乒乓球技術(shù)圖解

乒乓球發(fā)球技術(shù)圖解

乒乓球發(fā)球技術(shù)圖解

　　直拍和橫拍的勾式都差不多的方法，掌握技巧就可以演練成其他發(fā)球。下面是我為大家分享乒乓球發(fā)球技術(shù)圖解，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注相關(guān)欄目！

　　 先體會(huì)身體協(xié)調(diào)發(fā)力而非手上單純動(dòng)作

　　本組圖主要介紹的是反手發(fā)球技術(shù)，側(cè)視圖是側(cè)旋球，正視圖是側(cè)上旋球，這點(diǎn)從板形的變化可以看出來(lái)。雖然旋轉(zhuǎn)上略有差別，但兩者在用力的技巧上都是借助身體的協(xié)調(diào)用力來(lái)完成動(dòng)作，從而把旋轉(zhuǎn)發(fā)到最強(qiáng)，這也是乒乓球所有技巧中最關(guān)鍵的一項(xiàng)直拍發(fā)球技術(shù)圖解。在練習(xí)這個(gè)發(fā)球的時(shí)候，首先不要太過(guò)于計(jì)較旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，注意力應(yīng)多放在身體的協(xié)調(diào)用力上，如圖，宮崎義仁的起手動(dòng)作都是由身體帶動(dòng)向左側(cè)上方抬中心，以左側(cè)腰腹部為發(fā)力點(diǎn)，帶動(dòng)放松的左腿向上抬，手順勢(shì)向左上方引板并處于放松狀態(tài)，右腿單獨(dú)支撐;發(fā)球時(shí)，他的左側(cè)腰腹先發(fā)動(dòng)，向右側(cè)加速擺動(dòng)，順勢(shì)下壓重心，等力量全部輸出后，手腕加速摩擦完成擊球。建議球友在剛開(kāi)始練時(shí)，先在臺(tái)下模仿徒手，關(guān)鍵是能夠體會(huì)出腰腹的力量，并且使四肢基本處于放松狀態(tài)，配合身體乏力。特別需要注意的是，持拍手一定要位于左臂的腋下(右手持拍為例)，這樣才能引出更大的加力空間。

　　 先把動(dòng)作做足而非追求落點(diǎn)過(guò)短

　　在身體會(huì)發(fā)力后，重點(diǎn)就是手上的控球動(dòng)作了。圖中兩組發(fā)球略有不同，旋轉(zhuǎn)的變化是靠手腕的發(fā)力方向以及板形的'調(diào)節(jié)制造出來(lái)的，但旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱就要看動(dòng)作的幅度以及手腕的爆發(fā)力了。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，發(fā)夾一定要敢于引手，不要因?yàn)檎也坏阶罴褤羟螯c(diǎn)而怕發(fā)漏或發(fā)不出旋轉(zhuǎn)，一旦動(dòng)作形成動(dòng)力定型再想改就更加困難了。至于旋轉(zhuǎn)變化，側(cè)旋球要更多向右側(cè)加力，板形一直處于拍面沖前的狀態(tài);側(cè)上旋球在摩擦?xí)r接觸的是球的內(nèi)側(cè)，并在動(dòng)作上有一個(gè)明顯的上挑，板形從正對(duì)著前方到側(cè)對(duì)著前方，這個(gè)滑動(dòng)一方面是為了制造強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，另一方面是減少球的前沖力，能發(fā)出較短的弧線控制對(duì)方。

　　初學(xué)者在練習(xí)發(fā)球時(shí)，先不要追求發(fā)短，一定要把動(dòng)作幅度做大，這樣才能更好的體會(huì)如何發(fā)力，如果太拘泥于落點(diǎn)上的短，反而會(huì)事半功倍，難以體會(huì)出摩擦的感覺(jué)。

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乒乓球發(fā)球技術(shù)圖解

　　 先體會(huì)身體協(xié)調(diào)發(fā)力而非手上單純動(dòng)作

　　本組圖主要介紹的是反手發(fā)球技術(shù)，側(cè)視圖是側(cè)旋球，正視圖是側(cè)上旋球，這點(diǎn)從板形的變化可以看出來(lái)。雖然旋轉(zhuǎn)上略有差別，但兩者在用力的技巧上都是借助身體的協(xié)調(diào)用力來(lái)完成動(dòng)作，從而把旋轉(zhuǎn)發(fā)到最強(qiáng)，這也是乒乓球所有技巧中最關(guān)鍵的一項(xiàng)直拍發(fā)球技術(shù)圖解。在練習(xí)這個(gè)發(fā)球的.時(shí)候，首先不要太過(guò)于計(jì)較旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，注意力應(yīng)多放在身體的協(xié)調(diào)用力上，如圖，宮崎義仁的起手動(dòng)作都是由身體帶動(dòng)向左側(cè)上方抬中心，以左側(cè)腰腹部為發(fā)力點(diǎn)，帶動(dòng)放松的左腿向上抬，手順勢(shì)向左上方引板并處于放松狀態(tài)，右腿單獨(dú)支撐;發(fā)球時(shí)，他的左側(cè)腰腹先發(fā)動(dòng)，向右側(cè)加速擺動(dòng)，順勢(shì)下壓重心，等力量全部輸出后，手腕加速摩擦完成擊球。建議球友在剛開(kāi)始練時(shí)，先在臺(tái)下模仿徒手，關(guān)鍵是能夠體會(huì)出腰腹的力量，并且使四肢基本處于放松狀態(tài)，配合身體乏力。特別需要注意的是，持拍手一定要位于左臂的腋下(右手持拍為例)，這樣才能引出更大的加力空間。

　　 先把動(dòng)作做足而非追求落點(diǎn)過(guò)短

　　在身體會(huì)發(fā)力后，重點(diǎn)就是手上的控球動(dòng)作了。圖中兩組發(fā)球略有不同，旋轉(zhuǎn)的變化是靠手腕的發(fā)力方向以及板形的調(diào)節(jié)制造出來(lái)的，但旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱就要看動(dòng)作的幅度以及手腕的爆發(fā)力了。在剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，發(fā)夾一定要敢于引手，不要因?yàn)檎也坏阶罴褤羟螯c(diǎn)而怕發(fā)漏或發(fā)不出旋轉(zhuǎn)，一旦動(dòng)作形成動(dòng)力定型再想改就更加困難了。至于旋轉(zhuǎn)變化，側(cè)旋球要更多向右側(cè)加力，板形一直處于拍面沖前的狀態(tài);側(cè)上旋球在摩擦?xí)r接觸的是球的內(nèi)側(cè)，并在動(dòng)作上有一個(gè)明顯的上挑，板形從正對(duì)著前方到側(cè)對(duì)著前方，這個(gè)滑動(dòng)一方面是為了制造強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)，另一方面是減少球的前沖力，能發(fā)出較短的弧線控制對(duì)方。

　　初學(xué)者在練習(xí)發(fā)球時(shí)，先不要追求發(fā)短，一定要把動(dòng)作幅度做大，這樣才能更好的體會(huì)如何發(fā)力，如果太拘泥于落點(diǎn)上的短，反而會(huì)事半功倍，難以體會(huì)出摩擦的感覺(jué)。

乒乓球削球技巧圖解教程

　　削球是 乒乓球 運(yùn)動(dòng)技術(shù)名詞。利用球拍的摩擦力切削擊球的一種技術(shù)。擊球時(shí)，球拍后仰，由體側(cè)上方向前下方揮拍，揮拍呈圓弧路線，在球的下降期觸球的中下部。下面我們一起來(lái)看看乒乓球削球技術(shù)圖解教程，幫助大家快速學(xué)會(huì)乒乓球!

　　乒乓球削球技巧：遠(yuǎn)削

　　遠(yuǎn)削折疊特點(diǎn)與運(yùn)用

　　擊球動(dòng)作大、球速慢、弧線長(zhǎng)，有利于削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和以落點(diǎn)變化來(lái)牽制對(duì)方。常適用于對(duì)付對(duì)方的扣殺球、弧圈球和提拉球。它是以削為主打法的選手必須掌握的基本技術(shù)之一。

　　遠(yuǎn)削的動(dòng)作要點(diǎn)

　　①向上引拍，是為了增大削擊球的用力距離。

　　②在下降期擊球，但不能過(guò)于低于臺(tái)面。

　　③要保持足夠的撞擊力，否則球不會(huì)過(guò)網(wǎng)。(上圖為正手削球，下圖為反手削球)

　　正手遠(yuǎn)削

　　站位中臺(tái)左腳稍前，上體稍向右轉(zhuǎn)重心落于右腳，持拍手臂自然彎曲于腹前。順來(lái)球方向向右上方引拍與肩同高，拍面后仰。當(dāng)球從臺(tái)上彈起時(shí)，持拍手上臂帶動(dòng)前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下轉(zhuǎn)動(dòng)用力，在右側(cè)離身體40厘米處擊準(zhǔn)下降期球的中下部，并順勢(shì)前送。

　　反手遠(yuǎn)削

　　中臺(tái)站位右腳稍前，上體左轉(zhuǎn)重心落于左腳，持拍手自然彎曲放松置于胸前。順來(lái)球路線向左上方引拍約與肩高，拍柄向下。當(dāng)球彈起時(shí)持拍手從左上方向右前下方揮動(dòng)，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米處擊準(zhǔn)下降期球的中下部，并順勢(shì)揮至右側(cè)下。

　　削球的重點(diǎn)難點(diǎn)是手臂、腰、腹和腿的協(xié)調(diào)用力。

　　乒乓球削球技巧：近削

　　折疊特點(diǎn)與運(yùn)用

　　動(dòng)作幅度小、回球速度快、前進(jìn)力較強(qiáng)，多用于近削逼角，有一定的威脅，往往能獲得主動(dòng)或直接得分。一般用來(lái)對(duì)付輕拉球和一般的上旋球。

　　折疊要點(diǎn)

　　①向上引拍比肩略高。

　　②根據(jù)來(lái)球的情況調(diào)節(jié)拍面后仰角度。

　　③前臂發(fā)力為主，手腕配合下壓，擊球后沒(méi)有前送的動(dòng)作。

　　乒乓球削球技巧：削弧圈球

　　特點(diǎn)與運(yùn)用

　　削加轉(zhuǎn)弧圈球是削球手必須掌握的一項(xiàng)重要技術(shù)。由于加轉(zhuǎn)弧圈球上旋強(qiáng)，觸拍后向上的反彈力極大，處理不好容易回出高球甚至出界，所以難度較大。

　　折疊要點(diǎn)

　　①應(yīng)在來(lái)球的下降后期觸球，此時(shí)，球的旋轉(zhuǎn)已減弱。

　　②擊球點(diǎn)一般選在右腹前為宜，并適當(dāng)放低些，這樣可利用來(lái)球部分向上的反彈力形成自然的回球弧線，有利于提高削球的準(zhǔn)確性。

　　③球拍觸球時(shí)，拍面不能過(guò)分后仰，應(yīng)觸球的中下部;如來(lái)球旋轉(zhuǎn)較強(qiáng)，可使拍面堅(jiān)直些，并適當(dāng)加大手臂向下壓球的力量。

　　④觸球時(shí)，手腕應(yīng)相對(duì)固定，以免回球過(guò)高。

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乒乓球發(fā)球技巧圖解

1．從對(duì)方擊球時(shí)的拍面方向來(lái)判斷來(lái)球路線。一般說(shuō)來(lái)，對(duì)方球拍觸球時(shí)，拍面所朝的方向，即為對(duì)方的擊球路線。例如，對(duì)方在正手一側(cè)擊球，球拍觸球時(shí)，拍面正對(duì)自己的右角，為斜線球；拍面正對(duì)自己的左角，為直線球。
2．從來(lái)球通過(guò)網(wǎng)頂?shù)奈恢脕?lái)判斷來(lái)球路線。例如，對(duì)方在正手一側(cè)山擊球，球從靠網(wǎng)的左邊飛來(lái)，多為直線球；球從網(wǎng)頂?shù)闹胁匡w來(lái)，多為斜線球。
3．根據(jù)自己打出球的旋轉(zhuǎn)性能，預(yù)先判斷來(lái)球路線。例如，自己發(fā)反手強(qiáng)烈右側(cè)上、下旋球，對(duì)方回球易飛向自已的右方；自己發(fā)正手強(qiáng)烈左側(cè)上，下旋球，對(duì)方回球易飛向自己的左方。
4．根據(jù)自己打出球的落點(diǎn)，預(yù)先判斷來(lái)球路線，例如：反手重壓對(duì)方反手斜線大角度球，對(duì)方很難回?fù)糁本€球，一般回球路線多在自己左半臺(tái)或靠中間位置。
（二）判斷來(lái)球旋轉(zhuǎn)性質(zhì)和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的主要方法
1．根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)實(shí)際的揮拍發(fā)力方向和摩擦球的部位來(lái)判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)．如對(duì)方由上向下發(fā)力揮拍擊球，多為下旋球；由下向上發(fā)力揮拍擊球，多為上旋球;由左（右）上（下）向右（左）下（上）發(fā)力揮拍擊球，多為右（左）側(cè)下（上）旋球。
2．根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)球拍“吃”球的“厚薄”和摩擦球的多寡來(lái)判斷來(lái)球的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)。如球拍觸球時(shí)“吃”球“薄”、摩擦多，則來(lái)球轉(zhuǎn)；如“吃”球“厚”、摩擦少，則來(lái)球不轉(zhuǎn)（相對(duì)而言）。
3．根據(jù)對(duì)方擊球時(shí)發(fā)力的大小來(lái)判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度，對(duì)方揮拍擦擊球的動(dòng)作幅度大，揮拍速度快，則來(lái)球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，反之則弱。
4．從來(lái)球的飛行和球著臺(tái)后的反彈情況來(lái)判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)。
（1）快攻球與加轉(zhuǎn)弧圈球相比，快攻球在空中飛行時(shí)和著臺(tái)反彈后的速度變化不大，而加轉(zhuǎn)弧圈球在空中飛行時(shí)的速度較慢，著臺(tái)反彈后的速度加快。
（2）加轉(zhuǎn)弧圈球與前沖弧圈球相比，前沖弧圈球的飛行弧線較低，速度較快。
（3）加轉(zhuǎn)下旋球與不轉(zhuǎn)球相比，加轉(zhuǎn)下旋球在空中飛行時(shí)的速度較快，著臺(tái)反彈后下沉，前進(jìn)速度較慢；不轉(zhuǎn)球在空中飛行時(shí)的速度較饅，著臺(tái)反彈后往前沖。
（4）左、右側(cè)旋球，空中飛行時(shí)其弧線沿?fù)]拍方向產(chǎn)生順向偏拐。
（三）判斷來(lái)球落點(diǎn)的主要方法
1．根據(jù)對(duì)方揮拍擊球時(shí)動(dòng)作幅度的大小和力量的輕重來(lái)判斷來(lái)球落點(diǎn)的長(zhǎng)短。例如，快推、加力推、減力擋等。這些技術(shù)動(dòng)作差別較明顯，易判斷。
2．從來(lái)球飛行弧線最高點(diǎn)的位置來(lái)判斷來(lái)球的落點(diǎn)．來(lái)球飛行弧線的最高點(diǎn)在對(duì)方球臺(tái)上空或靠近網(wǎng)前，相對(duì)來(lái)說(shuō)，來(lái)球落點(diǎn)一般較短，反之則較長(zhǎng)。
3．接發(fā)球時(shí)，從對(duì)方第一落點(diǎn)的位置來(lái)判斷來(lái)球落點(diǎn)的長(zhǎng)短。對(duì)方發(fā)球的第一落點(diǎn)離端線近，來(lái)球多為長(zhǎng)球，反之則多為短球。
判斷來(lái)球的路線、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)的方法雖有多種，但主要的是從對(duì)方球拍觸球時(shí)的瞬間動(dòng)作來(lái)作判斷，在這一基礎(chǔ)上再輔以其他的判斷方法，對(duì)來(lái)球的性質(zhì)也就能判斷得更為準(zhǔn)確了。

乒乓球有哪些握拍法圖解分析

　　握拍法是打乒乓球者首先要碰到的問(wèn)題，握拍方法正確與否，對(duì)掌握技術(shù)影響極大。以下是我為大家整理的關(guān)于乒乓球握拍法圖解，希望能給大家?guī)?lái)幫助!

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　　直拍快攻型握拍法

　　1、拍前：以食指第二指節(jié)和拇指第一指節(jié)扣拍。拇指與食指之間的距離要適中。

　　2、拍后：其他三指自然彎屈，中指第一指節(jié)貼于拍的背面。

　　弧圈球型握拍法

　　1、拍前：拇指緊貼在拍柄的左側(cè)，食指扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀緊握拍柄。

　　2、拍后：其他三指自然伸直，中指第一指節(jié)頂住球拍的背面中間。

　　直拍削球型握拍法

　　1、拍前：大拇指彎屈緊貼在拍柄的左側(cè)，并用力壓拍。

　　2、拍后：其他四指自然分開(kāi)，托住拍的后面。

　　3、正手削球時(shí)，前臂旋后使球拍后仰，反手削球時(shí)，拍后四指靈活地把球拍抖起，使拍柄向下。

　　橫拍握法：

　　1、中指、無(wú)名指和小指自然地握住拍柄。

　　2、拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直，斜放于球拍的背面。

　　3、淺握時(shí)，虎口輕微貼拍，深握時(shí)，虎口緊貼球拍。

　　乒乓球拍的基本握拍方法詳解

　　一、乒乓球拍直拍握拍法

　　一快攻型別乒乓球拍握拍法

　　快攻型別包括左推右攻和兩面攻兩種打法常見(jiàn)的握拍方法有以下三種：

　　1、乒乓球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩拇指與食指之間的距離要適中。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

　　這種乒乓球拍握拍法，手腕比較靈活。可以在發(fā)球時(shí)利用手腕動(dòng)作，發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球;也可以很靈活地打出斜、直線球;對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來(lái)球，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時(shí)，有利于正、反手兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作的協(xié)調(diào)結(jié)合。對(duì)中路追身球，手腕可以自然下垂，通過(guò)手腕來(lái)調(diào)節(jié)拍形，對(duì)來(lái)球進(jìn)行合理的回?fù)簟?

　　用這種乒乓球拍握拍法進(jìn)行正手攻球時(shí)，拇指與中指協(xié)呼叫力，食指相對(duì)放松，無(wú)名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時(shí)球拍的穩(wěn)定。進(jìn)行反手攻球或推擋球時(shí)，食指和中指協(xié)呼叫力，拇指相對(duì)放松。用手腕發(fā)力時(shí)包括正、反手擊球、以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時(shí)作輔助用力。

　　2、乒乓球拍握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺(tái)攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對(duì)手腕的靈活性有一定的影響，對(duì)處理臺(tái)內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。

　　3、乒乓球拍拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中但比第一種握法要小一些，以中指的第一指節(jié)左側(cè)將乒乓球拍球拍背面托住，無(wú)名指和小指斜疊在中指之下，用無(wú)名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

　　這種乒乓球拍握拍法為部分兩面攻的運(yùn)動(dòng)員所采用，其優(yōu)點(diǎn)是進(jìn)行反手攻球時(shí)，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時(shí)拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時(shí)比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺(tái)內(nèi)球，對(duì)突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點(diǎn)是對(duì)正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時(shí)因手腕比較靈活，乒乓球拍拍形不易固定。

　　二削球型別乒乓球拍握拍法

　　直拍削球型的乒乓球拍握拍是拇指自然彎屈，緊貼拍柄左側(cè)，第一指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開(kāi)托住球拍背面、這種握拍法削球的照顧面較大，正，反手削球時(shí)以手臂的轉(zhuǎn)動(dòng)調(diào)節(jié)拍形。削中轉(zhuǎn)攻或推擋時(shí)，食指要迅速移到前面，第二指節(jié)壓住球拍右肩;拍后三指則改為自然彎屈托住拍底。

　　三弧圈型別乒乓球拍握拍法

　　直拍弧圈型的乒乓球拍握拍有兩種：

　　1、握拍與快攻型第一種握法相同。它在正手拉弧圈球時(shí)，拇指、中指和無(wú)名指協(xié)呼叫力，中指和無(wú)名指略微伸直不是完全伸直，仍有一些彎屈，以利于出手擊球時(shí)較好地保持拍形的前傾。

　　這種乒乓球拍握拍法的優(yōu)點(diǎn)是手腕比較靈活，正、反手和推擋的結(jié)合比較容易，處理臺(tái)內(nèi)球也較好。缺點(diǎn)是乒乓球拍拍型不易固定，對(duì)正手大角度球和扣殺較高的球較難處理。

　　2、拇指貼在乒乓球拍左側(cè)，食指輕輕扣住拍柄，形成一個(gè)小環(huán)狀。中指和無(wú)名指較直地以第一指節(jié)托住球拍背部，小指自然緊貼在無(wú)名指之下。

　　這種乒乓球拍握拍法很自然地將手臂、手腕和球拍聯(lián)成—條線，乒乓球拍呈橫狀，擴(kuò)大了右半臺(tái)的照顧范圍。在正手拉弧圈球和扣殺時(shí)，容易發(fā)揮手臂的力量。正、反手結(jié)合運(yùn)用時(shí)，主要靠前臂帶動(dòng)手腕作回旋動(dòng)作。缺點(diǎn)是手腕不靈活，處理快攻球、臺(tái)內(nèi)球，追身球及反手近臺(tái)球比較困難。

　　二、乒乓球拍橫拍握拍法

　　橫拍攻擊型包括快攻和弧圈兩種和防守型包括削、攻結(jié)合的乒乓球拍握拍方法基本相同。但可分為淺握乒乓球拍和深握乒乓球拍兩種。

　　一淺握乒乓球拍

　　以中指、無(wú)名指、小指自然地握住乒乓球拍拍柄，拇指在球拍的正面輕貼在中指旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口輕微貼拍。

　　淺握乒乓球拍的優(yōu)點(diǎn)是握拍較松，手腕靈活，對(duì)臺(tái)內(nèi)球的處理方法較多，既可用拉，也可用”撇”、“擺短”等方法回?fù)簟＿M(jìn)攻時(shí)，對(duì)低球起板較容易。左右結(jié)合較靈活協(xié)調(diào)。削球、搓球，發(fā)球時(shí)，搞旋轉(zhuǎn)變化動(dòng)作小，對(duì)方不易判斷，缺點(diǎn)是攻擊時(shí)，上臂、前臂的力量較難全部集中到手腕上，因而發(fā)力略受影響。削球時(shí)，因手腕較活，乒乓球拍拍形不易固定，特別是削弧圈球較難控制。

　　二深握乒乓球拍

　　與淺握乒乓球拍的握法基本相同，但虎口緊貼球拍。這兩種握法，正手攻球時(shí)食指要用點(diǎn)力，也可將食指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。反手攻球或快撥時(shí)，拇指要用點(diǎn)力，也可用拇指往上移動(dòng)一些幫助壓拍。正、反手削球時(shí)，手指基本不動(dòng)。

　　深握乒乓球拍的優(yōu)點(diǎn)是握拍較緊，乒乓球拍拍形比較固定。進(jìn)攻時(shí)上臂、前臂的力量能集中到手腕上，發(fā)力比較集中。拉高吊、前沖弧圈球比較轉(zhuǎn)、兇，扣殺球比較有力、弧圈球比較好控制，加轉(zhuǎn)削球有力，旋轉(zhuǎn)強(qiáng)。缺點(diǎn)是由于握法緊，手腕不夠靈活、對(duì)攻時(shí)左右結(jié)合的靈活性稍差一些、處理臺(tái)內(nèi)球比較困難、正手貼身球比較難打、削球時(shí)對(duì)中路靠右的短球比較難處理、削轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球動(dòng)作差別較明顯，易被對(duì)方識(shí)破。

　　兵乓球的主要打球技巧

　　一動(dòng)作要點(diǎn)以右手為例

　　1. 正手攻球：近臺(tái)中偏右站位左腳稍前，身體斜對(duì)球臺(tái)，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來(lái)球路線略向右側(cè)引拍，約與臺(tái)面齊高，拍面與臺(tái)面約成80度左右，前臂與臺(tái)面基本平行。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動(dòng)，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動(dòng)，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

　　2. 反手攻球：站位近臺(tái)右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來(lái)球線路向后引拍。當(dāng)球從臺(tái)上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時(shí)期的中上部。 攻球的重點(diǎn)難點(diǎn)是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c(diǎn)。

　　二教學(xué)方法

　　徒手模仿正、反手攻球動(dòng)作，體會(huì)揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動(dòng)作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺(tái)中偏右左，在右左角端線附近自拋?zhàn)怨?duì)方右左邊斜線。體會(huì)前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)外旋及擊球點(diǎn)。 兩人對(duì)練，一人自拋?zhàn)怨ィ硪蝗擞脫跚蚧負(fù)簦Q練習(xí)。 兩人對(duì)角，一人正反手攻球，一人推擋回?fù)簦Q練習(xí)。 兩人對(duì)練，一人一點(diǎn)攻兩點(diǎn)，另一個(gè)兩點(diǎn)推擋一點(diǎn)，互換練習(xí)。 兩人正反手對(duì)攻斜線。 兩人對(duì)攻中路直線。

　　三易犯錯(cuò)誤及糾正方法

　　正手攻球時(shí)不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。 糾正方法;用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。上臂與身體夾角過(guò)小。 糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。抬肘抬臂。 糾正方法;對(duì)做近臺(tái)快攻練習(xí)，強(qiáng)調(diào)擊球時(shí)肘肩向后下方。手腕下垂，球拍與前臂垂直。 糾正方法：強(qiáng)調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。判斷球的落點(diǎn)不準(zhǔn)，引拍動(dòng)作不到位。 糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來(lái)糾正。反手攻球時(shí)拍面前傾過(guò)早。 糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。拍面前傾不夠 糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會(huì)擊球時(shí)手腕外旋動(dòng)作的方法。練習(xí)時(shí)手腕不要過(guò)于僵硬。

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