體寒怎么調(diào)理(體寒怎么調(diào)理最有效)

從中醫(yī)角度上來看，體寒的人更加容易患病。體寒的人經(jīng)常手腳冰涼畏寒怕冷。身體虛弱。還經(jīng)常伴有腸胃功能的疾病，包括腹瀉腹痛等。海象的人，寒性體質(zhì)的人更容易患癌癥，因此我們應(yīng)該改變自己的寒性體質(zhì)，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

改變寒性體質(zhì)有哪些方法呢？

1注意保暖

愛美之心人皆有之，很多人為了自己的外在形象而不注重保暖。冬天天氣寒冷，只穿薄薄一層冬衣，更加加劇了體寒的癥狀。夏天天氣炎熱，過度依賴空調(diào)，在空調(diào)房里也不注意保暖，從而到了冬天更加畏寒。所以不管在什么時(shí)候都應(yīng)該保證身體的溫暖，不能只要風(fēng)度不要溫度，不然后悔都來不及。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

運(yùn)動(dòng)是一切疾病的克星。多鍛煉可以增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高人體的免疫力。并且可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)寒性體質(zhì)的改善很有幫助。我們可以選擇適合自己并且能堅(jiān)持的體育項(xiàng)目，比如跑步、快走、羽毛球、太極拳等。把運(yùn)動(dòng)當(dāng)做一種習(xí)慣，從而改善自己的體質(zhì)，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

3、改變不好的飲食習(xí)慣

寒性體質(zhì)的人更加應(yīng)該注重自己的飲食習(xí)慣，少吃可以加劇寒性體質(zhì)癥狀的食物。體寒的人不易喝冰鎮(zhèn)飲料，也不易吃冰淇淋等食物。苦瓜等寒性食物也要少吃。多吃羊肉、豆類等輸暖的食物，可以緩解體寒的癥狀。

4、常泡腳

泡腳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，對(duì)體寒的改善很有幫助。我們可以在睡前用稍熱的水泡腳，還可以放些暖身的中草藥，使暖身效果更好。睡覺的時(shí)候也要注意保暖，根據(jù)天氣及時(shí)更換合適的被褥。

寒性體質(zhì)的人容易得癌癥，改變體質(zhì)成為當(dāng)務(wù)之急。相信通過上文的闡述，大家對(duì)改善寒性體質(zhì)有一個(gè)大概的了解。在日常生活中需要時(shí)時(shí)注意，做好對(duì)癌癥的預(yù)防。