什么是“理解能力”？
理解能力是指一個人對事物乃至對知識的理解的一種記憶能力。
理解，有三級水平：
低級水平的理解是指知覺水平的理解，就是能辨認和識別對象，并且能對對象命名，知道它“是什么”；
中級水平的理解是在知覺水平理解的基礎上，對事物的本質與內在聯系的揭露，主要表現為能夠理解概念、原理和法則的內涵，知道它是“怎么樣”；
高級水平的理解屬于間接理解，是指在概念理解的基礎上，進一步達到系統化和具體化，重新建立或者調整認知結構，達到知識的融會貫通，并使知識得到廣泛的遷移，知道它是“為什么”。
如何提高自己的理解能力？
提高自己理解能力方法如下：
(1)說話時不應用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。
(2)要做到盡量多用數字。說話時多用數字，語言會更加生動，說服力強，自己也會更加自信。
(3)多看電視。電視是最感性的語言來源，但要注意：不要只看電視劇，而應該多看那些咨詢性及訪談性節目，這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧。
(4)訓練目標感。說話要有的放矢，這就好像走路一樣，要有方向性的選擇，這種“選擇”可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。
(5)學一些新語言。在日常的工作、學習中，經常學習和吸收一些新的語言，能夠更好地豐富你的語言詞匯。
(6)培養探究精神。在學習和工作過程中，建議你努力做到：要么不做，要做就做好，并不斷探索生活中的各種規律。做什么事都要既知其然，還要知其所以然。
怎么提高理解能力？
理解力和一個人的閱歷有關，多看書會幫助你成長。我們從小到大不斷的閱讀理解各類文章，理解能力是構成閱讀能力的核心部分。你可以用以下3個方面來提高自己的理解力：
1耐心閱讀：一定要靜下心來讀文章，不要覺得浪費時間，你會從中享受到讀書的樂趣。多看書可以增長你的見識，學到的東西會直接儲存在你的大腦中，在生活中學以致用。
2多聽音樂：音樂可以幫助入眠、提高免疫力、增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展。適當的音樂對腦部的活動有很大好處。
3學會掌控自我的情緒：在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。所以，如果能掌握好自己情緒，三思而后行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現出你的智商高了。之前在我讀初中的過程，我的注意力不好，背公式走神，成績也非常差。一次巧合中在百度上搜尋發現了一個可以激發潛能的“尼古拉特斯拉大腦課程”，看完之后，我的情況才開始改善?？磿辉僮呱?，我的各科成績都得到了提高。這些經驗應該能幫到你，相信你也可以的，祝你心想事成！
怎樣提高理解能力？
同樣一件事，每個人遇見后理解的樣子是不一樣的。大千世界，每個人的理解能力也是有好有壞的。理解能力與人的閱歷、學識以及人生經驗有很大的關系。那么如果你理解能力差，應該怎么去提高呢？
一、多讀書，加強自身的獨立思考能力
通過大量的閱讀書籍，大量的讀書積累，可以開拓你的眼界和學識，這樣可以借鑒很多成功人的想法。當你讀了很多書后，你的文學修養自然就會慢慢提高了，自己也能慢慢去思考一些問題。理解能力是需要自己逐步提高的，沒有哪個人天生就理解能力很強。當你有了大量的知識積累，那么你懂的就比較多，想問題的層次和角度就會高，這樣你的理解能力就會變好。當你自己開悟了，那么問題就不再是問題，別人一說馬上就懂，理解能力就會一步步不知不覺中得到提高。
二、增加社會實踐，提高自己的人生閱歷
經歷的多了自然就好了，一個人無知就是因為見識的太少了，當你進了社會遇見形形色色的人遇到各種問題各種挑戰的時候，你就會迅速成長，對一件事的理解能力自然就會提高。經歷的事情多了，自己的經驗就多了，這樣就會形成自己的思維體系，這樣你的感悟能力就會變強。特別是學生時代，要多增加社會經驗，在寒暑假的時候可以去做一下兼職或者義工，讓自己的人生閱歷變得更加豐富一點，這樣你看問題的角度就會多，理解能力就會變強。
三、反復琢磨，多加思考
很多人不是理解能力差而是嫌麻煩，時間久了都會自己想開想通，這是需要時間需要過程。萬事不能太著急，時間長了自然就能理解了。如果你的理解能力一直很差的話，那么你就對你一直理解不了的事情多思考一下，今天想明天想，總有一天會找到屬于自己的答案。理解能力的提升也是需要時間需要過程的，不能急于求成不能急躁。慢慢來，時間是治愈一切的良藥。自己琢磨的多了，自然理解能力就強了。
理解能力的提升需要大量的積累和思考，每個人都有一個慢慢變好的過程，不能著急。
怎樣提高自己的理解能力？
理解能力是構成閱讀能力的核心部分。理解力方面，你可以從以下3點來提高：
1多背誦多積累：可以專門用一本小本子，將你讀過的文章中的重要片段、深刻含義片段或者優美片段摘錄下來，進行背誦，積累了大量詞句，不僅能增強你的寫作能力，還有文章的閱讀深度。
2從簡到復雜：不要一上來就開始攻克復雜深刻的文章，可以從簡單的感興趣的入手，慢慢增加難度，這樣有個過程你才能慢慢有效地提升閱讀等級。
3不動筆墨不讀書：每一篇都要做讀書筆記，你可以從每個段落中摘取重要語段，在旁邊標注你獨特的見解，長此以往，不僅你的理解能力會大大提升，還增強了你對語句的敏感度。在我讀初三時，我理解力常常不好，背誦提不起神，我的學習成績也很差。之后我通過百度找到能讓我提高智商的（特斯拉訓練），學習后，才改變了我這種糟糕的境遇。喚醒了我的潛能，上學聽課不再走神，各科成績也提升了。這些話應該對你有用，愿你夢想成真，心想事成！
怎樣提高理解能力？
理解能力不足不僅僅影響成績，也為今后的讀書增加更多的難度。有的人由于閱讀理解能力不足，導致一到寫作文或者看短文寫話時，都會感到很吃力和無從下手。這位同學建議你用以下3個方面，來提高理解力：
1多讀書：大部分人的潛能沒有被開發出來，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，只有不斷的讀書，才能開發我們的潛能。一定要靜下心來閱讀文章，這樣才會感受到讀書的樂趣。
2多聽音樂：音樂可以活化腦細胞，對右腦的訓練與發展是很有幫助的，增強記憶力與注意力，讓人的身心都得到適度的發展,聽音樂也可以使人變得聰明。
3吃有鐵的食物：鐵是運送氧氣的重要參與者，大腦的一切活動有賴于氧氣的供給，鐵的食物有菠菜、小麥、強化麥片、燕麥及大麥等。曾經在讀初一的階段，我記憶力很不好，上課總是犯困，我的各科成績也很糟糕。一次偶然在百度上面找到了能夠開啟大腦的“尼古拉特斯拉潛能課程”，看完后，才改善了這種不好的狀況?？磿辉僮呱瘢骺瞥煽兌奸_始提升。相信你也可以的，祝你順利。
