。

　　吃維c的功效與作用2

　　 維C可以每天吃嗎

　　 1、維生素c可以每天吃嗎

　　一般來(lái)說(shuō),維生素C片是口服服用,用于補(bǔ)充維生素C時(shí),成人一日50-100毫克;用于治療維生素C缺乏時(shí),成人一次100-200毫克,一日3次,兒童一日100-300毫克,至少服2周;另外,有些保健類(lèi)的維生素C片(以養(yǎng)生堂天然維生素C咀嚼片為例)建議分兩次服用,在早飯和午飯后各服用1粒,因?yàn)榫S生素C是水溶性維生素,需要間隔3-4小時(shí)重復(fù)補(bǔ)充。

　　已有試驗(yàn)表明,每日口服維生素C4克,一周后,有可能發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石。

　　 2、維生素C片的藥理作用

　　該藥品參與機(jī)體內(nèi)抗體及膠原形成,組織修補(bǔ)(包括某些氧化還原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝,鐵、碳水化合物的利用,脂肪、蛋白質(zhì)的合成,以及維持免疫功能,羥化5-羥色胺,保持血管的完整,并促進(jìn)非血紅素鐵的吸收。

　　 3、維生素C過(guò)量有害

　　以前認(rèn)為,維生素C的毒性很小,即使口服過(guò)量,也僅僅發(fā)生輕微的惡心、嘔吐、腹瀉等等。但近年來(lái)的臨床觀察及動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C,會(huì)出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)。參閱國(guó)內(nèi)外多種資料,現(xiàn)概述如下:美國(guó)加州大學(xué)報(bào)告,凡想增加對(duì)感冒抵抗力而長(zhǎng)期服維生素C的人,其體內(nèi)維生素C的含量反而減少。這是由于大劑量服用改變了體內(nèi)維生素C的調(diào)節(jié)機(jī)制,加速了維生素C的分解和排泄,一旦停用,可招致停藥反應(yīng),出現(xiàn)早期壞血病癥狀,如齒齦腫脹、出血,牙齒松動(dòng)等。生長(zhǎng)期兒童用大劑量維生素C,可使兒童日后易患骨病。

　　 維生素c的作用

　　1、維生素C的治療作用。治療受傷、灼傷、牙齦出血;增強(qiáng)治療尿道感染的藥物之療效;加速手術(shù)后的恢復(fù);幫助降低血液中的膽固醇。

　　2、維生素C的提高免疫力的作用。白細(xì)胞含有豐富的VC,當(dāng)機(jī)體感染時(shí)白細(xì)胞內(nèi)的VC急劇減少。VC可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力。促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成,提高機(jī)體對(duì)外來(lái)和惡變細(xì)胞的識(shí)別和殺滅。參與免疫球蛋白的合成。預(yù)防濾過(guò)性病毒和細(xì)菌的感染,并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能;具有抗癌作用;減少靜脈中血栓的發(fā)生;可治療普通的感冒,并有預(yù)防效果。

　　3、維生素C的美白養(yǎng)顏?zhàn)饔谩＞S生素C的美膚功效許多美白產(chǎn)品中都添加維生素C成分,因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產(chǎn)生,而被認(rèn)為極具美白功效。