團建感悟

團建心得體會（精選6篇）

團建心得體會1

一、團隊意識，合作精神。

在到達古塔公園團隊建設場地后，按照團建領隊的要求，我

們被分為了六個隊，在一些趣味的熱身活動游戲結束后，開始了

團隊拓展活動。根據要求每個隊都由隊員選出一名隊長、一名隊

秘，并一同起隊名，設計隊旗、隊伍口號及載歌載舞的展示隊歌，

最后擺個POSE照集體照。在團隊展示階段，我們集思廣益，各

顯神通，很快確定了隊伍名稱“葫蘆娃隊”，隨后畫出精美的隊

旗，“金剛葫蘆娃，什么都不怕！”的口號喊出我們如虹的氣勢，

整個過程使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是

一個團隊中的一份子，要成功完成團建訓練項目，需要團隊中每

一個人的努力，需要大家的充分溝通協作才能圓滿完成。

二、目標一致，互相信任、團結協作。

在進行小組"猜拼圖""一絲不茍"活動的過程中，我們小組的

每一個人自始至終都在為小組的順利過關而努力，始終堅持以團

隊協作為最終目標。雖然剛開始我們過于急于求成，但通過我們

及時調整方案，最終達到失誤率為零的結果，取得完美的勝利。

三、無畏風雨，砥礪前行。

在進行最后一個“呼吸的力量”活動時，瓢潑大雨不期而至。

隊員們無畏風雨，有條不紊的迅速穿上臨時雨衣，收拾好訓練物

品，按照指令在大雨中整齊列隊。這次團建成員中女占絕大

多數，體現出巾幗不讓須眉的氣勢。通過此次團建訓練使我增強

了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力；通

過這次團建訓練，增進了我對集體活動的參與意識與責任心。在

整個訓練過程結束后，大家都很累，可參與活動的每個人都興高

采烈地議論著訓練過程中的事情，都感到回味無窮。我第一次感

到團隊的力量如此之大，我想這次經歷一定會在今后的工作中給

我帶來很大的幫助。

團建心得體會2

團建，無疑是加強團隊凝聚力的有效方式，這次是一群新加

入__大家庭的小伙伴們獨屬的團隊建設活動。由陌生到熟悉或許

對于部分人而言，需要一段時間，而團建無疑大大縮短了這些時

間，但是我們需要的不只是生活里的熟悉，更需要的是由此而產

生的工作默契，或許是工作思路的熟悉，或許是1+12的成果飛

躍，或許是團隊協作的力量。

相逢是緣，相處更是難得的緣分，大家能夠為了共同的事業

一起奮斗，更是萬里挑一的緣分。過程或許很難，或許會遇到很

多不可思議事，但都是寶貴的經歷。

活動當天，黃老師給我們玩了好多小游戲，通過小游戲的方

式讓我體會到了要完成活動目標或者任務必須首先制定目標、計

劃、以及規則；第二，要團隊成員要合理分工，團隊協作；第三，

出現問題多溝通，真誠相待；第四，團隊成員要相互信任，相互

鼓勵，而不是相互抱怨；第五，嚴格要求自己遵守規則，體現團

隊利益第一。雖然，過程中我們也有做的不好的地方。我們可能

沒有尊重到他人，沒有遵守規則，不注重細節，尤其明顯意識到

自己惰性和依賴心理這一缺點。但不需要辯解這些缺點，錯了就

是錯了，知錯能改善莫大焉。團建中這些錯誤，意識到了，改正

就好。不過有些錯誤，一旦錯了就可能造成無法估量的損失，所

有需要有規劃、有前瞻性、有發現問題的眼睛。遵守規則，一起

努力，規避錯誤，將會最快的速度到達目的地。或許在這艘大船

中，有人當自己是乘客，愿意享受生活或放松自我；或許當自己

是舵手或船長，需要發揮積極主動性。我想，不管是哪種心態，

只有不去影響身邊的人，不影響整個進度，都毋庸置疑。但是能

夠積極與時間賽跑，以成果為導向，團結協作，將容易快速成功，

實現自己的目標。

遵守規則，一起努力，規避錯誤，將會最快的速度到達目的

地。或許在這艘大船中，有人當自己是乘客，愿意享受生活或放

松自我；或許當自己是舵手或船長，需要發揮積極主動性。我想，

不管是哪種心態，只有不去影響身邊的人，不影響整個進度，都

毋庸置疑。但是能夠積極與時間賽跑，以成果為導向，團結協作，

將容易快速成功，實現自己的目標。

工作、生活和游戲的相似之處，都是可以總結經驗，助力成

長。本次團建活動不僅讓我們受益匪淺，更拉近了同事間的距離，

讓我們成為更棒的團隊。一艘船，一家人，一個方向，一起前進！

最后，十分感謝公司為我們新來的小伙伴費心組織了這次有

意義的團隊建設活動。

團建心得體會3

一、溝通是真誠搭建理解的坦途，只有真誠溝通才能相互理

解。

我們的小組只有4個人，暫且不談學習其他科目，很多時候

我們除了做項目，我們各自都有自己的其他工作，有的是學院干

部，有的是系里的干部，而且身兼多職，這就需要占用我們的一

定時間。這時候良好的溝通顯的更加重要，只有溝通好了才能及

時發現問題，解決問題。我們平時都是通過聊天的方式進行溝通。

有人曾經問我：怎么整天見你跟人聊天?。课业幕卮鹗牵毫奶煲?/p>

是工作。因為，那不是亂聊的，尤其在時機和話題的選擇上。利

用課間的休息時間聊聊項目的話題，目的只有一個：拉近距離，

融洽氣氛，了解情況，施加影響。還有比較喜歡用的就是娛樂，

尤其是下棋、打牌、能體現人的性格，想藏都藏不住。性格無所

謂優劣，最重要的是因人而異，善加利用。

二、關愛組員。

人是最富有感情的，每個人在生活中都會遇到這樣那樣的困

難，這時候組員之間要相互幫助，真誠的為對方出謀劃策，這將

更牢固小組人員之間的感情。使我們的小組“溫馨”之家的感情

日益濃厚，責任感不斷增強，同時給組員創造一個輕松的開發環

境，是搞好團隊建設重要一環。

三、激勵和信任可以有效地增強組員的使命感。

提高組員的自信心，給組員有更多的機會鍛煉及證明自己的

能力，促進工作的順利完成，保證工作質量，同時使組員在心里

產生可親可敬的形象，覺得小組里的人是值得信賴的。當然我們

沒有資金投入開發，不可能有物質上的獎勵。真正重視團隊成員

的意見并給予適當的授權，完成任務時給予及時的肯定，失敗時

給予真誠的幫助和鼓勵，比物質上產生的激勵作用要來的強烈和

持久的多。

四、服務，這是團隊建設的核心內容。

每個組員都應該為我們組服務。而項目組長更多地想的是對

這個團體的責任，目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊，

而不是某個人來完成。要立足于服務，給團隊成員創造出一個良

好的工作環境。換句話說，組織者的任務是把臺子搭好，讓團隊

成員把戲唱好。即便是團隊成員最終超越了你，你真誠地幫過他，

他自然也會幫你，何樂而不為呢？所以，不要吝嗇的把你知道的

東西告訴你的同伴，不要有妒忌的心理，這是非常忌諱的。這里

需要指出的是：服務不等于麻木聽從，是有原則的，會有不少誤

解、委屈，也會很"吃虧"，但你收獲得將是一幫多少年后都還彼

此眷顧、相互信任的朋友和一段美好的回憶。

五、協調和組織。

也就是把合適的人放在合適的位置上。實際上，作為一種具

體的技能和工作內容，這是和溝通和服務連在一起的'。把前幾

項做好了，協調組織基本上就是個水到渠成的問題。由兩個需要

注意的方面，一是要注意實際情況，因人就勢；一是要注意盡可

能合理地分配任務。

總之，團隊要想建設好，不僅僅是老師的引導有方，或是項

目組長的親力親為，而是團隊里每一個人的努力，只有項目組長

熱心、負責、真心的和團隊成員交流，充分調動團隊每一個人積

極參與團隊建設和未來的發展，大膽創新、不斷進取，團隊成員

才會為了團隊目標共同奮斗、共同努力，才能營造一支和諧、高

效的團隊。

團建心得體會4

參加工作組織關于團隊建設主題的活動，主要有以下幾點心

得：

1.團隊一定要有一個目標。正如董事長所說，沒有方向的團

隊就如同沒有方向的船，遇到什么風都是逆風，沒有助力，團隊

形成不了合力。全體成員圍繞一個目標，更容易形成強大的團隊

力量。

2.明確的分工和和合理激勵。即把合適的人放在合適的位置

并給以他最大的動力。人的潛能無限，需要得到最大開發，但是

前提是需要有孕育潛能環境，這有賴于公司給予合理分工、明確

的職責以及合理激勵制度。合理分工會讓效率大大得到提升，每

個人明確自己的職責，明白自己該干什么，達成什么樣的目標，

同時配以前進動力，自然執行力和團隊合作都比較強，這才是團

隊合作最基本最重要要素。

3.加強自身功力修煉，努力為團隊出力。“窮著獨善其身”，

董事長引用這句話來闡述自我學習與進步的重要性，在工作之

余，不管是個人還是公司都要積極自我學習、自我成長。

4.“達者兼濟天下”，團隊之間相互多支持和幫忙。沒有完

美的個人，只有完美的團隊。一個人力量必竟有限，工作中也難

免會遇到一些問題，如果能夠在做好自己工作同時多去幫助身邊

伙伴，既提升了自己，還收獲一份真摯的友誼，同時為公司營造

一種良好氛圍。

5.允許團隊之間存在一定磨合期以及個性差異。每個人秉性

和天性都不一樣，相處難免會有只站在自己角度考慮問題時候，

這時多多擔待，給予團隊一定磨合時間，同時也允許個性化發展，

呈現多元化公司范圍。

6.關于公司SWOT分析，個人體會是優勢在于大國內教育體

制化、指標化，同時開始有很大一部分社會精英意識到教育的問

題并嘗試做些改變，國內市場上真正提供精致教育產品的公司也

較少，能把中西教育精髓結合到精致的更少，這給予公司巨大市

場機會。劣勢在于教育行業前期需要投入非常多，市場培育周期

較長，只有慢慢才能做出效果，且人才難尋，在浮躁商業社會當

中，真正愿意投入到做好教育優秀人才難找，而當前市場上競爭

又相當激烈，需要在做好產品和把握市場機會上尋找平衡。

團建心得體會5

6月x日早晨八點，在領導的安排下，我和公司四十多名同

事準時從公司出發，開始了為期兩天的拓展培訓活動。開始的時

候我以為和以前一樣是出去游玩兩天，活動開始后，我發現此次

是以團隊建設為目的，并不像以前那么簡單。

回想團隊建設中的點點滴滴，活動中給我印象較深刻的兩個

項目是“信任背摔”和“盲人方陣”。首先說下“信任背摔”，

毫無疑問，就是站在距離地面一米多的平臺上，背朝下面由同事

建起的“人床”直立倒下。在下面搭建人墻的同事都很認真，可

是當我站在平臺上時，還是有點緊張，平臺隨著我上去不停抖動，

深呼吸后，隨著同事“3、2、1”的喊出，我倒了下去。

“信任背摔”這個項目整體來說還算順利，通過這個游戲，

我深刻的感受到信任與被信任的重要性，只有足夠的信任自己的

團隊，倒下來的時候身體才會筆直，筆直倒下不但可以減輕下面

同事的負擔，對自己也更安全些。由這個游戲延伸到工作生活中，

我們也應該做到足夠的信任對方，不管是同事還是朋友，同時也

要盡力做到讓團隊信賴自己，才能夠出色的完成某些任務。

“盲人方陣”—首先教練為我們介紹了“盲人方陣”的規則，

參加此項目的所有成員都帶上眼罩，然后找到繩子，把繩子做成

一個正方形，過程中不可以相互說話。我們討論了一小會，簡單

說了那些肢體語言代表前后左右，怎么把繩子抻成正方形。帶上

眼罩后，教練把要求改成了等邊三角形。游戲開始后，我摸索著

向前走，有人把繩子遞到了我手上，可是我很快發現自己被繩子

繞住了，一小會后有人拍我的手讓我松開繩子，把繩子理好，接

下來我就是服從安排。四十分鐘后我們摘下了眼罩，總體來說是

三角形，只是某些地方有些弧度，是因為我們手中的繩子握得太

緊了。

通過這個項目，首先我感受到協作的重要性，在我們有共同

目標的情況下，不管是領導者還是被領導者都應該站在自己的位

置，朝著我們的目標努力，千萬不能都堅持自己的立場，那樣只

會被繩子纏繞，就像游戲剛開始那樣。其次，我的感受是不管做

什么都應該把握適當的度，有些事情抓的太緊只會適得其反。如

果最后的我們除了三個角上的成員，別的都只是輕輕的把手放在

繩子上，那我們的成果會更

完美。所以平時不管是領導和員工之間，還是大家相互合作

的時候，都要在對方遵守規則的基礎上，給予適當的空間。再次，

我覺得客戶也好，平時發生的任何事情也好，都會隨時發生變化，

所以我們無論做什么事情，都不能太死板，要學會隨機應變。總

之，一個團隊無論做什么都應該做到一個規則，一個說法，一種

態度，合作共進。

活動中，我記憶比較深的錯誤有兩次，第一：在“急速60

秒”中，有一次只翻牌，忘記給教練，我這樣的失誤不得不讓下

一位成員又把我做的事情重復一次，浪費了團隊的時間；第二：

在“團隊溝通”項目中，我沒能將自己得到的信息正確傳達，因

為沒有遵守規則，傳給下一位成員時丟掉了小數點。我的錯誤讓

我得到的教訓是：無論做任何事情，都需要時刻要保持注意力集

中，牢記規則，違背規則只會給自己的團隊帶來不必要的損失。

這次團建活動是我畢業以來，第一次參加這樣的活動，我深

刻的感受到凝聚力的重要性，正像我們的口號一樣——團結協

作，誰與爭鋒！相信這次活動會讓我受益終生，我也深信我所在

的公司會在大家的共同努力下蒸蒸日上。

團建心得體會6

拓展訓練結束幾天了，回來后我們各自就投入到緊張忙碌的

工作中，但訓練中的各種情境還歷歷在目，心緒久久不能平靜。

先從訓練的第一上午說起，印象較為深刻的是所有的參訓人

員分為兩隊，各自圍成一個圈，左右拍肩后拍手并大聲喊出“我

們是最棒的團隊”，活動的具體流程我就不多說了，令我頗有感

觸的是我們第一次試的時候用時36秒多，兩隊之間開始比賽了，

第一次33秒多，第二次28秒多，第三次竟然才24秒18，兩隊

之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間，可是我們一次比一次做

的好，就是在提高，小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方

法，使其到達高效高質的結果，還有就是團結，每個人都要用心

且不出錯，一個人出錯了就會耽誤團體的時間。

午時在一陣小雨過后，伴隨著清新的氣息，迎來我所懼怕的

兩個訓練項目信任背摔、高空斷橋。因為之前來的時候我看到過

公司發的訓練資料，看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難

度的，但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧，信任背

摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上頭，背向其他伙伴，身子

沒有任何彎曲的向下倒去?？催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙

伴接住了，我就也大膽走上了臺面，十分漂亮的完成了信任背摔

這個項目。這個項目使我明白了，同伴之間最重要是要相互信任，

信任是合作的基礎，并且別人往下摔的時候，自我要在下頭做好

安全接應的措施，感受對方的付出，學會去換位思考，減少與他

人之間的誤會與矛盾。

高空斷橋項目，從一開始的懼怕，到之后的搖搖欲試，到再

之后的豁出去拼一把，一系列的心理變化，我才有勇氣去穿上安

全帶，開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗，最終爬上去了，

卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自我

不怕不怕，一步一步向前邁進，在大家的加油聲中，我勇敢的邁

出了右腳，竟然沒有像自我想像的那樣登空或是有其他的意外，

而是牢牢的落到了對面的臺面上，然后穩穩的下來。整個過程比

較驚心動魄，雖然沒有像大多數同事那樣，完全從這邊跨到另一

邊，可是我跨出了自我勇敢的一步。所以說，每個人最大的畔腳

石是自我，克服自我的心里障礙，鼓勵自我勇敢向前邁進，就能

有意想不到的收獲。

風火輪也是個很有意思的項目，用報紙和膠帶做成一個輪

子，滾動前行至目的地。做完這個項目以后，我覺得一個團隊在

做任何一項工作的時候，首先是要學會思考，思考怎樣利用有限

的資源，去較好的完成一項工作任務；其次是做的過程中要善于

發現問題，及時去改善，避免因小失大。

訓練第一天很快就過去了，第二天按照時間要求大家伙6點

就陸陸續續在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩惱，突覺

山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽

略運動，運動不但能夠鍛煉身體，養成良好的生活習慣，還能陶

冶情操，放松身心。很少運動的我們，跑了幾里路就氣喘噓噓的，

以后得注意多加強運動。

穿越電是一個既充滿緊張氛圍，又十分趣味的活動。任何一

個人觸碰電，就犧牲了。就如現實生活中我們有時候所面臨的事

情一樣，不可能有很多次機會去供我們嘗試。如果想要做好就要

合理統籌安排，有計劃有組織。把可能造成意外發生問題杜絕到

萌芽狀態，并且在做的過程中要認真細致，細節決定成敗。

孤島求生中，我扮演的是盲人的主角，帶上眼罩，一片漆黑，

什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音，因為我們不

明白自我的任務是什么，又聽到有海盜的聲音，大家就牢牢報成

一團。有人拉我們的時候，我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲

結束了，我們才明白怎樣回事。原先是健全島上的人，要指揮聾

啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽

略了溝通，忽略了先后次序。每個島都有一個任務卡，但任務卡

上有很多項任務，我們被一些無關緊要的任務迷惑了，拖延了時

間。每個小島就猶如一個部門，每個部門之間在工作上都會有交

集，僅有注重溝通，部門之間才能協作，工作效率才能提高。

坎坷人生路以一種異常的方式，讓我們學會了感恩。人生路

上我們要感恩的人太多，而現實生活中我們是否真的感受到了他

們的愛和幫忙，是否以同等的愛和幫忙給予了回報。這個活動，

好似一部時光機一樣，把時間拉回到過去，讓一些人一些事在我

們腦海中浮現。經過這個活動，我發現自我真的很了不起，承擔

了工作和生活上的各種壓力，也發現自我對父母的關心很欠缺，

有時候對他們說話語氣也很不好，這些都是很不應當的；還有對

待同事的誤解，我很委屈，為什么平時不能加以溝通和了解去減

少誤會呢；還有對那些以往幫忙過我的人，太多太多。應對一切

生活工作中需要應對的人，我們都應當時刻去報一顆感恩的心去

對待他們，只要能真正做到，我相信我們的生活會很完美。

畢業墻是最終一個項目，也是我們私下討論最多的一個項

目。那么高的墻，不能借助任何外力和工具去翻越，只能靠我們

__個人。教官問我們需要多久，我們說30分鐘，有的說1個小

時甚至更多。真正團結到一齊，我們翻越過去只用時11分鐘多，

大家都感覺很不可思議。事實上是我們自我把問題放大化了，所

以在應對困難的時候，首先放平心態去看問題，不能把簡單的事

想太復雜，堅信自我能夠，盡心盡力去做就能夠做好。

拓展訓練帶給我的感悟遠不止這些，以后我會調整好自我的

心態，學會進取主動不退縮不逃避，遇到事情理好思路，有計劃

有主次；善待父母親人朋友同事，團結團體。歡樂工作，歡樂生

活。