國職健身教練(國職健身教練證書官網)

國職健身教練證怎么考取

國職健身教練證考取如下：

　一、理論考試：

　　理論考試為機考或筆試各省不同，一共60分鐘，滿分100分，60分及格。主要考試內容有健身教練概論，運動人體科學基礎知識，營養學基礎知識，健康與體適能，運動技術的基礎知識，運動計劃原理與制定，銷售與客戶服務等。

　二、體能：

　　參加實操考試的學員必須參加體能，通過體能的學員才能參加實操考試(不能通過體能的學員考試結束，可離開考場)全程約30分鐘。

　體能內容：

　(一)俯臥撐(上肢肌肉耐力)

　(1)男子為40次。

　(2)女子為15次。

　(二)徒手下蹲(下肢肌肉耐力)

　(1)男子為60次。

　(2)女子為40次。

　(三)坐姿體前屈(柔韌性)

　(1)男子為：雙手中指觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。

　(2)女子為：雙手掌根觸碰到腳尖，靜力性伸展5秒。

通過這個之后，可以進行實操考試，實操是比較復雜的，有13塊肌肉之中的哪塊肌肉應該怎么鍛煉，使用什么器械鍛煉，器械使用是否標準。

三、實操考試：

實操考試安排在下午，實操考試內容結構為講解、示范、組織。三項均以抽簽的形式考試，一共15分鐘，滿分100分，60分及格。

健身教練國職證書怎么考？

一、國職證書

國職證書算是健身這一行中最為基礎的證書了，當然這并不是說這個證書很好考，而是說它的含金量是很高的，這是國家承認的專業證書，發證的單位是國家體育總局，當然這個證書并不是一個準入證書，而是衡量大家水平的一個證書，很多的高檔健身會所就會要求健身教練擁有健身教練職業資格證書。

有兩種方法，第一種就是有相關工作經驗的人可以直接報名參加考試，在國家體育局的官網上報名，然后經過一周的統一培訓就可以參加考試了，考試合格就可以取得證書了。

第二種就是沒有任何基礎的人可以選擇一個合適的機構來學習，當然這個機構是需要有一定的資質的，比如星航道就是很不錯的，在培訓時間滿了之后就可以報名考試了，通過的概率還是很高的。

二、國際證書

除了國內的證書外，還有很多國際證書是可以考取的，目前為止考得比較多的就是IFBB國際私人教練認證證書，這個證書的含金量也是很高的，全世界有一百多家都是認可這個證書的，可以在國內使用，也可以在國外找工作。

這個證書的考取就必須要通過專業的培訓之后才可以報名了，在國內擁有培訓資格的機構并不多，大家可以直接參加培訓考試，短時間內就可以取得這個證書。

國職健身教練資格證都考試什么內容

健身教練考證主要考體能，實操和理論三個方面

（1）體能

1）男生：

初級：坐姿體前屈靜力性伸展5 秒、 俯臥撐40 次、徒手下蹲 60 次；

中級：坐姿體前屈靜力性伸展5 秒、俯臥撐 40 次、徒手下蹲60 次、引體向上10 次

高級：俯臥撐40 次、徒手下蹲 60 次、引體向上 15 次

2）女生

初級：坐姿體前屈靜力性伸展5 秒、俯臥撐 15 次、徒手下蹲40 次

中級：坐姿體前屈靜力性伸展5 秒、俯臥撐 15 次、徒手 下蹲50 次

高級：俯臥撐15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撐左右側 各15 秒

（2）實操

1）初級

抗阻訓練（46 分）：

器械練習、史密斯機練習、杠鈴練習、啞鈴練習、自重練習等動作

庫中抽簽完成1 個抗阻訓練的動作示范及講解（22 分），2 個抗阻訓練的動作示范（各 9 分），其中，器械練習、史密斯機練習中抽取 1 個動作，杠鈴練習、啞鈴練習中抽取 1 個動作，自重練習中抽取 1 個動作；在需要保護的幾個抗阻訓練中抽簽完成 1 個抗阻訓練的保護（6 分）；

靜力性伸展練習（32 分）：

抽簽完成1 個主動伸展動作示范及講解（15 分）、1 個被動 伸展動作示范及講解（17 分）； （3）有氧運動（16 分）：抽簽完成1 個有氧運動動作示范并講解安全注意事項；

考試時間：10 分鐘。

（2）中級

1）抗阻訓練

A 組抗阻訓練（23 分）：抽簽完成 1 個鋼線拉力器或彈力帶抗阻訓練的動作示范及講解；

B 組抗阻訓練（21 分）：抽簽完成 1 個深層肌肉的抗阻訓練動作示范及講解；

C 組抗阻訓練（22 分）：抽簽完成 1 個不穩定狀態下的抗阻訓練動作示范及講解；

2）PNF 伸展練習（13 分）：

3）抽簽完成 1 個動作示范及講解；

4）泡沫軸練習（15 分）：抽簽完成 1 個動作示范及講解；

5）考試時間：10 分鐘。

（3）高級

1）按順序進行下列四項考核：1.動態伸展，2.平衡，3.靈敏，4.爆發力；

2）考試時間：15 分鐘。

3理論

（1）考核形式，無紙化考核（選擇題100道；總分100分）；

（2）參考書目《健身教練》第二版；

（3）考核時間，60分。

健身教練國職和國專有什么區別

健身教練國職和國專的區別:

1、性質不一樣，頒發機構也不一樣

國職證書的全稱是國家健身教練職業資格證書，是由國家體育總局組織考試頒發的健身教練證書，是唯一需要參加體育總局考試的證書。國專證書的全稱是國家健身專業人員認證證書，國專證書是由中國職工職業教育協會頒發的證書。

2、考試不一樣

國職證書考試分為三個部分，包括理論考試、物理考試和實踐考試，此證書分為四個級別，分別是初級、中級、高級和指導師。國專證書不需要參加國家考試。

3、級別不一樣

目前健身行業權威最高的就是國職證書，也是新人健身教練必須要考的健身教練證書。國專證書通常在參加健身教練培訓學院時就可以獲得此證書。

健身教練有哪些證書？

健身教練證書比較多，有健身教練國家職業資格認證、CBBA健身教練認證、各省市相關協會頒發的證書等等，健身教練很困惑到底要如何選擇才是正確的。健身教練證書在健身房比較認可的是健身教練國家職業資格證書，2021年7月1日后改成了健身教練職業能力認證，證書由國家體育總局人力資源開發中心頒發，是目前國內含金量比較高，認可度比較高的證書。全國通用。

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考健身教練國職證書需要多少錢？

這個問題不單單只有一種答案，如果你本身就具備健身教練的知識和經驗技能，考取健身教練資格證書只需要去國家體育總局官網上進行報名，參加七天的培訓，外加兩天的考試就可以了，價格在3k左右。

但是如果你是零基礎的健身小白的話，那么就需要先系統的學習健身教練的知識和技能，然后憑借自己的實力考取健身教練資格證書，價格會稍微貴一些在1w5左右，時間也相對長一些，在三個月左右。