滑板教學(xué)(滑板教學(xué)視頻)

滑板教學(xué)，幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作（初學(xué)者）

滑板教學(xué)，初學(xué)者幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作如下：

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個(gè)方向，采用第二種站法。

（1）準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，整個(gè)身體和滑板就開始向前滑動(dòng)。

下滑板時(shí)：

（1）當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時(shí)，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

（2）后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢(shì)。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動(dòng)作。

如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長(zhǎng)距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí)，速度比較快，要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。

有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動(dòng)滑板前進(jìn)；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

4、下坡滑

盡量選一條長(zhǎng)一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制，速度是其次的。

先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí)，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

5、轉(zhuǎn)圈技巧

滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動(dòng)。將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。

當(dāng)板端在空中時(shí)，身體向順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)；前輪著地時(shí)，滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動(dòng)作連貫起來，不斷練習(xí)。

6、下坎技巧

靠近街坎時(shí)，將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時(shí)，將前輪抬起。保持這一姿勢(shì)，稍向下蹲，準(zhǔn)備著地。

7、上坎技巧

靠近街坎時(shí)，滑手將重心移到后腳，在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺(tái)階上，以使板尾也上臺(tái)階。

8、反轉(zhuǎn)技巧

向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度（向后或向外轉(zhuǎn)）。如果動(dòng)作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳。

9、360度旋轉(zhuǎn)技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡，可以來回?cái)[動(dòng)，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準(zhǔn)備好后，逆時(shí)針擺動(dòng)手臂。同時(shí)保持平衡，還可向左做最后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳，向右擺動(dòng)手臂，并帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實(shí)際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端自然會(huì)抬起，并且高度剛好。

10、單輪旋轉(zhuǎn)技巧

滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣?，翹起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。

用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點(diǎn)，使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個(gè)輪子離地，起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

11、翹板技巧

推轉(zhuǎn)或推動(dòng)滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪后側(cè)，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時(shí)間盡可能長(zhǎng)。可以讓板尾間或地輕輕刮地，以保持平衡。

12、180度翹停技巧

滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時(shí)整個(gè)身體順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)180度。如果翹板和旋轉(zhuǎn)合拍，同時(shí)支撐腳足夠穩(wěn)固，那么滑板將旋轉(zhuǎn)180度并停下來。

13、腳上技巧

a.腳跟懸空技巧：使滑板保持適當(dāng)速度，旋轉(zhuǎn)前腳使腳尖對(duì)著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳步大腳趾，慢慢將另一只腳移到滑板前端。當(dāng)雙腳后跟懸空時(shí)，膝蓋彎曲以保持平衡。

b.板上旋轉(zhuǎn)技巧：滑手先滑動(dòng)滑板。移動(dòng)左腳，使腳跟壓住板端。重心落于大腳趾處，移動(dòng)右腳到另一板端。將重心移到右腳，使其成為旋轉(zhuǎn)軸。左腳繞右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳也隨之旋轉(zhuǎn)，最后與左腳保持平衡。

14、旋轉(zhuǎn)跳技巧

滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋轉(zhuǎn)180度。如果是利用推轉(zhuǎn)前滑，跳起時(shí)兩腿稍稍收攏。落下時(shí)兩腳距離約30厘米。不用擔(dān)心落下的準(zhǔn)確位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。

15、跨躍跳技巧

準(zhǔn)備跳起，起跳時(shí)動(dòng)作穩(wěn)定，從容不迫，跳躍才容易控制?？畿S的長(zhǎng)度根據(jù)各自情況而定，落下時(shí)重心落于兩腿之間，左腳在前，需兩塊滑板。

16、人與板分開的上跳

向前滑行。在前進(jìn)過程中，雙腳相互靠近。兩腳置于滑板前半部分，但在前輪之后。在接近橫桿時(shí)垂直跳起。眼睛看滑板。

盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。如果落下時(shí)力量均勻，腿部稍微彎曲，那么，落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。

17、人帶板的上跳

滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時(shí)候，雙膝略屈，手臂預(yù)擺，后腳用力使用權(quán)滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。

18、帶板摩擦技巧

滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時(shí)候雙膝略彎，兩臂預(yù)擺，后腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡，落下時(shí)重心落于兩腿之間，落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作。

19、曲身

向前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳并列，置于滑板前輪后部。向前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳后跟。身體左右傾斜，雙手調(diào)整板端，以控制方向。

擴(kuò)展資料：

安全

滑板是比較安全的運(yùn)動(dòng)。下面是1997 美國(guó)運(yùn)動(dòng)受傷人員對(duì)照表?？梢钥吹交宓氖軅藬?shù)占總?cè)藬?shù)的比例相對(duì)其它運(yùn)動(dòng)來說是很低的，居然排在釣魚之后！

這有可能是因?yàn)榛逭咄ǔ４魃细鞣N防護(hù)設(shè)備，比如頭盔，護(hù)膝，護(hù)肘，護(hù)掌等。通常在各種U池上運(yùn)動(dòng)的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由于這些裝備妨礙運(yùn)動(dòng)，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應(yīng)該戴上頭盔。

安全的另一方面來源于你自己。不要做超過自己能力的動(dòng)作，不要在不熟悉的地點(diǎn)作出難度較大的動(dòng)作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險(xiǎn)物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購(gòu)指南隨著極限運(yùn)動(dòng)的推廣普及，越來越多的青年加入號(hào)稱極限至尊的滑板運(yùn)動(dòng)中來。由于滑板具有很強(qiáng)的觀賞性和易學(xué)的特點(diǎn)，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板?；逡话闶怯砂迕?、滑板支架、滑板輪為主要構(gòu)件，也是費(fèi)用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

參考資料來源：百度百科：滑板

怎么玩滑板入門教學(xué)

小孩子初學(xué)滑板教程如下：

1、以剎車為例，首先確?；逶诨袪顟B(tài)，如下圖所示：

2、另一只腳輕輕放在地面上，如下圖所示：

3、逐漸加重腳的重力達(dá)到剎車效果，如下圖所示：

4、或者同樣確?；宓幕袪顟B(tài)，如下圖所示：

5、然后用后腳直接踩在滑板的板尾上進(jìn)行摩擦地面，如下圖所示：

6、同樣達(dá)到剎車的效果，如下圖所示：

求滑板教學(xué)，幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作（初學(xué)者）

滑板教學(xué)，初學(xué)者幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作如下：

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服，也可以換個(gè)方向，采用第二種站法。

（1）準(zhǔn)備：兩腳立地，滑板平放于腳前的地上。上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，整個(gè)身體和滑板就開始向前滑動(dòng)。

下滑板時(shí)：

（1）當(dāng)滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時(shí)，將重心放在前腳上然后像起落架一樣把后腳放在地上。

（2）后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，然后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自如地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)該試著讓前后腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢(shì)。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，然后把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復(fù)動(dòng)作。

如此反復(fù)練習(xí)，再掌握的較好之后便可以做較長(zhǎng)距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí)，速度比較快，要學(xué)會(huì)采用雙腳保持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動(dòng)的停板法。

有兩種方法能改變滑板的速度：一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動(dòng)滑板前進(jìn)；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

4、下坡滑

盡量選一條長(zhǎng)一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制，速度是其次的。

先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動(dòng)作時(shí)，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應(yīng)該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

5、轉(zhuǎn)圈技巧

滑手將滑板向前推，然后站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動(dòng)。將重量壓于板尾，使板端抬起一兩英寸。

當(dāng)板端在空中時(shí)，身體向順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)；前輪著地時(shí)，滑板向右偏轉(zhuǎn)。將這一系列動(dòng)作連貫起來，不斷練習(xí)。

6、下坎技巧

靠近街坎時(shí)，將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時(shí)，將前輪抬起。保持這一姿勢(shì)，稍向下蹲，準(zhǔn)備著地。

7、上坎技巧

靠近街坎時(shí)，滑手將重心移到后腳，在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺(tái)階上，以使板尾也上臺(tái)階。

8、反轉(zhuǎn)技巧

向前滑板，使其達(dá)到適當(dāng)速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度（向后或向外轉(zhuǎn)）。如果動(dòng)作正確，完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支撐腳。

9、360度旋轉(zhuǎn)技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡，可以來回?cái)[動(dòng)，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準(zhǔn)備好后，逆時(shí)針擺動(dòng)手臂。同時(shí)保持平衡，還可向左做最后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳，向右擺動(dòng)手臂，并帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實(shí)際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端自然會(huì)抬起，并且高度剛好。

10、單輪旋轉(zhuǎn)技巧

滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣龋N起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。

用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點(diǎn)，使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個(gè)輪子離地，起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

11、翹板技巧

推轉(zhuǎn)或推動(dòng)滑板到滑行速度。右腳踏板尾，左腳踏板前端以便控制，或踏前輪后側(cè)，以便翹板。將重心移到右腳，身體前傾使板端在空中停留時(shí)間盡可能長(zhǎng)?？梢宰尠逦查g或地輕輕刮地，以保持平衡。

12、180度翹停技巧

滑行過程中須將板端翹起，直到板端刮地。同時(shí)整個(gè)身體順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)180度。如果翹板和旋轉(zhuǎn)合拍，同時(shí)支撐腳足夠穩(wěn)固，那么滑板將旋轉(zhuǎn)180度并停下來。

13、腳上技巧

a.腳跟懸空技巧：使滑板保持適當(dāng)速度，旋轉(zhuǎn)前腳使腳尖對(duì)著板尾，腳跟與板端交疊，將重心放在左腳步大腳趾，慢慢將另一只腳移到滑板前端。當(dāng)雙腳后跟懸空時(shí)，膝蓋彎曲以保持平衡。

b.板上旋轉(zhuǎn)技巧：滑手先滑動(dòng)滑板。移動(dòng)左腳，使腳跟壓住板端。重心落于大腳趾處，移動(dòng)右腳到另一板端。將重心移到右腳，使其成為旋轉(zhuǎn)軸。左腳繞右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，同時(shí)右腳也隨之旋轉(zhuǎn)，最后與左腳保持平衡。

14、旋轉(zhuǎn)跳技巧

滑手駕駛滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋轉(zhuǎn)180度。如果是利用推轉(zhuǎn)前滑，跳起時(shí)兩腿稍稍收攏。落下時(shí)兩腳距離約30厘米。不用擔(dān)心落下的準(zhǔn)確位置，只需將雙腳落在滑板兩端即可。

15、跨躍跳技巧

準(zhǔn)備跳起，起跳時(shí)動(dòng)作穩(wěn)定，從容不迫，跳躍才容易控制?？畿S的長(zhǎng)度根據(jù)各自情況而定，落下時(shí)重心落于兩腿之間，左腳在前，需兩塊滑板。

16、人與板分開的上跳

向前滑行。在前進(jìn)過程中，雙腳相互靠近。兩腳置于滑板前半部分，但在前輪之后。在接近橫桿時(shí)垂直跳起。眼睛看滑板。

盡量落在滑板中間，大致和起跳位置相同。如果落下時(shí)力量均勻，腿部稍微彎曲，那么，落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。

17、人帶板的上跳

滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時(shí)候，雙膝略屈，手臂預(yù)擺，后腳用力使用權(quán)滑板前端翹起，利用速度慣性帶著滑板一起越過障礙。落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作，重心始終是在兩腳之間，腿部稍彎曲。

18、帶板摩擦技巧

滑手駕駛滑行，在靠近障礙物的時(shí)候雙膝略彎，兩臂預(yù)擺，后腳用力使滑板隨身體騰空，眼睛看著滑板，注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡，落下時(shí)重心落于兩腿之間，落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作。

19、曲身

向前滑板，或沿斜坡滑下。兩腳并列，置于滑板前輪后部。向前傾，兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋，慢慢蹲下，臀部接近腳后跟。身體左右傾斜，雙手調(diào)整板端，以控制方向。

擴(kuò)展資料：

安全

滑板是比較安全的運(yùn)動(dòng)。下面是1997 美國(guó)運(yùn)動(dòng)受傷人員對(duì)照表?？梢钥吹交宓氖軅藬?shù)占總?cè)藬?shù)的比例相對(duì)其它運(yùn)動(dòng)來說是很低的，居然排在釣魚之后！

這有可能是因?yàn)榛逭咄ǔ４魃细鞣N防護(hù)設(shè)備，比如頭盔，護(hù)膝，護(hù)肘，護(hù)掌等。通常在各種U池上運(yùn)動(dòng)的滑板手都需要佩戴所有這些裝備。由于這些裝備妨礙運(yùn)動(dòng)，而且街式滑板速度慢，沖擊小，很多街式滑板者不佩戴這些，但是建議至少應(yīng)該戴上頭盔。

安全的另一方面來源于你自己。不要做超過自己能力的動(dòng)作，不要在不熟悉的地點(diǎn)作出難度較大的動(dòng)作。做各種技巧之前先查看地形，看附近是否有危險(xiǎn)物品存在，比如碎玻璃，尖銳的柵欄頂部等，不要隨身攜帶尖銳物。

滑板選購(gòu)指南隨著極限運(yùn)動(dòng)的推廣普及，越來越多的青年加入號(hào)稱極限至尊的滑板運(yùn)動(dòng)中來。由于滑板具有很強(qiáng)的觀賞性和易學(xué)的特點(diǎn)，很多愛好者躍躍欲試。首先要做的就是是選板。滑板一般是由板面、滑板支架、滑板輪為主要構(gòu)件，也是費(fèi)用較高的部分，好的滑板一般都需要自行配置。其他還有一些配件如軸承，沙紙，螺絲等小物件。

參考資料來源：百度百科：滑板

怎么玩滑板入門教學(xué)

1、高低滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采取前一種站法。后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。假如你以為如許站不舒適，也能夠換個(gè)方向，采取第二種站法。

（1）預(yù)備：兩腳登時(shí)，滑板平放于腳前的地上。

上板：先把一只腳放在滑板的前端，另一只腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體輕輕前傾，膝彎曲，手臂伸展，堅(jiān)持均衡。

（3）踩地腳極輕蹬地，而后收到滑板上，放在滑板的后部，這時(shí)，全部身體和滑板就入手向前滑動(dòng)。

下滑板時(shí)：

當(dāng)滑板沒有完全停下去，還在向前滑行時(shí)，將重心放在前腳上而后像升降架一樣把后腳放在地上。

后腳落地后，重心隨即轉(zhuǎn)移到后腳，而后抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側(cè)。當(dāng)能自若地上、下滑板時(shí)，你就應(yīng)當(dāng)試著讓前后腳地位換一下，熟習(xí)反向滑行的姿態(tài)。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動(dòng)，而后把左腳收上來踩在滑板尾部，堅(jiān)持站立的均衡，滑行一段，再用左腳蹬地，反復(fù)舉措。如斯重復(fù)練習(xí)，再把握的較好之后便能夠做較長(zhǎng)間隔的滑行了。入手能夠做10m、20m，而后加到50m、100m，重復(fù)練習(xí)到能夠輕松純熟地加快滑行為止，要把握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、妨礙滑

妨礙滑技巧中，速停和急轉(zhuǎn)是十分重要的技巧。從坡上滑下時(shí)，速度比擬快，要學(xué)會(huì)采取雙腳堅(jiān)持在滑板上，轉(zhuǎn)動(dòng)滑板橫向剎車餓日停活動(dòng)的停板法。有兩種辦法能改動(dòng)滑板的速度：一是用后腳把持好重心努力使身體前傾來帶動(dòng)滑板行進(jìn)；二是雙腳用力bang富有彈性的滑板面，應(yīng)用彈性向前滑行。你只有按前所述，把握好均衡，且腳下靈敏，就是把握好妨礙滑的技術(shù)了。

向前滑板，使其到達(dá)恰當(dāng)速度，將兩腳只管伸開跨滑板兩頭。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度（向后或向外轉(zhuǎn)）。假如舉措準(zhǔn)確，實(shí)現(xiàn)后滑板倒轉(zhuǎn)過來，右腳成為支持腳。

4、玩滑板的360度旋轉(zhuǎn)技巧 滑手在滑行中經(jīng)細(xì)致微的推轉(zhuǎn)以找到均衡，能夠來回?cái)[動(dòng)，也可繞圈。只管使滑板堅(jiān)持水平。預(yù)備好后，逆時(shí)針擺入手臂。同時(shí)堅(jiān)持均衡，還可向左做最終一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳，向右擺入手臂，并帶動(dòng)全部身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)往后輪為軸。只管使后輪堅(jiān)持水平。不要將板前端抬的過高。實(shí)踐上，無需留意滑板的前端。只要將重心放在板尾，并加大旋轉(zhuǎn)，前端自然會(huì)抬起，而且高度恰好。

5、玩滑板的單輪旋轉(zhuǎn)技巧 滑手駕駛滑行到恰當(dāng)?shù)乃俣?，翹起滑板前端，用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要把握好身體均衡，只管使滑板在空中停得久些。用手捉住滑板前端，堅(jiān)持住均衡的支點(diǎn)，使人和滑板一同旋轉(zhuǎn)。而后后腳踩滑板的‘一邊，用手去抓滑板，使后輪的一個(gè)輪子離地，最少要轉(zhuǎn)兩圈以上。

6、下坡滑

只管選一條長(zhǎng)一些的滑道，最好是既有疾速下滑段、中速下滑段，又有延長(zhǎng)較遠(yuǎn)的緩沖段，這種滑道最合適初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于把持，速度是其次的。先要學(xué)會(huì)穩(wěn)滑，當(dāng)鄙人坡滑中，將雙腳放在滑板的兩頭，碰到轉(zhuǎn)彎或是需求做越嶺舉措時(shí)，要將雙腳移至滑板中心，面部和身體應(yīng)當(dāng)朝向正前方，身子蹲伏下去，大腿接近前胸，兩手伸出。

怎么滑滑板教學(xué)

上板和下板 這是兩個(gè)比較入門的招式，對(duì)于初學(xué)者來說比較簡(jiǎn)單。海豚跳是滑板運(yùn)動(dòng)中最基本的滑板技巧。只要練好奧利，練其他動(dòng)作就會(huì)輕松很多。

手動(dòng) 滑動(dòng)后輪。滑行時(shí)，利用后輪轉(zhuǎn)動(dòng)來平衡，并保持一定的速度。后腳輕壓板尾，抬起前輪(板尾不著地)后，只有后兩輪滑行。

鼻子手冊(cè)滑前輪，和手動(dòng)擋的動(dòng)作相反，比手動(dòng)擋的難度大一點(diǎn)，不容易平衡。

4.保持翻轉(zhuǎn) 小費(fèi)是一種公路式的動(dòng)作。在學(xué)習(xí)這個(gè)動(dòng)作之前，一定要練好奧利(所以練好奧利很重要！)，后腳放在板尾(腳掌重心放在板尾中間)，前腳放在螺絲附近，距離板邊大致45度，兩腳跟最好放在板邊外側(cè)。

5.腳跟翻轉(zhuǎn) 翻轉(zhuǎn)，類似于腳尖翻轉(zhuǎn)，但前腳姿勢(shì)不同，奧利從前腳跟向前內(nèi)側(cè)踢腿。注意不要用力過猛，同時(shí)離開滑板。板子垂直旋轉(zhuǎn)360度后，就可以用腳把板子連起來了。

滑板20個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)？

1、正常姿態(tài)（normal）：即左腳在前的regular姿態(tài)與右腳在前goofy的姿態(tài)。

2、倒滑姿態(tài)（fakie）：即以regular姿態(tài)向板尾方向滑行。

3、反腳（switch）：即以與正常姿態(tài)相反的姿態(tài)做各種動(dòng)作。

4、nollie姿態(tài)：姿態(tài)-將反腳姿態(tài)與倒滑姿態(tài)結(jié)合即是nollie姿態(tài)。

5、外跳轉(zhuǎn)（frontside 180 ollie0：即做ollie后，在人與板上升過程中,帶板向身體背側(cè)轉(zhuǎn)體180 度后再 落地。

6、內(nèi)跳轉(zhuǎn)（backside 180 ollie）：與外跳轉(zhuǎn)動(dòng)作相似，只不過是轉(zhuǎn)向身體的內(nèi)側(cè)。

7、滑后輪（manual）：即滑行并堅(jiān)持一定的速度后，以后腳壓板尾抬起前輪(板尾不著地)僅以 后兩輪滑行。ollie manual則指ollie后再做此動(dòng)作。

8、滑前輪（no manual）：與滑后輪動(dòng)作相似，唯以前兩輪平衡滑行ollie no manual則指 ollie 后再 做此動(dòng)作。