綠色食品手抄報
綠色食品，是指產自優良生態環境、按照綠色食品標準生產、實行全程質量控制并獲得綠色食品標志使用權的安全、優質食用農產品及相關產品。[1]
為了和一般的普通食品區別開，綠色食品有統一的標志。綠色食品標志有特定圖形。[2]綠色食品標志圖形由三部分構成：上方的太陽、下方的葉片和中間的蓓蕾，象征自然生態。標志圖形為正圓形，意為保護、安全。顏色為綠色，象征著生命、農業、環保。[3]
綠色食品標準共分為兩個技術等級，即AA級綠色食品標準和A級綠色食品標準。[4]AA級綠色食品標志與字體為綠色，底色為白色；A級綠色食品標志與字體為白色，底色為綠色。整個圖形描繪了一幅明媚陽光照耀下的和諧生機，告訴人們綠色食品是出自純凈、良好生態環境的安全、無污染食品，能給人們帶來蓬勃的生命力。綠色食品標志還提醒人們要保護環境和防止污染，通過改善人與環境的關系，創造自然界新的和諧。
從行業發展上看，隨著我國人民生活水平的提高和消費理念的轉變，無污染、安全的綠色食品已成為時尚，越來越受到人們的青睞。未來，綠色食品無論在國內還是國外，開發潛力都十分巨大。中國的綠色食品標準是由中國綠色食品發展中心組織制定的統一標準，根據標準不同將其分為A和AA級兩個級別。A級綠色食品的標準是參照發達國家食品衛生標準和聯合國食品法典委員會（CAC）的標準制定的，要求產地環境質量評價項目的綜合污染指數不超過1，在生產加工過程中，允許限量、限品種、限時間地使用安全的人工合成農藥、獸藥、漁藥、肥料、飼料及食品添加劑。AA級綠色食品的標準是根據國際有機農業運動聯合會（IFOAM）有機產品的基本原則，參照有關國家有機食品認證的標準，再結合中國的實際情況而制定的。要求產地環境質量評價項目的單項污染指數不得超過1，生產過程中不得使用任何人工合成的化學物質，且產品需要3年的過渡期。即《綠色食品產地環境技術條件》（ NY/T 391）。該標準規定了產地的空氣質量標準、農田灌溉水質標準、漁業水質標準、畜禽養殖用水標準和土壤環境質量標準的各項指標以及濃度限值、監測和評價方法。提出了綠色食品產地土壤肥力分級和土壤質量綜合評價方法。
求關于合理膳食與綠色食品的手抄報內容
進入2l世紀，為了避免走飲食不科學的老路，減少肥胖癥、糖尿病、心臟病、高血壓和癌癥等“富貴病”，營養學家呼吁大眾采用科學的飲食方法。其要點如下：
(1)營養要平衡：攝取的各種營養素比例要恰當，攝入量與機體需要量應保持平衡。即所需熱能與熱能來源配比平衡，氨基酸平衡，脂肪酸平衡，酸堿平衡，維生素平衡及無機鹽(常量元素及微量元素)平衡。
(2)食深色食品：一般深色、濃色的天然食品，營養價值高，所含維生素、微量元素、無機鹽多，對人體有保健作用。食用過多的淡色天然食品，對人體健康不利，如淡色的蔬菜、糖(精制砂糖)、鹽(精帝J的鹽)、精面米等。
(3)品種要多樣：任何一種天然食物都不可能提供人體所需的全部營養，因此不可偏食。常規膳食每天須包括谷、薯類、動物性食物、大豆及其制品、蔬菜、水果等。同一類食物也要經常變換不同的品種，還要結合多種副食及零食進行食用。
(4)勿吃厚昧：燒、烤、煎、炸等油膩食物，在人體中難以消化吸收，不僅增加了胃腸的負擔，還破壞了天然風味。過咸、過膩的食物是高血壓、心血管疾病的誘發因素。過甜的食品與肥胖癥、糖尿病和心血管病有密切關系。
(5)食物搭配應科學：主食、副食和零食應合理搭配，粗細糧應結合食用。糖類、脂肪和蛋白質的比例一般為58％、30％和12％，同時，應充分重視對微量元素和膳食纖維的攝取。
(6)食天然無害食品：提倡吃天然食品。食物原料及生產制作食品的輔助材料，包括色素、香料、調味品及添加劑等，應均為天然物質，而不是人工化學合成物。
科學的飲食方法概括起來為16個字：講究營養，重視保健，力求科學，保證衛生。
編輯于 2011-02-13
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572020-06-23
關于合理膳食（三高人群 ）的手抄報內容
一、造成高血糖發生原因： 1.胰島素的用量不足。 2.未遵照醫療食譜，熱量攝取太多。 3.生病發炎感染。 4.糖尿病的初癥，病人常不自知。 5自行停止使用降血糖藥、或藥量不足。 6.不當飲食、或吃得太多。 7.其他疾病，如重感冒、中風、有傷口或感染等。 8.情緒壓力。 9.不知道有糖尿病未治療，或知道有糖尿病卻未適當的治療 二、高血糖的癥狀： 1.尿多，皮膚乾燥，脫水。 2.極度口渴。 3.惡心，嘔吐，腹部不適。 4.厭食，體重減輕，虛弱無力。 5.心跳快速，呼吸緩而深。 6.血糖測試值升高。 7.尿糖測試呈陽性反應。 三、高血糖的處理： 1.注意保暖。 2.多攝取水份。 3.立即就醫。 四、高血糖的預防： 1.不可任意停藥。 2.按醫護人員及營養師的指示進食。 3.平日要注意血糖的控制，常檢查血糖值。 4.盡量避免出入公共場所，以防感染。 5.如有惡心，嘔吐或發燒時，不可任意停藥，應立即求醫診治。 6.找出高血糖發生之原因，避免下次再發生。 血糖高怎么辦 控制總熱量：要根據病人的營養狀況、體重、年齡、性別和體力活動情況來確定總熱量，原則是使病人體重略低于或維持在標準體重范圍內。 一般情況下，每日攝入熱量在1500－1800千卡，胖人宜減少到1200－1500千卡。其中碳水化合物占總熱量60％左右，相當于主食300—400克。粗雜糧中的糖類分解較緩慢，適于糖尿病人。 膳食纖維和維生素要充分：高纖維素食物能減緩碳水化合物的分解吸收，有利于平衡血糖。因進食量減少可引起維生素和微量元素供應不足，故宜多吃些新鮮蔬菜。水果類含果糖較多，血糖控制不好時最好免食。可另外口服多種維生素和礦物質片（丸）來補充。 防治并發癥：糖尿病人脂肪代謝紊亂，血脂高，動脈粥樣硬化發展快。食物中必須控制膽固醇含量，一般不超過300毫克／日，相當于每日一個雞蛋。少食或不食動物油脂及含膽固醇高的動物臟腑類食物。糖尿病人還易并發腎功能不全，要經常檢查尿蛋白。 飲食注意事項： 1、 主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 2、 血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應的主食量。 5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用。可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。 6、 蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高，應盡量少用或不用。 7、 水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對穩定時，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時血糖<10mmol/L時，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應主食。 8、 酒類，主要含酒精，產熱高，而其他營養素含量很少，故不飲為宜。 9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應做到食品多樣化，但因為限制糖、鹽，使菜肴味道較單一。針對這一點，市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產熱、不含任何營養素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。 10、對于胰島素依賴型的患者，同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合并有高血壓、冠心病的糖尿病患者，除了較嚴格的飲食控制外，忌食動物內臟、蛋黃、魚子等，嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等，其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。 11、對于合并腎臟功能不全的糖尿病患者，除控制總熱量外，應根據病情注意少鹽，無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量，蛋白質供應不宜過高，并且忌食豆制品，對于尿毒癥應低蛋白飲食，蛋白質每天在30克左右，主食以麥淀粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。 忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟 1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。 2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。 3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。 4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。 5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。 6.定時定量進餐，可以少量多餐。 7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。 8.鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，并且減少相應主食攝入量。 高血糖 當血糖高于正常時稱為高血糖癥。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現。如情況嚴重，應盡快就醫。 使血糖變得過高的常見原因有： （1）所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠； （2）運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用； （3）攝食過多特別是甜食或含糖飲料； （4）過度肥胖； （5）情緒或精神上的壓力過重； （6）低血糖后出現反跳性高血糖被稱為SOMOGYI現象； （7）飲酒可導致低血糖，也可導致高血糖； （8）服用某些藥物，如強的松、地塞米松等會引起高血糖的藥；又如服用了某些止咳糖漿；（9）在生病或其它應急情況下，原先使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠等等。 防止高血糖的出現，應做到： （1）堅持飲食調節和運動調節； （2）控制體重在正常范圍之內； （3）盡量避免使用影響糖代謝的藥物，如必須使用，則應咨詢糖尿病醫生； （4）在生病時及時就醫，以便及時調整治療方案。 高血糖的治療 如患者有非常嚴重的癥狀或有非常高的血糖水平，飲食和生活方式的改變很難使血糖的控制水平達標。在這種情況下，應及時采用藥物治療。 磺酰脲類藥物，傳統上被認為是那些并非很肥胖的2型糖尿病病人的一線治療藥物。 雙胍類藥物，是肥胖的糖尿病病人有效的一線用藥。α—糖苷酶抑制劑，能使餐后高血糖降低至低于空腹血糖的水平，從而改善整體血糖控制而無療效的波動。 噻唑烷二酮類藥物，可減輕2型糖尿病患者和無糖尿病但有胰島素抵抗者的胰島素抵抗，對2型糖尿病和肥胖患者，它們能促進胰島素刺激下的葡萄糖利用，通過改善細胞對胰島素的反應而使機體對自身所產生胰島素的敏感性增加。因其中羅格列酮還具有明顯改善心血管疾病危險因子的作用，提示該藥物可能具有遠期的益處。 格列奈類藥物，可減少餐后高血糖并且在單獨使用時，一般不會導致低血糖。 胰島素，對于糖尿病發病時表現為非常高的血糖水平，特別是伴有體重減輕的患者，應使用胰島素。 聯合用藥，當單獨使用其中的某一種藥物不能達到控制目標時，或當臨床有某種原因不能使用胰島素時，雙胍類、磺酰脲類、噻唑烷二酮類和α—糖苷酶抑制劑等口服降糖藥可聯合使用，還可在一種藥物無效時與胰島素合用。聯合應用也適用于患2型糖尿病的兒童和青少年。
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合理膳食的手抄報
合理膳食是指一日三餐所提供的營養必須滿足人體的生長、發育和各種生理、體力活動的需要。 成年人每日食譜里包括的四類食物 一類為奶類 如牛奶、奶酪、含有鈣質、蛋白質，可以強健骨骼和牙齒，每日飲250-500毫升牛奶為宜。 二類為肉類 包括各種肉類、家禽、水產類及蛋，含有蛋白質、脂肪，促進人體新陳代謝，增強抵抗力，每日約4-6兩為宜。 三類為蔬菜、水果類 含有豐富的維生素、礦物質、糖類和纖維素，增強人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少要吃1 斤新鮮蔬菜及水果。 四類為五谷類 如米、面，含有淀粉物質，主要供應人體的能量，滿足日常活動所需，每日約5-8兩為宜。 （注意：每人每天食鹽不超過6克，菜肴以清淡為宜。） 編輯本段十個字：一二三四五紅黃綠白黑 合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。 根據中國營養學會的建議及美國健康食品指南，結合我國的國情，可以將合理膳食歸納為“兩句話、十個字”，即：“一二三四五，紅黃綠白黑”。 一二三四五 “一”指每天喝一袋牛奶（酸奶），內含250毫克鈣，可以有效地改善我國膳食鈣攝入量普遍偏低的狀態。 “二”指每天攝入碳水化合物250～350克，相當于主食6～8兩，各人可依具體情況酌情增減。 “三”指每天進食3份高蛋白食物。 每份指：瘦肉50克；或雞蛋1個；或豆腐100克；或雞鴨100克；或魚蝦100克。 “四”指四句話： 有粗有細（粗細糧搭配）； 不甜不咸（廣東型膳食每天攝鹽6～7克；上海型8～9克；北京型14～15克；東北型18～19克。以廣東型最佳，上海型次之）； 三四五頓（指在總量控制下，進餐次數多，有利防治糖尿病、高血脂）； 七八分飽。 “五”指每天500克蔬菜及水果，加上適量烹調油及調味品。 紅黃綠白黑 “紅”指每天可飲紅葡萄酒50～100毫升，以助增加高密度脂蛋白及活血化瘀，預防動脈粥樣硬化。 “黃”指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、南瓜、西紅柿等，其中含豐富的胡蘿卜素，對兒童和成人均有提高免疫力的功能。 “綠”指綠茶及深綠色的蔬菜。 飲料以茶最好，茶以綠茶為佳。據中國預防醫學科學院研究，綠茶有明確的預防腫瘤和抗感染作用。 “白”指燕麥粉或燕麥片。 據研究證實，每天進食50克燕麥片，可使血膽固醇水平下降，對糖尿病更有顯著療效。 “黑”指黑木耳。每天食黑木耳5～15克，能顯著降低血粘度與血膽固醇，有助于預防血栓形成。 編輯本段合理膳食有哪些益處？ 飲食與健康的關系飲食（又稱“膳食”）是指我們通常所吃的食物和飲料。所有的食物都來自植物和動物。人們通過飲食獲得所需要的各種營養素和能量，維護自身健康。合理的飲食充足的營養，能提高一代人的健康水平，預防多種疾病的發生發展，延長壽命，提高民族素質。不合理的飲食，營養過度或不足，都會給健康帶來不同程度的危害。飲食過度會因為營養過剩導致肥胖癥、糖尿病、膽石癥、高脂血癥、高血壓等多種疾病，甚至誘發中瘤，如乳腺癌、結腸癌癥等。不僅嚴重影響健康，而且會縮短壽命。飲食中長期養素不足，可導致營養不良，貧血，多種元素、維生素缺乏，影響兒童智力生長發育，人體抗病能力及勞動、工作、學習能力下降。懷孕期營養不良可引起流產、早產、甚至畸形。飲食的衛生狀況與人體健康密切相關，食物上帶有的細菌、霉菌及毒素和有毒化學物質，隨食物進入人體，可引起急、慢性中毒，甚至可引起惡性腫瘤。總之，飲食得當與否，不僅對自身的健康和壽命影響很大，而且影響后代的健康。因此，只有合理的飲食，才能從營養和衛生兩方面把好“病從口入”關。運動與健康的關系①經常鍛煉身體可以增強心肺功能，使心臟收縮和升高，心臟搏出的增多，心臟跳動次數減少；增大肺活量，增加肺和組織中的氣體交換，促進二氧化碳的排出。②可以降低血液中膽因醇含量，升高血液中的高度脂蛋白膽固醇含量，這種物質能夠清除血管中沉積的脂肪和膽固醇，從而起到預防動脈硬化、冠心病、高血壓、腦中風等作用，延緩心血管系統的衰老。③可以改善神經系統的功能，增強記憶力，提高機體反應的靈活性，使老年人保持充沛的精神，提高生理自理能力和工作效率。④可以增強人體的免疫力功能，增強機體對寒冷、高溫等不良環境因素的適應性，提高機體對各種疾病的抵抗力。⑤可以改善人體的消化功能，增加胃腸道的供血、促進胃腸蠕動，升高各種消化液的分泌，加速各種營養素的消化、吸收和利用。⑥可以增強肌肉、韌帶和骨骼，防止肌肉萎縮、關節僵硬和骨質疏松，從而保持健壯的體魄，保持肌肉、皮膚的彈性以及全身運動的靈活性。總之，適當的運動鍛煉和體力勞動能夠促進人體新陳代謝，改善人體生理功能，提高精力，增強體力，防止早衰。
22 瀏覽64352018-04-26
以飲食安全為主題的手抄報資料
健康飲食格言 ♣魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。 ♣吃米帶點糠，助你身健康。 ♣蒜是好物，獨損雙目。 ♣食物缺了鈣，骨牙就損壞。 ♣常喝茶，少爛牙。 ♣若要身體壯，飯菜嚼成漿。 ♣餓了才吃飯，脾胃臉要翻。 ♣一次飲水若太多，長久損胃傷腎窩。 世界衛生日 4月7日是世界衛生日。1948年4月7日，聯合國世界衛生組織憲章生效。自1950年起，聯合國決定將每年的4月7日定為世界衛生日，并為每年的衛生日確定一個與公共衛生領域相關的主題，用以強調世衛組織關注的某個重點領域。以提高全世界對衛生領域工作的認識，促進該領域工作的開展。 黑色食品 "黑色食品”主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫米、黑喬麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、發菜、海帶、黑桑椹、黑棗、栗子、龍眼肉、黑葡萄、黑松子、烏骨雞、黑海參、黑螞蟻菜等等。 十大垃圾食品 十大垃圾食品分別指油炸食品，罐頭類食品，腌制食品，加工的肉類食品，肥肉和動物內臟類食物，奶油制品，方便面，燒烤類食品，冷凍甜點，果脯、話梅和蜜餞類食物。這十種食物大多都有洋快餐的“三高三低”（高熱量，高鈉，高脂肪；低纖維，低維生素，低礦物質），鈉鹽或糖類含量過高，含致癌物質等特點，長期食用會對人體的健康造成巨大影響。 五谷 古代所指的五種谷物。“五谷”，古代有多種不同說法，最主要的有兩種：一種指稻、黍、稷、麥、菽；另一種指麻、黍、稷、麥、菽。兩者的區別是：前者有稻無麻，后者有麻無稻。古代經濟文化中心在黃河流域，稻的主要產地在南方，而北方種稻有限，所以“五谷”中最初無稻。 小學生食品安全歌謠 小朋友，進學校， 學知識，長本領。 文化知識要學好, 健康安全也重要。 病從口入危害大, 食品質量數第一。 食品挑選要細心， 三無食品需留意。 蘇丹紅、吊白塊…… 樣樣都是有害物。 看清廠家出廠期， 切莫超過保質期。 小攤小販莫相信， 衛生更是難放心。 油炸腌制要少吃， 健康危害正面臨。 飲料冷飲有節制， 損害牙齒吃壞肚。 安全意識人人有， 爭當食品小衛士 飯前飯后吃水果各有講究 1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄 香蕉富含鉀元素、鎂元素，不適合心率不齊者空腹食用，不然容易引發不良反應；香蕉性寒，畏寒怕冷者也不宜空腹食用。 柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石。 番茄味酸，空腹吃造成胃酸過多，不利于胃保健，所以有胃痛、胃炎、胃潰瘍問題的人不宜空腹吃番茄等味道酸的食物，免得刺激胃酸分泌。 2、建議餐后吃的水果：菠蘿、木瓜、山楂 木瓜、菠蘿含有一定的蛋白酶、酵素，能幫助消化，可以在餐后半到一小時食用。山楂味酸，也有健胃消食的作用。 平時多注意一下，水果雖美味，可不能亂吃哦！ 空腹吃糖不利于身體健康 糖基本上可以不經過消化就能被人體立即全部吸收，更為重要的是，糖幾乎可以不經過人體的任何代謝過程就能直接進入血液。營養師稱，這些糖使人體血糖水平明顯升高，而身體為了維持一個健康合理的血糖水平，必然會通過分泌大量的胰島素來調節。這樣一來，身體就會表現為暫時性的高血糖，而高的血糖水平對身體健康是有害的。 空腹吃糖還會抑制蛋白質的吸收，影響發育。營養師說，糖只能滿足身體熱能的需要，卻不能代替蛋白質、維生素之類的營養物質。空腹時吃進去的糖類食品，會改變蛋白質的分子結構，使其成為一種聚糖物質，這種聚糖物質有礙于身體對蛋白質的吸收和利用，使蛋白質的營養價值大為降低。而蛋白質是維持人類生命活動的最基本的物質基礎，特別是兒童，生長發育需要更多的蛋白質。長期空腹大量吃糖必然會嚴重影響其對蛋白質的吸收和利用，使生長發育受到很大的阻礙。 早餐應該怎樣吃才健康？ 早餐最基本的要求做到三點： 1、等待時間不能太長，要能在節奏快速的早晨迅速取得； 2、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率； 3、需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復元氣。 飲食健康小知識 1、人們都喜歡把豆漿加油條，當成早餐的“絕配”。專家提醒，油炸食品對健康不利，早餐喝豆漿的同時，最好吃些饅頭、包子、餅等淀粉類食品。 2、多風的季節里，蜂蜜是最理想的保健飲品。每天早晚各飲用一杯，既可潤腸通便，又可預防感冒，清除體內毒素，沖服即可。 3、長喝牛奶對健康大有裨益，但日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起食用的，如桔子、果汁、巧克力、糖、藥物等。 4、牛奶營養價值高，且具有極好的飽腹感，若在餐前喝一杯牛奶能有效地緩和饑餓，降低食欲。如用兩杯牛奶代替晚餐，還有不錯的減肥作用。 5、晚餐最好來點“粗”，主食不妨搭配小米、玉米等粗糧，適當攝入菠菜、小白菜等。習慣喝酒者可吃些豆芽、藕等堿性食品以緩解酒精對畏的刺激。 6、春天來臨，由于氣溫變化等原因人體會感到疲乏，即所謂“春困”，在飲食上加以調理可使你精力充沛，如飲食清淡、常吃水果、飲果汁等。 7、綠豆芽能減肥通便，綠豆對重金屬、農藥中毒及其它各種食物中毒均有防治作用，加速有毒物質的排泄，是減肥者的最佳首選蔬菜。 8、長期吸煙者可多吃葡萄，長期吸煙的肺部易大量積聚毒素，功能受損，而葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝，幫助肺部細胞排毒。 9、空腹喝酒危害大，空腹時胃內無食物，酒就會直接刺激侵蝕胃粘膜與肌層，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，便秘等癥狀。 10、羊肉配豆腐不上火，羊肉常吃容易上火，但吃羊肉搭配豆腐，不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到消熱瀉火、除煩、止渴的作用。 11、午飯加酸奶，身體更健康，酸奶可以抑制有害生物的繁殖，同時促進胃腸蠕動和消化液的分泌，尤其對于電腦族有緩解心理壓力、防輻射的功效。 12、油鍋冒煙有危害，食用油在高溫中會產生一種“丙烯醛”氣體，對鼻、眼粘膜有強烈的刺激作用，炒菜時盡量不要等油鍋冒煙后在下菜。 13、海帶能去脂降壓，海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收，并能排出體外，常吃海帶可預防白血病，對進入體內的鎘也有排泄作用。 14、肌肉拉傷可多吃菠蘿，菠蘿所含有的菠蘿蛋白酶具有消炎作用，可促進組織修復，加快新陳代謝、改善血液循環，快速消腫，是此時最需要的水果。 15、茄子的食療作用，茄子含豐富的維生素及蛋白質和鈣，能使血管變柔軟，多吃茄子有助于減少老年斑；茄子有化瘀作用，能降低腦血栓發生。 食品安全 食品安全（food safety）指食品無毒、無害，符合應當有的營養要求，對人體健康不造成任何急性、亞急性或者慢性危害。根據世界衛生組織的定義，食品安全是“食物中有毒、有害物質對人體健康影響的公共衛生問題”。食品安全也是一門專門探討在食品加工、存儲、銷售等過程中確保食品衛生及食用安全，降低疾病隱患，防范食物中毒的一個跨學科領域。 綠色食品 綠色食品是沒有污染的、安全的、優質的、營養類食品的統稱。由于和環境保護有關的事物一般都冠以“綠色”，是為了更加突出這類食品出自良好的生態環境，所以定名為綠色食品。蔬菜類有14種綠色食品，其中代表產品是長春市幸福農工商公司生產的10余種西紅柿、黃瓜、青椒、菜豆、白菜、大蔥、蘿卜等綠色食品。 果品類有3種綠色食品，其中代表產品是長春市綠園宏大農工商公司生產的葡萄。 肉禽蛋奶類有17種綠色食品，其中代表產品有吉林德大有限公司生產的雞肉系列產品、“凈月潭”消毒鮮奶、“天”活性乳、酸奶和消毒鮮奶等綠色食品。 飲品類有3種綠色食品，其中代表產品有“銀瀑”啤酒、“海外”純凈水。 綠色食品的標志 綠色食品標志是由綠色食品發展中心在國家工商行政管理總局商標局正式注冊的質量證明標志。它由三部分構成，即上方的太陽、下方的葉片和中心的蓓蕾，象征自然生態；顏色為綠色，象征著生命，農業、環保；圖形為正圓形，意為保護。AA級綠色食品標志與字體為綠色，底色為白色，A級綠色食品標志與字體為白色，底色為綠色。整個圖形描繪了一幅明媚陽光照耀下的和諧生機，告訴人們綠色食品是出自純凈、良好生態環境的安全、無污染食品，能給人們帶來蓬勃的生命力 纖維食品 纖維食品即纖維含量比較高的食品。現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素并列稱為“第七營養素”。傳統富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、黑米、大黃米、大豆、燕麥、蕎麥、木耳、海帶、茭白、魔芋、紅薯、芹菜、苦瓜、胡蘿卜、南瓜、水果等。
2315 瀏覽857392018-04-30
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健康飲食的名言 1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。 ——維吉尼亞·伍兒夫 2、告訴我你平時吃什么，我就能說出你是怎么樣的一個人。 ——布里亞·薩瓦蘭 3、讓食物成為藥品，讓藥品成為食物。 ——希波克拉底 4.人生成功的一部分秘訣是，吃下愛吃的東西，然后讓食物在肚子里斗爭到底。 ——馬克·吐溫 5.設筵滿屋，大家相爭，不如有塊干餅，大家相安。 ——箴言 6.多吃少滋味,少吃多滋味. ——中國諺語 7.吃的太飽時心靈不能容忍軀體，不過饑餓時軀體也無法支撐心靈。 ——賽爾斯 8.未來的醫生不開藥，而是鼓勵自己的病人關注自己的身體、飲食和疾病的原因、預防。 ——愛迪生 9.人為生而食，非為食而生。 ——本杰明·富蘭克林 10.行走時，專心行走。進食時，專心進食。 ——rashaski·Zen 世界衛生日 4月7日是世界衛生日。1948年4月7日，聯合國世界衛生組織憲章生效。自1950年起，聯合國決定將每年的4月7日定為世界衛生日，并為每年的衛生日確定一個與公共衛生領域相關的主題，用以強調世衛組織關注的某個重點領域。以提高全世界對衛生領域工作的認識，促進該領域工作的開展。 黑色食品 "黑色食品”主要是指含有黑色素和帶有黑色字眼的糧、油、果、蔬、菌類食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麥、紫
健康人生，綠色無毒的手抄報簡單的。(圖片)
健康生活，綠色無毒：2019年第32個國際禁毒日主題。6月26日是國際禁毒日即國際反毒品日。
1987年6月12日至26日，聯合國在維也納召開由138個國家的3000多名代表參加的麻醉品濫用和非法販運問題部長級會議,會議提出了“愛生命，不吸毒”的口號,并與會代表一致同意6月26日定為“國際禁毒日”，以引起世界各國對毒品問題的重視，同時號召全球人民共同來解決毒品問題。
擴展資料：
禁毒的標語：
1、珍愛生命 拒絕毒品
2、勤勞致富 遠離毒品
3、有毒必肅 販毒必懲
4、全民動員 掃除毒害
5、抵制毒品 參與禁毒
6、禁毒不勝 決不收兵
7、禁絕毒品 人人有責
8、禁絕毒品 利國利民
9、珍愛生命 遠離毒品
10、莫沾毒品 莫交毒友
11、抵制毒品 消除毒害
12、毒害無邊 回頭是岸
13、認清毒害 戒斷毒癮
14、禁絕毒品 功在當代 利在千秋
15、嚴厲打擊制販毒活動
16、販毒是殺人 吸毒是自殺
17、加大禁毒力度 深化禁毒斗爭
18、有毒制毒創無毒 無毒防毒保凈土
19、大力創建無毒社區，創一方凈土，保一方平安
20、接近毒品就是走向死亡
21、普及禁毒常識 提高禁毒意識
22、千家萬戶齊承諾 不讓毒品進我家
23、吸毒是當今人類社會的公害
飲食安全手抄報簡單好看精選8張
飲食安全是我們健康體魄的重要保證。關于飲食安全的 手抄報 你知道怎么畫嗎?下面是我整理的飲食 安全手抄報 簡單好看精選8張，歡迎大家閱讀分享借鑒，希望對大家有所幫助。
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飲食安全手抄報
飲食安全 作文
人，從出生開始，就懂得餓了就要吃東西。吃，是大自然里所有生物都會做的一件事情。而我們，就是靠吃東西才能活著的。
如果人是河流，那么食品就是河流的源泉假如源頭受到污染，那么整條河流也將同樣受到污染。
而近期，我們的“源頭”就開始越來越不干凈，陸陸續續檢測出多種狀況，導致我們的生命受到了嚴重的威脅。
最近我們的食品一直不安全，比如三鹿奶粉里有大量三聚氰胺、酸奶里面添加了大量的增稠劑、麥當勞里吃出了瘦肉精、食品添加劑、激素抗生素等多種食品安全問題。
短短幾年內就查出了大量不合格的“安全食品”!“民以食為天，食以安為先”!人類在進步，社會在進步，科技在進步，可是為什么偏偏只有最主要的食品在退步呢?
當你去超市采購時，你是否注意到有些商品的包裝袋上印有同樣的圖案——太陽下的兩片綠葉托著一枚綠芽，這就是綠色食品的標志。
“以人為本，安全第一”!為了大家的幸福，我希望：政府能深入檢查，食品企業能憑良心做生意!。
隨著生活水平的提高，人們對食物的要求也越來越高。“入口”的東西既要美味，又要有營養、衛生、無任何污染。因此，不含有害物質殘留的綠色食品便成為人們渴望的食品，綠色食品的開發和生產也因此成為農業生產和食品加工的必然趨勢。綠色食品猶如綠色的春潮，正快速涌進我們的生活。
最后我還是告訴同學們，為了自己的生命安全，請不要吃“三無”食品和少吃不知來源的食品。
飲食 安全演講 稿
老師，同學們：
大家好!今天我要與大家分享的是關于食品安全的問題。
俗話說得好：國以民為本，民以食為天。食品是人類生存的第一需要，食品安全直接關系著人民群眾的生活，影響我們每一個人的健康，更關系著子孫后代的幸福和民族的興旺昌盛。不講食品安全，哪怕是一塊豆腐，一根豆芽，都能讓你身體殘缺;不懂食品安全，哪怕是小小的一包鹽，就能中斷免疫系統的正常運行;不要食品安全，哪怕只是小小的一個意念，就能讓生機勃勃的生命處于危險之中。
健康，何等重要!生命，何等珍貴!
一旦我們失去了健康，甚至是失去了寶貴的生命，我們不可能再重來一次。所以我們要時刻維護自己的健康，珍愛自己的生命，而食品安全則是生命健康最有力的保證。
最近我們不斷從報紙、電視中，看到有關食品安全的新聞：南京“冠生園”事件，讓人們望月餅而生畏;三亞的“毒咸魚”，使我們談“咸魚”而色變;廣東的“瘦肉精”事件，令我們望肉而怯步;號稱生命殺手的“蘇丹紅”竟出現在我們最喜歡吃的辣味食品里;去年8月8日北京地區的福壽螺事件，使131人發病，至今想起來還會讓人膽顫心驚;還有近來的染色饅頭、毒豆芽、蒙牛毒牛奶等事件接二連三地發生，究竟要到什么時候才停止啊?
面對這一件件讓人觸目驚心，不寒而栗的事件，我們不禁要問：究竟，我們還能吃什么?我們吃的安全嗎?
上述重大事件都已熟知，可是，你們可曾注意到在我們周圍，劣質食品也正在悄悄地危害著我們的身體健康。
現在，有很多人還是不關心不注意自己所吃食品是否是安全健康，只想著滿足一時的食欲。我想再一次提醒大家，那些東西不但不衛生，而且在制作過程中，還有可能產生致癌物。作為一名學生，，我們有責任維護社會食品安全，從我做起，從點滴做起，了解食品衛生安全常識，學習食品質量安全相關的法律法規，監督和揭露危害食品安全的事件和不法分子，傳播食品 安全知識 ，為食品健康盡一份自己的力量。
“以人為本，安全第一”，食品安全需要你我的參與;食品安全需要你我共同的努力。生命的美好從健康做起，身體的健康從食品安全做起，食品的安全從我開始。為了陽光更加燦爛的明天，讓我們從現在做起吧!
飲食安全宣傳語
No1、從源頭抓質量，確保食品安全。
No2、人品食品，品品相照;蒼生民生，生生相聯。
No3、手牽手維護食品安全，心連心構筑和-諧家園。
No4、食品衛生，連著你和我，連著千萬家。
No5、今日不防真可惜，若要福壽定得防。
No6、食品、人品、大家品，品食、品人、品和諧。
No7、食品安全關系你和我。
No8、三無食品要杜絕，油炸食品不能吃。健康食品多買點，綠色食品要常吃。
No9、普及食品安全常識，建立科學飲食 文化 。
No10、三無產品不衛生，切莫花錢買病生。
No11、想要健康活到老，食品安全不能少。
No12、多吃蔬菜，多吃瓜果，健康身體人人有。
No13、提高食品安全意識，創造幸福美好生活。
No14、食品安全為大家，齊抓共管靠大家。
No15、依法實施監管，懲治違法行為。
No16、少吃一口垃圾食品，多享一年幸福人生。
No17、食品安全從嚴把關，關愛生命責任如山。
No18、標本兼治，著力治本，構筑食品安全監管長效機制。
No19、給食品藥品多一點關注，對生命健康多一份責任。
No20、以人為本，飲食安全。
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百度知道 提問
綠色環保手抄報內容
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匿名用戶
推薦于 2018-11-18
1、不要讓最后一滴水成為我們最后一滴眼淚
2、沒有了綠色就沒有了生命
3、不要讓白色塑料袋遮掩了我們潔白的云彩
4、小草有生命，腳下請留情
5、芳草茵茵踏之可惜
6、你的行動代表花的未來
7、隨手撿起一片碎紙，為心靈充電
8、不要把地球裝入塑料袋中
9、我的盛開需要您的關懷，當你伸手采摘我時，美麗已不存在
10、請愛護生命，草的生命和您一樣重要
11、生命誠可貴，環保價更高，若為地球美，環保不可拋
12、垃圾箱：“請您近距離投籃!”
13、小草嫩又矮，請您不要踩，小草微微笑，請您繞個道
14、青青園中草，人人愛護好
15、腳板踏的盡，春風吹不生——請遠離草坪
16、獻給人民一個綠色北京，獻給世界一個綠色奧運
17、追求綠色時尚，走向綠色文明
18、幸福生活不只要豐衣足食，也需要碧水藍天
19、蔚藍天空，綠草茵茵環保無止境!
20、小草要長大，我也要長大，小草和我齊長大，請您勿踐踏
21、小草是無辜的，請您腳下留情
22、花兒草兒多美麗，勸君莫要不珍惜
23、亂采亂摘不成理，看看花草在哭泣
24、愛護花草，做高尚之人
25、保護環境就等于保護人類自己
26、環境的所有權屬于我們的后代
27、每人節約一滴水，方可救助一片田
28.你污染地球，地球就會拋棄
綠色環保手抄報內容
環保包括防止污染、防止破壞、自然保護三個方面。
1、防止污染：防止由生產和生活活動引起的環境污染、化學污染，包括防治工業生產排放的“三廢、粉塵、放射性物質以及產生的噪聲、振動、惡臭和電磁微波輻射，交通運輸活動產生的有害氣體、液體、噪聲，海上船舶運輸排出的污染物，工農業生產和人民生活使用的有毒有害化學品，城鎮生活排放的煙塵、污水和垃圾等造成的污染。
2、防止破壞：防止由建設和開發活動引起的環境破壞，包括防止由大型水利工程、公路干線、大型港口碼頭、機場和大型工業項目等工程建設對環境造成的污染和破壞，農墾和圍湖造田活動、海上油田、海岸帶和沼澤地的開發、森林和礦產資源的開發對環境的破壞和影響，新工業區、新城鎮的設置和建設等對環境的破壞和污染。
3、自然保護：保護有特殊價值的自然環境，包括對珍稀物種及其生活環境、特殊的自然發展史遺跡、地質現象、地貌景觀等提供有效的保護。另外，城鄉規劃，控制水土流失和沙漠化、植樹造林、控制人口的增長和分布、合理配置生產力等，也都屬于環境保護的內容。環境保護已成為當今世界各國政府和人民的共同行動和主要任務之一。
1、節約用水：隨時關上水龍頭，別讓水白流；盡量使用二次水。例如，淘米或洗菜的水可以澆花、洗臉、洗衣后的水可以留下來擦地、沖廁所。機長時間處于待機狀態，只用遙控關閉，實際并沒有完全切斷電源。每臺彩電待機狀態耗電約1.2瓦/小時；使用節能燈，節能燈雖然價格貴，但比普通燈要省電。用溫水、熱水煮飯，可省電30%。
2、交通工具：出行盡量選擇公交車、地鐵、自行車，少開私家車，減少尾氣排放；有私家車的人盡量使用無鉛汽油，因為鉛會嚴重損害人的健康和智力。
3、節約森林：少用快餐盒、紙杯、紙盤等，尤其要少用一次快筷子。
4、選購綠色食品：很多蔬菜水果都噴灑過農藥、化肥，還有很多食品使用了添加劑。這樣的食品會危害健康和智力。所以，要選購不施農藥、化肥的新鮮果蔬，少吃含防腐劑的方便快餐食品、有色素的飲料和添加劑的香脆零食。
5、選無磷洗衣粉：含磷洗衣粉進入水源后，會引起水中藻類瘋長，水中含氧量下降，水中生物因缺氧而死亡。水體也由此成為死水、臭水。
綠色環保的內容如下：
1、形成對資源環境的憂患意識，養成節約資源、保護環境的好習慣。
2、節約每一滴水，隨手關上水龍頭。發現滴漏，及時維修。打掃衛生時用盆接水，做到一水多用。
3、節約用電，隨手關閉不需要使用的電燈；提倡使用節能燈。
4、珍惜紙張，節約紙張，杜絕使用一次性筷子，保護樹木。
5、不亂丟廢電池和損壞、不用的家電。
6、節約糧食，外出吃飯時，飯菜點的適量，如有剩余，打包帶回家。
7、做到垃圾分類投放，提倡綠色生活，綠色消費。
