人到中年氣血虧。
其實很多人,雖然沒到中年,但是氣血已經不足了,所以才有面色萎黃,頭暈腦脹……
一句話,“補氣血”是頭等大事!
氣血要得到補充就要有來源,拿什么補充呢?
“脾為氣血生化之源”。五谷雜糧通過脾胃的運化轉化成精微來補充。
整個消化過程中,膽的重要非常關鍵,西醫也認為膽汁的消化起到決定作用。
所以“敲膽經”就有利于調節膽的功能,保證消化吸收的正常代謝,補益氣血,而且對減肥減重也很有效果。
膽經怎么敲?
熟悉經絡的朋友都知道,膽經在身體的側面,從頭一直走到腳。
是不是都要敲一遍?
當然不是。
主要敲屁股到膝蓋這段就行,沿著褲線扣敲。
這個方法特別實用,因為我們坐著就能敲,隨時隨地都能敲。
注意兩點:整個白天敲都行,但是晚上別做。
敲的時候,力量一定要透到里面,兩邊都要打,這個非常有好處,久久見功。
本文發布于:2023-02-28 20:02:00,感謝您對本站的認可!
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