中老年學跳舞(中老年舞蹈)

跳舞【老人跳舞要注意幾點】1.不宜跳過于激烈的舞，否則易使交感神經過度興奮，導致呼吸加劇、血壓驟升，可能誘發心血管疾病。2.不要穿硬底鞋。舞場地面平滑，穿硬底鞋易滑倒。而且硬底鞋彈性差，有損小腿肌腱和關節。3.飯后或酒后別跳舞。4.病情不穩切勿跳舞，疝氣、胃下垂、脫肛者可能因跳舞加劇癥狀；患有耳源性眩暈、頸椎綜合征的老人跳舞易跌倒。（via人民健康網）

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