拉肚子吃什么食物好(拉肚子吃什么飯菜合適)

很多孩子因為年紀小控制力弱，吃東西沒有一個度，看到什么好吃就使勁吃。這樣經常導致肚子痛，拉肚子，并且持續性的腹瀉，今天吃了藥沒有腹瀉，假如明天停藥了就又開始腹瀉。這樣反復不停的拉肚子，吃藥也吃不到該怎么辦呢?于是就有人建議說蘋果泥可以預防腹瀉，給孩子吃一些蘋果泥吧。那么蘋果泥是真的可以預防腹瀉嗎?

腹瀉會導致身體水分缺失，并且嚴重的還可能會導致脫肛。并且常常伴有疼痛感和急迫感，久而久之大家沒有去重視腹瀉，就會導致成習慣性腹瀉。

蘋果泥預防腹瀉也是有一定根據的。但是生的蘋果泥不適合給小寶寶吃，首先要把蘋果蒸熟，再掏成泥狀給小寶寶吃。煮熟了的蘋果泥容易消化，對小寶寶的腸胃起到保護作用，可以預防拉肚子。已經拉肚子的小寶寶可以把蘋果泥當作食療來吃，這樣很快就會停止腹瀉。

第一，流食。當出現腹瀉時，體內會流失很多水分，這個時候人們可以吃一些流食。牛奶，稀飯，果汁，蛋湯等水分豐富的食物，這些食物可以補充流失掉的水分。

第二，醋。當腹瀉已經成習慣時，并且很明顯的是細菌性感染腹瀉，不妨大家喝一些醋，醋有殺菌消毒的效果。尤其是在外面吃飯時，可以適當的喝一些醋。這樣有利于預防腹瀉。

第三，焦米湯。當出現腹瀉時還可以食用焦米湯，首先將米粉放在鍋內炒至焦黃，加一些糖和水煮開后，涼一下服用。焦米湯有一些熱能，米粉炒熟后能使部分淀粉轉化為糊精，糊精更加容易消化吸收，并且炒焦后的淀粉還可以吸附體內的毒素及氣體帶出體外。

第四，胡蘿卜。胡蘿卜湯也是預防腹瀉和止瀉的好食療，胡蘿卜是堿性食物，含有大量的果膠，這有利于大便的成型，吸附腸道的毒素和細菌。先把胡蘿卜切開，掉中間的莖，切成小塊后煮爛，然后再用紗布過濾掉胡蘿卜渣，然后再加入一些糖煮沸后服用。這樣既能補充水分又能止瀉。

除了這些腹瀉食療之外，還有其他的各種方法。腹瀉時要盡量避免吃涼性食物，例如西瓜。可以適當的吃一些面條和面包，不要吃利和辛辣的食物。