敲膽經(敲膽經的功效與作用)

人到中年氣血虧。

其實很多人，雖然沒到中年，但是氣血已經不足了，所以才有面色萎黃，頭暈腦脹……

一句話，“補氣血”是頭等大事！

氣血要得到補充就要有來源，拿什么補充呢？

“脾為氣血生化之源”。五谷雜糧通過脾胃的運化轉化成精微來補充。

整個消化過程中，膽的重要非常關鍵，西醫也認為膽汁的消化起到決定作用。

所以“敲膽經”就有利于調節膽的功能，保證消化吸收的正常代謝，補益氣血，而且對減肥減重也很有效果。

膽經怎么敲？

熟悉經絡的朋友都知道，膽經在身體的側面，從頭一直走到腳。

是不是都要敲一遍？

當然不是。

主要敲屁股到膝蓋這段就行，沿著褲線扣敲。

這個方法特別實用，因為我們坐著就能敲，隨時隨地都能敲。

注意兩點：整個白天敲都行，但是晚上別做。

敲的時候，力量一定要透到里面，兩邊都要打，這個非常有好處，久久見功。