葡萄柚的功效(葡萄柚的功效與作用及副作用)

葡萄柚的功效與作用，可清熱去燥緩解感冒還能減肥瘦身

葡萄柚又叫做西柚，吃起來味道酸酸甜甜，十分受人們的歡迎，據說葡萄柚的功效與作用對人體的好處也是很多的，不僅可以降低人體內的降低膽固醇含量，還能起到緩解感冒、減少嬰兒畸形的功效，據說減肥瘦身的作用也很強大。

一、葡萄柚的功效

1、降低膽固醇

人體內的膽固醇過高會影響心血管的健康，尤其是對于上了年紀的人們來說，會增加心臟病和中風的概率，葡萄柚這種水果的瓣膜含有一種天然果膠，可以起到降低人體內膽固醇的功效，被醫學界公認為最具食療功效的水果。

2、緩解感冒

科學研究表明，經常飲用葡萄柚汁的人們比起不飲用的人們，換上各種類似于感冒的呼吸類疾病的概率都要低很多，可以起到一定的緩解作用。

3、減少嬰兒畸形

葡萄柚對于懷孕的準媽媽們來說，也是一種十分健康的水果，其中含有豐富的天然葉酸，可以有效地減少嬰兒出現畸形的概率，這一點在葡萄柚的功效與作用中是很少有人知道的。

4、清熱去燥

葡萄柚還有著很好的清熱去燥的作用，可以起到生津解渴，行氣寬中的功效，對于人們的各種上火癥狀，像是牙齦腫痛，臉部長痘痘等癥狀，都有著很好的緩解功效。

二、葡萄柚的作用

1、幫助消化

葡萄柚中的酸性物質可以幫助促進消化液的增加，促進人們消化功能的吸收，這一點對于腸胃不好的人群來說是十分適宜，起到調節腸胃的作用。

2、美容養顏

并且，在葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C，這兩種物質對于人們來說有著增強皮膚以及毛孔的功能，參與膠原蛋白的合成，起到延緩衰老，美容養顏的作用。

3、減肥瘦身

經常吃葡萄柚還可以抑制食欲，讓人們胃口減少，吃不下東西，從而達到一種減肥瘦身的作用，是女性朋友們公認的瘦身水果!

4、緩解焦慮

雖然說葡萄柚沒有緩解焦慮的作用，但是用葡萄柚制作成的精油有著很好的減壓作用，人們因為心情煩躁而產生焦慮的時候，不妨用上一些葡萄柚精油，可以讓人們神清氣爽，逐漸的擺脫焦慮。

結語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了葡萄柚的功效和作用，希望朋友們在生活中都可以適量的食用葡萄柚來促進身體健康!

葡萄柚的功效與作用有哪些呢

葡萄柚的功效與作用有哪些呢

　　葡萄柚的功效與作用有哪些呢，葡萄柚含有豐富的營養成分，是少見的集保健養生與美容功效于一身的水果。它能夠能夠改善肥胖、治療毛孔粗大，下面介紹葡萄柚的功效與作用有哪些呢。

　　葡萄柚的功效與作用有哪些呢1

　　促進毛發生長和緊實皮膚、強化肝功能，還能夠增加體力、舒緩壓力、振奮精神、開胃、消毒、提高記憶力。

　　葡萄柚的功效與作用，葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強發質等等。

　　1、促進減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。

　　2、美容養顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復皮膚的光澤，養顏美容。

　　3、降低膽固醇。據測定，葡萄柚含有豐富的.果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。

　　4、止咳化痰。它富含的檸檬酸及揮發油，可以幫助呼吸道黏膜分泌，能起到止咳化痰的效果，適合易咳嗽有痰人群食用。

　　5、增強發質。葡萄柚可以促進毛發生長，鞏固毛根，滋養毛發，增強發質。

　　葡萄柚中含有天然維生素P和維生素C以及可溶性纖維素，果糖含量較低。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

　　葡萄柚又是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

　　更有研究發現，吃葡萄柚有助于治療糖尿病。葡萄柚中含有抗氧化劑柚苷配基，對2型糖尿病的治療作用與目前使用的相關藥物療效不相上下。

　　葡萄柚的功效與作用有哪些呢2

　　 葡萄柚

　　葡萄柚(Grapefruit，Pomelo)是蕓香科柑橘屬植物，學名為Citrus paradis，別名西柚 、血橙等等。

　　 葡萄柚的功效一

　　葡萄柚果肉柔嫩，多汁爽口，略有香氣，味偏酸、帶苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒適。營養豐富，每100克 葡萄柚 的營養：能量33 千卡、蛋白質0.7 克、脂肪0.3 克、碳水化合物7.8 克、膳食纖維1.2 克、維生素A47 微克、硫胺素0.05 毫克、核黃素0.01 克、維生素C38 微克、鉀60 毫克、鈉7 毫克、鈣21 毫克、鎂9 毫克、鐵0.1 毫克、鋅0.1 毫克、磷17 毫克、煙酸0.2 毫克等等。葡萄柚的吃法有很多，當水果吃和榨汁飲用都很方便，口感也很好。另外，用葡萄柚做菜也是一個好選擇。將葡萄柚瓣切成塊，可以和任意菜肴一同熱炒，炒出來的菜帶有淡淡的酸甜味，有醒胃功效。

　　 葡萄柚的功效二

　　中醫認為葡萄柚性味甘、酸、涼，具有增進食欲，利尿，美白，強化肝功能，減肥，增強記憶力等功效;用于偏頭痛，耳聾，膽結石，抗蜂窩組織炎，月經不調等癥。

　　 葡萄柚的藥用機理

　　1、葡萄柚含有豐富的維他命C，能預防黑斑、雀斑、消除縐紋、消除疲勞。睡前喝一杯葡萄柚汁可幫助睡眠，早晨喝一杯葡萄柚汁可預防便秘。

　　2、 預防高血壓、心臟病 高血壓患者常利用藥物來排除體內多余的鈉。葡萄柚正好含有高血壓患者必須的天然礦物質--鉀，卻幾乎不含鈉。因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

　　3、降低膽固醇 葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能降低血液中的膽固醇，起到清潔血液的作用，是現代人追求健康的理想水果。

　　4、預防感冒 美國研究發現，每天吃飲用葡萄柚汁的人，較少出現呼吸器官系統毛病，尤其是感冒，喉嚨疼痛時，吃一粒新鮮葡萄柚令您舒適自然。

　　5、養顏美容 葡萄柚所含的天然維生素P，能強化皮膚毛細孔功能，加速復原受傷的皮膚組織功能，女性常吃葡萄柚最能符合“自然美”的原則。

　　6、增強體質 葡萄柚能幫助身體更容易吸收鈣及鐵質;同時，葡萄柚所含的天然葉酸，對于服用避孕藥或懷孕中的婦女們，有預防貧血癥狀發生的功效。

　　 葡萄柚小菜譜

　　1、葡萄柚果醬：葡萄柚 600克、麥芽糖150克、細砂糖120克、檸檬 1/2個。檸檬洗凈榨出果汁備用;葡萄柚先切成4～8片后將皮剝除，再將果肉去籽并撕除白色薄膜備用。 將處理好的葡萄柚果肉放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。 轉成小火并加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。待麥芽糖完全溶化后便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

　　2、爽滑葡萄柚果凍：明膠粉1大匙,水(明膠用)2大匙,葡萄柚2只,精制砂糖1.5大匙,水1杯,薄荷葉少量。將明膠粉撒入適量水中，攪拌至溶化。葡萄柚切成兩半，剔出果肉，注意不要破壞果皮的形狀，將其中一半果肉剝出留用，剩下的果肉榨出約1.5杯果汁。果皮用作容器備用。將水和砂糖放入鍋中，小火加熱并用木勺攪勻。砂糖溶化后熄火，加入明膠，用余熱使其溶化，再加入果汁攪勻。加入果肉，加冰水，攪拌至碗底呈黏稠狀。將果凍汁倒入葡萄柚果皮中，放入冰箱冷凍約1小時，完成后放上幾片薄荷葉點綴。

葡萄柚的功效作用

葡萄柚的功效作用

　　葡萄柚的功效作用，任何食物都有其特別的功效和作用，葡萄柚有著非常豐富的營養，對人的身體有很大的好處，了解它本身才能夠利用好它的功效作用，下面和我一起來看看葡萄柚的功效作用。

　　葡萄柚的功效作用1

　　 1、降低膽固醇

　　膽固醇過高是引發很多心血管疾病的源頭，像高血壓，糖尿病，冠心病之類。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。像很多中老年人都可以多吃些葡萄柚來預防心血管疾病哦！

　　 2、孕婦保健

　　相信很多人都知道，孕婦懷孕期間要補充葉酸和多吃富含葉酸的食物的。葡萄柚還含有天然葉酸，孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，葉酸缺會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果，老公們就要會做些，多買些給葡萄柚給懷孕的老婆吃，對大人小孩都好哦！

　　 3、肌膚美容

　　自己的的皮膚變得白嫩白嫩，是很多女性的.一生追求。葡萄柚對于肌膚具有潔凈與潤澤的功效。它所含的活性成份，都具有潤澤與深層潔膚的功效，類黃酮能增加毛細血管壁的滲透性與抵抗力。那些還在幻想著自己皮膚更好的女性，多吃葡萄柚哦！

　　葡萄柚的功效作用2

　　 1、減肥瘦身

　　葡萄柚是一種能減肥的保健水果，還有的一些維生素和活性成分，能加快人體內脂肪的燃燒，而且能增加人體飽腹感，可以減少身體對其他食物的攝入，經常食用能讓人體體重明顯減輕，可以讓人們擁有苗條秀麗的身材。

　　 2、美容養顏

　　葡萄柚的美容功效也特別出色，它含有豐富的維生素和氨基酸，還含有一些礦物質，平時人們食用以后能盡快把這些營養成分，利用它們能滋養細嫩肌膚，可以防止皮膚干燥，更能增加皮膚彈性和光澤。

　　 3、預防高血脂

　　平時多吃一些葡萄柚，還能預防高血脂，它能清理人體血液中的膽固醇，而且能增加血管彈性和韌性，可以防止脂肪在血管壁上淤積，能在加快血液循環的同時防止高血脂發生。

葡萄柚的功效與作用

葡萄柚是柚子的一個品種，它的果實是偏球形的，體形比我們通常見到的柚子要小，果肉也有不同的顏色，有白色的、粉紅色的以及紅色的。那么葡萄柚的功效與作用有哪些呢？

葡萄柚的功效與作用

1.預防癌癥

葡萄柚可以降低患結腸癌、肺癌和口腔癌等多種癌癥的風險。它含有黃酮類化合物，能減少自由基的產生，而自由基是癌癥的主要致病因素。

2.美容養顏

葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的健康，避免皮膚干燥，恢復皮膚的光澤，養顏美容。

3.預防高血壓

4.肝臟排毒

人體中的肝臟負責處理和解毒任何可能進入人體的有毒物質，但它也偶爾需要排毒。葡萄柚提供的健康益處包括肝臟的排毒，葡萄柚中的化合物使儲存在肝臟中的毒素更易溶于水，從而有助于它們的排泄。

5.降低膽固醇

據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。

6.提高孕期健康

葡萄柚是特別適合女性懷孕期間吃的健康水果，因為這種水果不但含有豐富維生素c還含有大量的葉酸，生素c被女性身體吸收后，能提高女性身體自身免疫功能，而葉酸被女性身體吸收后，則能隨胎盤一起被腹中的胎兒吸收和利用，它們能促進胎兒腦血管發育防止胎兒出現畸形。

葡萄柚的功效與作用有哪些

葡萄柚的功效與作用有哪些

　　葡萄柚的功效與作用有哪些，很多人對這種食物的功效和作用不是很清楚，這種中藥材在中醫上運用已久，不僅僅有降低膽固醇和血壓的作用，食用藥材一般都要遵醫囑，下面我帶你了解它，葡萄柚的功效與作用有哪些。

　　葡萄柚的功效與作用有哪些1

　　葡萄柚有豐富功效，比如促進減肥，美容養顏，降低膽固醇，增強發質等等。

　　1、促進減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。

　　2、美容養顏。葡萄柚含有豐富的天然維生素，吃葡萄柚，補充天然維生素，可以保護皮膚的.健康，避免皮膚干燥，恢復皮膚的光澤，養顏美容。

　　3、降低膽固醇。據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者，高血壓患者和心血管疾病患者食用。

　　4、增強發質。葡萄柚可以促進毛發生長，鞏固毛根，滋養毛發，增強發質。

　　 葡萄柚的營養價值

　　葡萄柚含有豐富的營養成分，是集預防疾病及保健與美容于一身的水果。

　　葡萄柚含有豐富的蛋白質、維生素、葉酸、無機鹽、纖維素等等。另外葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。同時，葡萄柚還含有豐富的天然維生素，例如維生素C、維生素P等，可以保護皮膚、增強抵抗力等。

　　葡萄柚的功效與作用有哪些2

　　 功效與作用

　　 1、降低血糖

　　胡柚降低血糖的胰島素樣成分，有降低血糖的功效。

　　 2、祛痰鎮咳

　　胡柚的外層果皮含檸檬烯和派烯，可以化痰止咳，有祛痰鎮咳之效。

　　 營養價值(好處)

　　1、葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。

　　2、維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

　　 副作用(壞處)

　　葡萄柚能夠滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病，抗感染。無副作用。

葡萄柚有什么功效？

功效作用

葡萄柚，原產南美巴巴多斯島、美國佛羅里達州。它含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，還含有天然葉酸，以及豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣。它有滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，改善肥胖、水腫及淋巴腺系統之疾病等的作用。

1、降血壓

治療高血壓及腎臟病高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對于維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。

2、緩解焦慮

葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨特淡淡香味，能夠起到振奮精神的功效，而且葡萄柚中的維生素除了能夠提高身體免疫力，還能為身體制造多巴胺，正腎上腺激素等愉悅因子的成分，使人心情變得開朗舒暢，身體新陳代謝也會變得更順暢，活力滿滿。

3、孕婦保健

葡萄柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

4、美容養顏

葡萄柚中含有大量的天然維生素，吃葡萄柚有利于保護皮膚健康，避免肌膚過早出現干燥，松弛，皺紋等衰老現象;葡萄柚的籽也是一種有利于護膚的保健食品，葡萄柚籽中含有一種廣譜抗生素，這種抗生素對于青春痘的去除有顯著鮮果。

5、減肥瘦身

葡萄柚所含熱量低，每一百克葡萄柚的熱量僅為33千卡;葡萄柚中的酶能夠影響人體利用和吸收糖分的方式，使糖分有效轉化成能量，而且還能有效降低血液中的膽固醇，對于減肥降脂是有好處的。

營養價值

葡萄柚含有豐富的營養元素如蛋白質，維生素，葉酸，無機鹽，纖維素等等，據測定，葡萄柚含有豐富的果膠，這種果膠可以有效地降低膽固醇，適合高膽固醇患者和心血管疾病患者食用。

1、葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

2、葡萄柚還含有天然葉酸，可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。

3、此外，葡萄柚還能幫助人體吸收鈣和鐵質，這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦物質。

4、葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。大約一顆葡萄柚就有100毫克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚，含糖份少使得減肥時可用來補充維他命C。

5、葡萄柚是醫學界公認最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內膽固醇，預防多種心血管疾病。