猝死前兆(猝死前兆出現(xiàn)還有救嗎)

小李是一名游戲愛好者，作為一名大學(xué)生，課業(yè)雖然不如高中那么繁重，但一學(xué)期下來也忙忙碌碌，沒時間玩游戲，寒假放假期間，好不容易有時間了，就開始沒日沒夜的與隊友組隊玩游戲。

連父母叫他吃飯休息都不理，整天窩在電腦前，父母擔(dān)心他的身體，想要控制他玩電腦的時間，但小李說自己已經(jīng)是成年人了，心里有數(shù)，而且身體比較壯，等過去這幾關(guān)，睡一覺身體就恢復(fù)了。

父母體諒他在一學(xué)期在學(xué)校辛苦，也知道自家孩子算是比較乖的類型，只是想玩游戲這個簡單的愿望，沒必要阻止下去，就沒再勸說。

這天，他像往常一樣一直玩到深夜，再與別人 PK時，覺得眼前發(fā)黑，小李沒當(dāng)回事，玩的正起勁兒，甩甩頭繼續(xù)操作，但沒過幾分鐘，他就感覺自己控制不住身體，朝一邊倒下。

小李的父母聽到他房間里有聲音，連忙開門看，只見小李已經(jīng)倒在了地上，他的母親嚇得驚慌失措，急忙過去呼喊他的名字，想要扶起他來。

還好小李的父親比較冷靜，匆匆檢查了一下小李的身體，發(fā)現(xiàn)沒有外傷，阻止了母親的動作，立即撥打了120急救電話。

醫(yī)生趕到時，小李的心跳已經(jīng)很微弱了，在趕往醫(yī)院過程中，醫(yī)生不停實施急救，令人心痛的是，到達醫(yī)院時，小李的心跳已經(jīng)停止了。

但醫(yī)生不忍看到這么年輕的生命就此消失，沒有放棄，急救依舊在進行，十多分鐘后，小李的心跳又開始重新跳動了，之后慢慢恢復(fù)。

小李蘇醒后，在醫(yī)院進行了一段時間的治療后，身體恢復(fù)得差不多了，生活也恢復(fù)正常。這是一個比較圓滿的案例，發(fā)生猝死后，在醫(yī)生的搶救下，病人起死回生。

但并不是每個人都如此幸運，每年因為猝死送去醫(yī)院進行搶救的病人，有相當(dāng)多的一部分未能得到及時救治，從此離開了人世間。

猝死，成為了現(xiàn)代人的一大死因，而且，近幾年來，猝死的新聞屢見不鮮，越來越多的年輕人因猝死撒手人寰。就形成了一種奇怪的現(xiàn)象，很多年輕人一邊拼命工作、學(xué)習(xí)或是玩，一邊瘋狂養(yǎng)生，似乎這樣可以彌補被作壞了的身體。

但是因為熬夜、疲勞等原因造成的身體虧空，真的可以這樣補回來，就能防止猝死的發(fā)生嗎？猝死，真的是這么無聲無息，隱藏在暗處的“殺手”嗎？咱們這篇文章，就來解讀一下。

很多人，因為不了解，把猝死想的很恐怖，咱們先從猝死是什么說起。

猝死是指外表健康或非預(yù)期死亡的人，突發(fā)意外發(fā)生的死亡事件。一般情況下，死者沒有明顯造成死亡的疾病。

猝死是非暴力的因素下導(dǎo)致的，可能發(fā)生于任何年齡段，身體健康的人群也不例外，依舊有猝死的風(fēng)險。

猝死分為心源性猝死和非心源性猝死兩種，其中心源性猝死，是最常見的猝死，近年來，其死亡率也在不斷呈上升趨勢。

1）心源性猝死，通常患者存在心臟器質(zhì)性疾病，或心臟短時間內(nèi)工作強度過大，造成惡性心率失常。患者會在很短的時間內(nèi)，突然出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或其他不適癥狀，隨后意識突然喪失，治療不及時，就會由心臟原因?qū)е禄颊咚劳觥?/p>

心臟性猝死最直接原因是心臟驟停，此時，患者意識喪失、呼吸停止、頸動脈搏動消失。此時，千萬別放棄，因為患者腦組織還未死亡，及時救治，還有生還的希望。

患者意識喪失，是由于心臟驟停，腦組織一時缺氧，但此時腦組織還未出現(xiàn)過多的傷害，如果意外拖延，大腦缺氧時間過長，就會造成不可逆的損傷，所以心臟驟停后，必須快速給予心肺復(fù)蘇。

2）非心源性猝死，原因有很多，包括除心臟外的其他系統(tǒng)疾病，比如高血壓：吃錯了東西，造成化學(xué)物質(zhì)或藥物中毒；精神壓力過大，導(dǎo)致機體出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)；各種病因致使機體出現(xiàn)電解質(zhì)代謝紊亂；治療不及時引起的重癥感染等疾病原因。此外生活方式不健康、運動量過于劇烈，長期不健康的減肥等等，也可能導(dǎo)致非心源性猝死。

非心源性猝死還可能與遺傳因素有關(guān)，目前的研究顯示，所以存在猝死病例的家族，要全面篩查全身疾病，特別是心臟方面疾病。

由此可見，造成猝死的危險因素，幾乎可以涵蓋了生活方方面面，無孔不入，令人害怕，同時不禁擔(dān)憂：猝死，會什么時候找上我？

別擔(dān)心，猝死的發(fā)生前，并不是毫無征兆的，身體也給我們發(fā)出了預(yù)警信號。但因為很多人沒留意，才導(dǎo)致悲劇最終發(fā)生，只要我們掌握了這些信號，及時治療，猝死也不再那么可怕。

前幾天坐門診時，遇到一個迷茫的患者，她說最近在網(wǎng)上看到好多猝死的新聞，所以很擔(dān)心，因為她的睡眠質(zhì)量也不好，平時半夜總是醒，一天也就睡五六個小時左右，白天總感覺很困，提不起精神來。而且，最近摸自己胸口，總感覺心跳的頻率很快，她很擔(dān)心自己會不會也猝死。

我安慰她別擔(dān)心，按時作息，別給自己太大壓力，猝死沒那么猝不及防，在猝死發(fā)生前，身體是有明顯預(yù)警信號的，只要重視這些信號，就能救自己一命。

那這些信號分別是什么呢？醫(yī)生在此詳細說一下。

第一，感覺胸前區(qū)悶痛。

胸悶、胸痛很大一部分原因是心臟出現(xiàn)了問題，而心源性猝死又占了猝死的75%以上，所以，當(dāng)身體出現(xiàn)明顯的胸悶、胸痛、心慌時，就要引起重視了。

此時，可能心臟得不到足夠的氧氣和血液，表現(xiàn)出心率加快，若是發(fā)生心肌梗死，就離猝死不遠了。不過這些癥狀一直持續(xù)，要及時服用急救藥，并撥打120急救，到醫(yī)院進行一系列檢查和救治。

第二，頭暈頭痛，腦袋不清楚。

如果心臟出現(xiàn)了問題，腦組織供血不足，可能會出現(xiàn)一系列的的缺氧反應(yīng)，頭痛欲裂，耳鳴目眩，情況嚴(yán)重，還可能出現(xiàn)暈厥。

另外，如果患者患有高血壓，在情緒受到刺激時，血壓飆升，也會頭暈頭疼的癥狀；還有長期熬夜，壓力大，頭暈頭疼也會找上門。一定要注意，這些劇烈的頭疼，可能誘發(fā)腦梗，進而導(dǎo)致猝死。

無論是哪種原因?qū)е碌念^暈頭疼，短時間內(nèi)得不到有效緩解，千萬別大意，及時治療是首選。

第三，身體感覺疲憊不堪。

身體出現(xiàn)疲勞是有原因的，可能是工作太累，生活壓力大；可能是經(jīng)常熬夜；還可能是由于某些隱藏的疾病引起的，這些都是猝死的常見誘因。

無論是哪種原因?qū)е碌钠凇⒎αΓ眢w總處于這種亞健康的狀態(tài)，也不是辦法。所以，找不到具體原因，別胡亂猜測，及時到醫(yī)院檢查身體。

以上這三種典型的癥狀，可能是機體發(fā)生猝死的預(yù)兆。醫(yī)生再次提醒，當(dāng)身體出現(xiàn)以上癥狀時，及時救治，才有可能避免猝死的發(fā)生。

其實，與其每天提心吊膽防備猝死。不如從一開始就遠離導(dǎo)致猝死的原因，安心生活。

猝死是意料之外的突然死亡，“猝”指的是死亡時間快的令人猝不及防，但其病因歸根到底還是前文提到的幾個方面，所以要預(yù)防猝死，無非是要遠離這些原因。

首先，生活要規(guī)律而健康。

保持良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律，葷素結(jié)合，肉、蛋、奶、海鮮、粗糧等都要吃，保持營養(yǎng)均衡。不要挑食，暴飲暴食，不要過多食用高鹽、高糖、高油脂的食物，拒絕垃圾快餐、減少辛辣、刺激性食物的攝入。

更重要的是戒煙、戒酒。煙、酒對人體的傷害是多方面的，包括肝腎、脾胃，心腦血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)等等，都會受到酒精、尼古丁等有害物質(zhì)的侵害，所以，要想身體健康，一定要遠離煙酒。

工作、生活、學(xué)習(xí)作息要規(guī)律。做好時間管理，不要黑白顛倒，每月、每周，甚至是每日的流程提前規(guī)劃好，盡量別熬夜。

人不是夜行性動物，漫長的進化，使人體擁有自己的生物鐘，神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)一天之內(nèi)的活動，是隨時間而改變的，如果經(jīng)常熬夜，會打破這種原有的規(guī)律，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，精神狀態(tài)也不好。

特別是年輕人，不要仗著自己年輕，身體底子好就任意揮霍，年輕真的不是資本。特別是近幾年來，工作、娛樂等不斷消耗年輕人的夜晚時間，導(dǎo)致猝死的年輕人越來越多。

每天保持一定的運動量。運動不僅可以增加身體的耗氧量，恢復(fù)身體各項機能，維持正常的體重；還能增強記憶力，保持心情愉悅，使心胸開闊。

其次，維持身體健康。

引起猝死最常見的原因是心臟問題，所以預(yù)防猝死，要從預(yù)防心血管疾病來做起。平時保持良好的生活方式及飲食習(xí)慣，控制好血壓、血脂、血糖，保持平和的心態(tài)，減少焦慮、緊張、壓力等負面情緒。

如果已經(jīng)確診心血管疾病，要遵從醫(yī)囑，服用各種藥物，各種急救藥準(zhǔn)備充分，以防突發(fā)情況的發(fā)生。

總結(jié)：猝死的發(fā)生，是件令人心痛的事，日常生活別大意，身體出現(xiàn)明顯猝死信號，最好及時救治，挽留自己的生病。別跟小李一樣，以性命為代價追逐游戲，這次搶救及時，是他和家人的幸運，可這個世界上，還有很多不幸事件的發(fā)生。我們的生命只有一次，且行且珍惜。

參考文獻：

1.《癌癥、猝死……這些都是“蓄謀已久”提前知道信號!》健康時報2021.11.04

2.《猝死是讓人措手不及的傷痛，但并非全無征兆!》人衛(wèi)健康2021.01