胃不好吃什么(胃不好吃什么水果比較好)

常言道，吃得便是福。一個(gè)人擁有好胃口，能吃遍各種山珍海味，自然是一件十分幸福的事情了。但隨著年齡的增長(zhǎng)，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的腸胃功能明顯大不如前了。正所謂“三十歲前胃養(yǎng)人，三十歲后人養(yǎng)胃”，足見(jiàn)歲月對(duì)一個(gè)人的腸胃影響是很大的。

但即便如此，仍然有很多人，并不重視對(duì)腸胃的養(yǎng)生，有很多人甚至完全不注意飲食方式的調(diào)整，導(dǎo)致自己的腸胃功能變得越來(lái)越差，以至于給身體健康帶來(lái)諸多隱患。因此，為了更好地呵護(hù)自己的健康，養(yǎng)護(hù)腸胃是必不可少的。那么，腸胃不好，應(yīng)如何養(yǎng)護(hù)呢？醫(yī)生建議，常吃這3種食物，或能保養(yǎng)腸胃，養(yǎng)護(hù)胃粘膜，幫助提高胃動(dòng)力。

1.皮蛋瘦肉粥

粥是人們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常會(huì)吃到的食物，可謂是老少皆宜。其中，皮蛋瘦肉粥可以說(shuō)是一類(lèi)養(yǎng)生粥。之所以這樣去評(píng)價(jià)它，是因?yàn)槠さ笆萑庵啻_實(shí)具有一定的養(yǎng)生功效，尤其是對(duì)胃黏膜的呵護(hù)，能起到很好地效果。

對(duì)于剛經(jīng)歷手術(shù)的患者來(lái)說(shuō)，其胃黏膜可能會(huì)受到較大的影響，這時(shí)如果用皮蛋瘦肉粥去進(jìn)行調(diào)理，效果會(huì)非常不錯(cuò)。除此之外，皮蛋瘦肉粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，所以適當(dāng)多吃一些，可以幫助身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)元素。另外，這種粥熱量偏低，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，所以確實(shí)值得作為養(yǎng)生首選。

2.酸奶

酸奶是很多人喜歡喝的飲品，由于其口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常被人們視為可養(yǎng)生的飲品。其實(shí)，酸奶中含有的乳酸桿菌，對(duì)人體腸胃是有好處的，之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)樗崮讨械倪@些菌群，可以與腸道中的菌群形成互利互助的關(guān)系。

很多時(shí)候，腸道功能異常，都與腸道的菌群紊亂密切相關(guān)，所以在這樣的情況下，將酸奶作為“外援”，為腸道注入新的活力，一般是可以幫助恢復(fù)腸道正常生理功能的。不僅如此，酸奶對(duì)胃黏膜的積極影響也很大，可以幫助修復(fù)胃黏膜，特別是有喝酒習(xí)慣的人群，不妨在喝酒前，先用酸奶墊一下肚子。

3.銀耳湯

自古以來(lái)，湯是人們餐桌上少不了的飲食元素。有很多湯，都具有極高的養(yǎng)生價(jià)值，就比如說(shuō)銀耳湯，這種湯所含營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，并且銀耳本來(lái)就可以調(diào)理腸胃，對(duì)呵護(hù)胃黏膜、腸道黏膜和調(diào)理菌群等，都具有積極意義。

所以，對(duì)于腸胃功能不好的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以多用銀耳熬湯喝，效果也是看得見(jiàn)的。另外，這種湯還可以幫助身體補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以好處非常多。

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