多吃核桃可以讓人變得更聰明嗎(多吃核桃可以讓人變得更聰明嗎螞蟻莊園)

多吃核桃可以讓人變得更聰明這種說法科學嗎？

這種說法不科學。

吃核桃不會使人聰明，核桃中n-3脂肪酸含量豐富，對大腦健康確有好處。所含的神經(jīng)遞質(zhì)也有助于腦功能開發(fā)。

但前者廣泛存在于堅果中，后者廣泛存在于動植物體內(nèi)，且無法通過食物吸收，所以核桃健腦的功能并沒有什么特殊的意義。

核桃的營養(yǎng)價值

核桃（學名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。

核桃營養(yǎng)價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養(yǎng)生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白質(zhì)7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。

以上內(nèi)容參考閩南網(wǎng)-多吃核桃可以讓人變得更聰明這種說法對嗎？螞蟻莊園答案

核桃吃多了真的會聰明嗎？

在眾多堅果之中，核桃無疑是個大明星，因為它們個頭夠大，味道夠香，更重要的是媽媽經(jīng)常說“多吃點核桃，核桃補腦，能變更聰明哦”。于是，大家都很聽話地吃下了核桃仁。

“以形補形”，所以補腦？

像腦子模樣的核桃

真的有這么神奇的能力嗎？

我國傳統(tǒng)文化有“以形補形”的說法。核桃長得圓溜溜，果仁又有很多褶皺，看上去很像人的大腦，所以人們就認為它有補腦功能。這是古人一些樸素的想法，從現(xiàn)代科學的角度來看，這樣的解釋是牽強的，但也不是說它對大腦沒有益處！

核桃補腦的真正原因

1.核桃含有大量的脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白，并在脂肪中含有70.7%的亞油酸，12.4%的亞麻酸，總計有83.1%的分子較小的不飽和脂肪酸，是大腦細胞結(jié)構(gòu)脂肪的良好來源，能使腦部的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，有助于提高腦細胞活性，是大腦組織細胞代謝的重要物質(zhì)。

2.核桃所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益于腦的營養(yǎng)補充。

3.核桃含有充足的亞油酸和亞麻酸，能一定程度地排除血管壁等處的雜質(zhì)污垢，使血液凈化，為大腦提供新鮮血液，從而提高大腦的功能。

核桃補腦=補智商嗎？

研究中發(fā)現(xiàn)，日常攝入包括核桃在內(nèi)的少量堅果，有利于延緩大腦的衰老過程，減少包括中風在內(nèi)的疾病風險。

但是，到現(xiàn)在為止，并沒有直接的研究證據(jù)表明，吃了核桃之后，就能短期內(nèi)提高人的智商，或者提高考試成績。

一個人的智商跟基因、飲食和環(huán)境有很大的關(guān)系，核桃能起到一定補腦的作用，但是對于補智商來說還是太勉強了。

食用核桃要適量

既然核桃補腦，那一天吃多少最為合適呢? 鑒于核桃是一種高能量、高脂肪與高多不飽和脂肪酸含量的食物，過多食用反而無益。

一般來說，每天食用核桃仁的重量應(yīng)在20~40克左右，大約相當于4-5個核桃。同時，應(yīng)該適當減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。

吃核桃可以使人聰明么？

吃核桃不會使人聰明。

核桃能滿足很多大腦的營養(yǎng)，但是這些營養(yǎng)并非核桃獨有，富含Omega-3脂肪酸是很多堅果的特征，杏仁、榛子、腰果都有。更重要的是，這些成分并不能像一些興奮劑那樣（被稱為聰明藥）可在短時間內(nèi)改變大腦的活動狀態(tài)。

擴展資料：

營養(yǎng)作用

1、補虛強體，提供營養(yǎng)：經(jīng)動物實驗證明，含胡桃油的混合脂肪飲食，可使體重增長，血清白蛋白增加，而血膽固醇水平升高卻較慢，故核桃是難得的一種高脂肪性物質(zhì)的補養(yǎng)品。

2、消炎殺菌，養(yǎng)護皮膚：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據(jù)臨床報道，將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏，治療皮炎、濕疹，有效率可達100%。核桃仁富含的油脂，有利于潤澤肌膚，保持人體活力。

3、防癌抗癌：實驗證明，核桃有效成分對小鼠S37腫瘤有抑制作用。核桃技對多種腫瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用。

參考資料來源：人民網(wǎng)-吃核桃真能補腦嗎？

多吃核桃會變聰明嗎？

多吃核桃會變聰明嗎？

隨著我國經(jīng)濟的飛速發(fā)展，我們的日常生活也變得越來越好 ，人們所追求的生活也變得越來越高，都想要有一個高質(zhì)量的生活，想要有一個健康的生活習慣，同時讓自己活得更久，獲得更加的健康 。這時候我們就需要吃一些綠色的蔬菜，或者是養(yǎng)成一個良好的作息習慣，讓自己更好的生活在這個社會之中 。

下面我們來解決一個這樣的問題，多吃核桃會變聰明嗎 ？

我想這個問題是許多的家庭都想問的 ，在我們普通的理解中，多次核桃是會變聰明的，但是沒有相關(guān)的醫(yī)學證明 ，所以說就難以相信吃喝它會變聰明，下面我們來了解一下專家的說法 ，吃核桃其實是比較好的 ，同時核桃里面的營養(yǎng)成分是比較豐富的，并且多吃核桃，有補腦的作用 。

經(jīng)常吃核桃的人，可以讓自己的腦細胞變得更加有活力，同時對于自己的身體也是有非常多的作用 ，強身健體是非常的 好的 。但是我們有一個問題必須要知道，多吃核桃是沒有辦法讓人變得比較聰明的 ，所以說，我們必須要經(jīng)過后天的努力學習，才能夠讓自己變得更加的聰明 。多吃核桃會讓自己的腦細胞衰老的比較慢一些 ，讓自己看上去更有活力，能夠使自己的身體更加的健康 。

同時，我們也需要知道一個道理，任何的食物都是適可而止，不要吃得太多，也不要吃得太少 ，我們要想通過吃核桃來補充自己身體所需要的元素，必須要追尋醫(yī)生的相關(guān)建議，這樣可以讓自己更好的得到相關(guān)的補充 。我們要想讓自己變得更加的聰明，必須要經(jīng)歷一系列的腦部運動，或者是多用腦部進行思考，這樣可以讓自己變得更加的聰明 。希望我的答案可以幫助到大家 。

吃核桃真的能變聰明嗎

吃核桃真的能變聰明嗎

　　吃核桃真的能變聰明嗎，相信很多家長在自己孩子的成長發(fā)育階段，都有想過給孩子吃些可以長智商或變聰明的東西，特別是核桃，那么大家都知道吃核桃真的能變聰明嗎？快來和我一起了解一下吧。

　　吃核桃真的能變聰明嗎1

　　核桃是一種堅果，有營養(yǎng)大腦細胞、滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，長期每天吃幾個核桃對大腦、頭發(fā)都有好處，會變得聰明的。

　　1、核桃可以適當吃點，但每天最好不好超過兩個。

　　2、對于三歲以下的孩子最好是磨成粉或敲碎了吃。

　　3、核桃中油脂含量高，所以吃了核桃就要減少菜中油的用量，以免攝入油脂過多。

　　4、核桃中那層苦苦的褐色外皮富含維生素E，抗氧化效果好，所以要跟核桃一起吃更好。

　　5、如果孩子不愿意吃，不要勉強，因為不吃其實也沒關(guān)系。

　　6、一旦發(fā)現(xiàn)孩子因為吃核桃消化不良或嗓子發(fā)炎，一定要及時停止。

　　其實，除了核桃能讓孩子變得更聰明外，魚（尤其是海魚）、蝦皮、雞蛋、牛奶、草莓、櫻桃、藍莓、黑莓等漿果、花生、開心果等其他堅果、還有各種豆類等都能幫助孩子大腦發(fā)育的更好哦！

　　當然，有讓孩子聰明的食物，相對的就會有吃了會讓孩子變笨的食物，比如下面最常見的這幾種你是否有經(jīng)常給孩子吃呢？

　　 1、味精

　　味精的主要成分谷氨酸在消化過程中會產(chǎn)生一種抑制神經(jīng)的物質(zhì)，損傷腦部組織。對孕婦和大腦發(fā)育還不成熟的.孩子影響最大。

　　 2、爆米花

　　爆米花中的雙乙酰，如果長期食用會導致孩子記憶力下降、反應(yīng)遲鈍等。

　　 3、皮蛋、油條等

　　皮蛋和油條等之所以上榜，主要是因為其含鉛量比其他食物高，至于鉛對人體的害處，小派相信大家都心知肚明。

　　總之，在飲食方面，家長們千萬不可寄希望于某一種食物，全面均衡的飲食才是孩子最好的聰明劑，而對于那些對孩子大腦有所損傷的食物，當然是能不吃就盡量不要去吃了！

　　吃核桃真的能變聰明嗎2

　　核桃等堅果含有的卵磷脂等營養(yǎng)物質(zhì)對大腦發(fā)育有一定幫助，但是不能說吃核桃能變聰明。人的智商和腦細胞、神經(jīng)元數(shù)量有關(guān)系，和后天閱歷也有關(guān)系。核桃可以堅持吃，但不要抱著提高智力的目的。

　　 核桃的營養(yǎng)價值又是堅果中的佼佼者！

　　其中豐富的不飽和脂肪酸、賴氨酸、膽堿、B族維生素、磷脂、微量元素硒等等都是對大腦的發(fā)育都有好處的。

　　核桃要真正起到幫助智力發(fā)育的目的需要在體內(nèi)進行一系列的新陳代謝才行，這個過程短則半年，長則需要更久的時間！

　　所以，核桃不會立馬見效，更不是智力的萬能藥。事實上，只要保證營養(yǎng)均衡，不吃核桃一樣聰明。

　　核桃就有補腦的作用。因為你正在生長發(fā)育期，多吃點堅果類的，和有營養(yǎng)的食物補充上鈣片。希望你多吃點瘦肉，魚蝦蛋豆腐，綠色蔬菜，而且要注意補充鈣片，按時休息，不要熬夜，多參加跑步游泳打球，扒單杠等運動。有利于生長發(fā)育。

多吃核桃可以讓人變得更聰明這種說法? 核桃相關(guān)介紹

1、這種說法不科學。

2、核桃中富含的不飽和脂肪酸、鋅等物質(zhì)確實對大腦維持正常功能有益，但迄今沒有證據(jù)表明多吃核桃可以直接提高人的智力、讓人更聰明。

3、核桃（學名：Juglans regia L.）是胡桃科胡桃屬植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15-20克，脂肪較多，碳水化合物10克，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。是深受老百姓喜愛的堅果類食品之一。核桃體表外殼堅硬，需砸開食用。