分時保養

夜間保養皮膚的6個小秘訣

夜間保養皮膚的6個小秘訣

　　夜間保養皮膚的6個小秘訣，隨著“分時保養”的概念得到越來越多人的認同，大家都知道了夜間保養的重要性，皮膚最重要的代謝和修復功能都是在夜間得到發揮，夜間保養皮膚的6個小秘訣

　　夜間保養皮膚的6個小秘訣1

　　 睡前按摩

　　辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一下肌肉壓力，對肌肉和皮膚都是一大享受。我們可以用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至護理液被皮膚吸收。擦完后再美美地睡上一覺，保管明早起床會有不一樣的感覺。

　　 預防頸紋

　　辛勞的工作不僅對脊椎造成一定的影響，還會帶來頸部細紋出賣你的年齡。為了預防頸紋的出現，平時不妨用滋潤性的乳液或乳霜抹于頸部并輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收足夠養分，保持滋潤彈性，就不會出現討人厭的皺紋了。

　　 呵護口唇

　　唇部也是夜間護理的重點。說了一天話，唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮，可用白砂糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時順便用牙刷輕擦唇部，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上潤唇膏就可以去睡美容覺啦。

　　 手部滋潤

　　手部滋潤工作并不是只在冬季做就足夠了，經常觸碰各種東西的手部肌膚是很容易受污染和干燥的，除了要必備一只平時用的手部護理液之外，睡覺前做手部護理可以讓手部肌膚得到一整夜的滋潤，獲得雙倍效果。

　　 眼部護理

　　眼睛也是白天生活工作的重要道具，特別是從事與電腦有關的工作，過度使用電腦接受過多輻射后眼睛容易變得干澀，甚至痛癢。所以做這類工作的MM要注意，每工作一個小時最好讓眼睛休息一下，滴點眼藥水滋潤一下眼球。另外，可以將兩個使用過的茶包放入冰箱內冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數分鐘，這樣可以使雙眼肌膚得到舒緩。

　　 肌膚補水

　　如果在臨睡前感到皮膚有些干澀，可在臉上和頸部噴上含薰衣草精油的水，它可以滋潤干燥的皮膚，還起到安睡的作用。但要注意，臨睡前不能喝過量的水，否則起床后會臉部浮腫。如果真的很口渴，就喝一小杯開水就好了。

　　夜間保養皮膚的6個小秘訣2

　　 方法一、補充維生素C，讓你在睡眠中悄悄變白

　　皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營養會過度流失。如果你有每天口服美容產品的習慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時得到充分修復的營養，恢復彈性光澤。

　　美白小tips：如果你沒有口服美容產品的習慣，也可以選用一些含有維C的外用護膚品，如維C原液、含維C成分的美白面膜，或者是含有不能見光的美白成分的產品，夜間紫外線減弱，是美白的好機會，堅持下來，就會發現皮膚在慢慢地變白皙、透明哦！

　　 方法二、面膜上加一層保鮮膜，效果倍增

　　因為“缺水”是皮膚在夜間面臨的最大問題，睡前敷保濕面膜可以很好的解決。各種紙面膜和啫喱狀面膜都能帶來滋潤保濕效果。切記緊緊貼面、留有眼位、裁剪合適的才是好的紙面膜哦。

　　大家都發現秋冬敷面膜是特別快干的，好像蒸發掉的精華比被臉吸收的還要多，這時你可以在面膜上面蓋一層最薄的那種保鮮膜，防止面膜快速被風干，更重要的是能確保營養成分完完全全地釋放到皮膚深處。

　　敷面膜小tips：晚上潔面后，如果皮膚很疲憊的話，是很難吸收面膜的精華的。所以，在敷面膜之前不妨使用導入式化妝水或者專門的導入液，按摩一下皮膚，讓血液循環加快，然后再敷面膜，這樣的話營養也會被吸收得更好。

　　 方法三、選擇植物成分的晚霜，更易被吸收

　　植物精油是提取自植物的`天然分子，會比一般植物油的分子還要小，其擴散、滲透都比較快，也容易被皮膚吸收。品質高的晚霜多含有植物精油成分，除了有植物油在在皮膚表面形成鎖水層之外，還可以借助油溶性的成分很快地滲入肌膚，使皮膚內外都保持滋潤。

　　使用晚霜小tips：我們這種面霜涂抹法簡單又有效。涂面霜時，先以面部五點(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然后將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋松弛的作用。

　　 方法四、簡化保養，讓肌膚零負擔入眠

　　睡前的護膚保養，沒必要用太多量或是很多種，簡單的精華液+面霜就足以修護到皮膚深層，不影響皮膚呼吸和自我調節能力。洗臉后，用雙手或化妝棉推開精華液，從頸部到前額，提供肌膚更新動力；等1分鐘，再有針對性地涂上適合自己的晚霜，它將把有效成分成功送進肌膚細胞，規律細胞排列，增強皮膚修護力。或者可以使用睡眠面膜，也能幫助肌膚夜間修復，但切忌涂得過厚、使用過頻，以免令肌膚增加負擔。

　　晚間選用精華液小tips：很多人都誤認為抗老精華很厚重，成分濃度高，難以吸收。其實，抗衰老精華里面多數含有維生素A類、輔酶Q10、銀杏精華素，這些都是肌膚容易吸收的保養成分，不會讓肌膚造成負擔，而且也適合年輕肌膚使用。

　　 方法五、眼部按摩解決各種眼周問題

　　如果你有黑眼圈、眼袋及眼腫等問題，睡覺之前就千萬不要省略按摩這個步驟了。中醫認為，眉頭、眉毛中間及眉尾處的穴位，包括攢竹、承泣、絲空竹穴等，對消除浮腫和眼睛疲勞都有顯著效果。而你無須記下每個穴位的具體位置，只需在睡前涂面霜或眼霜時，順便用食指和中指指腹從眉心向眉尾、太陽穴慢慢刮眉20次，能很快消除眼部疲勞、消除黑眼圈，并且還能夠預防次日清晨出現眼部浮腫。

　　晚間護眼小tips：眼部按摩腰特別注意力度，因為很容易就會拉傷眼部皮膚，所以一定要配合眼霜來按摩，這樣既可以刺激血液循環，促進眼霜的吸收，又可以減少手部和眼睛的摩擦。

　　 方法六、晚間是呵護嘴唇的好時機

　　唇部也是夜間護理的重點。說了一天話，唇部難免會有輕微的磨損。所以護理時要先去除唇部的死皮，可用專門的唇部去角質啫喱在嘴唇上并按摩，或者做個唇膜代謝掉唇部角質，這些都能有效去除死皮，用清水清洗干凈后涂上薄薄的潤唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容覺啦，第二天你會發現唇部變得十分水潤，唇紋也會有所減淡哦！

　　唇部去角質小tips：有的人很喜歡咬掉嘴唇上的死皮，或者刷牙的時候用牙刷來刷，這些動作都是非常危險的，因為很容易就把嘴唇的皮膚弄傷，甚至會出血。如果你沒有專門去唇部角質的產品，也沒有唇膜，你也可以先用熱毛巾把嘴唇溫熱，再用一些白砂糖或是細鹽輕輕打圈，也能夠溫和地代謝掉唇部的角質。

晚間是皮膚保養和修復的最佳時機

　　長期以來更注重日間保養的你，是否想過把保養的重點和精力都放在晚上。細胞在晚間的分裂速度是白天的數倍，這個時候也是皮膚保養和修復的最佳時機。

　　 1、睡眠時間很重要

　　如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，并睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢？原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。所以，你得知道這些。

　　 2、在排毒黃金時間必須熟睡

　　今天，不了解夜間“分時保養的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能運作在每段時間都有側重，夜間11：00～2：00之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。

　　 3、肌膚自我調節功能，威力強大

　　皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚9：00以后，漸漸安靜下來的你，白天的.“興奮的激素會慢慢回落，褪黑激素自動上升，這種激素讓我們放松而昏昏欲睡，同時它是身體中超級“抗氧化大員，幫助肌膚代謝新生。同時當夜晚身體的代謝漸漸變緩慢的時候，肌膚細胞的分裂速度卻比白天快8倍左右，一些抗衰老的因子紛紛產生作用。例如熟睡時旺盛分泌出來的“成長荷爾蒙，便能促進細胞分裂，加速肌膚再生活動。

　　 4、使用護膚產品加強夜間保養

　　肌膚在晚上的細胞代謝速度是平時的8倍以上，對于保養品的吸收也是最快的，所以要想肌膚狀況好除了睡眠時間要注意之外，也可以在睡覺前使用一些產品來加強夜間保養。使用夜間保養要針對自己的膚質挑選適當的滋潤度，也可以挑選具有抗氧化效果的維他命C、E、抗老化的維他命A的晚霜，如皮膚過于干燥，可以挑選含有加強保濕成分的晚安面膜等等。

　　 5、使用晚霜相當于睡眠美容

　　25歲之前，也許沒有BA主動向你推薦晚霜，但是調查顯示，現代社會肌膚平均老化的年齡越來越提前，已經從25歲前移到23.6歲！隨著科技的發展，晚霜產品早已不是我們想象的那種“油油的東西，很多晚霜質地清爽，滲透性好，能讓飽受白天惡劣環境侵襲的“輕齡肌膚遲一天進入“熟齡階段。此外，晚間保養的概念實際上不止限于使用晚霜，只要是睡前實施保養步驟，如面部的按摩等，讓保養功效在你入眠的“美容黃金時間靜靜發揮出來，都可以稱為睡眠美容。

　　 6、油性皮膚不適合睡眠美容

　　油性皮膚的人最恐懼的，就是早上起來臉上可以攤雞蛋，所以往往都比較拒絕晚霜類的產品。實際上，油性皮膚的人更需要在晚間運用正確的方法對出油缺水的不平衡的肌膚狀況進行調整。另外，油性皮膚通常毛孔粗大，不盡早重視皮膚的緊致保養，隨著年齡的增加，毛孔呈現水滴形狀的時候，那可就只有“望孔興嘆的份了。其實，健康的睡眠加上質地清爽的晚霜對油性的膚質都沒有問題。

　　有時候為了保證清爽，油性肌膚的朋友會選擇晚間只使用精華素就睡覺，這是一個誤區。事實是在晚間，肌膚吸收養分的速度快，而水分流失也會快速，皮膚油脂分泌更明顯。精華素中往往不含肌膚的保護膜，就好像蒸米飯沒有蓋鍋蓋一樣。

　　我們倒建議雖然不必要精華素晚霜一起使用，但還是盡量使用晚霜，最好選擇不含礦物油的晚霜，避開特別油的T區，用正確的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那么你就沒有一層油浮在臉上的感覺了！

香奈兒分時保養適合什么年齡

各個年齡階層都可以吧

方法/步驟

1

晨間護膚

使用產品：洗面奶、爽膚水、乳液、精華、香奈兒分時保養系列早安賦活露

功效：將面部徹底潔凈，并為肌膚做好初步準備，迎接新的一天

步驟：用洗面奶將面部徹底清潔，再抹好爽膚水，然后使用香奈兒分時保養系列早安賦活露，之后涂抹精華和乳液。

護膚小貼士：將香奈兒分時保養系列早安賦活露充分運用，刺激細胞能量轉換過程，逐步溫和代謝肌膚的老廢角質，收斂毛孔。

2

晚間護膚

使用產品：卸妝油、洗面奶、爽膚水、乳液、精華、香奈兒分時保養系列晚安修護露

功效：清潔白天彩妝，令肌膚舒緩保濕，更好地進行夜間養護

步驟：用卸妝油卸除白天的彩妝，然后用洗面奶將面部徹底清潔，清潔后用爽膚水拍打肌膚，再以精華和乳液進行養護，最后，使用香奈兒分時保養系列晚安修護露作為晚安入眠前的最后一步。

護膚小貼士：最后使用香奈兒分時保養系列晚安修護露，可以令晚間的肌膚充分放松，并有效吸收其他護膚品的營養成分，打造晚間護膚防護膜。

3

周末護膚

使用產品：洗面奶、香奈兒分時保養系列周末重生露

功效：維持肌膚平衡、保濕以及舒適度，幫助肌膚準備面對下一周的循環

步驟：每周末，早晚各一次的潔膚后，使用香奈兒分時保養系列周末重生露替代日常的護膚品，作為肌膚唯一保養。

護膚小貼士：周末應該讓你的肌膚充分休息，不再承擔過重的負擔，因此使用簡單高效的護膚產品周末重生露即可

讓你肌膚美白的保養技巧

讓你肌膚美白的保養技巧

　　雖說膚色是有遺傳因素決定的，但“一白遮百丑”的傳統觀念依舊讓許多女性為了美白如癡如狂，遮瑕膏、粉底液、美白針……只要打到黑色素，肌膚白就可以了。但是美白過度也會有損傷，容易造成肌膚脆弱敏感，引發炎癥痘痘等。那么怎樣才能健康美白，沒有后顧之憂呢?下面我帶大家分享我的經驗。

　　 一、怎樣才能健康美白

　　1.注意防曬。紫外線會加速肌膚的衰老，使膚色暗淡;容易造成膚色不均，形成色斑。要想美白就一定要做好防曬工作。無論春夏秋冬，晴天陰天，紫外線都是存在的。如果日曬強度不大，可以選用SPF系數小的，并在2-3個小時內補一次，確保防曬效果。

　　2.多喝水，多吃蔬菜水果。水做為排毒的介質，可以經體內多余的雜質、垃圾排出體外。蔬菜水果維生素C含量大，具有抗老化、美白肌膚的功效。感光能力強的食物，如香菜、胡蘿卜、芹菜等盡量少吃。

　　3.保證充足睡眠。每天要保證7個小時的睡眠，這是全身美白的關鍵。睡眠不足容易氣色不好，對美白產品的吸收效果也不好，睡眠質量不好的可以延長睡眠時間。

　　4.定期去角質。很多姑娘都會忽略角質這種東西。老化的角質不及時去除的話，不僅不好吸收到護膚品的'營養，更容易引發痘痘，皮膚暗黃。使用面部專用去角質霜，一般一周一次，輕輕按摩后洗掉老化角質，簡單好用。過度頻繁的使用也不好，容易紅腫癢疼，再用平時的美白品可能就有些刺痛了哦!

　　 二、皮膚美白的小妙招

　　 冷熱水交替洗臉

　　經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環，達到美容護膚的作用。

　　 學會睡覺

　　“分時保養，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

　　 做一個愛笑的女人

　　每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

　　 睡前敷黃瓜

　　眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

　　 做好防曬

　　做好防曬是美白中最為關鍵的一部分了，歐美一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數據是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。

　　 三、如何美白皮膚小竅門

　　 妙招一：敷酸奶面膜

　　每周做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，里面有很多乳酸菌，能夠讓皮膚迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害皮膚，沒有什么副作用，也能讓我們心情好好。

　　 妙招二： 敷海藻面膜

　　用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓皮膚水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。

　　 妙招三： 使用香蕉面膜使用

　　香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，涂抹在臉部，稍等10分鐘洗干凈就可以了，不要等很久哦，這樣會讓皮膚的水分被吸干，變的干燥。

　　 妙招四：西紅柿面膜

　　西紅柿具有強效美白的功效，也能抗氧化，這款面膜適合皮膚油脂旺盛的人，不適合干皮膚和敏感皮膚的人，夏天使用，可以有效控油，改善皮膚粗糙和痘痘問題，還能顯著美白，去老化角質。

　　 四、如何全身美白皮膚呢

　　 1、去角質

　　我們的皮膚也存在新陳代謝，而新陳代謝的產物老廢的角質，如果沒有及時清理，會讓肌膚看起來相當晦暗，沒有光彩。

　　所以全身去角質是十分必須的，最好一星期就去一次角質，秋冬季節肌膚較為干燥可以減少到兩星期一次。

　　 2、保濕美白

　　肌膚只有充滿了水分，看起來才有光澤感和飽滿度。尤其是進入秋冬季節的肌膚，想要讓肌膚白皙水嫩，就得讓肌膚喝飽水。

　　但是除了臉部肌膚要保濕美白，身體的肌膚也需要，可以在每天晚上洗完澡之后進行，那時毛孔張開是最佳的保濕美白時間，取適量的身體乳輕輕涂于肌膚。

　　 3、檬泡澡

　　每周都要保證一次能洗到泡泡浴，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，放進浴缸里，富含VC的檸檬能有效的美白皮膚，泡半小時就能收到效果。

　　但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的。

　　晚上再涂一點谷胱甘肽全身美白乳就可以了。

　　 4、多吃美白食物

　　平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。

　　 5、多喝牛奶可以美白

　　多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。

　　感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等盡量少吃。

五種美白皮膚的方法

五種美白皮膚的方法

　　五種美白皮膚的方法，美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，并預防肌膚黑色素的形成。下面是五種美白皮膚的方法。

　　五種美白皮膚的方法1

　　 一、起床喝水

　　女性是水做的，水是女性的根本，因此攝入足夠的水也是同樣可以起到美白的功效。當身體內的水分不足時 就會導致皮膚以及身體的各個細胞缺水，這樣皮膚就容易干燥脫皮也就會呈現不出水靈白嫩。因此想要讓自己的皮膚看起來光滑白皙，在每天起床后喝一杯水是很重要的。

　　 二、牛奶洗臉

　　洗臉是每個女性每天都需要做的事情，而在洗臉的時候可以適當的用一些牛奶，可以讓肌膚變得水嫩光滑、潔白無瑕。不過要注意的是用牛奶洗面之前最好先用潔面乳將臉部的細菌以及污垢清洗干凈，再用牛奶洗面 這樣能夠達到最佳的美白效果。

　　 三、甜酒釀面膜

　　甜酒釀不僅口感美味，還有美白的功效，將其制成面膜，可以幫助女性皮膚變白。取適量甜酒釀碾碎后放至于面膜紙上等面膜是完全吸收后再直接敷于臉上，等15分鐘后取下就可以。經常使用可以讓皮膚變得白皙 ，不過女性朋友在使用前要先做局部測試，是否會出現過敏現象。

　　 四、香蕉泥涂臉

　　香蕉也有美白的功效，將香蕉去皮后 直接搗泥后均勻的涂于臉后15分鐘后用清水洗干凈即可，長期的使用香蕉泥涂臉可以讓皮膚變得細膩就容易特別是對于敏感的以及干性的皮膚有更好的美白效果。

　　 五、多吃獼猴桃

　　獼猴桃中的維生素c是非常豐富的，它是水果中的維生素c之王，維生素c能夠幫助女性美白，可以抑制身體內黑色素的沉淀，因此女性如果想要 美白就可以多吃一些獼猴桃，每天攝入1到2個不僅可以美白，還可以提高免疫力，讓身體少些疾病發生。

　　五種美白皮膚的方法2

　　 方法一：

　　冷熱水交替洗臉會讓皮膚既干凈又有收縮毛孔的作用。

　　 方法二：

　　臨睡前將黃瓜切放在臉上過幾分鐘后拿下，持之以恒。這是一個被實踐證明了的十分有效的美白方法。

　　 方法三：

　　多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關重要的一步，同時也是眾多美白方法中的基礎。

　　 方法四：

　　睡前用便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上10分鐘左右，每周3次，堅持可以使你的皮膚清亮透白。

　　 方法五：

　　出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是皮膚美白方法中關鍵一步。

　　五種美白皮膚的方法3

　　 1、清晨一杯白開水

　　美眉們想要美白肌膚，就需要先從體內排毒開始，每天清晨空腹喝上一大杯白開水，可以讓身體的毒素完全排出體外，讓肌膚細胞充分吸收水分，并預防肌膚黑色素的形成，可以從身體內部來達到美白肌膚的效果。

　　 2、多吃富含維他命C的食物

　　美眉們的身體如果缺少了維他命C，肌膚就會沉積黑色素，從而導致肌膚白不起來，肌膚美白缺少不良維他命C這種美白物質，因此，美眉們不妨多吃一些富含維他命C的`食物，從身體內部來補充維他命C，例如葡萄、西紅柿、蘋果等等，都可以幫助補充維他命C，間接美白皮膚。

　　 3、充足的睡眠很關鍵

　　我們的皮膚在晚上22點之后，就要進入到代謝的狀態，如果這時候美眉們還沒有進入到睡眠狀態，就會令肌膚無法完成修整和排毒的事宜，也就會令肌膚越來越差。想要讓肌膚白起來，睡眠十分關鍵，美眉們要保證每天八個小時以上的睡眠時間，并且平時要保證開朗舒暢的心情，才能夠逐漸讓肌膚白皙起來。可千萬不要忽略了充足的睡眠以及良好的心態為肌膚所帶來的積極作用哦！

　　 4、綠茶葉洗臉

　　綠茶有著幫助美眉們對抗輻射、清理肌膚毒素、軟化肌膚角質、趕走肌膚油脂污垢的功效，經常用綠茶來洗臉，美眉們的肌膚會越來越白皙。在洗臉之前，將綠茶葉浸泡在洗臉水當中，浸泡大約二十分鐘左右，然后再用浸泡有綠茶葉的溫水洗臉，可有效幫助肌膚清除污垢和油脂，并為肌膚排出多余的毒素，進而起到美白肌膚的效果。美眉們可以來試試哦！

　　 5、防曬及曬后修復工作做足

　　雖然說防曬已經是老生常談了，但是，仍然有很多美眉會忽略防曬，無論是否烈日當空，還是陰雨蒙蒙，美眉們都要涂抹防曬霜，并在戶外每個一兩個小時就要涂抹一次防曬霜，在注重防曬的同時，還應做好曬后修復工作，因為如果不做曬后修復的肌膚護理工作，肌膚很快就會有新的黑色素沉積，肌膚想白也白不起來了。外出歸來后，美眉們可以采用冰敷或者是敷清潔面膜的方式來修復曬后受損肌膚。

　　五種美白皮膚的方法4

　　 冷熱水交替洗臉

　　經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環，達到美容護膚的作用。

　　 學會睡覺

　　“分時保養，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

　　 做一個愛笑的女人

　　每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

　　 睡前敷黃瓜

　　眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

　　 做好防曬

　　做好防曬是美白中最為關鍵的一部分了，歐美一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數據是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。

　　 別盲目使用護膚品

　　愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。

　　 合理使用護膚品

　　女人過了25歲之后，無論你的膚質如何，如果不使用任何護膚品的話，歲月都會深深的在你的臉上留下印記的。

　　 做好控油是關鍵

　　無論你的膚色怎么樣，如果皮膚的油脂分泌過多，都會使你的皮膚看起來很臟，所以說平時還是要做好皮膚的控油工作。

　　 多喝水少喝茶

　　多喝一些維生素C含量豐富的果汁，少喝會影響氧化效果的茶或咖啡，多注意科學的補充水分等等。

有利于皮膚美白成功的三個法寶

有利于皮膚美白成功的三個法寶

　　有利于皮膚美白成功的三個法寶，愛美是女人的天性，但白皙膚質的養護，離不開你的日常保養，但只要做好這三個護膚工作，那你的膚質就能得到明顯改善，下面就來看看有利于皮膚美白成功的三個法寶。

　　有利于皮膚美白成功的三個法寶1

　　 美白全攻略1：清潔

　　要想打贏美白這場仗，洗臉是第一步，污垢和堆積的老化角質都會嚴重影響美白護理工作的進行。總的來說，清潔包括洗臉，卸妝和去角質。洗臉和卸妝的工作每個人都很清楚，而去角質也根據個人體質而定。不過對于清潔需要強調幾點如下：

　　1、不要以為只有化了濃濃的彩妝才需要卸妝，其實防水型的防曬霜、隔離霜也需要用專門的卸妝產品卸掉。

　　2、潔面時，按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以借助潔面儀等工具。洗臉時間不宜過長（不超過1分鐘），避免皮膚過于干燥。

　　 美白護膚全攻略2：調理

　　爽膚水的傳統作用不外乎是二次清潔和簡單保濕，但是如果想要更白皙的肌膚，可以選擇一款高機能水為美白加分。普通爽膚水的成分大約是百分之九十多的水加少量的保濕劑及其他成分，目的主要是二次清潔為后續的保養做準備。

　　而高機能水則相當于一瓶質地清透的精華液，不僅起到爽膚水該有的作用，還能為肌膚加餐。一瓶好的高機能水在提高肌膚表層含水量的同時，又可以溫和地調理角質，還能夠使肌膚吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。

　　 美白護膚全攻略3：密集護理

　　前面所說的步驟都是美白的準備工作，而真正要達到美白功效的.優選當然是使用美白精華液了。精華液的精華之處，在于它濃縮了有效成分和活性物質，可以專門針對美白的各個弱點逐一擊破。

　　精華液一般用在爽膚水或高機能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精華液一次用量大約兩顆黃豆大小（或者帶滴管瓶子的一滴管），在全臉涂抹均勻后，再多加一點于容易暗沉或有色斑的部位（如T區和顴骨處）輕輕**，最后將雙手手掌搓熱，輕捂全臉30秒，促進精華液的吸收。

　　有利于皮膚美白成功的三個法寶2

　　 “通經化瘀”——藏紅花

　　藏紅花有著舒經活絡，涼血解毒，消腫止痛，的功效，我自己也在服用藏紅花，半年之久，堅持服用能讓我情緒平緩，也提高了免疫能力喔。

　　給大家支一個招：大家可以去超市買散裝的或者在網上購買現成的藏紅花加杯開水沖泡，待好之后，濾過多余的渣子，等待水稍微變溫以后在加入蜂蜜，（因為水溫太高破壞蜂蜜的營養物質）不僅味道好，而且養顏，長時間堅持服用，全身都很舒暢，提高免疫能力，再也不用生病啦

　　 薏仁

　　薏仁既是常用中藥．又是常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效。同時，據統計，薏米還有抗癌的功效喔~抗癌率竟高達百分之三十五。

　　我給大家支個招，薏仁加赤小豆加黑米可以減肥美容而且腸道不好的朋友這招非常使用呢，將薏仁、赤小豆、黑米以1比1比2的比例用小火煮一個小時然后一天吃一頓，21天以后保證腸道健康而且融貫換發。我曾腸胃嚴重失調沒有辦法用了這個方法，效果顯著，第15天的時候，就很規律的排便了喔，早起就是，還是很健康不費力的那種。

　　 蘆薈

　　蘆薈是我們常見的護膚品中的本草精華，它質地清爽舒潤，溫和不刺激，含有蘆薈多糖和維生素，有美白，祛痘，消除粉刺，同時對恢復皮膚彈性，消除皺紋有神奇功效。

　　我給大家支個招：將新鮮的蘆薈擠成汁，然后直接涂抹在臉上，有非常好的消腫祛痘的功效喔，我晚上洗完臉都會直接抹上蘆薈汁，第二天臉都滑滑嫩嫩的呢，同時晚上起痘痘時，將臉洗干凈，什么都不要涂抹，直接抹上蘆薈汁，第二天就會發現痘痘下去了，而且不油膩，另外有蚊蟲叮咬痛癢難擋時抹上就會有止癢奇效喔！

　　 皮膚美白小妙招

　　 冷熱水交替洗臉

　　經常用冷水洗臉可使皮膚得到一個鍛煉的機會，可使女性的皮膚變得更加緊致，而用溫水洗臉可以擴張毛細血管。而如果將用冷熱水交替的方式進行洗臉則可將兩種洗臉的方式的優點綜合起來，不僅可以起到清潔皮膚的作用，同時不能促進血液循環，達到美容護膚的作用。

　　 學會睡覺

　　“分時保養，深夜美容”其實說的就是要學會睡美容覺了。現實生活中很多女性都有熬夜的而第二天睡懶覺的壞習慣，雖然說這樣的睡眠時間可能并不會少于8個小時，但是卻過了皮膚保養的最佳時機了，特別是錯過了肝臟的排毒時機，更有可能使皮膚的黑色素沉著，不利于美容，因此建議女性朋友最好可以遵循日落而息的生活準則。

　　 做一個愛笑的女人

　　每天擺著一張苦瓜臉，不僅別人看著反感，也會使你的皮膚干燥無光，膚色暗淡的，而如果可以保持笑容，就算不能使皮膚看起來明顯的變白，至少也可以給人更好的印象。

　　 睡前敷黃瓜

　　眾所周知黃瓜能美容，因為它含的水份、維生素等都是最高的，而天然的黃瓜更具有美白的作用。事實上生活中除了黃瓜還有很多東西都具有美白的作用，不過個人覺得如果有信得過的面膜的話，直接用面膜美容效果會更好一些。

　　 做好防曬

　　做好防曬是美白中最為關鍵的一部分了，歐美一項新的數據表明，堅持每天使用防曬品的女性在她50歲的時候會看起來比實際年齡小13歲，所以不管這個數據是否屬實，為了日后可以擁有一個好膚色，還是從現在開始做好防曬的工作吧。

　　 別盲目使用護膚品

　　愛美之心人之有之，一些女性為了美，還把自己的臉當成各種護膚呂，化妝品的試用田，卻不知，使用了不適合自己皮膚的護膚品更有可能給自己的皮膚帶來無窮的困擾，所以要在自己臉上抹護膚品之前，最好先在手上試用一下，看下其是否會有副作用吧。