如何健康上網(wǎng)
如何健康上網(wǎng)
你知道如何健康上網(wǎng)嗎？在我們的生活中上網(wǎng)是我每個人都會的一種事情，但是往往會有些人上起網(wǎng)來沒有節(jié)制，過度的上網(wǎng)從而上癮，那你知道我們該如何健康上網(wǎng)嗎？那接下來由我來告訴你吧。
如何健康上網(wǎng)1
了解上網(wǎng)的目的。
就像超市購物一樣，知曉目標(biāo)后能節(jié)約時間和提高效率。明確上網(wǎng)目的.，不僅能更好地體驗(yàn)網(wǎng)絡(luò)，而且能更方便地達(dá)成目標(biāo)。
合理安排上網(wǎng)時間。
盡量選擇休閑時間上網(wǎng)，不要讓上網(wǎng)影響自己正常的工作和生活，更不能通宵上網(wǎng)。
控制上網(wǎng)時間。
每天上網(wǎng)的時間不能太長，不能持續(xù)長時間地上網(wǎng)，建議每天上網(wǎng)時間控制在2小時內(nèi)。
注意休息。
上網(wǎng)的時候，每隔半小時左右需要起身離開電腦，適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動，保護(hù)自己的身體健康。
不沉迷網(wǎng)絡(luò)。
網(wǎng)絡(luò)終究是一個虛擬的世界，不要沉迷其中，不要將網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成自己的寄托，影響現(xiàn)實(shí)生活。
不在網(wǎng)上瀏覽不健康的信息。
不要在網(wǎng)絡(luò)上觀看涉及暴力、色情和恐怖等影響身心健康的書籍、電影電視節(jié)目，更不要在網(wǎng)絡(luò)上傳播不良信息。
不利用網(wǎng)絡(luò)從事違法犯罪。
網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，在給我們提供便利的同時，也為犯罪分子提供了更多機(jī)會。我們不僅要學(xué)會在網(wǎng)絡(luò)中保護(hù)自己，同時也要遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)違法犯罪事件。
如何健康上網(wǎng)2
一：使用安全的電腦
1、設(shè)置操作系統(tǒng)登錄密碼，并開啟系統(tǒng)或軟件防火墻。
2、安裝殺毒軟件并及時更新病毒特征庫。電腦入門知識
3、在使用痕跡未清除前，盡量不轉(zhuǎn)借個人電腦。
4、不在未安裝殺毒軟件的電腦上登錄個人帳戶。
5、不在公共電腦登錄網(wǎng)絡(luò)銀行等敏感帳戶。
6、不在公共電腦保存?zhèn)€人資料和帳號信息。
7、離開公用電腦前別忘記注銷已登錄的帳戶。
二：運(yùn)行安全的軟件
1、開啟操作系統(tǒng)及其他軟件的自動更新設(shè)置，及時修復(fù)系統(tǒng)漏洞和軟件漏洞。
2、盡量使用正版軟件，非正規(guī)渠道獲取的軟件在運(yùn)行前須進(jìn)行病毒掃描。
3、定期全盤掃描病毒和查殺流行木馬。
三：訪問安全的網(wǎng)站
1、不訪問包含色情等不良信息的網(wǎng)站這些網(wǎng)頁常常包含木馬程序。
2、收到來歷不明的電子郵件，在確認(rèn)來源可靠前，不要打開附件或內(nèi)容中的網(wǎng)站地址。
四：切勿貪圖小便宜，匯款須謹(jǐn)慎
1、不輕信網(wǎng)絡(luò)“中獎”、“贈送”類信息，切記不要向陌生帳戶匯款。
2、不要僅憑好友在網(wǎng)上的留言如借錢的聊天消息匯款，須當(dāng)面或電話確認(rèn)后再做決定;
3、上網(wǎng)購物時，即使商品很便宜，也不要在收到貨物前直接付款到對方帳戶。應(yīng)盡可能使用“財付通”或“支付寶”等正規(guī)第三方支付平臺，安全有保障。
4、登錄網(wǎng)絡(luò)銀行等重要帳戶前，先確認(rèn)網(wǎng)站地址是否和服務(wù)商提供的網(wǎng)址一致。
五：交流中注意保護(hù)隱私
1、不在網(wǎng)絡(luò)中透露銀行帳號、個人帳戶密碼等敏感內(nèi)容。學(xué)習(xí)電腦
2、不在交談、個人資料以及論壇留言中輕易泄露真實(shí)姓名、個人照片、身份證號碼或家庭電話等任何能夠識別身份的信息。
3、不隨意在不知底細(xì)的網(wǎng)站注冊會員或向其提供個人資料。
4、對包含隱私內(nèi)容的個人網(wǎng)站如博客應(yīng)設(shè)置訪問密碼。
如何培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習(xí)慣？（三個方法）
培養(yǎng)健康的上網(wǎng)習(xí)慣方法如下：
1、 上網(wǎng)時間要適當(dāng)。
很多人上網(wǎng)一上就是一天，這是很不健康的，會對人的眼睛造成很大的負(fù)擔(dān)，科學(xué)的方法是要每隔兩小時就起身向遠(yuǎn)處眺望一會，但如果不是必要的話建議大家還是要限定上網(wǎng)時間。
2、 注意調(diào)低屏幕亮度。
過高的屏幕亮度對眼睛是很有損害的，而且過量的輻射對人的身體健康也不好，因此一定要注意調(diào)好屏幕亮度。
3、 適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
不能總是沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，在周末或節(jié)假日時一定要注意做一些體育鍛煉后再去上網(wǎng)，這樣才會使得上網(wǎng)變得更健康，因?yàn)殄憻捄笊暇W(wǎng)有助于放松身體。
更容易沉迷網(wǎng)絡(luò)的人格類型
1、希望得到娛樂，在現(xiàn)實(shí)中出現(xiàn)交往困難、感到孤獨(dú)的人
2、感到孤獨(dú)需要伙伴在家庭中缺少親情與交流的人；
3、想逃避現(xiàn)實(shí)、擺脫壓力被家長嚴(yán)格管理、交友范圍較小的人；
4、父母關(guān)系緊張、家庭不和睦的孩子；
5、在班級里經(jīng)常被批評覺自己在生活中很失敗的人；
6、在學(xué)校里受到較低評價情感單純、防范意識差又渴望友誼的人。
怎樣才能安全上網(wǎng)，健康上網(wǎng)呢？
健康上網(wǎng)五要：
1、要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)；
2、要誠實(shí)友好交流；
3、要增強(qiáng)自護(hù)意識；
4、要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全；
5、要有益身心健康。
安全上網(wǎng)五不要：
1、不瀏覽不良信息；
2、不侮辱欺負(fù)他人；
3、不隨意約會網(wǎng)友；
4、不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；
5、不沉溺虛擬時空。
擴(kuò)展資料：
上網(wǎng)注意事項(xiàng)
1、應(yīng)該在父母或老師的陪同指導(dǎo)下上網(wǎng)，上網(wǎng)時間不要超過一個小時（或是與爸媽約定的時間），最好利用節(jié)假日集中使用
2、任何人在網(wǎng)上都可以匿名或改變性別等。千萬要記住，你在網(wǎng)上遇到的每一個人都是陌生人，對他們既要有禮貌，又要提高警惕。記住一個給你寫信的“12歲女孩”可能是一個40歲的先生。
3、在網(wǎng)上最好使用網(wǎng)名，而不要使用真名，例如：火影。
4、不要將自己或家庭成員的信息輕易告訴他人（包括：姓名、年齡、照片、家庭地址、電話號碼、學(xué)校、班級名稱、E-Mail地址），向任何人提供這些資料都應(yīng)該事先征得父母或老師的同意。
5、不要瀏覽不健康的信息，如果不小心進(jìn)入了“兒童不宜”的網(wǎng)站，應(yīng)立刻關(guān)閉，并及時向老師或父母報告。
6、要熱愛祖國，對于BBS、E—mail、QQ中瀏覽到的不良信息，不利于祖國榮譽(yù)的言論，應(yīng)矛以刪除、關(guān)閉，并告訴教師或父母。
7、離開電腦之前應(yīng)關(guān)閉瀏覽器、QQ等，并妥善保管好自己的各種密碼。
8、和網(wǎng)友見面是件很開心的事，一定要在父母、老師或三位以上同學(xué)的陪同下在公共場所與網(wǎng)友見面，不要單獨(dú)約見網(wǎng)友。
怎樣是健康上網(wǎng)
健康上網(wǎng)又名安全上網(wǎng)，也叫綠色上網(wǎng)或文明上網(wǎng)。是指遵守國家法律法規(guī)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，誠實(shí)友
好，尊重他人，尊重事實(shí)，合理和善用網(wǎng)絡(luò)資源，建立健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。
一、遵守國家法律法規(guī)。這是最基本的一個條件，遵守法律是每個公民最基本的義務(wù)。雖然我們還是青少
年，但如果違反國家的法律規(guī)定，同樣會受到法律的追究。具體來說我們應(yīng)該做到：不瀏覽不良信息，不
利用網(wǎng)絡(luò)作出危害國家、群眾、他人的行為。
二、要增強(qiáng)自我保護(hù)意識。安全上網(wǎng)是健康上網(wǎng)的最重要一環(huán)，具體來講，應(yīng)當(dāng)慎重結(jié)交網(wǎng)友，不隨
便約會網(wǎng)友見面，即使約會也要有他人的陪同，對于網(wǎng)友或網(wǎng)上的傳言要加以分析，不要盲目相信。在受
到網(wǎng)友的騷擾、威脅、恐嚇時，要及時與其斷交，必要時可以告訴監(jiān)護(hù)人或循法律途徑解決。
三、誠實(shí)友好、尊重他人。這是道德上的要求。誠實(shí)友好一向都是中華民族所鼓勵的傳統(tǒng)美德，在網(wǎng)
上也不例外。我們在網(wǎng)上與他人交流時，應(yīng)當(dāng)使用友好的語言，不使用粗言穢語。但對于誠實(shí)這一方面則
要有所區(qū)分，誠實(shí)不代表把自己所有的真實(shí)資料向他人透露，當(dāng)他人詢問時，應(yīng)當(dāng)拒絕回答，在必要的情
況下，才使用虛假的資料。
四、合理分配時間、善用網(wǎng)絡(luò)資源。這是健康上網(wǎng)最高層次的要求。在網(wǎng)絡(luò)上雖然有用之不完的資源
，但也要合理分配好上網(wǎng)、學(xué)習(xí)、生活的時間，不要只顧在網(wǎng)上流連，應(yīng)當(dāng)把上網(wǎng)作為一種學(xué)習(xí)方式和娛
樂方式而不是消磨時間的方法。同時也要明確上網(wǎng)的目的，正確處理好與學(xué)習(xí)、生活的關(guān)系，做到真正的
健康上網(wǎng)。
五、建議安裝一個手機(jī)軟件，建議用格雷盒子綠色上網(wǎng)軟件，來進(jìn)行監(jiān)控。
什么是健康上網(wǎng)
一、心理健康：
互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展到今天，我國已經(jīng)有了8400萬網(wǎng)民，其中18歲以下的未成年人就有1650萬，占到了19%，而這1650萬未成年人中的14.8%，也就是244萬，他們不僅愛上網(wǎng)，而且著了迷，上了癮。按照國際上標(biāo)準(zhǔn)的說法，這叫“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”（英文簡稱IAD）。它的基本“癥狀”，就是上網(wǎng)時間失控，欲罷不能，難以自拔，可以不吃飯不睡覺，但是不能不上網(wǎng)，他們即使意識到問題的嚴(yán)重性，卻仍會繼續(xù)。常表現(xiàn)為情緒低落、頭昏眼花、雙手顫抖、疲乏無力、食欲不振等等。 上網(wǎng)成癮問題已經(jīng)成為很多家庭的創(chuàng)傷和困擾，并引發(fā)了一系列的社會問題。如何引導(dǎo)人們健康上網(wǎng)，是我們?nèi)鐣酱鉀Q的問題。
互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)是一把“雙刃劍”，在開啟了一種全新的文化空間的同時，也對法律、道德帶來了新的挑戰(zhàn)，直接影響到人們的生活方式、價值觀念、行為方式。
在互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)中，信息空間向每一個人開放，不再存在絕對權(quán)威，人們有著求新求異、喜歡幻想、追求娛樂的強(qiáng)烈需求?；ヂ?lián)網(wǎng)絡(luò)的新奇性、虛擬性、游戲性正好滿足了人們特殊的心理需求。 專家指出，互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)如果使用得當(dāng)，能夠給人們的工作和生活帶來效率與快樂，如果使用不當(dāng)，“虛擬世界”有時也會令人迷失，甚至把真實(shí)和虛擬的世界混亂了。
互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)在使人們的交流和互動空前開放的同時，也隱含著某些放任對于以往的法律、道德所形成的新的挑戰(zhàn)。在形形色色的互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中，潛伏著各種有毒文化，如具有消極意識形態(tài)作用的網(wǎng)絡(luò)“黑色文化”，渲染色情、暴力的網(wǎng)絡(luò)“色情文化”、“暴力文化”，都對人們帶來各種消極影響。
專家指出，凈化互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)空間，在建構(gòu)健康文明的網(wǎng)絡(luò)文化的過程中，應(yīng)該采取法律建設(shè)與倫理建設(shè)并舉的方針。從一定意義上說，互聯(lián)網(wǎng)給人們帶來的是效率和快樂，還是傷害和危險，關(guān)鍵的問題不在于互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)本身，而在于人們?nèi)绾伟盐蘸褪褂盟?br /> “為了抵御互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)上的病毒，科學(xué)家發(fā)明了防毒、殺毒的‘防火墻’。而對于‘電子海洛因’這種社會病毒，則需要全社會共同構(gòu)筑一道強(qiáng)大的‘防火墻’?！?br /> 健康上網(wǎng)一是對上網(wǎng)內(nèi)容的控制，二是對上網(wǎng)時間的掌控，在家庭中、同事同學(xué)間的相互提醒也是必要的，如此才會盡可能的實(shí)現(xiàn)心理和生理的全面健康。
要善于網(wǎng)上學(xué)習(xí)，不瀏覽不良信息；
要誠實(shí)友好交流，不侮辱欺詐他人；
要增強(qiáng)自護(hù)意識，不隨意約會網(wǎng)友；
要維護(hù)網(wǎng)絡(luò)安全，不破壞網(wǎng)絡(luò)秩序；
要有益身心健康，不沉溺虛擬時空。
二、身體健康
注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染病。
注意保持皮膚清潔：應(yīng)經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因?yàn)殡娔X熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變，影響美容與身心健康。
注意補(bǔ)充營養(yǎng)：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此,電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護(hù)作用。
注意正確的姿勢：操作時坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。
注意工作環(huán)境：電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚(yáng)，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
注意勞逸結(jié)合：一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
注意保護(hù)視力：欲保護(hù)好視力，除了定時休息、注意補(bǔ)充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠(yuǎn)眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。
上網(wǎng)女性護(hù)膚
我原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒什么斑點(diǎn)。最近上網(wǎng)時間較長……
面對電腦的MM的護(hù)膚指南
今日已是網(wǎng)絡(luò)的世界，上網(wǎng)的女性網(wǎng)民越來越多，時間也越來越長。在國外，婦女上網(wǎng)人數(shù)已首次超過男子成為主力軍。然而，在你快樂地與網(wǎng)絡(luò)親密接觸的過程中，你可知道電磁輻射對容顏潛在的傷害？
面部防護(hù)
上網(wǎng)對女性網(wǎng)民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調(diào)查中，一女性網(wǎng)民說：“我原本膚質(zhì)很好，白白嫩嫩，也沒什么斑點(diǎn)。最近上網(wǎng)時間較長，有時候連上7至9小時。這幾天覺得皮膚干燥，脫皮，而且顏色偏黃。”對于既不想放棄上網(wǎng)，又想保持皮膚亮麗的女性網(wǎng)民來說，這已經(jīng)成為一個突出問題。
屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。
徹底潔膚
上網(wǎng)結(jié)束后，第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點(diǎn)滴功夫，收獲多多。
養(yǎng)護(hù)明眸
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。
增加營養(yǎng)
對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性，是上網(wǎng)時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
常做體操，消除疲勞
長時間上網(wǎng)，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。
如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足，平躺在床上或沙發(fā)上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰?。贿€可做抖手指運(yùn)動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運(yùn)動量不大，但遠(yuǎn)比睡個懶覺來得效果顯著。
網(wǎng)民健身操
長時間坐在電腦前，不如起來做個操吧！
正確的坐姿
背略向后靠，前臂和手掌與地面平行，大腿與軀于、小腿與大腿約成90度角。
眼睛同屏幕的上部成水平，目光向下，與屏幕中心成歷度夾角。
一般人前臂和肩膀的肌肉較發(fā)達(dá)，故操作時要注意發(fā)揮前臂和肩部肌肉的作用，以減輕手腕和手掌的負(fù)擔(dān)。
如果出現(xiàn)手掌負(fù)擔(dān)過重的征兆，可在腕關(guān)節(jié)下面放個軟墊。
別忘了剪短指甲。指甲過長，手指就要過分用力。
操作一段時間后應(yīng)活動一下手掌。
脊柱保健操
美國理療科醫(yī)生普·布列格為電腦操作人員設(shè)計了一套脊柱保健操。
俯臥，臉朝下，兩腳分開同肩寬，手前伸。抬臀，弓背，身體成弧形。膝蓋和胳膊肘伸直，靠雙腳和手掌支撐，頭低垂。然后，臀部下落觸地，頭微仰。
預(yù)備姿勢同上。抬臀，弓背，手腳支撐，臂腿伸直。轉(zhuǎn)動腰臀部，幅度越大越好。
坐地。腿屈起，雙手體后支撐。迅速抬臀，使身體與地面平行。還原。
仰臥，雙腿伸直。屈膝抬腿，膝蓋向胸部貼近，同時抬起上體．雙手抱膝，下頦盡量觸膝。保持該姿勢5秒鐘。
俯臥，臉朝下。抬臀，弓背，低頭，臂腿伸直，手腳支撐。然后手腳并用，繞房間慢爬。
開始時，每節(jié)操做2一3次，隔1天增加到5次，逐漸達(dá)到10次，堅持每天做。過一段時間后，可減少到每周2次，以鞏固已取得的成效。
手掌保健操
該操適合網(wǎng)民、打字員、繪圖員等各種電腦操作人員練習(xí)。
用手指按摩手心手背。
手指并攏，慢慢向上屈腕，屈到極限時保持5秒鐘。
大拇指前后屈伸。
握拳，松開，反復(fù)5次。
健康上網(wǎng)提醒是什么意思
限制未成年人使用手機(jī)時間，幫助成年人平衡使用手機(jī)。健康上網(wǎng)又名安全上網(wǎng)，也叫綠色上網(wǎng)或文明上網(wǎng)。是指遵守國家法律法規(guī)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識，誠實(shí)友好，尊重他人，尊重事實(shí)，合理和善用網(wǎng)絡(luò)資源，建立健康的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。手機(jī)大多都有“健康使用手機(jī)”的功能，這種功能，除了限制未成年人使用手機(jī)時間，也可以幫助成年人平衡使用手機(jī)的習(xí)慣，成年人使用，到了一定時間會有提醒，但不會限制使用手機(jī)。
