長痘痘怎么辦(長痘痘怎么辦吃啥排毒)

痘痘可謂是許多愛美人士的天敵，長痘痘嚴重影響面容，嚴重者還會造成自卑心理。那么，臉上長痘痘該怎么辦？今天，就讓小編來為大家解決這個困惑。

臉上長痘痘該怎么辦

1、需用溫水洗臉

冷水不容易將臉上的油脂清除干凈，而太熱的水會刺激臉上出油率，溫水是最接近熱體體溫的溫度，不會給皮膚造成任何刺激，溫水洗臉才能有效達到祛痘的效果。

2、需清潔干凈

臉上長痘痘的絕大多數都是油性肌膚，臉上的油脂很容易吸收空氣中的灰塵，這些灰塵進入毛孔會造成毛孔堵塞從而使得臉上長痘痘，想要祛痘必須徹底清潔臉部皮膚，保持皮膚干凈是祛痘最基本的步驟。

3、需保持水油平衡

臉上長痘痘需要保持臉部皮膚的水油平衡，而保持臉上皮膚水油平衡的方法就是補水，減少皮膚出油，才能達到祛痘的效果。

4、需飲食清淡

臉上長痘痘消不掉需要飲食清淡，辛辣的食物會刺激皮膚出油，影響人體內分泌失調，使得臉上痘痘總是消不掉。

長痘痘的原因

1、很多人是因為遺傳的，家里的爸爸或者媽媽的皮膚是油性皮膚，遺傳給孩子后也是油性皮膚，很容易長痘。

2、平時很喜歡吃辛辣刺激、油炸食品，晚上又熬夜上火。

3、來自生活、工作、家庭的壓力很多，造成情緒不穩定，引發內分泌失調。

4、經常化妝又沒有清潔干凈，化妝品的毒素殘留在臉上。

長痘千萬別碰這些食物

1、高糖類食物

冰淇淋，甜點，糖果等等這些含糖量高的食物，是很多MMGG的最愛，但是這些糖量高的食物火氣很大，食用過多就會引起痘痘的生長!建議少食用含糖量高的食物!

2、刺激性食物

臉上、身上突然長痘痘很大的程度上，是由于人體內吸收了過多的刺激性食物導致的，在生活中刺激性食物到處都有，想蔥，姜，蒜，辣椒等等這些都容易刺激人體內分失調，為此易長痘痘的愛美人士盡量不要食用。

3、煙酒類食物

煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士盡量戒了吧!

4、高油脂食物

很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對于易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由于油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!

5、黑色的食物

黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉淀，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤!為此，建議長痘痘的愛美人士在痘痘快要好的時候，盡量不要使用這類食物!