血虛怎么辦(血虛怎么補血最快最好女性)

你有過這樣的經歷嗎？蹲在地上時間長了，猛的起來眼前瞬間變黑了一下？如果有，那多半是血虛了。

如何判斷自己是否血液不足呢

1、面色無華，臉色總是沒有那種紅潤的感覺2、容易失眠。這叫血不養心，所以會失眠，現代社會，因血虛失眠的情況比較多3、容易健忘。剛剛見過的人轉眼就忘了什么名字4、有黏膜的部分顏色淺。比如：指甲肉、嘴唇、眼瞼總是蒼白5、容易疲勞

血虛的原因是什么

1、脾胃虛弱

中醫認為，脾胃吸收了食物的營養物質，將其轉化為血液。正所謂“脾胃為后天生化之源”

可是現代人的生活方式，非常傷害脾胃，脾胃受傷了往往就造成了血虛的現象。

2、思慮過度

每天都在為工作生活等思慮。它們占據了我們大腦很大一部分空間一直在號上我們的心血。

推薦自制“玉靈膏”

玉靈膏是非常好的養血方子

配方：龍眼肉十份，西洋參一份（吃多少做多少）

用法：將二者攪拌均勻，放到一個碗里，上鍋隔水蒸，蒸到四個小時以上，每天一勺開水沖泡服用

大補氣血，產婦臨盆服之，尤妙～