頭發(fā)怎樣長(頭發(fā)怎樣長得快短時(shí)間內(nèi))

很多人得了脫發(fā)，嘗試了很多偏方治療方法，但總感覺不夠勁，效果不明顯，也不知道哪里出了問題，不免焦慮著急。

其實(shí)頭發(fā)是人身體的一部分，所以生長也需要根據(jù)身體情況來確定。如果有病當(dāng)然要用藥治療，但是如果沒有病呢？是不是就治療效果不明顯？所以我們應(yīng)該換個(gè)思路。因?yàn)轭^發(fā)原本好好的，后來不知道怎么回事慢慢開始脫發(fā)，就說明我們身體也好，生活環(huán)境、習(xí)慣也好，慢慢開始不利于頭發(fā)生長，導(dǎo)致的脫發(fā)。這和土地沙化有點(diǎn)像，所以一味用猛藥不行，還得因地適宜，因勢利導(dǎo)，慢慢改良調(diào)理。如果是脫發(fā)初期，及時(shí)發(fā)現(xiàn)加以糾正，稍加調(diào)理，頭發(fā)很快就能恢復(fù)。

今天總結(jié)一下生活中對(duì)頭發(fā)生長不利的諸多習(xí)慣和因素。大家看看有沒有？

1、頭發(fā)問題切忌勤洗、勤護(hù)理

有句話叫做揠苗助長，講的是莊稼生長自有規(guī)律，只要水土、溫濕度營養(yǎng)條件滿足，不需要我們進(jìn)行任何的干預(yù)，自己就能夠生長。反過來，干預(yù)的越多，做得越多，生長的越差。放在頭發(fā)生長上也是。頭皮頭發(fā)自成體系，除了定期洗掉頭發(fā)上灰塵外，基本上不需要人為干預(yù)。反過來，你做的越多，破壞的越多，頭發(fā)掉的越厲害。

現(xiàn)在衛(wèi)生條件好了，很多人對(duì)頭油趨之若鶩，不管怎么用藥怎么治療，反正每天必須洗頭，不洗不行。然后還怪頭發(fā)為什么長不好。其實(shí)正常的洗護(hù)是每周2、3次。洗的越多，掉的越多，成正比關(guān)系。脫發(fā)過程中，發(fā)根松動(dòng)，洗的越多，拽脫的越多，毛囊受到傷害也越多，恢復(fù)不了。即使脫發(fā)控制住，也很難長出頭發(fā)來。

另外現(xiàn)在洗護(hù)用的化工產(chǎn)品主要是針對(duì)頭發(fā)的，柔順、芳香、去油、光亮等，用到頭皮上反而有害。這些化工材料，有的發(fā)明也就幾年。很多毒害現(xiàn)在并不清楚，如果每天用有些毒素慢慢侵入頭皮，影響表皮代謝和分裂，降低活性，對(duì)頭發(fā)長期生長產(chǎn)生影響。

2、經(jīng)常觸碰頭皮，細(xì)菌傳播

有很多朋友有摳頭皮、撓頭皮、摸頭皮的習(xí)慣。一方面好像可以檢查頭皮清潔度，有痘可以摳掉，有問題也可以及時(shí)探知。還可以用指甲平整頭皮，扣下來很多東西還很過癮。這對(duì)于頭發(fā)生長是個(gè)不好的習(xí)慣。不但不衛(wèi)生，而且不體面。

頭皮生長頭發(fā)，頭皮上包含毛囊、汗腺、頭發(fā)、毛細(xì)血管等。頭皮非常薄，所有的組織功能就在表皮1～3毫米處。經(jīng)常觸碰頭皮，不但直接將外部細(xì)菌沾染到頭皮上，另外由于看不到力度控制不好，還容易把頭皮弄傷，造成破損。而頭皮炎95%是由霉菌感染造成，霉菌怎么跑到頭皮上去的，怎么殺不完，大家可以自己想想。

另外揪頭發(fā)等也是如此，每日一揪。我們用2、3公斤的力量揪一把頭發(fā)，稍有不牢固的就會(huì)被拔脫，而剩下的慢慢也會(huì)松動(dòng)，堅(jiān)持不了多久也會(huì)脫落。看起來好像是頭發(fā)不牢自己脫落了，其實(shí)人才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

對(duì)于一根頭發(fā)，手有多大力量，你自己感覺不道，1公斤作用在0.1平方毫米的發(fā)根上，相當(dāng)于每平方厘米100公斤。這個(gè)力量拔一下樹，也許一下就拔下來了，每天一下，誰能頂?shù)米　Ｃ刻鞄紫隆⑹畮紫履兀?/p>

3、頭皮養(yǎng)護(hù)頭發(fā)不宜過短

頭發(fā)發(fā)生問題，聽說剪短了養(yǎng)頭發(fā)。有些朋友甚至為了養(yǎng)頭發(fā)剃光頭。其實(shí)頭發(fā)是死的，一旦長出就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何消耗。所以我們可以隨意處置。關(guān)鍵在于發(fā)根和頭皮。頭皮是活的，而頭發(fā)保護(hù)頭皮，不受外界環(huán)境干擾，避免風(fēng)吹、日曬、雨淋、降塵等。配合汗腺保護(hù)頭皮的溫濕度正常。從而維護(hù)頭部大腦的正常運(yùn)作。

我們將頭發(fā)剪短了，等于將頭皮外面的一層保護(hù)去掉。頭發(fā)沒有了，只有汗腺還能分泌汗液油脂保護(hù)頭皮。所以剪短一般都會(huì)導(dǎo)致汗液分泌量的增加。這時(shí)我們在用洗發(fā)水將頭皮分泌物徹底洗掉。讓頭皮徹底暴露出來。清爽是爽了。但是頭皮環(huán)境完全被破壞。直接暴露在紫外線、空氣污染、降塵之下，風(fēng)吹日曬導(dǎo)致表皮干裂，甚至頭皮環(huán)境惡化。土地沙化不就是這么來的！而且會(huì)觸發(fā)人體正常機(jī)能的反抗。頭皮也不會(huì)等死，將數(shù)倍分泌油脂，覆蓋頭皮，保護(hù)自己。這就是很多人頭油洗頭，越洗越多，越來越厲害的原因。

現(xiàn)在環(huán)境那么差，霧霾、酸雨習(xí)以為常。車子放外面一天都一層灰，何況頭皮。實(shí)際上頭發(fā)長度以能覆蓋頭皮為益，一般在4、5公分左右透氣性、遮蔽性、頭皮干濕度等都比較好。

4、適當(dāng)活血健身有度

頭發(fā)生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)來自于血液，血液通過頭皮毛細(xì)血管傳送到每個(gè)毛囊。而頭皮薄，毛細(xì)血管細(xì)密。而頭頂又最高，又是橫向的。血壓、血流量都比較小。我們城市生活，大部分腦力勞動(dòng)，平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，身體體質(zhì)減弱，血?dú)獠煌ⅲ焕陬^發(fā)生長。

頭部大腦消耗了人體70%的能量，也是身體最大的發(fā)熱組織。長時(shí)間腦力勞動(dòng)，頭部溫度緩慢升高，熱氣上升聚集在頭皮被頭發(fā)遮蓋散不出去。為降低大腦溫度，這時(shí)候就會(huì)大量出汗蒸發(fā)，我們感覺頭頂燥熱、瘙癢。而頭發(fā)生長溫度在37度左右較為適宜。溫度長時(shí)間過高，會(huì)引發(fā)毛囊代謝障礙，導(dǎo)致脫發(fā)。也這就是聰明腦袋不長毛的由來！

了解了這條，我們知道勞逸結(jié)合的重要性。適當(dāng)休息適當(dāng)運(yùn)動(dòng)活血。也不要太累給身體造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致長時(shí)間器官消耗，形成衰竭。還可以給頭皮涂抹毛基質(zhì)營養(yǎng)液，主動(dòng)給頭皮活血，里面包含了天然植物提取，如紅花、零陵香之類，可以通過表皮吸收，擴(kuò)張表皮毛細(xì)血管。另外脫發(fā)運(yùn)動(dòng)視自身情況，每次喘氣心跳就可以放松休息，等到慢慢平復(fù)了再次運(yùn)動(dòng)。還可以做多些倒立、頭下腳上的運(yùn)動(dòng)，讓血液多流到頭皮上一些。

5、合理膳食，符合毛發(fā)生長所需

頭發(fā)生長需要40多種微量元素，缺少一種頭發(fā)都長不好。現(xiàn)代人不缺營養(yǎng)，反而很多人都有三高傾向，缺的是合理膳食。據(jù)美國醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，大部分脫發(fā)毛囊營養(yǎng)物質(zhì)含量只有正常的20%。毛囊居然是餓的長不出頭發(fā)。

血脂高，血流緩慢，頭皮毛細(xì)血管細(xì)，很容易就形成脂肪栓塞，血脂粘附血管壁，導(dǎo)致供血不足。血液減少，毛囊毛基質(zhì)缺乏營養(yǎng)導(dǎo)致脫發(fā)，脫發(fā)后也無法長出新發(fā)。這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干枯、細(xì)軟、頭皮薄沒有彈性等癥狀。

人體有吸收傾向，經(jīng)常吃的吸收就少。也和人身體有關(guān)，有的人對(duì)于某種物質(zhì)吸收的多，有的人則少。和喝酒一樣，經(jīng)常喝就能喝。有的人天生就能喝，說明酒精吸收天生就少。對(duì)于其他營養(yǎng)也是，都一樣吃，但是吸收起來又是另外一回事。這時(shí)候我們可以給頭皮涂抹毛基質(zhì)營養(yǎng)液，直接給頭皮補(bǔ)充營養(yǎng)，使?fàn)I養(yǎng)直達(dá)毛囊毛基質(zhì)。這樣繞過身體吸收影響，可以先使頭發(fā)長出來，維持住。

在生活中，我們要少吃高脂高油的食物。多吃牛羊肉、海魚蝦、樹生堅(jiān)果、水果、皮質(zhì)五大類食物。另外多吃不同地域、不同類型、不同烹飪方法的食物。人工作勞累就是為了一口飯，所以多吃點(diǎn)不同的，豐富一點(diǎn)，吃得好，心情也愉快，身體吸收也好。

6、放松心情，認(rèn)真對(duì)待

脫發(fā)是個(gè)長期的事情，而且關(guān)乎顏面。不要以為脫發(fā)小事情，隨便弄弄就行了。一定要審慎對(duì)待。最好到醫(yī)院徹查一下，把臟器、血液、微量元素水平、激素水平查查，如果真的有問題可以對(duì)癥治療。如果沒有問題也可以松口氣。另外認(rèn)真思考一下自己的特點(diǎn)。自己到底是體虛還是陽盛、是冷還是熱、是干性還是油性。把這些搞清楚再下手，有個(gè)方向。有些朋友男性壯年，陽性、熱性、濕性。聽說生姜好人參不錯(cuò)。直接拿過來用。沒想到越用越熱，問題越多。后來仔細(xì)想想，生姜助熱，發(fā)汗，解表，也是熱性。自己用了剛好火上澆油，怎么能好呢。所以要好好想想，不能急著下手。

脫發(fā)生發(fā)是個(gè)大環(huán)境的事情，是緩慢的，就像是水土改良一樣，不是種樹澆澆水就長出來了那么簡單。一般只要環(huán)境具備、穩(wěn)定了，防脫生發(fā)都只是時(shí)間問題。

很多人認(rèn)為我和以前一樣啊，環(huán)境都一樣，沒變化，頭發(fā)為什么長不好。其實(shí)遠(yuǎn)不是那么簡單。咱們以前沒結(jié)婚，現(xiàn)在結(jié)婚生子。以前不養(yǎng)家沒有壓力，現(xiàn)在壓力山大。以前沒條件，一周洗兩三次，現(xiàn)在每天洗，隨意染燙不差錢。以前一周吃兩次好的，現(xiàn)在天天大魚大肉。以前不抽煙，不喝酒。現(xiàn)在工作應(yīng)酬，煙酒不離。以前120斤，現(xiàn)在140斤。以天天跑腿，很累。現(xiàn)在有車了，不動(dòng)、不走路。還有很多。看起來你還是你，但是比起來已經(jīng)發(fā)生了天翻地覆的變化。有些還是緩慢形成的。所以我們要思考，我們開始脫發(fā)之前那段時(shí)間到底有什么變化。找到了想通，變回來。頭發(fā)也就好了。

頭發(fā)是個(gè)漫長的事情，無法一蹴而就。發(fā)生問題需要我們長時(shí)間耐心去經(jīng)營。一般都需要很長時(shí)間。所以朋友們發(fā)生頭發(fā)問題，重視起來，找對(duì)方法。輕松應(yīng)對(duì)即可，不必過度緊張。

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