怎樣預防花眼(怎樣預防花眼越來越重)

眼睛是心靈的窗戶，每個人都應該好好保護它。從小我們上學時，我們每天都會做眼保健操來保護自己的視力，然而近幾年來，越來越多的人因為用眼不衛生，而導致自己的眼睛越來越差。除了年輕時的近視眼之外，到老了還得面對老花眼。俗話說，花不花，四十八。這其中的意思，就是說一個人過了48歲之后，老花眼就會準時來到。因此，到了一定的年紀，我們就應該及時的預防了，提前做好準備，這樣才能更好的預防老花眼的發生。

老花眼該怎么辦?

保護眼睛，每天可以泡一杯枸杞菊花決明子水來喝，對于上班族電腦族來說，每天都要面對著電腦，眼睛很容易有酸脹、疲勞感。每天當水飲用，對于視力來說是非常不錯的。

每個星期，吃兩次胡蘿卜。眼睛好不好，跟我們平時怎么吃也有很大的關聯。平時想要眼睛健康，要少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃胡蘿卜。它當中有著豐富的營養元素，對于保護眼睛的人來言，常吃胡蘿卜是有好處的。如果不是很喜歡吃的話，可以每個星期吃兩次就可以了。

早上起來，用溫水敷眼五分鐘。很多人早起之后，會發現自己的雙眼有水腫的情況發生。人在一天當中，醒來后眼睛處于非常脆弱的狀態，此時如果可以堅持敷眼的話，對于保護眼睛是可以起到積極的意義的，通過加快眼周的血液流動，來改善眼部不良的狀況。

沒事多按摩耳朵，人的五官其實都是相通的，眼保健操就能說明很多的問題。平時沒事的時候，可以多按一按自己的兩個耳朵，每次堅持五分鐘，能感受到耳朵有發熱即可，通過刺激血流，以此來養護雙眼。

用眼半個小時，轉動一次眼球。如果你從事的是用眼比較多的工作，最好每隔半小時就轉一轉自己的眼球，這樣可以幫助緩解眼睛的疲勞感，也可以讓你沒有這么累。通過對眼部肌肉的活動，以此來加快血流的速度，平時玩手機時，也可以多轉轉。

多運動。久坐不活動，對于全身來說都有不利的影響，眼睛雖然在我們的面部，但如果想要延緩它的衰老，全身的調動也是同樣重要的。得不到充足的血液滋養，眼睛也不會太好，通過快步走、慢跑等簡單的運動調動全身，能有助于保養眼睛。

人老了，眼睛也會跟著老，一旦到了那個年紀，再去想著保養眼睛可能已經遲了。很多準備其實都是需要我們提前去做的，若是能在過了40歲之后就開始做好眼部的保養工作的話，相信到老了也依然雙眼明亮。都說人老心不老，而眼睛就是心靈的代表，現在開始就要多注意了，不要長時間的用眼，否則對于它的損傷是很大的，老年人恢復能力差，更要多檢查。