羽毛球高遠球(羽毛球高遠球動作要領教學視頻)

打好高遠球，才能更好的殺球、劈掉、進攻防守，變被動為主動，是學羽毛球的重中之重也是最基礎的事，羽壇惠程俊“惠教授”動圖示范，教你羽毛球重中之重入門技巧-高遠球，凡高遠球不過關的都應該先收藏這節課，下來一邊看一邊練習，爭取打出高質量的高遠球！

雙手直立▽

球拍不要向外倒，手腕向內▽

對準高遠球來的方向▽

轉身，身體面對來球方向▽

肘關節抬起，手高于頭，肘高于目▽

對準來球方向，揮拍即可▽

整體動作▽

揮拍時，小臂、手腕外旋▽

小臂手腕向外旋轉，擊球后，自然收拍到腰部▽

連貫動作▽

細節之手指發力分配，下面的三個手指（小拇指、無名指、中指），帶動手腕小臂發力▽

上面的兩個手指（大拇指、食指），放松，以微調控制拍面方向為主▽

細節之腳部動作，側身同時，膝關節往里扣，腳跟抬起▽

羽毛球高遠球是打好羽毛球的基礎，也是重中之重，動作一定要規范和標準，好教材制作不易，對你如有幫助，就是惠程俊最大的心愿！

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