我想戒煙有什么好方法
1.煙癮上來時(shí)先不要抽煙，可以閉上眼睛開始冥想，這個(gè)時(shí)候身體會呈現(xiàn)放松的狀態(tài)，可以在腦海中想象一些美好的事物，慢慢地戒掉抽煙的欲望。
2.可以喝水，通過大量喝水可以使人體很有飽腹感，這個(gè)時(shí)候胃里有東西了就會減少抽煙的欲望。
3.在想抽煙的時(shí)候，用吃零食的方法來代替，可以準(zhǔn)備一些瓜子核桃等，來減輕抽煙的沖動。
4.利用喝茶戒煙，想抽煙時(shí)就喝喝茶，不僅有效幫助戒煙，還有利于養(yǎng)生。
5.多做運(yùn)動，通過有氧呼吸讓肺部更干凈更健康，從而減少抽煙的想法。
我想戒煙，戒煙最好的辦法？
首先要自己有信心，要堅(jiān)定自己真的要戒煙，然后你就要做好心里準(zhǔn)備，準(zhǔn)備接受1-2個(gè)月的痛苦，一定要堅(jiān)持住，不可以復(fù)吸，不然對身體不好不說，以后想戒煙就更戒不掉了，最好就是一次性徹底戒掉就完事，除了這些，你還要做適量運(yùn)動，鍛煉意志，或者你還可以上淘寶買點(diǎn)國健牌的清肺排毒煙，這個(gè)就是能幫助你戒煙，讓你戒煙沒有痛苦，我就是用的這個(gè)產(chǎn)品，半個(gè)月就戒掉了，加油吧，希望對你有幫助。
我想戒煙有什么好辦法
這時(shí)候可以去醫(yī)院拍一張X光片，看看你的肺已經(jīng)變成什么樣子了，我記得以前學(xué)校體檢，吸煙的學(xué)生的肺部已經(jīng)被焦油編織成黑色的網(wǎng)狀了。相信看到自己的肺部透視，比看一萬遍廣告都有效，因?yàn)槊總€(gè)人都很愛惜自己的身體。 最后，通過外界輔助作用，比如買一個(gè)比較流行的肺型煙灰缸，看到這個(gè)煙灰缸就會想到自己的肺；再比如買一個(gè)發(fā)聲打火機(jī)，只要一打火就會發(fā)出咳嗽聲，就會從心理上強(qiáng)迫自己戒煙。
我想戒煙怎么辦
想戒煙主要看i有沒有毅力了。
如果你要戒煙，最好先遠(yuǎn)離抽煙的環(huán)境，或者，對朋友說，我在戒煙，你們和我在一起時(shí)盡量不要抽煙。
然后當(dāng)有煙癮的時(shí)候可以吃的瓜子呀，一些零食，更重要的是分散注意力。
