鼻子不通氣8個小妙招(寶寶鼻子不通氣8個小妙招)

入冬天氣變冷，也是過敏性鼻炎的高發(fā)季，很多朋友犯起鼻炎來，頭暈?zāi)X脹，噴嚏不斷，甚至眼睛發(fā)紅流眼淚，鼻子瘙癢無比，讓人飽受折磨。

為什么冬季鼻炎高發(fā)?

冬天天氣寒冷、干燥,阻礙了鼻腔粘膜的血液循環(huán),血管始終處于擴張狀態(tài),粘膜組織更為腫脹、肥厚,鼻粘膜上皮纖毛細胞脫落,腺體分泌增加,使得鼻炎患者的鼻子更加堵,鼻涕流的更多,嗅覺也進一步減退。

另外,冬季本來就是病毒最厲害的一個季節(jié),鼻炎患者的鼻黏膜容易受到病毒的感染,從而導(dǎo)致鼻炎反復(fù)發(fā)作，加重病情。

還有自己居住環(huán)境空氣不流通，塵螨多等,這都是為什么冬天鼻炎會高發(fā)的原因。

經(jīng)歷過的人都知道，鼻子就仿佛被石頭堵住。吸不進來，呼不出去，永遠通不了氣，一天到晚只能張嘴呼吸，嚴重時頭也跟著一起痛。

鼻炎還非常影響社交，日常中，有時候只是打個噴嚏，鼻涕就瞬間傾瀉而出，滿地的找紙巾，同事、朋友、客戶嫌棄的目光，可是鼻炎的痛苦他們哪能知道呢！

因鼻炎長期的用嘴呼吸，也會讓外貌變得越來越丑，處于發(fā)育中的下頜骨發(fā)生形態(tài)的變化，導(dǎo)致牙齒錯位，下巴后縮，面中拉長。

此外鼻炎的原理，就是鼻腔中藏有大量的病毒和細菌，引發(fā)病毒和細菌，引發(fā)鼻腔炎癥，導(dǎo)致充血腫脹。

鼻子作為人體的第一道過濾防護網(wǎng)，一旦被病毒和細菌感染引發(fā)炎癥，不僅無法起到防護機制，導(dǎo)致鼻竇炎、鼻息肉、甚至鼻出血、鼻甲肥大，嚴重時，引起頭痛、中耳炎、咽炎。

自測鼻炎方法

1.經(jīng)常打噴嚏，流清水鼻涕，鼻塞，鼻癢，甚至頭痛

2.晨起噴嚏連連，聞到輕微刺激氣味時就不受控地打噴嚏

3.鼻癢難忍，不得不經(jīng)常擠眼揉鼻

4.眼睛癢、眼睛紅有灼熱感，流淚

5.到塵埃較多的地方時，即會出現(xiàn)鼻癢、目癢、咽癢等癥狀

6.咽喉常有異物感，刷牙時干嘔或咳痰

7.反復(fù)性發(fā)作或季節(jié)性加重

8.遇到其他致敏原如塵螨、牛奶、某些藥物等也可能發(fā)作

如果出現(xiàn)了以上癥狀，就可能預(yù)示著鼻炎，一定要引起重視。

對此，在這里分享幾個緩解鼻炎的小妙招！

1

及時清洗鼻腔和按摩

每天清洗鼻腔、做鼻部摩擦或按摩鼻穴。具體按摩方法是用雙手食指在鼻梁兩側(cè)來回摩擦，每次3分鐘，早晚各1次。

2

注意飲食

多吃一些富含維生素A，維生素B的食物，以補充人體的需要。忌食辛辣，燥熱之物，戒煙酒。

3

避免接觸過敏源

換季時外出戴口罩，控制煙草煙霧，做好家庭衛(wèi)生，定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)。

其實，對于鼻炎問題，中醫(yī)有著非常大的治療優(yōu)勢，大家除了到正規(guī)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，還可以用下面這些小方法緩解不適：

1

按摩穴位

先用雙手食指或中指沿鼻翼兩側(cè)按搓，直到鼻子有發(fā)熱的感覺。

再稍用力按摩上迎香穴（又稱為“鼻通穴”，在鼻孔兩側(cè)，鼻唇溝上），按摩5分鐘左右就會有通氣的感覺。

2

熏鼻子

使用開口比較小的杯子或瓶子，倒入熱水或熬好的中藥，用熱氣熏鼻子，濕潤鼻腔、緩解鼻塞。

3

敷鼻子

用熱毛巾敷在鼻子上，持續(xù)約10分鐘，毛巾冷了可再放入熱水中加熱擰干，注意不要燙傷鼻子。

4

側(cè)臥睡眠

睡覺時如果兩側(cè)都鼻塞，可采取側(cè)臥的睡姿，位于上側(cè)的鼻孔通氣一般會有所改善。

來源： 約見名醫(yī)