mm美胸

女性豐胸方法？

少女青春期快速豐胸的方法

您好，其實月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

16歲少女豐胸小竅門

　　豐滿的胸部對于女性來說是非常重要的，這樣可以更好的展現女性的身材，那么胸部小怎么辦呢。現在就跟著我一起來了解一下16歲少女豐胸小竅門吧。

　　16歲少女豐胸小竅門

　　一級措施：正常作息

　　除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。

　　方法：什么時候睡覺、什么時候起床，形成一個習慣，并長期堅持。

　　二級措施：選擇合身的胸罩

　　成年后，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。應隨時關注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內衣超過18小時，也會影響腋下淋巴結的排毒功用，對健康不利。

　　方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部留下痕跡)。回家可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結。

　　三級措施：養成良好的站、坐姿

　　含胸對乳房的損害最大，因為它壓迫了胸部組織的生長，侵占了它的生存空間，容易導致乳房下垂。

　　方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸抬頭。

　　四級措施：健胸運動

　　適度鍛煉胸肌，乳房脂肪組織通過合理鍛煉有一部分轉化成肌肉，使乳房線條變得更挺。

　　方法：簡單的健胸運動是雙手合十，緩慢上舉，保持10秒，再緩慢下落到胸前。如此反復5~10次，上上下下的運動，可使乳房肌肉上提。

　　提醒：運動時，應穿著運動胸罩，這樣才能有效保護乳房，使之不至于在劇烈運動中被拉傷。

　　五級措施：經常按摩

　　通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，從而使乳房更加豐滿，并且有效避免肌膚松弛。

　　方法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側往內推，可避免乳房下垂和外擴。

　　提醒：按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液，能使按摩更順滑，同時能保養乳房皮膚。

　　六級措施：冷熱水交替沐浴

　　注意：沐浴時水溫不宜太高，否則可能會讓乳房的結締組織老化、身體肌膚失去彈性。

　　方法：淋浴頭由下往上傾斜45°角，以冷熱水交替的方式，對乳房下方進行沖洗和按摩，刺激乳房血液循環。

　　七級措施：健胸食補

　　多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持，乳房會越來越堅挺。

　　方法：魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。多吃一些蛋白質含量高的食物，最好配合乳房按摩，并長期堅持。

　　由于先天的因素，有些女性因胸部發育不良而導致扁平。為了胸部的完美，很多女性吃盡了豐胸的苦，也花足了豐胸的錢，卻忽視了自身的危險和健康。

　　自然豐胸的方法

　　第一種方法：

　　1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　4、每個動作重復8-10次。

　　功效：緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。

　　第二種方法：

　　1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　4、每個動作重復二十次。

　　功效：刺激胸部組織，讓乳房長大。

　　第三種方法：

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　4、每個動作重復8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

　　第四種方法：

　　1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　4、每個動作重復8-10次。

　　功效：使胸部不會松垮。

　　真正有效的豐胸技巧

　　動作1——畫圈圈美胸

　　做這個動作的目的是放松乳房肌肉，用右手支撐住右胸下側，然后用左手在乳房畫圈圈按摩。

　　動作2——大拇指按摩

　　從另一側乳房頂端向上按摩，假如你的乳房有乳腺增生，會呈現大拇指按壓后有輕輕疼痛感的景象。不過依照這個方法按摩，會從肌肉層面讓你的乳房肌膚變得愈加柔軟。也能夠邊洗澡邊按摩，使用沐浴時血液循環進步作用。

　　動作3——放松肋骨

　　想要讓乳房柔軟有觸感，你必定要做這個放松肋骨的動作。首要手指要并攏，將腋下的肉會集到乳房，另一只手握拳，在第二個關節骨從腋下往乳房的方向按摩，要記住另一側也要按摩到。

　　豐胸最快的方法

　　豐胸最快的方法，秋季豐胸好時節讓你爭做秋美人

　　“春生、夏長、秋收、冬藏”是《黃帝內經》中闡述的自然和人體的規律，其中，秋季的“收”特點表明，只有在秋季給予乳房好的養護，到來年春夏，才能“峰”姿卓然，“峰”采逼人，讓所有異性Hold不住!事實上。經過眾多中醫學者的判斷和西醫的實際臨床試驗判斷出，把握秋季豐胸最好的時機，才是豐胸最快的方法。可是因為天氣轉涼，女性穿上層層包裹的厚衣服后，胸部的大小分別不再明顯，使得很多人放棄了秋季豐胸的計劃，殊不知這是大錯特錯的，她們錯過了一年中最好的豐胸機會!

　　豐胸最快的方法之秋季胸部食療

　　秋季陽氣遞減，陰氣生長，所以，不管養生還是豐胸。保養體內陰氣成為首要任務。許多平胸MM用過不少豐胸方法卻沒有效果，很大的原因是氣血不足影響了胸部的發育。秋季補氣、喝湯，既是四時養生的法則，也是從中醫理論出發的一種由內而外的豐胸方法。在這里，為您推薦氣血雙補養生豐胸湯，既補氣血養生又豐胸美容。

　　原料：土雞1只(500-1000克)、黃芪25克，當歸5克，大棗10枚，生姜片，鹽各適量。

　　制法：先將雞洗凈并切塊，再將雞放入水中，以大火煮開。接著放入黃芪，和雞一起燉至5分熟，再放入當歸、大棗，煮熟，并加少許鹽即可食用。

　　功效：黃芪補氣，當歸補血，女人只要氣行血旺，卵巢功能正常，乳腺發育就充分。

　　豐胸最快的方法之秋季胸部保養

已婚女人怎樣豐胸 揭秘有效的豐胸方法

用熱毛巾或者暖水袋敷胸部與腋下3-5分鐘后，用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。MM們現在只需每天按照上述的方法按摩1次，夏天來的時候你就能感覺到胸部的變化啦。不過按摩的時候最好是配合有效的豐胸產品，做到營養充足，這樣才能更快的豐胸，達到事半功倍的效果。