745(745路公交車路線圖)

距離上一次7字頭的Forerunner系列（735XT）發售已經過去近5年，現在最新的Forerunner 745上市了（30張圖，約1900字）

佳明Forerunner系列去年的兩款新品，945無疑是跑步/鐵人三項的旗艦機王，245則提前鎖定年度最佳跑步手表的名號。現在又上了新款745——提前拿到了Forerunner 745的工程樣機，上手跑了幾次。

這篇以開箱和配置介紹為主，下篇主講實際功能體驗——

· 佳明Forerunner系列及鐵三手表回顧

· Forerunner 745在整個Forerunner系列中的定位

· Forerunner 745的具體配置及功能亮點

Forerunner意為先驅者，佳明官方還有一個"For Runners"的音譯注釋——第一產品Forerunner 201誕生于2003年，相當于把GPS戴在了手腕上，也是當時第一款真正意義上的智能穿戴式裝備，跑步就是Forerunner系列最核心的功能。

功能的實現離不開硬件升級，到了2009年，第一款具有防水功能的310XT上市，意味了Forerunner系列正式開始支持游泳功能，也算是鐵三系列的開端。

如今的Forerunner系列嚴格來說并非只是"跑步表"，支持的運動種類上天入海五花八門。主打鐵三的腕表在Forerunner中一直是偏高端的產品，功能通常也是最豐富的。

相比其它型號，鐵三表的更新頻率要更低些，近十年主要產品有，910XT（2012年7月）、920XT（2014年10月）、735XT（2016年5月）、935（2017年6月）、945（2019年5月），和這塊剛剛發布的Forerunner 745。

可以看到，從2017年的935開始，Forerunner中主打鐵三功能的表后綴省去了XT，直接以數字命名。因為如今的Forerunner都能滿足基礎的跑步+騎行+游泳，這三項已經是標配功能。

但如果想滿足更專業的鐵人三項訓練/比賽需要，還是盡量考慮7系和9系——它們才是最根正苗紅的"鐵人裝備"。

最近兩年的Forerunner產品線里，以跑步劃分，45/45S定位入門/初階跑者，245/245M為進階跑者，945為高階跑者——相比機王945，745能實現它幾乎所有高階功能，主要差距在電量的續航上，不過價格也要低一些；相比當紅炸子雞的245/245M，又加入了NFC銀聯支付、氣壓式高度計、鐵人三項及復合運動功能；

——所以從定位上， 745會是款比較均衡、相比945更性價比一些的產品。它的目標用戶，會是嚴肅訓練、但預算有限的跑者和鐵三選手。

以及，盡管延續了7字系列，相比快5年前的735XT，745完全是隔了幾代的產品，功能和配置升級明顯，并沒太多再去比較的價值了。745也更像是在245基礎上做的升級款。

745四種表殼顏色，暗夜黑、薄荷綠、甜柚紅和純凈白。

與245和945一樣，都是1.2英寸（直徑30.4毫米）、康寧大猩猩玻璃DX、MIP屏幕，整個表盤面積245＜745＜945，但不仔細對比外觀區別并不大。

重量依次是38.5g＜47g＜50g，745與945同為22mm寬度表帶（245為20mm）。

——多提一句，很多人會糾結Forerunner和fenix系列如何選，后者用了更多金屬材質，質感更好也更適合日常搭配，但就運動中的佩戴感而言，Forerunner系列的貼合度肯定是所有佳明表中最好的。

依然就245和945，來比較745的功能配置。

· 945：智能模式:約 14 天 / GPS性能模式:約 32 小時 / GPS+音樂:約 10 小時

· 745：智能模式:約 7 天 / GPS性能模式:約 16 小時 / GPS+音樂:約 6 小時

· 245/245M：智能模式: 約 7天 / GPS性能模式:約 22小時 / (僅音樂版)GPS+音樂:約 6小時

745待機時間與245一致，在功能全開的情況下，聽著歌跑馬拉松，7足以支撐跑完一場全馬。945的待機就要比它倆長很多。

但也要看到，745的待機性能，用到鐵人三項里，上限可能就是113公里組別的比賽（游泳1.9公里+騎行90公里+跑步21.1公里）了——相對普通的選手，這個距離通常完賽在8小時左右。如果更長距離的鐵三，建議還是直接上945吧。

功能上，745相比機王945只少了內置地圖，比245則豐富得多。

幾個主要的：

· 訓練建議：會根據日常訓練的負荷及狀態自動生成每日跑步和騎行訓練課表(包括課程)，這是一個動態的算法，結合了壓力和睡眠等數據，手表監測到你的體能水平有變動時，每日訓練建議也會隨之發生改變；

· 操場跑步：在跑步中專門增加了400米標準田徑跑道運動模式，可以優化運動軌跡，提升準確性——操場跑步會是下篇實測的重點；

· 恢復時間建議：比過去的算法做了優化。這個也是745上率先實現，945和245會在晚些版本中升級更新；

· 控制智能騎行臺：手表實現控制智能騎行臺（ANT+），來設置訓練功率、坡度和阻力等，以及騎行模式。比如自由騎行、跟隨訓練，還可以導入騎行路線，同時智能騎行臺會根據線路中的海拔信息，增減阻力模擬出上下坡情況；

對比245/245M，745增加了公開水域游泳、鐵人三項、訓練負荷重點、熱適應和高海拔適應、乳酸閾值……等等。日常功能方面，Garmin Pay、音樂、脈搏血氧飽和度都是745標配。

另外同時佳明還出了HRM-PRO雙模心率帶，同時支持ANT+和藍牙連接——意味著出了佳明自己的設備，也能和其它第三方App、健身器材連接使用。

相比之前HRM-Tri（藍色），正面傳感器模塊體積基本沒有區別，心率帶材質也一樣，最大的差異在背面，也算一種升級——舊款心率帶的膠條比較容易脫落，而新款的HRM-PRO無論面積還是貼合度，都改善了很多。

具體適配如何，后面實際體驗中會提到。