護發方法(天然護發方法)

五個護發方法讓頭發不再毛躁

五個護發方法讓頭發不再毛躁

　　五個護發方法讓頭發不再毛躁，很多人都體驗過一覺醒來，頭發凹出造型來，或者燙完頭不久頭發膨起來，尤其在干燥的季節，頭發更容易毛躁，這個困擾了很多人，下面請看五個護發方法讓頭發不再毛躁的介紹。

　　五個護發方法讓頭發不再毛躁1

　　 護發方法1：養成勤洗頭的習慣

　　清潔是護發的第一步，而適合自己的優質洗發產品則是不可缺少的，因其不僅能夠有效去除污垢和多余油脂，而且能幫助補充水分和養分，令頭發更強壯健康。而秋冬天氣干燥寒冷，最好選擇有滋潤功效的洗發水。另外，干性頭發的人要注意選用弱酸性洗發水，因為堿性洗發水會帶走過多油脂，使頭皮更加干燥。

　　洗頭時，洗發和護發最好分開。洗發前應先用發刷刷去頭發上的塵垢，再用36℃~40℃的溫水將頭發浸濕，然后將洗發水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發上。洗發時要用指腹輕柔地按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，有助于發根吸收更多的營養。洗頭發跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫將污垢包住才能除垢。

　　 護發方法2：洗頭后深層護理不可少

　　秋冬季節頭發易起靜電，洗頭后使用護發素是很有必要的，這樣不僅可以幫助減少靜電，并補充頭發所需的水分，使頭發柔順易梳，富有光澤。

　　選擇一款值得信賴的護發素，清水清洗后，可以用干凈的手感受護理過的頭發，即可感受到頭發質感清潤，沒有黏膩感，不僅柔順水潤，原本毛糙的頭發也變得很易梳理，并且持久亮澤。

　　 護發方法3：保濕是關鍵

　　秋冬季護理頭發的關鍵在于保濕滋潤，那么在包里隨身攜帶一支保濕順發噴霧就顯得很有必要了。每兩個小時對頭發輕輕噴一下，不但可以及時補充頭發水分，還有令你看起來神采清爽的功效。保濕順發噴霧能滋潤毛糙頭發，并能增強發絲潤澤度和彈性，有效減少靜電的作用，用后的發絲分外柔順，長期使用還有助改善發質呢。

　　 護發方法4：梳發講技巧

　　多梳頭雖然有利于頭皮健康，但是梳頭不當也會造成頭發受損。因為梳發時稍不留意，梳齒就會在毛鱗片上造成摩擦和拉力，使發絲受損。秋冬的頭發又容易纏結在一起，每天早上爭分奪秒的梳理打扮時稍微急躁一些，就會扯落大把的.頭發。找到一把合適的梳子也至關重要。齒端要滑，并且最好采用寬齒梳;牛角質梳或木質梳等天然材質的梳子可以減少靜電，是不錯的選擇。遇到頭發打結時，可以先噴一些順發噴霧，有助秀發盈潤順滑。梳理時盡量力度要輕，速度要慢，將外力對頭發的傷害減至最低。

　　 護發方法5：加強保護

　　忙碌緊張的生活節奏令你不得不使用整理頭發的下下策——電吹風。為了讓損失降到最低，吹發前一定要涂上定型產品，如自然造型摩絲、清爽造型口者喱或持久造型定型水等，它們均含有的MCS聚合物防護成分，就像在頭發上建立起一層保護膜，可避免頭發因吹發整燙而受損。

　　五個護發方法讓頭發不再毛躁2

　　 1、不要經常漂你的頭發

　　很多女性愛把自己的頭發變顏色，但你需要小心，不要過度漂白。大量的帶有化學成分的染發產品進入到你的頭皮，會令頭發脆弱易斷，枯燥沒有營養。

　　 2、不使用含月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉的洗發水

　　頭發稀疏并且干燥的人要避免使用含有清潔劑，聚合物，月桂醇硫酸銨或硫酸月桂酸鈉成分的傳統洗發水。這些成分的加入在洗發時使泡沫更豐富，你認為泡沫越多對頭發越有好處，現實情況是，這些成分會使頭發和頭皮受損變得更干燥。

　　 3、和超長的頭發說再見

　　短發和中長發型是最理想的秀發長度。頭發越長，導致發尾頭發變薄變細，有的甚至已經分叉，并且會吸取頭皮的水分使發尾枯黃干燥。

　　 4、不要過度使用吹風機

　　卷發棒可以打造蓬松順滑效果，但使用過度會令頭發干燥，它會把頭發里的水分和彈性帶走。特別是搭配圓筒梳子使用時，更要適量。

　　 5、正確使用慕斯擺脫干燥

　　首先，把你的頭發打濕。取高爾夫球大小的慕斯在掌心。用梳子沾取慕斯梳在頭發上，注意不要碰到頭皮，涂抹均勻就好了，你會發現頭發比之前順滑很多。

護發養發的簡單方法

護發養發的簡單方法

　　護發養發的簡單方法。愛美是女人的天性，我們都想要柔順靚麗的頭發，這是需要我們平時注重頭發的保養的，頭發保養不當容易掉頭發，非常難看。那么接下來我帶大家一起詳細了解下護發養發的簡單方法。

　　護發養發的簡單方法1

　　 巧治落發

　　柚子核治落發。如果頭發發黃、斑禿。可用柚子核25克，用開水浸泡24小時后，每天涂拭2－3次，可以加快毛發生長。

　　生姜治落發。將生姜切成片，在斑禿的地方反復擦拭，每大堅持2－3次，刺激毛發生長。

　　蜜蛋油使稀發變濃 如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l個生雞蛋黃，l茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。

　　 使頭發變得光亮

　　醋蛋。洗頭時，在洗發液中加入少量蛋白洗頭，并較輕按摩頭皮，會有護發效果。同時，在用加入蛋白的洗發液洗完頭后，將蛋黃和少量的醋調勻混合，順著發絲慢慢涂抹，用毛巾包上1個小時后再用清水清洗干凈，對于干性和發質較硬的頭發，具有使其烏黑發亮的效果。

　　啤酒。用啤酒涂搽頭發，不僅可以保護頭發，而且還能促進頭毛的生長。在使用時， 先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1／8，均勻地搽在頭發上，再做一些手部按摩使啤酒滲透頭發根部。15分鐘后用清水洗凈頭發，再用木梳或牛角梳梳順頭發，啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發光亮。

　　發油。頭發洗干凈后，將平時所搽發油的1／3加入清水中，將頭發完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，會使頭發光亮、潤滑。

　　茶水。在用洗發液洗過頭發后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發烏黑柔軟、光澤亮麗。

　　 清除頭屑

　　食鹽。用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發癢，減少頭屑有很好效果。

　　陳醋。用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發分叉、防治頭發變白也具有一定效果。

　　護發養發的簡單方法2

　　 護發養發秘訣和小妙招

　　 要素1：經常換洗發水

　　洗發水是我們日常生活中不可缺少的產品，一些長頭發的女孩子，幾乎一兩個月就要用掉一瓶洗發水，但是也有一些女孩子覺得用了一個比較效果不錯的洗發水以后就不想再換了，生怕換了不一樣牌子的洗發水，效果就沒有那么好了，但是其實我個人覺得，每隔半年左右最好是換一個洗發水比較好。

　　因為每一個洗發水的營養含量包括對發質的保護都是不一樣的，比如說有的洗發水以去屑為主，那么它幫助發質更柔順的功能就會相比差一點，而有一些洗發水以柔順為主，但是它的去屑功能有一點不足，畢竟并不是一款洗發水就能滿足你對發質的所有要求，所以說定期更換一下洗發水，也可以讓頭發接收到更多的營養。

　　 要素2：護發素在頭發上停留3分鐘左右

　　很多女孩子在洗頭的'時候都會用到護發素，但是不乏有一些人總是匆匆忙忙地洗完頭就覺得完事兒了，基本上是用洗發水洗完頭以后在頭發上還留很多水的時候就直接上了護發素，稍做揉搓便用水清洗掉了。其實這種洗法并不能讓護發素充分發揮它的作用。

　　護發素是可以讓我們的發質更加柔順，并且給頭發補充養分，所以說在上護發素之前，最好是盡量的把頭發上的水瀝干，然后再在頭發上上適量的護發素，待護發素在頭發上停留3分鐘左右的時候再用清水沖凈，這樣才能讓頭發吸收到更多護發素的營養成分，以減少毛躁和干枯的情況。

　　 要素3：洗完頭不要使勁用毛巾揉搓

　　很多人在洗完頭以后都會用干毛巾擦頭，并且比較多的人會用干毛巾使勁兒揉搓頭發，因為這樣頭發會干得比較快，尤其是一些長頭發的女孩子覺得如果不這樣揉搓頭發的話，可能頭發幾十分鐘也干不了，但其實這樣做對發質的損害是比較大的。

　　因為我們的頭發是一根一根的存在的，如果使勁的用干毛巾揉搓的話，很容易會造成頭發斷裂，其實如果我們小心翼翼地用干毛巾慢慢的拍打頭發，這樣干的也是比較快的，并且不會對發質造成損害，然后再用吹風機吹至七八分干就可以了，也不會很費時間。

　　 要素4：吹風機吹頭發吹至七八分干即可

　　吹風機現在已經進入到了普通人的生活當中，現在很多女孩子都是有一個屬于自己的吹風機的，有一些年輕的上班族比較習慣晚上洗頭，因為早上總是起的會比較晚總是匆匆忙忙的。其實從醫學的角度上來說晚上洗頭會對身體有一定的傷害，不過具體情況也要具體分析。

　　如果晚上洗頭的話，可以盡量的在睡覺之前把頭發充分晾干，這樣也不會有太大的損害，不過最好是吹風機吹至七八分干以后，然后在自然風干這樣是比較好的，不然用吹風機吹全干的話頭發會越來越干，到最后吹頭發的時候最好是把熱風調制常溫的風或者是冷風，這樣也可以在一定程度上減少發質的損害。

護發妙招有哪些

護發妙招有哪些

　　護發妙招有哪些？頭發對每個人來說都是很重要的，因為頭發可以改變一個人的形象，在生活中，護理好頭發是很多人都很重視的，但是每個人的發質都不一樣，下面分享護發妙招有哪些？

　　護發妙招有哪些1

　　 經常掉發究竟該怎么辦才好

　　 1、消除頭皮屑

　　秋天，氣候干燥，特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產生的溫床。所以，要想消除靜電，愛美人士應該首先做好“防屑”。除了頭屑，還要注意保持頭發的干凈、舒適。因為，污垢會使你的頭發看起來打卷、沾著，在干燥的季節，粘著的頭發如同一個個靜電棒，“劈里啪啦”的響聲也會不絕于耳。

　　 2、多吃有益食物

　　其實發現了原因，就可以對癥下藥。像日常生活中多吃對頭發有好處的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物；另外，要注意洗發后，盡量少用吹風機，不要對準頭發某個部位長時間吹，也不要完全吹干；對于愛美的朋友，也盡量少去燙染頭發，多做頭發的護理，養護好頭發。

　　 預防脫發的美食

　　 花生衣紅棗湯

　　材料：花生、紅棗

　　 做法：

　　1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”；

　　2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。

　　3、可以作為早餐或者夜宵。

　　功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。

　　 護發妙招有哪些

　　 自制橄欖油護發素

　　材料：橄欖油

　　 做法：

　　1、洗發前用適量橄欖油涂抹在頭發上，輕輕按摩，使頭發充分吸收養分；

　　2、然后用毛巾包裹，待一個小時后再用中性洗發液洗頭，你就能擁有一頭亮麗柔順的秀發了。

　　3、或者在洗頭之后，像用護發素一樣，先擦干頭發；

　　4、再均勻地給秀發抹上橄欖油，然后用熱毛巾包裹頭發10分鐘，便可使頭發變得光澤柔順。

　　 減少洗頭次數

　　洗頭不要過頻干燥的秋季，有人一感覺脫發多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭發就掉得越多。秋季應該盡量減少洗頭的次數，一般每周洗頭1～2次就足夠了。洗發水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的類型；盡量少用堿性大的香皂洗頭；要多用護發素；還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫發。

　　 消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的`速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　 護發食物有效防脫

　　 一、牛排養發固發

　　牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

　　 二、杏仁堅固秀發

　　杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

　　 三、貝類促進細胞再生

　　貝類促進細胞再生。貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

　　 四、豆類補充高蛋白

　　豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。

　　 五、葡萄干促進頭皮血液循環

　　葡萄干促進頭皮血液循環。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

　　護發妙招有哪些2

　　 秋季護發的妙招有哪些

　　 妙招一：謹慎對待電吹風

　　雖然我們平時吹干頭發、造型都離不開電吹風，但其實它對頭發的傷害還是相當大的。因為電吹風加熱吹頭發會將頭發里面的水分抽離，還會刺激到頭皮，讓頭皮分泌出過量的油脂，特別是頭發還很濕的時候對發芯有損害。

　　所以我們平時應該避免濕頭發就用電吹風去吹，我們應該用毛巾把水分吸干，然后自然的晾干頭發。在不得不使用吹風時，也要保持吹風與頭發保持5厘米的距離，最好是使用冷風，這樣會減少頭發的傷害。

　　 妙招二：善于使用護發素

　　我們都知道，日常生活中護發方法有很多，其實，女性朋友一定要善用護發素，頭發可以變得更好。先將頭發弄濕，用護發素將頭發洗干凈，要洗到頭發沒有黏的感覺，再將少量的洗發水在手掌揉搓起泡沫均勻的清潔頭皮。

　　最后再在頭發上涂上護發素，這樣能更好的保護頭皮，讓營養不流失，這種護發方法只是將護發素多用了一遍，但是效果會好很多。

　　 妙招三：多按摩頭皮

　　想要頭發更加有光澤，那么自己多去按摩頭皮會有很好的效果。將十個手指全部張開，從前額開始沿著頭部正中的方向慢慢向后腦勺按壓，再由兩邊按至整個頭。這種方法能很好的舒緩頭部壓力和疲勞，讓你頭部得到更好的休息。

　　 妙招四：預防頭皮敏感

　　很多人都喜歡在睡覺前洗頭發，這時候只能靠電吹風將頭發吹，其實這只能把頭發表面吹干，然而頭皮里面還是濕的。這個時候睡覺會滋生頭皮屑，讓頭皮十分容易過敏。

　　所以，我們應該保持正確而良好的習慣，早上起來再洗頭發，這樣頭發既能自然風干，還能保持發型不會因為晚上睡覺而塌掉，也能保護好頭皮，不至于敏感。洗頭發的水溫也應低一點，對頭發很有好處的。

　　 妙招五：吃對頭發有益的食物

　　其實我們每個月的頭發都會長2~4厘米的，只要你好好把握住這個時間，多吃些對頭發有益處的食物，便能夠很好的起到改善發質的功效。例如：魚類、豆類、奶制品等都是頭發必需的營養物質。

　　排骨、豬腳這些則可以讓頭發更加有韌性。堅果類的食物，例如：核桃、腰果、杏仁，都能補充頭發所需的礦物質，只要你定時吃這些物質，擁有順直的頭發不再是夢想。

　　不同的季節，護發妙招也會有相應的不同，對于想在秋季護發的女性，這個時候不妨學習一下上面的護發妙招，相信用不了多久，你也可以擁有迷人的秀發。

護發方法 有哪些護發小技巧

1、使用護發油

將頭發吹至約8分干之后，可以擦上免沖洗類的護品，輕輕的抹一些在發尾處即可，這樣可以讓受創較深的發根得到滋潤，也不會讓整頭頭發顯得非常油膩。

2、啤酒洗頭

在使用時，先將頭發洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地搽在頭發上，同時做一些手部按摩使啤酒更容易滲透進頭發根部，等待15分鐘后用清水洗凈，再用木梳或牛角梳梳順頭發即可。這是啤酒中的有效營養成分對防止頭發干枯脫落有很好的治療效果，可以保護頭發。

3、使用寬齒的梳子

濕發比干發更脆弱，因為它更有彈性，更容易損壞，自己在頭發比較濕的時候梳頭發易碎，所以洗完后不應該直接梳，這時候應該噴灑一些護發素，用寬齒梳子梳發以減少損傷。大家要記得從發梢開始，而不是從發根開始梳理。

正確護發方法

正確護發方法

　　 一、正確的護發方法

　　1、每日

　　免洗護發產品的使用非常重要，不論是噴霧的還是免洗護發乳，還是護發油，每天使用都可以為頭發增加光澤和保護膜，并防止秀發受到UV的侵害。

　　2、每周

　　讓頭發享用居家型深層滋潤發膜大餐來增強發質，這是每7天必做的事情。使用發膜時一定要先擦干頭發的水分，按照要求操作，才能達到理想的效果。

　　3、每月

　　每月一次的修剪幫你的秀發擺脫干燥，受損部分。發尾的小小不完美會使周遭的注意力從健康，閃亮的部分轉移至此，而且定期修剪可以使發絲生長速度加快！

　　4、每季度

　　這個季節是很多人游泳的愛季，而氯是染后秀發的天敵，所以在游泳時請帶上泳帽并定期去美發沙龍做專業養發護色的護理。

　　 二、護發的食物

　　1、杏仁堅固秀發

　　研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

　　2、貝類促進細胞再生

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

　　3、牛排養發固發

　　牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

　　4、豆類補充高蛋白

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭發的養分。

　　5、雞蛋補充多元營養

　　雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

　　6、柑橘促進膠原合成

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

　　7、葡萄干促進頭皮血液循環

　　葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的'產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

　　 三、護發6大禁忌

　　1。忌護發素洗得不充分。許多人在用了護發素后，故意不進行充分地沖洗，誤認為護發素留在頭上會給頭發增加營養。其實，這是一種誤解。因為護發素跟洗發香波相似，也是一種異面活性劑，它對頭發的刺激甚至比洗發香波更強。因此，不洗凈護發素也會損傷頭發。

　　2。忌經常染發。染發是中、老年人使白發變黑的一種手段，但現在有些年青人也開始染發。認為一頭烏黑的頭發（或金黃頭發）會增添青春魅力，殊不知染發對頭發的損傷更嚴重，其損害程度是燙發的3倍。

　　3。切忌不正確吹風。現在許多家庭都有吹風機，洗完頭發后盡快吹干頭發，既方便又能防止頭部因受涼而疼痛。吹風時，吹風口離頭發至少應保持10厘米的距離，以免燙傷頭發，而吹風機與頭發形成的角度應為70攩。攪，吹發時間不宜過長。這是因為吹風機噴口附近熱度有時可達150C左右，而頭發含有蛋白質，&；127；其中還含有10%－13%的水分，這樣才使頭發柔軟如絲。過長時間地、&；127；頻繁地吹風會使頭發含水量代于10%，那樣，頭發就會變得脆弱易斷，頭發中的蛋白質在高于70C的高溫中會分解，因此過熱地吹風會使頭發燒焦。

　　4。注意夏、冬季對頭發的保護。夏天，陽光直射地面，其強烈的紫外線會破壞頭發中的蛋白質的鏈狀結合，使頭發變脆，所以每年5￣9月上街應戴一頂草帽。冬天，頭發的脫落情況相當于平時的5倍，但無須為此驚慌，因為人類與動物一樣，&；127；脫毛季節在冬季。當然，冬天擦些發乳護發及營養頭發，盡量避免損傷頭發，這些都是減少脫發的有效辦法。

　　5。忌梳理頭發不當。梳頭要用疏齒的梳子，并先在頭發上涂些發乳等潤滑劑，以免頭發斷裂；切不可用發刷，因為發刷容易弄傷頭發。

　　6。忌洗發次數太多。有的人喜歡每天早晨起來就洗頭，認為這樣能清醒頭腦，又能護理好頭發。但專家認為這樣做是錯誤的，因為洗發過多會損傷頭發。而每天早晨洗發尤其無益。因為人類頭發的皮脂膜要完全再生，必須3天的時間，每天早晨洗頭會影響皮脂膜的再生，從而降低頭發的脂質，使頭發容易折斷。一般地，隔3天洗一次發就足夠了。

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怎么保護頭發 護發的小妙招

　　日常我們所說的 脫發 是 腎虛 是有一定的道理的。頭發的生機，根源于腎氣，腎主生發，腎精足則頭發濃密有光澤，反之則易脫發。下面是我為你帶來的保護頭發的方法，希望我們的文章你能喜歡。

　　保護頭發的方法
　　1、 防曬

　　頭發也要防曬?沒有錯，夏天紫外線強，容易損傷肌膚，同時也容易損傷頭發。夏天出門前，MM們都會涂抹些防曬霜來保護我們臉上的肌膚，降低紫外線對肌膚的傷害，同樣，太陽大的時候出門也要注意頭發的防曬，如果長期讓頭發暴露在強紫外線下，你的頭發會變的干枯，容易斷裂。頭發防曬，最簡單的方法就是撐太陽傘，這樣既能保護我們的頭發，又能保護身體其它部位。

　　2、少用吹風機

　　相信每位長發MM的家里都有吹風機，睡前頭發還沒干就吹一吹，出門頭發還沒干也拿來吹一吹，吹風機確實是干發的好幫手，但是，這樣并不利于我們的頭發 健康 。一般人用吹風機都是用熱風檔，覺的這樣能讓頭發干的快一些，但是這熱風對頭發傷害是很大的，無論你打發絲是細的還是比較粗的，他們對熱度都很敏感，長期這樣吹頭發的話，你的頭發會變得干枯，洗頭后讓頭發 自然 干是最好的。當然并不是說不能用吹風機，當你需要用到吹風機時可以選擇低檔的熱風，這樣對頭發的傷害會小一些。另外，其實任何一種功率的吹風機吹干頭發的時間都是一樣的，區別只是聲音大小而已。

　　3、 游泳 時要戴泳帽

　　游泳池的水都含有氯，而這種元素與我們的頭皮屑和汗水反應后會生成氯胺，氯胺對頭發有害，會導致我們的頭發變得干枯、粗糙、發黃，所以，游泳前要戴好泳帽，另外，最好在游泳前先洗頭，頭發濕透后再戴上泳帽，頭發就不會吸收游泳池里的水了。

　　4、適量梳頭

　　“每天梳頭一百下”，這是很多人都推薦的 護發 方法，認為這樣能夠清除頭發上的一些分泌物，促進頭部 血液 循環，促進頭發生長，適量梳頭對頭發、對身體都有好處，但是如果過于頻繁的梳頭反而有害，它會讓頭發脫落的更多、更快，凡事適量就好。

　　5、濕發時不要梳頭

　　不要不承認，你肯定有在在濕發的時候梳頭，其實，洗完頭，頭發濕漉漉的，這個時候最好不要梳頭，因為，在頭發濕的情況下梳頭會加大梳頭的摩擦力，會磨損頭發，另外，梳頭的時候最好用圓頭齒的梳子，如果你是卷發的話最好選擇寬齒的梳子。

　　6、多吃護發食物

　　想要保護頭發，飲食上也要下一番功夫，要多吃護發食物 ，那么，吃什么保護頭發呢?想要保護頭發每天要攝入適量的蛋白質，粗細糧單配食用，多吃水果，多吃黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，同時要注意吃一些富含膠質的食物，比如木耳、海帶、海蜇等;

　　7、少染發燙發

　　染發燙發過的人都知道染燙發對頭發的傷害有多大，我以前沒燙發染發的時候，頭發是很柔順的，弄完頭發后洗頭簡直就在洗枯草一樣，喜歡染發的親們一定要注意間隔時間，不要太頻繁，燙發染發后要 護理 頭發。
　　 補腎 護發 食療 方
　　1、大麥

　　又名飯麥牟麥糯麥等，性味甘，微寒。含有蛋白質脂肪糖類鈣磷鐵維生素B維生素B纖維素等。功效為 清熱 消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈， 養顏 烏發等。其 營養 豐富，易于 消化 ，常食能使人體健美，還可烏發 美發 。《食療本草》載：“大麥久食之頭發不白。”

　　2、芝麻

　　有黑白之分，藥用以黑芝麻為佳黑芝麻性味甘平，是滋養強壯食品，有補益肝腎填補精髓養血益氣之功效。故能烏須黑發，強壯筋骨，補虛生肌，健腦長壽，是一種具有 美容 健美強身益壽等多種功效的 保健 食品。

　　3、黑大豆

　　性味甘，平含有優質 植物 蛋白脂肪酸糖類胡蘿卜素維生素B族葉酸煙酸大豆黃酮甙異黃酮甙類物質。具有補腎益精活血澤膚美發護發等功效。黑豆中含有的黃酮類物質染料木甙有雌激素樣作用，經常食用可烏發美發，使頭發富有光澤和彈性。

　　4、芡實

　　又名雞頭米雁頭米水雞頭等其味甘澀，性平。含有維生素C維生素B族鐵鈣蛋白質淀粉脂肪等。具有益腎固精健脾理胃美顏美發功效。《滇南本草》中說：“益腎臟而固精，久服黑發可明目。”

　　5、蓮須

　　又名蓮發須蓮蕊須其味甘澀，性平。含有異槲皮甙木犀草素葡萄糖甙槲皮素及多種維生素。具有清心通腎烏發固精等功效。《木草綱目》說它有“清心通腎，固精氣，烏須發”之功效。

　　6、核桃

　　性味辛，溫，含有蛋白質脂肪糖類維生素B族維生素C維生素E鋅鐵鈣鎂等，其中鋅的含量比較高。具有補氣益血滋腎固精養顏烏發等功效。《羅氏會約醫鏡》中記載：“食之令人肥健，潤肌膚，烏須發，固精氣。”
　　“小脫發”勿放過
　　男性型脫發多初期頭皮出油較多，或伴有頭屑增多、 瘙癢 等癥狀，但是脫發并不明顯，很多人也就不那么在意。男性型脫發受遺傳因素等影響較難根治，但使用 中藥 調理3~6個月也可改善脫發狀況，防止進一步脫發。