通草燉豬蹄(通草燉豬蹄一次放多少克)

這一篇我們繼續介紹10例養生藥膳。適合收藏，自作簡單。

香菇瘦肉湯

三十一。香菇瘦肉湯。原料：香菇100g,瘦豬肉100g。制法:香菇、豬肉共煮加食鹽少許調味即可。佐餐食用。

功效：滋養肝腎,養血活血。適宜：慢性肝炎,腰膝酸軟,低熱盜汗,視物昏花,頭暈失眠,口干。

三瓜湯

三十二.三瓜湯。原料:西瓜、冬瓜、黃瓜各100g。制法：將上三者洗凈,切塊,連皮煮湯。應用：吃瓜飲湯。

功效：清熱解毒,利尿化濕。適宜：肝炎脅肋脹痛、灼痛或劇痛,口千口苦,胸悶納差,腕痞腹脹,或目黃身黃,小便黃赤。

玉米綠豆降糖

三十三.玉米綠豆降糖飲。配方：先將玉米粒、綠豆用清水洗凈、放入砂鍋內注入適量清水,用小火煮約30分鐘即可。早晚各服一次。

功效：清熱利水,開胃降糖。適宜：適用于尿味帶甜、尿量多,水腫等癥狀的糖尿病患者。注意事項：綠豆性涼,胃寒者不宜飲用此品。

豬蹄通草湯

三十四.豬蹄通草湯。原料：豬蹄500g,通草30g。制法：豬蹄洗凈切塊,與通草同入砂鍋,加適量水燉至豬蹄爛熟,用鹽調味即可。喝湯吃豬蹄。

功效：補血下乳。適宜：氣血虛弱缺乳。

黃花紫菜湯

三十五.黃花紫菜湯原料：黃花菜20g,紫菜20g,香附10g,鹽適量。制法：黃花菜洗凈切段,加水與香附、紫菜熬湯,加適量鹽,入蔥調味即可。佐餐食用。

功效：順氣解郁。適宜：抑郁、乳癖（乳腺增生、結節）。

生姜炒雞蛋

三十六.生姜炒雞蛋。原料：雞蛋1枚,生姜12g。制法：將雞蛋打碎,生姜切碎,然后兩味攪勻,炒熟即可。佐餐食用。

功效：疏風散寒,宣肺止咳。適宜：咳嗽聲重,氣急,咽癢,痰白而稀,常伴鼻塞流清涕,頭痛,身痛,惡寒發熱,無汗。

淡豉蔥白煲豆腐

三十七.淡豉蔥白煲豆腐。原料：淡豆豉12g,蔥白15g,豆腐200g。制法：豆腐加水適量,略煎煮,加入豆豉,煎煮10分鐘,再入蔥白、鹽、味精,滾開即出鍋。趁熱服食,溫覆取汗。

功效：益氣健脾,疏散表邪。適宜：風寒感冒發熱不高,反復發作,自汗,面色無華,惡風怕冷,鼻塞流清涕,肢軟乏力,胃納不香。

香菇炒芹菜

三十八.香菇炒芹菜。原料：芹菜400g,水發香菇50g。制法：芹菜去根葉,洗凈,剖開切成小段。香菇洗凈切片。先將芹菜在熱素油鍋內炒2-3分鐘,再投入香菇片迅速炒勻,加適量鹽、醋、味精、炒熟即可。佐餐食用。

功效：平肝清熱,益氣和血。適宜：眩暈耳鳴,頭目脹痛,每因疲勞或惱怒而加劇,面色潮紅,急躁易怒,少寐多夢。

涼拌黃瓜

三十九.涼拌黃瓜。原料：黃瓜2根,大蒜1頭。制法：將大蒜搗泥,黃瓜切片,拌涼菜吃。每天1-2次。

功效：健脾化濕,消脂減肥。適宜：血脂增高,兼見形體肥胖,頭暈頭痛,胸腕痞滿,腹脹便溏。

以上就是本篇介紹的10例養生良方，制作簡單，有些本就是日常食用的佳肴。敬請關注更多內容即將上線。