小周天(小周天經絡運行圖)

古代有很多人是通過物質，也就是通過我們這個身體來打坐實證的。比如觀呼吸，呼吸就是身體的一個現象。

那么觀呼吸是為了什么呢？首先呼吸是有節奏的，一呼一吸，通過呼吸的這個節奏能幫助我們入靜。第二，當你的思維只唯一體驗呼吸的時候，被呼吸這個現象吸引，自然就不想別的事情了，能解決散亂的問題。第三、呼吸是一個低層次現象，你通過觀呼吸就能發現呼吸背后一個個高層次物質的存在。

什么層次呢？古人通過觀呼吸發現，人體有經絡的存在。呼吸的背后有氣的存在，比如在下丹田有氣團。證入氣團后，繼續實證，氣團會逐漸縮小，變成黃豆粒那么大，黃豆粒大小的氣團就會從下丹田、中丹田、上丹田往上走。如果你的專注度不強，氣會沿著經絡運行，出現小周天的變化。進一步往上實證，會出現光團，也就是出陽神。也就是古人用身體進行實證的時候，根據身體產生的各種現象，就造出了各種專有名詞：氣機、大小周天、丹、出陽神、玄關、爐鼎、經絡、鉛汞、火候、性命等。

這些名詞現象都是在實證中產生的。如果我們不去實證，單純的停留在當前狀態就很難解釋，就像經絡，西方人怎么研究都整不明白這經絡到底是啥，為什么呢？因為氣機、經絡是通過實證發現的，如果我們不實證，無論你怎么冥思苦想，都不會體驗到氣機和經絡到底是什么。所以，我們要想明白氣機、丹、經絡是什么，必須通過實證才能體驗到。

那么，利用身體實證出現的現象這么復雜，怎么分類呢？大概可以為三類：一、是對我們身體的各種命名。比如性命。性代表我們的思維心性，命代表我們的身體。性命雙修，是就是利用身體和思維進行實證。再比如鉛汞，鉛代表身體，汞代表思維。同時，爐鼎也代表我們的身體。二、是通過實證證入的高級微觀物質。微觀物質分為不同的層次，按照層次的高低，就分別用氣機、丹、光團、光珠來表示；三、各層次之間的過度狀態，以及各個狀態之間的變化關系。比如我們會感覺氣沿著經絡往上沖，或者感覺腦袋產生了巨大的響聲或者感覺穴位的跳動，就產生了所謂的打通小周天、打通任督二脈等各種說法。再比如古人會用月亮圓缺的過程，會用八卦，去描述實證變化的過程。

所以，如果你不實證，去看這些道家書籍，就是完全蒙圈的狀態。小周天、氣機、丹、經絡等都是實證過程中所體驗到的物質層次和現象，沒什么特別和神奇的，是非常科學的。

最后，我們要明白，這些現象只是我們實證道路的風景，并不是很了不起的，也不用沾沾自喜，更不是得道。還需要繼續實證，只有證入如來藏才不會真正的退失。同時我們現代人最好不要采用觀呼吸的方法，因為現代人欲望強，執著心強，用觀呼吸的方法容易出問題。因為古人是干體力活的，思維也簡單，人際關系也沒那么復雜，因此一上坐就很容易進入松靜自然的狀態，實證就相對容易。但現代人不行，現代人你各種欲望多，人際關系復雜，一上坐腦子就胡思亂想靜不下來，這個時候你強行觀呼吸，就容易出問題，導致氣機上頭。所以，現代人實證的第一步，并不是去觀什么，而是先學會怎么能進入那種松靜自然的狀態，否則你觀什么都觀不住觀不好的。實證一定要明白原理，才不會陷入坑里，才不會把一個個坑當成根本和究竟。好的，我是張月風，我們下期再見。