足底按摩穴位圖

腳上有哪些穴位,詳細腳部穴位圖解

足療按摩簡單實用、方便易學。無論你是否了解中醫，是否有醫學基礎，只要按照穴位和反射區的正確位置進行按摩，每天抽出10分鐘來按摩你的雙腳，一定可以遠離疾病，擁有健康。這里來詳細講一講腳底穴位圖

1、涌泉穴

尋找方法：取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

主治疾病：

涌泉穴的主治疾病為：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。

2、大敦穴

取穴方法：取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。

主治疾病：

大敦穴的主治疾病為：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。

3、太沖穴

定位方法：取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。

主治病癥：

太沖穴的主治病癥為：肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。

4、太白穴

定位方法： 取穴時，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢，太白穴位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。

主治病癥：

太白穴的主治病癥為：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。

5、太溪穴

定位方法：取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

主治病癥：

太溪穴的主治病癥為：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一。

6、申脈穴

定位方法：取穴時，可采用仰臥或正坐的姿勢，申脈穴位于足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。

主治病癥：

申脈穴的主治病癥為：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。

7、丘墟穴

尋找方法：取穴時，可采用仰臥的姿勢，丘墟穴位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。

主治癥狀：

丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位，主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。

8、昆侖穴

取穴方法：昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。（或足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。）

主治疾病：

昆侖穴的主治疾病為：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一。

9、行間穴

尋找方法： 取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢，行間穴位于足背側，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。

主治病征：

行間穴的主治病征為：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。

10、里內庭穴

尋找方法：取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，里內庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處。約第二趾趾根下約三厘米處。

主治癥狀：

里內庭穴的主治癥狀為：食物中毒、蕁麻疹等。

11、下痢穴

尋找方法：取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。主治病征：

此穴的主治疾病為：指壓此穴，對于治療下痢非常有效，指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重復15次。

腳底穴位圖？

腳步踝關節以下，分布著人體60多個穴位，但其中一部分穴位是比較常用且非常重要的，如足底的涌泉穴、大拇趾甲根處的大敦穴、足背側的太沖穴、第一跖骨小頭后下方凹陷處的太白穴、內踝后方的太溪穴、外踝尖下方的申脈穴、外踝前下方的丘墟穴、外踝后方凹陷處的昆侖穴、大拇趾背側的行間穴、第二趾根下方的里內庭穴、拇趾與第二趾中間的下痢穴。以上這些穴位是腳步按揉或艾灸時的常用穴位。

腳上的穴位？

1號穴：在足底后緣的中點上2cm處。主治感冒、頭痛、鼻炎、鼻竇炎。
　　2號穴：在足底后緣的中點直上6cm。內旁開2cm處，主治三叉神經痛。　　3號穴：在足底后緣的中點直上3寸處。主治神經衰弱、癔病、失眠、低血壓、昏迷。　　4號穴：在足底后緣的中點直上3寸，外旁開1寸處。主治胸痛、胸悶、肋間神經痛。　　5號穴：在足底后緣的中點直上4寸，外旁開3cm。主治坐骨神經痛、闌尾炎。　　6號穴：在足底后緣的中點，直上5寸，內旁開2cm處。主治痢疾、腹瀉、十二指腸潰瘍。　　7號穴：在足底后緣的中點直上5寸，外旁開2cm。主治癲癇、神經衰弱、神經宮能癥。
　　8號穴：在足底后緣的中點直上9cm，外旁開2cm。主治癲癇、神經衰弱、神經宮能癥。
　　9號穴：在拇趾與第二趾間后4寸處。主治痢疾、泄瀉、子宮炎。　　10號穴：在涌泉穴內旁開1寸處。主治慢性胃腸炎、胃痙攣。　　11號穴：在涌泉外旁開2寸處。主治肩痛、蕁麻疹。　　12號穴：在足底拇趾與第二趾間后1寸處。主治牙痛。　　13號穴：在足底小趾橫紋中點處1寸處。主治牙痛。　　14號穴：在足底，小趾橫紋中點處。主治遣尿、尿頻。　　15號穴：在踝關節橫紋中點不5分兩旁的凹陷處，主治腰腿痛、腓腸肌痙攣。　　16號穴：在足背內側，舟骨突起上方凹陷中。主治高血壓、腮腺炎、急性扁桃腺炎。　　17號穴：在踝關節橫紋中點下2.5寸之足背上。主治心絞痛、哮喘、感冒。　　18號穴：在足背，第一跖骨底內前凹陷中。主治胸痛、胸悶、急性腰扭傷。　　19號穴：在足背二、三趾間后3寸處。主治頭痛、中耳炎、急性慢胃腸炎、胃及十二脂腸潰瘍。　　20號穴：在足背三、四趾間后1寸處。主治落枕。　　21號穴：在足背四、五趾間后五分處。主治坐骨神經痛、腮腺炎、扁桃腺炎。　　22號穴：在足背一、二趾間后1寸處。主治急性扁桃腺炎、流行性腮腺炎、高血壓。　　23號穴：在拇長伸肌腿內側跖趾關節處。主治急性扁桃腺炎、流行性腮腺炎、高血壓、結節性癢癥、濕疹、蕁麻疹。　　24號穴：在第二趾間的第二關節內側赤白肉際處。主治頭痛、中耳炎。　　25號穴：在第三趾間的第二關節內側赤白肉際處。主治頭痛。　　26號穴：在第四趾間的第二關節內側赤白肉際處。主治頭痛。　　27號穴：在太白穴與公孫穴連線的中點處。主治癲癇、癔病、腹痛。　　28號穴：在足背內側舟 骨突起下后方之凹陷中。主治頭痛、子宮功能性出血、附件炎。　　29號穴：在內踝正中直下2寸處。主治子宮功能性出血、支氣管之、哮喘。　　30號穴：昆侖穴直上1寸處。主治坐骨神經痛、腰痛、頭痛。　　足跟后緣的中點與二、三趾間連線折為10寸，此線定為正中線；足底各趾間下足跟后緣連線平等于正中線。其間隔約為1寸；足面以表面解剖定位取穴；內外踝頂點與足底內外緣垂直線各約為3寸。

腳底穴位大全圖解

人體腳底集合了身體的全部器官，我們將此稱為反射區。但反射區并不僅存于腳底，在手、耳、顏面中也有存在。最近，已開始研究一種并不直接治療身體生病部分，而是治療對應部分的反射區，令其產生療效的方法，這就是所謂反射區治療法。

當然，除了腳之外，手和耳的反射區亦能治療，但是直到現在全世界的研究仍指出，腳具有壓倒性的效果。

身體的整個部分在腳上均有反射區

在此所說的足底反射區，即為身體整個的構造被反射投影，縮小至某一部分。

也就是說頭、內臟、肌肉等，身體的全部器官均和腳有密切的關系，而在左右腳的某部位均有反射(對應)的部分。因此，身體某些部位發生病變時，其腳的對應部分也呈現癥狀。

所以，一般皆認為經由刺激腳的某些部分，即能治療身體的一些疾病。

我們的雙足，和內臟及其它器官有著極為密切的關連。而將它們的功能相連接，成為“人”這個有機體的管道，便是“經絡”。穴道療法源自于中國古代的醫術，距今已有數千年的歷史。由于治療方便，療效顯著，目前已經引起世界性的注目。

傳統的中醫理論中，人體有十四條經絡(俗稱正經)，共365個穴位，和每年的天數相同，以象征“天人合一”的中國文化基本理論。至于后世由實驗、證明所陸續發現的新穴，至今已達4000多個，可說是一套極為完備的實用醫學。

將人體肝、心、脾、肺、腎等五臟，及膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦等六腑的活動功能，及相互關系分析歸納成臟腑學說，而五臟六腑各有經絡連系通過。加上手厥陰心包經及任、督二脈，便成為十四條經絡。

經絡是“功能”的傳導通路，因此，布滿全身，也影響到整個人體，由內而外，從頭至腳均在其范圍。

腳底穴位按摩方法

方法： 自購腳部穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘后用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。

按摩甲狀腺及其它上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖癥及情緒不安等癥狀;而按摩胃部可以減少食欲;淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。

連續做完一個星期之后，因為人體的整體的循環轉好了的關系，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。

腳底穴位圖解大全及按摩方法

1.如果想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結腸-下行結腸-S狀結腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!

2.如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內關節處和心臟處，有疏通血管的功效;

3.如果有經常性頭痛、風寒等，那就揉按大拇指內兩側，有加深腦部供氧的作用。

4.如果頸椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側一點開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內側部位!有通經絡的功效;

5.如果暈車，那就經常揉按無名指和小指指根下1CM;

6.如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位;可以增強胃液分泌;

7.如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側，可以適當擴大范圍揉按;

8.腎不好，就按腎，但是力度不能大，否則傷內臟!

足底按摩手法

1單食指扣拳法

按摩者食指關節彎曲，其余四指半握拳，拇指固定在中指上頂住彎曲的食指，以食指中節近側第一指間關節背側為施力點，定點頂壓。

2單食指勾掌法

按摩者的中指、無名指、小指的第一、二指關節屈曲成90°緊扣于掌心，食指第一指關節屈曲，第二指關節屈曲成45°，食指末節指腹指向掌心，拇指指關節微微屈曲，虎口張大，形成與食指對峙的架勢。以食指第一指關節屈曲90°后頂點的拇指側為發力點。

3雙食指刮壓法

按摩殾以手食指指彎曲，用雙手食指側緣同時施力刮壓。

4拇指指腹按壓法

此方法是用拇指指腹為著力點進行按壓。

　　

5拇指推掌法

按摩者的食指、中指、無名指、小指的第一、二指關節微微屈曲，拇指指腹與其他四指相對，虎口張大。以拇指指腹為發力點。

6雙拇指指腹推壓法

對雙手拇指指腹同時用力按壓。

7雙指鉗法

按摩者無名指、小指屈曲緊扣于手掌心，中指微微彎曲后插入被按摩者足趾之間作為襯托，食指第一指關節屈曲90°，第二指關節靠近中指側面放于準備按摩的反射區上，拇指指腹緊緊按在食指第二關節的拇指側，借拇指指關節的屈伸動作按壓食指第二指關節刺激反應區。

8雙指扣拳法

按摩者一手持腳，另一只手半握拳，食指、中指彎曲，以食指、中指的第一指間關節頂點施力按摩。

身體的整個部分在腳上均有反射區，在反射區治療法中，腳具有壓倒性的效果。

腳底的涌泉穴位圖在那里？

位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

作為人體最低的穴位，腎經之氣如泉水自涌泉穴涌出，而腎氣是人體先天之本，藏精主骨，腎精充足則耳聰目明、精神飽滿、腰膝壯實、行走有力，寒濕之氣欲入無門。睡前可以手心搓對側涌泉穴，使其微微發熱為度。

涌泉穴是足少陰腎經的井穴，因此，常按涌泉穴可以起到補腎固元的作用。中醫認為，腎在人體是一個極其重要而又包含多種功能的臟器；內藏元陰元陽(腎之陰陽的別稱)，為水火之宅，是先天之本，生命之根。

擴展資料：

腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區，“藏”著不少知名的強壯保健穴位，經常刺激這些穴位可行氣活血、驅寒逐濕、改善腳部健康狀況，進而通過“內聯臟腑，外接四肢百骸”的經絡作用起到延年益壽的功效。

步入中年后，隨著年齡的增長，五臟的功能也逐漸衰竭，這時候經常按摩涌泉穴，可以補腎固元，使身體健康長壽。

參考資料來源：人民網-每天按摩涌泉穴 補腎健腦又防病

參考資料來源：人民網-腳板上的五大強身穴

詳細腳部穴位圖解

人體穴位多如牛毛，而每一種穴位都對應身體某一部位，平時對一些常見穴位進行按摩，可以達到預防疾病，強身健體的作用。那么接下來向介紹大家一下腳部的穴位。

行間穴

行間穴位于足背側，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治病征：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經痛、月經過多、粘膜炎等。

大敦穴

大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側）甲根邊緣約二毫米處。此穴位為人體足厥陰肝經上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治疾病：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮靜及恢復神智的要穴。

太沖穴

太沖穴位于足背側，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。此穴位為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。
主治病癥:肝臟病、牙痛、眼病、消化系統疾病、呼吸系統疾病、生殖系統疾病。

太溪穴

太溪穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。此穴位為人體足少陰腎經上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。
主治病癥：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關節炎、精力不濟、手腳無力、風濕痛等。

太白穴

平放足底的姿勢，太白穴位于足內側緣，當第一跖骨小頭后下方凹陷處。此穴位為人體足太陰脾經上的重要穴位之一。取穴時，可采用仰臥或正坐。
主治病癥：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。

里內庭穴

里內庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處，約第二趾趾根下約三厘米處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢。
主治癥狀:食物中毒、蕁麻疹等。

涌泉穴

涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢。
主治疾病：神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復原、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發等等。

申脈穴

申脈穴位于足外側部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。取穴時，可采用仰臥或正坐的姿勢。
主治病癥：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太陽膀胱經上的重要穴位之一。

丘墟穴

丘墟穴位于足外踝的前下方，當趾長伸肌腱的外側凹陷處。丘墟穴為人體足少陽膽經上的主要穴位。取穴時，可采用仰臥的姿勢。
主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩定，能承受不幸等心理壓力等。

昆侖穴

昆侖穴位于腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點，或足外踝后方，當外踝尖與跟腱之間的凹陷處。此穴位為人體足太陽膀胱經上的主要穴道之一。
主治疾病：頭痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結石、下痢等。

下痢穴

下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指用力壓6秒鐘，左右腳各1次，如此重復15次。
主治病征:痢疾。