胸部護理

很多媽媽產(chǎn)后都將精力完全集中在了照顧寶寶上，在乳房的問題上很少會重視。要知道忽視了對乳房的照顧，一旦乳房“生氣”，那么讓媽媽后悔的事情就會接踵而至，比如乳房下垂、大小乳等等。那么新媽媽應(yīng)該怎樣呵護乳房呢？

1.防止乳腺堵塞

很多在哺乳期的媽媽乳房內(nèi)經(jīng)常會出現(xiàn)硬塊。如果大家發(fā)現(xiàn)后不在早期進行疏通，那么乳腺堵塞、乳腺炎等等一系列問題就會找上媽媽。

為了避免乳腺堵塞的出現(xiàn)，可以在每次給寶寶喂奶之前使用干凈的毛巾蘸熱水對乳房進行熱敷。熱敷的同時，還可以輕輕按一按乳房內(nèi)存在的乳結(jié)，并輕輕按摩使之疏通。這樣奶水流出的會更流暢，寶寶吃起來會更加輕松，而且在之后也不容易出現(xiàn)乳腺堵塞的問題。

2.防止乳房下垂

乳房下垂非常影響女性的體態(tài)。而這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，多半是媽媽沒用使用正確的喂養(yǎng)姿勢給寶寶喂奶，以及沒有正確佩戴文胸。

生完寶寶之后，乳房里充滿了乳汁，而且脂肪層也會增厚，重量增加帶來的壓力比懷孕時還要大，所以一定要穿一款型號合適的文胸來承托起乳房的重量。

文胸的罩杯需要能包裹住整個乳房，還要同時考慮乳房的透氣性與柔軟度。還有，一些蕾絲、縫線太多，和自己胸型不符的鋼圈文胸要避免選擇。

3.防止乳頭皸裂

錯誤的喂奶姿勢是導(dǎo)致乳頭皸裂的主要原因。這會讓媽媽在喂奶時十分痛苦，甚至“齜牙咧嘴”。

在喂奶時要注意讓寶寶含住大部分的乳暈，而不是單單含住乳頭。如果已經(jīng)出現(xiàn)了乳頭皸裂，每次喂完奶之后，可以在乳頭上涂抹專用的乳頭保護霜，這樣可以幫助修護皸裂的乳頭。

4.防止大小乳的出現(xiàn)

大小乳等現(xiàn)象非常普遍，主要是媽媽在喂奶時沒有平衡好兩側(cè)乳房的喂奶頻率。給寶寶喂奶時一定要注意左右兩側(cè)的乳房輪流喂。如果寶寶把一側(cè)乳房吃空，再吃另一側(cè)乳房時吸幾口就吃飽了，剩下的乳汁可以用吸奶器吸出來。

這樣不僅可以防止大小乳的出現(xiàn)，排空了乳房還可以避免乳汁堵塞引發(fā)乳腺炎，更可以促進乳汁的分泌，非常有利于乳房的健康。

最后提醒大家，哺乳期時大家要盡量保持愉悅心情，避免讓自己陷入一些負面的情緒中，否則容易引起乳房疾患。

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