臉色暗黃是什么原因(身體白臉色暗黃是什么原因)

臉色暗黃的原因有哪些

　　臉色暗黃，讓你看起來沒有一點好氣色，整個人變得黯淡，那么，你知道是什么原因讓你臉色暗黃嗎?下面我為大家介紹臉色暗黃的原因，希望對大家有幫助。

　　臉色暗黃的原因

　　第一：長時間熬夜

　　隨著夜生活的不斷豐富，很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，不是在和朋友一起玩耍，那就是在玩電腦。由于熬夜，導致臉色變得暗黃是常見的原因。熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間，這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康，這就容易出現暗黃的情況。

　　想要解決這種糟糕的情況，那么每天一定要保障充足的睡眠時間，建議在每天晚上十一點之前必須進入睡眠狀態，這樣才能夠令皮膚中的細胞獲得充分的休息，肌膚的狀態才會越來越好。

　　第二：不注意保養

　　想要擁有好肌膚，那么日常的保養是非常有必要的。平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等，這些都會導致我們的皮膚加速衰老，出現一大堆的皮膚毛病，肌膚一天天的變得松弛，同時臉色也一天比一天暗黃。工作壓力的不斷加大，心情不好，這些皮膚問題也會越來越嚴重。所以說，在日常生活中，一定要學會放松自己，并且注意日常保養。

　　日常保養對于女性來說非常的重要，這不僅能夠令肌膚越來越好，同時也是一種很好的減壓方式。除了每天都需要進行基本的護膚步驟，偶爾的時候也可以獎勵自己一個SPA，做運動也是一種很好的放松心情以及護膚的手段。

　　第三：皮膚天生遺傳

　　有一些人的膚色是天生遺傳的，例如父母的膚色就是偏黃，那么孩子的膚色也不能夠白到哪里去。這個時候，只要身體健康就好了，事實上并沒有其他的有效方法。

　　第四：肝病所導致的皮膚暗黃

　　專家告訴我們，如果身體患有肝病，那么肝臟的功能就會受到損傷，這樣體內的膽紅素就會進入血液之中，導致臉色以及皮膚發黃。這個時候不僅僅是臉色發黃，同時皮膚也會變得粗糙起來，臉部還會出現蜘蛛痣。導致臉色暗黃的肝病有很多種，例如乙肝、甲肝還有脂肪干以及酒精肝等等。

　　如果身體出現了這種疾病，那么應該立即到醫院接受檢查以及治療。臉色暗黃是肝病病人最為直接以及典型的癥狀。所以出現這些癥狀的時候應該及時的到醫院進行檢查，這樣能夠有效的避免病情加重。

　　第五：衰老導致皮膚暗黃

　　隨著年齡的不斷增加，我們的皮膚也會越來越衰老。皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況，長年累月的堆積在皮膚的表面，這就出現了臉色暗黃的情況了。

　　衰老是每個人都不能夠避免的問題，隨著年歲的增加，細胞就會逐漸的失去活力，慢慢的老化。這是不可避免的生命特征，我們能夠做的僅僅就是想辦法來進行延緩衰老。

　　日常生活中，一定要做好防曬工作，同時多吃一些能夠給皮膚補充膠原蛋白的食物，例如軟骨以及豬蹄等等。除此之外，也可以直接購買含有膠原蛋白的保健品，這樣效果也很好。另外，每天還需要多喝水，給我們的細胞補充足夠的水分。

　　第六：壓力過大導致臉色暗黃

　　無論是生活中的壓力還是工作中的壓力，這都會導致我們的心情變得焦躁起來，這樣對于皮膚也會造成影響，不僅僅皮膚變得暗黃，同時臉色也會變得暗淡無光。

　　第七：抽煙導致膚色暗黃

　　專家告訴我們，煙草中含有的毒素尼古丁進入身體之后會導致血液的流通出現問題，這就導致臉色出現那暗黃的情況。所以，為了有一個白皙的皮膚赴，那么戒煙、戒咖啡是非常有必要的。

　　第八：暴曬

　　如果皮膚長時間暴露在紫外線的照射之下，那么皮膚中就會長生黑黃色素，在這種色素的影響之下，皮膚就會變得暗黃了。想要做好美白工作，那么涂抹防曬霜是非常有必要的，無論是什么季節，出門最好都是涂抹上防曬霜。

　　臉色暗黃的調理

　　1、多吃一些具有補氣以及補血功效的食物。

　　2、日常應該多吃一些性平并且具有溫補功效的食物。

　　3、日常飲食需要選擇一些容易消化，并且應該價值比較高的平補類食物。需要選擇一些具有促進身體造血功能的食物，例如一些富含蛋白質、微量元素以及維生素還有也算等營養物質的食物。

　　4、專家告訴我們，蔬菜中含有的鐵元素是比較少的，并且身體對于蔬菜中的鐵元素吸收也比較差，不過新鮮的綠色蔬菜中含有的葉酸量非常的大。葉酸進入身體之后能夠促進血紅蛋白的生成。所以說，想要改善自己臉色暗黃的情況，日常應該多吃一些新鮮的蔬菜。

　　臉色暗黃的食療法

　　1、主食還有豆類食物：平時應該多吃一些礦物質含量比較豐富的主食，例如粳米以及糯米還有小米，這些食物的補氣效果都非常的不錯。除此之外，黑米以及紫米中含有的鐵元素以及糖分比較多，這種食物服用之后補血效果非常的不錯。

　　2、肉類蛋類以及奶類食物：一般情況下，家畜還有魚類中含有的硫胺素以及核黃素等都非常的豐富，這些食物具有很好的補氣效果。而豬肉、羊肉以及海產品中，含有豐富的蛋白質以及生物堿，所以服用之后能夠促進造血干細胞的合成，具有不錯的補血功效。

　　3、蔬菜，想要改善臉色暗黃的情況，應該適量的多吃一些新鮮蔬菜，特別是胡蘿卜、菠菜、蓮藕以及南瓜等，這些食物中含有大量的維生素B族，同時粘多糖還有葉酸以及生物堿也不少，能夠有效的保養身體。

　　4、水果，想要改善身體健康狀況，水果也是必不可少的。例如紅棗、榛子以及蓮籽中含有的微量元素非常的豐富，對于身體補氣具有非常突出的作用。而桑葚、龍眼還有花生中含有的黃酮類物質、葉酸等也量大，補氣作用非常的出色。

導致臉色暗黃的原因有哪些？臉色暗黃該如何改善？

導致臉色暗黃的原因：可能是長期性受紫外線照射。皮膚中的膠原蛋白粉和彈性纖維素被毀壞質變，隨后就在肌膚中停留就變為黑色素沉積。黑色素細胞多角質層厚的人喜愛做戶外活動卻沒搞好防曬隔離。過多清潔肌膚或是冒油充沛使死皮沉積造成臉上痘痘變為痘痕。角質層薄厚黑色素細胞少的人臉部去角質不足，肌膚干燥或是飲食搭配異常等問題。

食材造成的皮膚變黃：紅蘿卜、冬瓜、橘子汁、芥藍菜、綠甘藍、青芒等蔬菜水果瓜果蔬菜含有胡羅卜素，太多地攝取造成胡蘿卜素血癥，導致皮膚發黃，以手掌心、腳底更為顯著，次之是臉部、耳背，情況嚴重可侵及全身上下肌膚。

藥品導致的皮膚變黃：長期服用含有黃色素的藥品，如阿的平、咪唑類等也可使皮膚發黃。血液循環系統欠佳造成的皮膚變黃： 肝立即危害氣血， 肝火旺盛或肝郁氣滯便易產生氣血不通，危害臉部的血液循環系統，肌膚當然黯淡無光。

皮脂腺油膩感導致的皮膚變黃：沉積在肌膚表層的油膩感、年久角質層及污漬如不被立即清理掉造成皮膚變黃。黑色素堆積造成的皮膚變黃：黑色素沒有高效的清晰，長期性聚集造成皮膚變黃。紫外線照射造成皮膚變黃：紫外光是皮膚老化的首要兇手，它會讓紋路錯亂、氣血不通、黑色素細胞堆積，使皮膚暗黃。

臉色暗黃改善的方法：多吃紅棗，大棗能補氣補血，使面色紅潤，肌膚越來越盈潤。大棗中常含蛋白、胡羅卜素、維生素c、維他命e、有機物及磷、鈣、鐵等化學物質能促使肌膚細胞的新陳代謝，避免色素沉淀，改進暗沉的皮膚顏色

防曬隔離，造成暗黃皮膚的罪魁禍首，紫外光占非常大的要素。紫外光可使皮膚產生黑色素細胞，戶外運動一定要最好是防曬隔離，即使是紫外光弱的冬季也需要搞好。

健身運動，運動可以使皮膚身體排毒，讓內毒素伴隨著皮膚皮膚毛孔汗水立即排出來。使皮膚釋放身心健康、當然的皮膚顏色。如：登山、跑步、網球、體操運動這些，這種常用的體育運動要多做。

補水保濕，皮膚少水也會顯得十分暗黃，僅有給皮膚填補足了水份，讓皮膚體細胞圓潤，做到身體健康的情況，皮膚才會頗具光澤度。應用補水精華和深層次保濕面膜給皮膚灌入水份，補水精華在每天晚上臨睡前應用，保濕面膜每周三次。平常多吃水果和湯菜。‍‍

臉色暗黃是什么原因

臉色暗黃是什么原因

　　臉色暗黃是什么原因，生活中，許多女性會因為自己皮膚暗黃而煩惱，即使是很努力護膚了，也解決不了臉色暗黃的情況，這讓許多女性疑惑。下面是關于臉色暗黃是什么原因的解釋！

　　臉色暗黃是什么原因1

　　1、晚上的睡眠時間是皮膚細胞生長最活躍的時候，如果睡得太晚或者是睡眠不足，體內代謝能力會出現不正常，所以會造成皮膚角質層增厚，導致皮膚暗黃，肌膚失去透明的感覺出現灰暗的顏色，長期睡眠不好的人皮膚看上去灰撲撲的，使用再多的美容產品也是無法改變的。

　　2、年齡慢慢的增加，身體衰老是不可避免的一個原因。因為皮膚表面老化的細胞不斷的沉淀，只有去掉這些老化的細胞皮膚才會白凈。

　　3、每次洗臉的時候沒有徹底的清洗干凈，當化妝之后的粉底在肌膚上殘留，灰塵和皮脂混合一起形成了污垢，然后會變質，如果不能很好的清理干凈會導致皮膚暗黃沒有光澤。

　　4、環境的因素也是特別重要的，紫外線太過強烈的時候會把皮膚曬傷。光線進入皮膚的深層會傷害到皮膚的內肌層和彈力纖維使得皮膚變質，這時皮膚會暗黃，失去了質感，并且會有些暗沉。

　　5、肝病會引起臉色發黃，肝臟功能受到損傷，體內的膽紅素進入血液這時會引起臉色發黃。

　　6、皮膚太過干燥也會引起臉色暗黃，皮膚在正常的情況下沒有很好的進行保養滋潤，很可能會使皮膚過于干燥，臉色也會變得越加暗黃。

　　7、飲食不當也會引起皮膚發黃，比如說南瓜，胡蘿卜，芒果等瓜果蔬菜里面還有的成分過多的攝入。會引起胡蘿卜素血癥導致皮膚變黃。表現最明顯的就是手掌和足底，其次是面部，耳朵后面嚴重的時候會導致全身膚顏色都會暗黃。

　　引起皮膚顏色的變化的原因是特別多的，我們一定要仔細的辨別。只有對癥采取一些措施才是正確的方法，在紫外線特別強烈的時候，千萬不要到陽光下暴曬，還要注意使用一些防曬的.護膚品。同時使用遮陽傘或者帽子，這樣也可以減少皮膚受到損傷。平日里一定要養成良好的作息時間不熬夜，早睡早起。

　　臉色暗黃是什么原因2

　　皮膚暗黃也是有根源的，專家研究證明，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調引起的。

　　 食物引起的皮膚發黃

　　胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

　　 1、血液循環不良引起的皮膚發黃

　　肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

　　 2、皮脂油膩引起的皮膚發黃

　　堆積在肌膚表層的油脂、角質及污垢等如果不及時清洗干凈就會引起皮膚暗黃。

　　 3、長期熬夜、睡眠不足引起皮膚發黃

　　因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

　　 4、體內毒素積累引起的面色黃

　　由于疲勞、緊張或其他生理原因，會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內，這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內分泌失調、肥胖等。

　　 皮膚暗黃存在兩種可能

　　一是天生的家族遺傳。

　　二是后天導致的，不規律的生活習慣、飲食等方面。

　　 皮膚暗黃怎么調理

　　我們要調整好作息時間，千萬不要再熬夜了，熬夜會讓你搬來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，生長皺紋，變得松弛，是不是很可怕呢，所以我們一定要睡好美容覺，這是我們必須做到的第一步。

　　在吃飯的方面，我們要少吃顏色比較深的醬油，這也是影響我們膚色的日常因素之一，要多喝牛奶，豆漿，這些白色的飲料，多喝富含維生素c的果汁，多吃一些清腸道的水果，來調理好身體。

　　外出一定要注意好防曬，防曬是美白的關鍵，可以擦防曬霜，也可以選擇戴墨鏡和防曬帽，這都是個人選擇了。

　　定期做美白面膜，或者去美容院護理，最好是自己用天然的食材來做面膜，見效雖然慢一點，但是比較安全可靠。

　　 內調外養

　　內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品，像艾玫芙都是性價比較高的產品。外敷就是做面膜之類的，資生堂的面膜就不錯。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。

　　 食物調養法

　　1、取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合后切碎研磨，加入米湯調勻，取新鮮雞蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷后服用。

　　 功效： 有美白的效果。

　　2、清燉豬蹄膀，原料：豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。

　　 制法： 將豬蹄膀洗凈后用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒面、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。

　　 用法： 佐餐當菜，隨意服食。

　　 功效： 和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。

　　蜂蜜、蜂王漿調理身體特別是腸胃都很不錯！只要便秘，臉色肯定是糟糕的，嚴重的還會長痘痘粉刺膿包什么的，人身體的下水道堵住了，用再高級的護膚品涂涂抹抹都無濟于事！

　　 面色萎黃食療方

　　 方一： 酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。前兩味洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗干凈）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調入紅糖，早晚食用。此方具有補益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導致的肌膚干燥、面色萎黃。

　　 方二： 黃鱔500克，當歸、黨參各15克，精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣各適量。當歸、黨參洗凈裝入紗布袋中，扎緊袋口；黃鱔去掉內臟、頭、尾和脊骨。將黃鱔、藥袋同放沙鍋中，再放入精鹽、料酒、姜片、蔥段、蒜瓣和清水，大火燒開后改小火再燉煮60分鐘，棄除藥袋，食肉飲湯。此羹具有補益心脾、養血安神、悅色潤膚之功效，適用于心脾氣血不足所致的面色萎黃、肌膚干燥癥。面色褐黃食療方新鮮紫河車（胎盤）1個，小米100克。紫河車洗凈切碎，每次100克，與小米同煮為粥，日服1劑，分三次溫服。

　　此方具有補腎益脾、提其養血、潤膚悅色之功效，適用于腎衰脾虛引起的面色褐黃。

　　 面色土黃食療方

　　 方一： 鮮桃花陰干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花為度，15天后服用，每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁，行氣活血之功效，適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃、干燥無華，可消除面部黃褐斑，令顏面潔白如玉。

　　 方二： 黑木耳20克，紅棗30克，大米100克。黑木耳用清水泡漲擇洗干凈，紅棗洗凈去核，大米淘洗干凈，三味同煮為粥，早晚食之。黑木耳有活血凈膚作用，紅棗可和中益氣補血，兩者配伍對治療黃褐斑有很好的療效。

　　 面色黯黃食療方

　　 方一： 紅棗10枚，蓮子20克，芡實30克，薏米仁50克，黃芪20克，諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、舒肝補血之功效，適用于胃弱氣滯引起的面色暗黃。

　　 方二： 枸杞子、桂圓肉各50克，蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗凈，放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圓肉脫糖后熄火，待涼后調以蜂蜜，隨時可服。桂圓肉益心脾，大補氣血；枸杞為益壽延年之佳品，與桂圓、蜂蜜合用，安神養血、潤膚駐顏。

　　 注意事項

　　1、要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽煙，少喝酒。

　　2、洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因為用擦的容易弄斷皮膚肌底層。

　　3、避免吃諸如煎炸食品、方便面、燒烤等垃圾食品（萬一朋友同事約好去玩，要吃燒烤，你可以準備一個獼猴桃，奇異果之類的含 VC量高的水果，他們能把燒烤食物對你身體的危害降至最低）。

面色暗黃是什么原因引起的

　　臉上竟然浮現出了暗黃色,可怕的“黃臉婆”稱號也隨之而來，為什么面色暗黃呢?以下就是我給你做的整理，希望對你有用。

　　面色暗黃的原因

　　一、肝病引起的臉色暗黃

　　肝病會引起肝臟功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃癥狀(尿液發黃，臉色發黃，皮膚發黃)。臉色暗黃，臉色暗黃是什么原因粗糙無華，有蜘蛛痣出現也被成為典型的“肝病面容”。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。

　　臉色暗黃的美白之道：及時檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型癥狀之一，出現臉色暗黃應及時到正規醫院進行檢查，一旦發現臉色暗黃是什么原因疾病應及時治療，認為這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉變。

　　二 、皮膚干燥引起的臉色暗黃

　　如果對皮膚沒有臉色暗黃是什么原因任何保養，很可能使皮膚過于干燥，臉色也變得愈加暗黃。

　　臉色暗黃的美白之道：骨膠原。骨膠原不僅能維持肌膚美白，還可以讓皮膚保持濕潤，增加皮膚彈性。從而解決臉色暗黃的問題。

　　三 、暴曬引起的臉色暗黃

　　如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的 方法 就是涂防曬霜。

　　臉色暗黃的美白之道：防曬霜。為了遠離暗黃的臉色，只要出門都要涂防曬霜，尤其是夏天。有人認為陰天就可以不用。其實不然，紫外線不會因為你頭上那片云彩而對你手下留情。因此不管哪種皮膚，想要擺脫臉色暗黃，那就必須做好防曬工作。

　　四 、熬夜引起的臉色暗黃

　　晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

　　臉色暗黃的美白之道：很簡單，節制你的夜生活，不要熬夜。每天睡美容覺，比用什么護膚品都來得有效哦。

　　五、壓力過大引起的臉色暗黃

　　工作和生活中的各種壓力會使人心情焦躁不安，皮膚也會出現各種問題，覺得甚至臉色變得暗淡無光。

　　 面色暗黃怎么辦 ?

　　1、每天喝一杯山楂茶

　　提到下午茶，很多人會想到西式的茶點：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。專家推薦愛美又愛健康的女士每天喝一杯山楂茶，因為山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。

　　小貼士：除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對女性的好氣色有幫助。

　　2、喝水最養顏

　　研究發現，現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領一族尤其如此。一天當中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。

　　小貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好，導致臉色差。建議每天補水可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

　　3、多吃美容蔬菜

　　美國最新研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發生。

　　小貼士：如果不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，容易臉色晦暗的朋友可以適當多吃這類蔬菜。

　　4、喝黃酒改善膚色

　　臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。中醫發現很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。

　　小貼士：除了多吃山藥等補脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點黃酒佐餐，這同時也是最傳統的補脾良方，對于改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

　　5、午睡調氣色

　　對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期益處。公司附近的足底按摩小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心。即使是辦公桌上的小憩也會對下午保持精力有幫助。

　　小貼士：午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關閉電腦，以杜絕輻射。

　　6、睡前美容

　　我們都知道關于紅葡萄酒的諸多好處：含有豐富的多種礦物質、富含抗氧化的多酚、預防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維C滋潤肌膚、明目……如果，你總是不能習慣葡萄酒酸酸的口感，或擔心過量酒精攝入對健康可能造成的危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。

　　具體方法：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上，然后在臉上敷5分鐘(敏感肌膚除外)。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發現自己的臉色真的紅潤了。

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皮膚暗黃有什么原因

皮膚暗黃有什么原因

　　皮膚暗黃有什么原因？在生活中，很多人都希望自己的皮膚是白皙通透的，但是由于種種原因有些人的臉色會出現皮膚暗黃的情況，下面分享皮膚暗黃有什么原因，一起來看下吧。

　　皮膚暗黃有什么原因1

　　 1、脾虛造成的臉色發黃

　　面色萎黃，多是脾虛氣血運行不暢；若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，鮮艷為陽黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯；若表現為黃胖，則是脾虛失運，導致水液內停。

　　 2、貧血或氣血不足造成的臉色發黃

　　有的人的膚色偏黃或者微微有點發黃，這種情況大多數是氣血不足造成的，有的人長尾吸收能力比較弱，很可能會造成營養不良。

　　 3、營養不良造成的臉色發黃

　　許多女孩子為了減肥，每餐只吃水果很少吃主食或者肉類，造成了臉色發黃，沒有光澤的肌膚。

　　 4、睡眠不足造成的臉色發黃

　　熬夜、睡眠質量不好等肝膽就得不到充分的休息，就會表現為臉色發黃。

　　 解決膚色發黃的有效方法

　　1、多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

　　所以選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

　　2、女生不可因為減肥而少吃或者不吃肉類，需要補充足夠的營養，而減肥則可以通過運動來執行。

　　3、晚上10點到凌晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。所以需要保證優質的睡眠。

　　我們可以用美白面膜改善膚色發黃問題，美白面膜在夜間用效果好。夜間10：00-3：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。在這個時間段最好熟睡，如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的`。夜晚10：00以后，漸漸安靜下來的你，夜間肌膚自身調節能力強大，自動去除黑色素，進行抗氧化，這時使用美白產品加以輔助，美白保濕成分易吸收而且有效去除暗沉色素。

　　皮膚暗黃有什么原因2

　　 皮膚暗黃的原因：

　　1、食物引起的皮膚發黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入引起胡蘿卜素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

　　2、藥物引起的皮膚發黃：長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。

　　3、血液循環不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

　　4、皮脂油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。

　　5、色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的清楚，長期聚積引起皮膚發黃。

　　6、紫外線照射引起皮膚發黃：紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

臉色暗黃是什么原因

　　臉色暗黃是什么原因?人體各項機能在各種壓力下日益憔悴，時間久了便顯示在臉上了，這也只是臉色暗黃的原因之一，下面就由我帶大家一起去了解一下臉色暗黃是什么原因吧。

　　臉色暗黃是什么原因

　　1.引起的皮膚發黃，可能是吃水果的原因：胡蘿卜、南瓜和芒果等蔬菜瓜果含有豐富的胡蘿卜素，過多地攝入就會引起體內胡蘿卜素過多，導致皮膚變黃。

　　2.循環不良引起的皮膚發黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

　　3.油膩引起的皮膚發黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起皮膚發黃。

　　4.經常的.熬夜也會引起皮膚發黃：熬夜時間久了，會養成睡眠的習慣，人體得不到充分的休息，就表現出了皮膚粗糙和面色發黃等。

　　5.內毒素積累引起的面色黃：由于疲勞、緊張或其他生理原因，會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內，這樣殘余的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素，出現記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內分泌失調、肥胖等。

　　6.經診斷后根據自身病因對癥下藥，調理內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。

　　臉色暗黃怎么辦

　　NO.1 衰老型

　　“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。

　　去黃方法：海洋珍珠

　　特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：“珍珠涂面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。”

　　NO.2 干燥型

　　這一類的黃臉婆往往對于美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養來保護。

　　去黃方法：骨膠原

　　來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。

　　NO.3 曬傷型

　　對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。

　　去黃方法：防曬SPF

　　日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品涂了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

　　NO.4 熬夜型

　　有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。

　　經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接后果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。

　　去黃方法：早睡早起

　　正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處于緊張或者興奮狀態，皮膚的“吐故納新”就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。