鯊魚肌(鯊魚肌怎么練)

“鯊魚肌”有多難練，去問問那些喜歡健身的朋友都知道。“鯊魚肌”是背闊肌，胸肌，腹肌之間的三條線，位置在身體兩側人，想要練出來太難了。NBA是崇尚對抗的聯賽，在練肌肉同時還必須有一定脂肪，因此有腹肌就不錯了，更何況要練出“鯊魚肌”。反正小編看了NBA不少肌肉男，真正有“鯊魚肌”就4人，這是身體天賦+努力訓練的成果，看著都讓人羨慕。

你也許無法想象，霍華德這樣的內線巨獸，他竟然能有“鯊魚肌”。他魔術時期是身體巔峰，那個時候拿20+20數據真的輕松。他的肌肉已經算是練到極致，反正除了姚明克他，他真是無敵存在。他的“鯊魚肌”在身體兩側很清晰，這還是放松狀態下的肌肉，“魔獸”果然名不虛傳。

卡爾馬龍的肌肉在大前鋒里，現在也就錫安能PK下，那肌肉緯度是相當夸張。就是有了這一身肌肉，卡爾馬龍在內線進攻才那么強，沒有幾乎不傷體質，他生涯得分也不可能成為歷史第2。他去參加WWE比賽，那肌肉就像充氣一般飽滿，能在90年代打出統治力的內線都是大神。

說到肌肉怎么能少了詹姆斯啊，他的肌肉在小前鋒位置，真的可以算是天花板了。詹姆斯本來骨架就大，高中時期就比同齡人壯一圈，到了NBA之后更是瘋狂練肌肉，現在的他肌肉依舊完美。詹姆斯不僅手掌有肌肉，大腿粗得像水桶，“鯊魚肌”他一樣擁有，論肌肉完美程度，詹姆斯在NBA誰都沒怕過。

最后一位也許會讓你覺得意外，他就是“君子雷”雷阿倫。雷阿倫體脂率太低了，感覺巔峰也就6%左右的體脂率。他體脂率低但對抗可不差，當年總決賽防科比那是相當成功。雷阿倫投籃那么穩，離不開出色的核心力量，他的“鯊魚肌”算是NBA最完美存在。