如何改變自己形象(如何改變自己形象男生)

如何改變自己的形象氣質

一：氣質方面

1、讓你自己看起來像個成功者

思維、穿著、舉止、處世、講話。默記我是一個成功者。

2、沒有自信就別想成功

列出你的優勢，并相信這是你的財富，只穿讓你自信的衣服，眼睛能與別人直視，用堅定、果斷、熱情的語氣說話。

3、這是一個兩分鐘的世界

你只有一分鐘展示你是誰，另一分鐘讓別人喜歡你，只有留給人們好的第一印象，你才能開始第二步。

4、熱情是能量，沒有熱情任何偉大的事情都不能完成

面帶微笑，記住陌生人的名字，寬待別人，贊賞別人，幫助別人。

二：服飾

服飾是視覺工具，你能用它達到我的目的，你的整體展示--服裝、身體、面部、態度為你打開凱旋、勝利之門。你的出現向世界傳遞你的權威、可信度、被喜愛度。不修邊幅的人在今天這個社會上是沒有影響力的。你就是你所穿的。服裝幫助穿衣者沉著自如、優雅得體地表現，保持在各種場合下鎮定自若的心態。

三：溝通

1、聲音是人類交流中最有力的樂器

一個動聽聲音應該是飽滿的，充滿了活力，能夠調動他人的感情深厚、寬音域的迷人聲音能夠強化你的美好形象。富有磁性的、可信、響亮、有力的聲音并不是來自喉嚨，而是需要腹腔的支持。

2、閑談中的形象

閑談的目的為的是找到雙方更多的相似之處。沒有比談論別人的缺點更破壞自己形象的了。

3、先學會聽，再學會說，不要讓你的舌頭超越你的思想

愚蠢總是在舌頭跑得比頭腦還快時產生的。

怎樣改變自己的形象

步驟

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1.首先是一種生活態度，積極向上的生活態度總比那些負面消極的態度好很多。可以通過鍛煉身體潛移默化的提升自己的生活態度，讓自己更加積極和陽光些。

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2.整體輪廓，這個并不是說你一定要瘦身或者什么，而是要給人一種一看就很健康和積極的整體輪廓形狀。當然如果你想提升自己的整體形象，健身也很有必要。

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3.穿衣。學會很好的穿衣和搭配在一定程度上也是可以提升人的整體印象的。好的穿衣品味可以瞬間提升一個人的審美和氣質。

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4.發型。女孩的發型不外乎長發、短發、直發和卷發，無論你是那一種發型，最好讓自己看起來很干凈，頭發不要毛躁。多換發型也可以給人耳目一新的感覺。

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5.鞋子配飾等，這些在整體結構中屬于細節性質的問題，也是最容易表現一個人形象的物品。注意質量和有無破損，對注意細節如衣服的領口之類的。

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6.言談舉止，這個主要從讀書、知識等方面進行提升，可以多增加自己的閱讀量和視野，提升一些言語的內涵等。

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7.不要畏懼要有自信。由內而外展示出來的自信是可以在言行舉止和身體態度上展現出來的，自信的人多陽光，更加引人注目。

END
注意事項

自信才是王道

怎么提升自己的形象？

發型要保持整齊干練。
要觀察一個人的整體首先就是要從頭開始看起，不一定需要染發或者是燙發，只要你每天都將自己的頭發梳理整齊，該修剪的就修剪，整個人看起來也會讓人感覺很舒服、很清爽、很干凈的感覺。
2面部要注重保養護理。
瓜子臉還是圓臉這些都是父母給的，我們沒有辦法選擇，但是我們可以通過后天的努力將自己打扮得更漂亮，可以定期去修修眉毛，還有敷敷臉，做做美容，又或者是用一些護膚品和化妝品，經常保養自己的皮膚，也會讓自己變得更年輕，更漂亮。
3穿著要講究大方得體。
即使你有一張很漂亮的臉蛋，很時髦的發型，如果你在穿著方面搭配不當，整體的形象看起來也會讓人覺得很別扭，會讓人馬上聯想到這個人的審美觀有問題，比如你穿一套很傳統的旗袍再穿雙拖鞋，那么整套旗袍的優雅、古典形象就被那雙拖鞋給毀了。
4行為舉止要體現素質。
一個人不管你的學歷和資歷有多高，別人只要看你說話的姿態，還有行為舉止，都可以斷定你這個人有多少文化修養，如果一個美女在眾人面前語言粗俗，破口大罵，那可就是太大煞風景了，行為一定要端莊，優雅，再加上自身的資歷，那么就變得更加具有魅力。
5體型的塑造不可忽視。
雖然說一個人的體形和先天因素有關，但是后天的努力才更重要，要經常去一些健身房護身、在飲食方面要合理調節、性情要保持寬容豁達，這樣才能保持良好的形體。體型是很重要的因素，但不是唯一的因素，只有與其他因素相結合，才能得到完美的形象。
6涵養要經歷不斷的磨練。
涵養表現為：一個人對他人說話的語氣、舉止還有態度等等，都可以看出來一個人的涵養，和他人交談的時候喜歡用禮貌用詞比如“你好”“對不起”謝謝你“”你辛苦了“等等讓人感覺到很舒服、很禮貌。
7要時刻展現你的修養。
一個人的修養并不是要看一個人的文化有多高，學歷有多深，和家庭的教育還有學校的教育有著緊密的聯系，雖然有些人文化不是很高，但是說話做事都非常有修養，這個就是他生活環境所造就的修養。
8從書中提升你的氣質。
所謂的氣質都不是與生俱來的，是靠后天慢慢的積累沉淀形成的，氣質都離不開書籍的熏陶，讀一些自己喜歡的書籍報刊，或者其他的文學書籍，時間久了你也可以成為一個有氣質的女生。
9樂觀的態度會助你成功。
樂觀，每天都保持樂觀的心態，面對外界的壓力能夠抵御，時刻保持積極向上的生活態度，再搭配完美的發型和穿著，整個個人的形象就非常的完美，充滿自信，你的人生又邁出了成功的第一步。

改變自己形象從哪處下手？

長相是父母給的，長什么樣子從一出生就決定了。人有美丑之分愛美之心人皆有之，可長的不盡人意也真讓人黯然神傷，無可奈何。我認為長相真的不重要，可長的漂亮的人確實賞心悅目生活中也會有優勢，不好看的人難免會受到一些惡意。那有沒有方法改善呢？

1、從外部入手首先要衣服干凈整潔，看著舒服?？匆粋€人不止看長相衣服也是加分項。穿的好可以對五官的缺陷起到轉移注意力的作用。不要盲目的跟隨潮流。你就算把所有流行的元素穿上身也不會顯得時尚，適合你的才是最好的。

2.學習化妝這是最直接有效的，花幾分鐘化個妝它可以遮蓋我們五官的缺點放大優點，當然不建議經?；瘽鈯y對皮膚傷害很大，出席活動時適當化一下。所謂一白遮三丑，白亮的皮膚非常重要美白防曬一定要做好。

3.在搭配合適的發型，比如有的明星長發很好看短發就不行，有的長發一般但是剪短就令人驚艷。一個簡單的劉海也能決定美丑，參照跟自己臉型差不多的人找對發型，合適的發型堪比整形。

4.模特為什么就風情萬種，風采迷人，身材占一部分原因，但更重要的是自信昂揚的氣質和身體語言。好的體態才有好的氣質如果你駝背或者探脖那真的沒有一點美感，打開肩膀挺直背和脖子，你可以試著矯正你的身姿。

5.有的女孩子她長的并不丑?？伤龑ξ骞僖蠛芨咚赃x擇整容變得更美，可整容的風險很大，達不到預期效果怎么辦，需要一定的心理承受能力，而且術后恢復過程很痛苦。整得再美也沒有天生的自然，就像一個流水線生產的沒有任何特點可言。有點缺點反倒是你的獨特美。

6.一定要放好心態美丑天注定，有時并不是別人嫌棄你而是自己不能接受罷了，學會接受事實就算面對他人的惡意我們也可以坦然相對回擊過去。我們四肢健全身體健康，長相并不是全部可以把注意力分一些到其他地方。

心態很重要，一定要首先不放棄自己，努力改善自己的缺點，學會打扮自己，這樣才能讓自己收獲愛情，成就人生。

男生可以如何改變自己的形象，提升自己？

每個人的形象都是通過自己的一言一行，以及外表來表現出來的，當然每個人都想將一個好的形象呈現給別人。一個好的形象也會給其他人留下一個好的印象，也更容易讓別人接受這個人。如果一個男生想改變自己的形象，應該如何去做呢？

一、從穿衣打扮上來，改變自己的形象。

有人說人靠衣裝，所以在平時穿衣打扮上也一定要注意。雖然并不是一定要追求名牌衣服，但是首先要保持衣服的整潔干凈，這樣才能不給別人留下一種邋遢的形象。而且，如果不是為了某種特殊的目的，最好不要讓自己給人一種胡子拉碴的感覺。

二、在行為舉止上，要站有站相坐有坐相。

有些人雖然在穿著上非常整齊，但是走路總是佝僂著腰，坐下來的時候總是給人一種葛優癱的感覺，這就是站沒有站相，坐沒有坐相，這種形象同樣不會給人留下一種好的印象。所以在平時的行為舉止上，一定要讓自己顯得有精神，有氣質。

三、在言談上也應該讓自己更加得體。

如果說穿衣打扮和行為舉止上只是外在的形象，那么在言談上則能夠真正表現出一個人的內在形象。首先在說話的時候一定要做到文明禮貌，懂得尊重別人，因為要想得到別人的尊重，首先要學會尊重別人。一個不懂得尊重別人的人，是不會給人一種好的印象的，也不會給自己樹立一個好的形象的。其次，在說話辦事的時候要盡量穩重一些，不要毛手毛腳。不過這需要在平時的時候養成一個好的習慣。所以要想提高一個人的形象，是需要從多個方面進行努力的。其實無論是男生還是女生都是一樣的。

如何提升氣質改變形象

如何提升氣質改變形象

如何提升氣質改變形象，氣質對于一個人來說是非常重要的，有氣質的人魅力是非常打的，關于氣質我們生活種有很多方法來提升，下面介紹如何提升氣質改變形象，如果你也想改變自己就來學習一下吧。

如何提升氣質改變形象1

上身趴在健身球上

雙手伸直支撐地面，雙腿并攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然后放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。

站姿

一條腿壓在健身球上，雙手臂彎曲交叉抱在頭后部，整個身體慢慢向左側伸展，重復多次，換側進行。鍛煉腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。

坐在健身球上

雙腿并攏，雙手向上舉，十指相對，深呼吸，收腹挺胸，整個身體盡力向上提拉。瘦腰腹，挺拔身姿。

站姿

雙腿盡量分開，抬起左手臂，身體慢慢向右側伸展，右手扶住球，直到左手臂與地面保持平行，深呼吸，保持姿勢幾秒鐘。該動作能提升整個腰背部的力量。

坐姿

雙腿分開，做劈叉姿勢，雙臂伸直，雙手從胸前抱住健身球，向上舉，深呼吸，身體重心盡量往后傾，保持姿勢幾秒鐘。能很好地減去腰腹、腿部、手臂部位多余的贅肉。

坐在健身球上

抬起一條腿，與地面保持平行，與此同時抬起雙臂，保持姿勢幾秒鐘。將腿和雙臂再緩緩放下，重復多次，然后換腿進行。能很好地收緊臀大肌，并能纖細雙臂。

瑜伽球鍛煉對減肥的效果是特別的顯著，而且還可以提高人的氣質，是現代女性比較喜愛的一種運動方式，在選擇瑜伽球減肥的時候，一定要選擇彈性比較好瑜伽球。建議初學者可以選擇小一點的球練習，熟練以后就可以換成大球了。

如何提升氣質改變形象2

一、腹式呼吸法

要練好腹式呼吸，就要經常做這樣。養生小動作：仰臥在地毯上，將雙手放在腹部上，用兩個鼻孔慢慢吸氣，然后放松腹部，就好像空氣被吸向腹部一樣，雙手放在腹部感覺越抬越高，實際上這時橫膈膜下降，將空氣壓入肺部底層，吐氣時，慢慢收縮腹部肌肉，橫膈膜上升，將空氣排出肺部。

二、胸式呼吸法

做法：盤腿坐在地毯上，挺直脊背，雙手放在肋骨處，兩鼻孔慢慢吸氣，吸氣的`同時雙手感覺肋骨向外擴張并向上提升，體會肋骨下移并向內并攏。

三、完全呼吸法

養生小妙招介紹的做法是：盤腿坐正身姿，一只手放在腹部，一只手放在肋骨處，然后緩緩地吸氣，這時腹部會感覺慢慢鼓起，先讓空氣充滿肺的下半部，然后再讓空氣充滿肺的上半部，此時空氣已經充滿了肺部的每一個角落，當你已經吸氣吸到雙肺的最大容量時，再緩緩地呼氣，先放松胸上部，再放松胸下部和腹部，然后再收縮腹肌，直到氣完全呼凈為止。

四、單鼻孔清理經絡呼吸法

盤腿坐正身姿，左手扶在膝蓋上，右手中指、食指抵眉心，大拇指和無名指分別放在鼻子兩側，用大拇指按緊右鼻孔，只用左鼻孔深長地、緩慢地進行5次瑜伽完全呼吸。健康養生專家提示說，做以上呼吸時應當把眼睛閉上，仔細體會氣在身體里的運行過程，均勻地、輕柔地吐納氣息。做完后，大拇指松開，再用無名指按緊左鼻孔，然后用右鼻孔緩慢地進行5次瑜伽完全呼吸。反復做5-10個回合，才能達到理想的效果。

瑜伽動作不僅可以塑造外在優美形態，還能提升個人氣質。

1、直立，兩腳并攏，雙手自然垂放，握拳，肩部上聳，往后繞。

2、直立，兩腳并攏，雙手側平舉，掌心向前，手腕向后活動。

3、兩腳分立，雙腿及上身向右轉90度，雙手置于背后，互抱肘部，彎腰，身體前傾，上身貼近右腿。

4、直立，兩腳并攏，雙手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿盡量與地面平行。

5、兩腳分立，距離與臀部同寬，右手自然下垂，左手屈肘，按住頭部，頭部隨身體往右側彎。換邊重復。

6、兩腿并攏，腳尖觸地，雙手撐地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里轉一圈，向后伸直，換左腿，重復。

7、坐下，上身挺直，兩腿并攏，屈膝，膝蓋間夾一個小健身球、一本書或一張紙（越薄越好），雙手向前伸直，同時，小腿抬起，與大腿成一直線。

天天養生提供“瑜伽動作塑造優美形態提升氣質”閱讀，如果你很喜歡這些分享的“瑜伽動作塑造優美形態提升氣質”內容，希望你通過“瑜伽動作塑造優美形態提升氣質”，找到通往健康之路的金鑰匙。