腿抽筋的原因(腿抽筋的原因有哪些)

骨頭對我們很重要，如果出現(xiàn)了骨頭方面的病，是很影我們的生活的，除了比較突發(fā)性的，很多病癥會在正式爆發(fā)之前告訴我們相關的信號，比如身體酸痛、走路不穩(wěn)，關節(jié)有聲音，腿腳時常抽筋等。腿經常出現(xiàn)抽筋的情況，有很大的概率是和骨科病有關系的。

那么抽筋背后可能存在著什么樣的骨科方面疾病？

第一種是肌肉連續(xù)收縮過快

當身體經過劇烈運動之后，肌肉等都會處在緊繃的情況下，尤其是下半身的腿部，不常運動的人還會覺得酸痛，肌肉僵硬，這都是因為身體里產生了大量的乳酸，肌肉在運動中收縮時間長還沒完全放松下來導致的。

第二種是寒冷刺激

冬天，我們進行戶外運動的話，很大幾率會因準備運動做的不夠，進而使得身體沒有完全伸展開而出現(xiàn)抽筋的情況。還有是晚上睡覺的時候，如果沒有注意保暖措施，很容易讓身體著涼，讓肌肉受到冷空氣的刺激出現(xiàn)抽筋的情況。

第三種是缺鈣

鈣在我們骨頭中的組成成分中占有很大的位置，當我們的身體鈣的含量缺的很多的情況下，就容易出現(xiàn)抽筋。對于中老年來說，缺少鈣，還容易使得骨頭質量下降，容易骨折。

第四種是疲勞過度

現(xiàn)代人運動量都不高，長期的坐在辦公室里，整個身體的靈活性都會下降，而且非常容易疲勞，出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象。還有是當出去游玩，比如爬山，逛街等的情況下，經常的走動會讓腿工作壓力變大，而出現(xiàn)疲勞過度，導致抽筋的情況。

第五種是睡眠姿勢不好

睡覺的時候姿勢很差，也會很容易有問題。長時間卷著身體使得肌肉處在緊張狀態(tài)，或者是仰躺著等讓腿部的肌肉處在一直放松的情況下，也很容易讓腿出現(xiàn)抽筋。

第六種是全身疾病

身體不好的人，尤其是那些三高的人，血液在身體里流動不是很順利，很容易出現(xiàn)手腳酸痛抽筋的情況，走路或者只是挺著背坐著都會覺得很難受，這種就要考慮去做下檢查了。

抽筋是有機體給自己發(fā)出不舒服的信息，是值得我們注意的。很多人都覺得抽筋只是因為不怎么運動導致的，雖然也有一定的原因，但是時間長了，都會影響身體，一定要注意的。