生活無聊怎么辦(生活無聊怎么辦?)

覺得生活很無聊怎么辦啊

如果覺得自己現在的生活沒意思，而自己又有更多發揮的空間，不如換個環境試試看？
如果覺得自己現在的生活沒意思，而自己又有更多發揮的空間，不如換個環境試試看？
多跟同事朋友交流，從而在社會和生活中找到適合自己的位置，俗話說，活到老學到老，如果物質條件能夠配合，多學些新鮮的知識，開闊自己的視野，或許會是不錯的選擇。
如果沒辦法改變現在的情況，那么換個角度想問題如何？
例如：我老公工作非常忙，到家也很晚，晚上都沒辦法一起吃飯，只有周末才偶爾陪我出去，如果你總是想，生活真無聊，老公都沒時間陪我，太沒意思了，只會讓自己覺更難受，不如自己開導自己：老公上班賺錢，是為了給我和未來的寶寶更好的生活，今天周三，還有2天就能跟老公出去玩兒了，真高興，等等~~~
自娛自樂唄~~~現在的社會生活節湊本身就很緊張了，在物質生活沒辦法改變的前提下，就轉換一下自己的心情吧！

一個人生活太無聊怎么辦？

一個人生活太無聊怎么辦？我們經常會遇到只有自己一個人的時候，那么一個人無聊的時候怎么辦？
今天小編告訴你一個人無聊可以干什么。
工具原料電視游戲朋友
看電視分步閱讀
1
/1
當一個人無聊了，我們可以選擇看電視，選擇一個電視劇，看上幾集你就不會感覺無聊了；也可以選擇看電影，最好要找點事情做；
打游戲
1
/1
當一個人無聊了可以選擇打游戲，玩一會游戲你就不會感覺無聊了；最好找些朋友一起玩，這樣就更好了；
聊天
1
/1
當我們無聊的時候，可以找個朋友聊聊天，說說話，排解一下自己的無聊情緒，這樣有助于從無聊的狀態里走出來；
學習
1
/1
要知道學無止境，當你一個人無聊的時候，可以選擇學習，多掌握一些知識對自己是有好處的；
出去散步逛街
1
/1
當你一個人無聊了，可以去散散步，逛逛街，去外面走一走，感受一下生活的美好，這樣就不會無聊了；
運動
1
/1
當你一個人感覺無聊了，你可以選擇去運動，運動不僅可以強身健體，還可以幫助你打發時間；我們可以選擇跑步、打球等運動方式；
睡覺休息
1
/1
每一個人都會有無聊的時候，這時候我們可以選擇睡一覺，好好休息休息，

生活中無聊煩心事了怎么辦？

無聊，就是一種「低喚醒狀態」的表現。

大腦認為你在做的事情無價值，或是不需要占用資源，就會調低你的喚醒狀態，減緩你的資源耗用。

當然，這里也要分兩種情況討論：一是長期，二是短期。

長期感到無聊，那就要特別留意了，因為這很可能說明：你對你做的事情缺乏認同感，并且你當下沒有一個明確的目標。

那么，當務之急，是換個環境，或者找到感興趣的事情，給自己樹立一個明確的、可行的目標。

所以，我們主要討論短期。

如果你已經有了目標，也有了自己的規劃，只是在執行過程中，難以避免地，對每天的日常工作、生活感到厭煩，提不起精神，該如何讓自己擺脫低谷狀態，快速回血呢？

分享我的幾個心得。

1. 設置「挑戰和成就」

這是「游戲化」（Gamification）的一個重要成果。

游戲為什么會吸引人？很大程度上就是因為，游戲會不斷地給你設置一個個微小的、踮起腳就能達成的挑戰，完成挑戰了就會給你一個成就。

在這個過程中，你的獎賞回路會被不斷激活，獲得「存在感」和「影響力」的明確反饋。

舉個簡單的例子：游戲中，需要你從A地到B地，直接跑過去的話是非常無趣的，那怎么辦呢？給你設置一個任務。告訴你：由于B地發生了某某事件，你需要趕緊從A地過去 —— 這就給你提供了一個動力。

進一步，在由A地到B地的過程中，設置陷阱、迷宮、怪物，你只有克服了它們才能過去 —— 那么，你就不得不為「趕路」這個行為付出額外成本。而這部分成本會讓你的大腦以為，這個行為是「重要」的。

最后，當你抵達B地之后，用一個劇情告訴你：由于你的到來，你成功地解救了B地，達成了任務 —— 這就是一個「成就」：通過一個完整的反饋，將你之前的行為和努力進行「肯定」，強化你對這個選擇的認知。

這就是一個最簡單的任務設計機制。這種機制看似冗余、沒必要，但正是這種「不必要的冗余」，使整個游戲過程變得更有意思，更不「無聊」。

現在各種手游、網游的成就系統，可以看作是這種模式的簡化。
那么，如何把這種思路，應用到生活中呢？

不妨試一試：

1）為某些日常的事情設定一個挑戰；

2）這個挑戰需要付出一定的努力；

3）完成這個挑戰，能夠得到一定收益；

4）最好還能帶來一些額外的新東西。

舉個例子：

不久前，我才給自己設了一個挑戰：不依賴網絡渠道，找到50本值得買的好書。

這個行為看似毫無必要 —— 網上多的是大把的書單。但是，這會帶來兩個效果：

1）迫使我從家里走出去，改變宅著的狀態，去書店里看書、淘書，和書作近距離的接觸和篩選。

2）提醒我，跟別人聊天的時候，有意識地點到這個話題，并留心相關的信息。

而且，這個過程中，我還會有額外的收益：可以逛一逛書店，揣摩書店的裝修、陳列、裝飾，留意一下書店的活動策劃，從書店的陳列上推斷最近的流行趨勢，甚至，跟店員聊聊天、獲得一些多角度的信息……

這些難嗎？一點也不難。但是，它們很難進入你的日常視野中。你需要給自己設置一些任務，制造一些障礙 —— 這些任務和障礙就是一個「焦點」，對你的思維和視角起到引導的作用。

更何況，這個過程本身，就特別有意思。

試一試，不要貪多，給自己設置 1-2 項挑戰。這是趕跑「無聊」，讓生活重燃活力的最好方式。

2. 試試「新鮮感練習」。

眾所周知，無聊的最大來源，就是因為缺乏「新鮮感」。大腦是需要新鮮感的。確定，可控，已知的東西，會讓大腦感到厭倦，進而降低喚醒狀態。

那么，如何給日常而瑣碎的生活，增添一些新鮮感呢？

最簡單的方式，就是改變自己的生活軌跡。

比如：

要求自己每天上下班、午休散步，走一條不同的路線；

每天在一家新的餐廳吃飯，記錄下體驗；

用一款沒用過的新軟件，實現相同的工作效果。

這幾個都是我一直在做的事情，非常有效 —— 它們會持續不斷地給你新鮮刺激，讓你感到每一天的生活都是不同的。

更進一步，你可以把它跟「挑戰」結合起來。比如，加上條件限制、目標和獎勵：連續1個月，每天都換一家新館子，會怎么樣？

你可能需要繞遠路，可能需要嘗試新菜品，可能會走進一些以前從來不會嘗試的店面……這些都是「冗余」的，但正是這些冗余，會使生活變得更有意思。

另外，關注我的老讀者可能會知道，我會經常分享一些有趣、小眾的軟件 —— 這些軟件是怎么來的？原因很簡單：

一般人找到一款軟件，建立起使用習慣，就不再改變了，因為改變很麻煩。但我會喜歡嘗鮮，哪怕手上的軟件很好用，我也會試用新產品，嘗試用它們實現相同的效果、完成同樣的需求。

在這個過程中，不但能增進對工具、方法論的理解，也能積累下大量的素材，可以分享給讀者朋友們。

所以，有些讀者可能會嘀咕：為什么我老是換工具？就是因為：哪怕我已經有了一套完善的流程，但在我眼中，這套流程永遠沒有「完成」，我一直都在不斷嘗鮮、體驗、優化的過程中。

如果你感興趣，不妨先從上面提供的3個例子開始，讓自己感受到生活的變化吧。

3. 創作

我在以前的文章中講過：當你跟世界的聯系變弱時，你的「影響力」和「存在感」會減弱，隨之而來的，就是空虛、無聊、厭煩……

你會感到橫亙在你和世界之間的疏離感。這種疏離感，會使你對自己的價值和意義產生懷疑。

如何打破這種疏離感？最好的方式，就是讓自己明確地看到：自己對于外界、外物，能夠施加切實有效的影響和干預。

比如：做一件東西。

可能是寫一篇文章、編一個程序、做一道美食、設計一款手工藝品……無論哪一種，都是迅速積累成就感，打破「疏離」的最好方式。

以寫作為例。

我開始在知乎寫文章，是14年初的時候。

那時，恰好是職業到了一個瓶頸期。每天做著重復的事情，很早就把工作完成，剩下大把時間，卻不知道該做什么，也沒想清楚未來的路線和發展規劃，每天都無所事事。

所以就開始利用下班時間，在知乎寫東西。

一開始并沒有任何想法，只是想著，不能浪費這些時間，好歹輸出一些內容，也算是把自己的學習成果、實踐經驗總結一下。

后來做自媒體，這段時間的積累，起到了極其關鍵的作用。

雖說現在，自媒體的紅利期已經過去了，短視頻風雨飄搖，純文字輸出早已是一片紅海，但是，即使不抱著「成為大V」的心態，多輸出一些內容，仍然是有好處的。

一方面，就是我強調過無數次的：輸出倒逼輸入。只有把學到的內容吃透、消化、輸出，你才算真正掌握了它們。

另一方面，這也有利于你持續錘煉、優化自己的內容產出能力。在一個垂直領域不斷扎根下去，持續產出內容，慢慢的，也會提高你的影響力和個人品牌，幫助你拓寬發展規劃的可能性。

如何讓更多的人知道你，吸引到合適的、有價值的人？持續產出內容，就是一個低成本的好方法。

現階段，可以先從「寫」開始，不用考慮運營和渠道，先積攢一定量的存稿。慢慢的，在寫作的過程中，對自己的文字進行優化、調整。

重點是什么呢？不要為了「漲粉」「投稿」而去寫 —— 這樣，你會被平臺和粉絲，把寫作變成一項工作。

那么，你就只是從一個坑，跳進了另一個坑。

創作的要義在于心智的自由，而不是完成計量工作。

4. 整理

有一句老話，叫做「當 deadline 最緊迫的時候，也就是家里最整潔的時候」。

什么意思呢？很多人都有這個習慣，時間緊迫又狀態不佳時，如何快速回血？打掃衛生。

這是最大眾、常見，性價比又最高的方法了。

原理很簡單：打掃衛生，能夠快速讓我們「熱身」，與此同時，又能看到立竿見影的效果 —— 家里一下子就變得干凈了 —— 從而快速積累成就感。

而成就感，就是幫助我們打敗無聊、調整狀態的利器。

不妨試一試：在日常工作、生活中，遇到一些簡單又瑣碎的任務時，不要急著去做，而是把它放進一張清單里（我叫做 Desrt 清單）—— 無聊的時候，不想「干正事」的時候，打開這張清單，一項項去完成。

清單里的內容可以是什么呢？最典型的，就是「整理」：整理房間，整理書桌，整理文件，整理任務，整理信息……

舉個簡單的例子：

我閱讀、上網的時候，會用一個瀏覽器插件，把不經意看到的文章、鏈接等保存起來。比如：

某文章的引用和延伸閱讀；

朋友發過來的文章推介；

查資料時打開的各種鏈接；

諸如此類。

然后，在無聊的時候，再把這些鏈接一項項打開，瞥一眼，決定分發：是存起來待讀，放進收藏夾里，轉化成任務，還是直接刪掉？

看著插件的列表一項項減少，是一件非常有成就感的事。

在這個過程中，思維還可以在不同鏈接中跳躍、轉換，偶爾能激發出有意思的火花，或者創造出有趣的聯結。這些，就是意外收獲了。

不妨試一試：把待整理的東西，留在一張清單里，等無聊的時候，打開這張清單，按圖索驥去做。可以是實體的物品，也可以是虛擬的信息。關鍵是要滿足這幾個條件：易操作，耗時短，不用太動腦子。

擺脫無聊和煩悶，這就是最好的「熱身」。

小練習：

試一試，按照（1）的方法，給自己設定一項挑戰。

參考范例：

讀完東野圭吾的全部小說

連續一個月，每次都比前一次多跑步10秒鐘

1個月內記錄下100個有趣的知識點

……

總感覺生活變得越來越無聊，該怎么辦？

感覺生活變得越來越無聊，首先需要保持冷靜的心態，千萬不能夠做出破罐子破摔的事情，以下幾種解決方法，相信會對有所幫助：

1、給自己制定一個奮斗目標，這樣不僅能夠讓生活變得更加精彩，更加充實。對自己的幫助也會有很大很大，相信在奮斗的過程中，你會發現自己得到了翻天覆地的變化。完成一個目標之后就會存在一部分的成就感，也會有助于增長自身信心。

生活

2、多加培養自己的興趣愛好，多參加一些自己喜歡的戶外活動。這也是一個非常不錯的解決方法。比如：騎自行車，打籃球，游泳，踢足球，打羽毛球，唱歌等等。當自己無聊的時候就可以做一些興趣愛好，這樣也會對自己的生活增添一些色彩。

騎自行車

3、也需要學會合理安排生活，總感覺生活變得越來越無聊，很有可能是因為平時的工作勞累所導致。所以在平時工作的過程中，一定要懂得勞逸結合，千萬不能夠過度勞累的工作。這樣就會影響自己對待生活的態度，回到家中每天只想著休閑，生活自然也會變得越來越無聊。

旅行

4、不定時的參加一些旅游活動，這也是一件非常必要的事情。旅游不僅能夠平復自身情緒，也能夠給生活帶來更多樂趣。相信在旅游的過程中，自己的收獲也將會是很多，從來對于目前的生活也會換一個角度去對待，這樣也會活出真正的自我。

感覺活得很沒意思很無聊怎么辦？

我有段時間也有這種感覺，后來是因為自己收到了銀行卡余額不足的短信。

我還有什么資格說自己活得沒意思呢，這已經是過不下去的問題了。

后來我就出去找了現在的工作。

生活可能會到一個平淡的階段，是你的野心跟你現在的生活沒有什么沖突，你不想多要，生活也不會多給，你已經能猜到的結局，這部電影你會想看嗎？

給生活找一點沖突，給自己找一點新的刺激，這種刺激可能是學會了一個新的技能，可能是你完成了一個新的手工，也可能是今天你幫助了別人。

在這種自我肯定，于社會肯定中，去尋找生活中新的樂趣。

人這一輩子，要么學會妥協，要么不斷的提升自己，閑著真的會覺得很無聊。

無聊 怎么辦

感到無聊的時候，人是很放空的。手機也玩夠了，什么也不想玩，其實老是這樣下去，對人的健康有影響。要想辦法去緩解無聊，找找樂子
1，無聊就找人聊聊天！找朋友找家人，也可以去親戚家串串門啊。這樣你就不是一個人了
2，可以上上網，無聊的時候就上網找找新奇、有趣、好玩的東西。網上東西那么多，總有你喜歡的一款。
3，看書籍，當然是看你感興趣的書,去書店或圖書館。不僅可以打發無聊的時間，而且還可以增長知識呢。可以看看搞笑的書籍，笑一笑，十年少也不會感到無聊。
5，看電視、看電影，看綜藝。特別是綜藝節目，里面有好多搞笑的片段，無聊時候其實你去看看心情剛好也能好一點，也不會感到無聊了。
6，可以出去走走，去你喜歡去的地方，逛逛超市，去買東西吃，買衣服穿，看一些風景，多走出來，交交一些新朋友，這樣就不會無聊了
7，參加培訓班或者興趣小組，學一學自己感興趣的事情，比如烘焙、畫畫、彈吉他之類的。
8，旅游或者騎單車去郊外。找找童年留下的東西，看看過去寫的東西，用過的東西，去曾經玩過后來沒再去過的地方走走。