腳后跟痛怎么回事

腳后跟疼是怎么回事

在平時的生活中，會出現腳后跟疼的現象有很多，那么腳后跟疼是怎么回事呢?是什么原因引起的腳后跟疼?腳后跟疼怎么辦，有什么好的方法可以治療的嗎?如何預防和治愈腳后跟疼?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

腳后跟疼是怎么回事

1.足跟骨刺

跟骨退行性改動導致的骨質增生。即“骨刺”，就是導致腳后跟疼的原因之一。當“骨刺”長時間存在，且長“骨刺”的跟骨長時間負重或負重過大，引起部分充血和發作無菌性炎癥時，刺激病變部神經，足跟才會痛。

2.跖筋膜炎

是足跟痛最常見的原因之一，往往發生在長期站立或行走工作者，是長期、慢性、輕微外傷積累引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。墊高足跟，減輕跟腱對跟骨的拉力，前足跖屈，緩解跖筋膜的張力，都可使癥狀減輕。

3.跟墊痛

老年時。跟墊彈力下降，跟骨在無襯墊的情況下承當體重，嚴峻時可構成瘢痕及鈣質堆積，引起足跟痛。常發生在老年人，跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔，以脂肪組織及彈力纖維構成的彈性襯墊;青年時期，跟墊彈力強，能夠吸收振動。

4.跟骨后滑囊炎

最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊，由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起。滑囊壁可變肥厚，囊內充滿滑液，局部腫脹，并有壓痛。

5.跟骨骨突炎

常發生于8～12歲的男孩，病變與小腿脛骨結節骨突炎相似，是在發育過程中，未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀，痛苦在跟腱附著點下方，可雙側一起發病。跑步與足尖站立可使癥狀加重。骨骺愈合后癥狀天然消失。

6.距骨下關節炎

常發生在跟骨骨折后，是一種創傷性關節炎。X射線照片上前跗竇處，負重時疼痛加重。

7.跟骨骨膜炎

骨膜炎是由于骨膜及骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，血腫機化、骨膜增生及炎癥性改變造成的應力性骨膜損傷或化膿性細菌侵襲造成的感染性骨膜損傷。

8.足弓結構發育異常

高弓足、扁平足或內翻足等發育異常。

9.跟腱炎

由于各種原因造成的過度使用可導致跟腱內的纖維發生慢性損傷，如超負荷的運動、頻繁在硬性地面如公路上奔跑、爬山等，均可引起跟腱炎。

腳后跟疼怎么辦

1.有些硬的皮鞋之類會形成腳后跟疼痛。這時候換一雙稍微軟一點的鞋子穿(可是不要穿很軟的那種布鞋，建議穿休閑鞋)，或許在硬鞋底下加上一副軟一點有彈性的鞋墊，走路時盡量挑選走平坦的水泥路或石板路，少走高低不平的泥土路和很軟的草坪。

2.每天晚上用熱水泡腳，在熱水中加大概二十毫升的醋，在泡腳的同時按摩腳底，疏通經脈，而且在平時注意對腳部保溫，穿質量好一點的襪子，尤其是晚上睡覺要將腳包好，或者用暖腳袋。

3.腎有毛病也可能導致腳后跟疼痛，補腎對治療腳后跟疼痛也有幫助，平常可以吃一些芝麻核桃粉、牛骨羊骨、海鮮類(甲魚、蝦子、干貝、海帶等)、蓮子粥、阿膠等補腎的食物。

4.多喝牛奶豆漿等補鈣，平常多做一些腳部運動，比如散步、慢跑、競走，推薦最好的運動是競走，然后還要每天拉一拉腿腳的韌帶，做一些壓腿伸展運動，注意體重不要超標。

5.如果是由于骨質增生骨刺出現的腳后跟疼痛，那么需要到醫院去治療，普通的可以通過針灸和拔火罐治療，骨刺嚴重的需要開刀治療。

如何預防和治愈腳后跟疼

第一:選擇穿輕軟合適的鞋子,使用海綿跟墊，減輕足跟。

第二:老年人應當防止過度負重及用力，包括控制體重，避免重體力活動。

第三:堅持足部鍛煉，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。

第四:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環。

第五:患者也可以用,足跟痛安康.膏治療直至康復。

總結：通過上文小編的介紹，相信大家對腳后跟疼是怎么回事也有了一定的了解了，導致腳后跟疼的原因有很多。可能是足跟骨刺，可能是跟骨后滑囊炎，也可能是跟骨骨突炎等。總之選擇一雙好的鞋子是非常的關鍵的哦。

腳后跟痛是什么原因？

中年人很容易出現腳后跟痛，原因如下，腳后跟痛是最常見的病了，雖然表面看起來沒有什么影響，但是站立的時候，或者走路的時候都會特別的痛，行走也會非常的不方便，他的疼痛也是因為鍵膜受傷局部發炎所導致的。還有一些原因就是和骨刺導致的，如果發生這種情況的話，就一定要去醫院，做一下檢查。治療中年人腳后跟疼，可以喝一些中藥來調理我們的身體，如果是腎臟虧虛的話，也會引起腳后跟疼的，所以吃中藥也會減輕這種癥狀，還有不要穿過硬的鞋子，因為穿過硬的鞋子就會導致腳后跟疼痛，如果腳后跟已經疼痛了，就要穿一些舒服的鞋子才可以緩解。還可以用熱水燙一燙自己的腳后跟，這樣是可以緩解疼痛的感覺的，因為當一冷一熱，自己的腳后跟也會非常的舒服。而且我們在平時的時候一定要注意自己的休息，如果走路太多的話，就會導致腳后跟特別的痛，如果腳后跟太干裂的話，也會引起開裂的現象的。還要去醫院檢查一下腳后跟是否缺鈣，如果缺鈣也會引起疼痛的，可以多吃一點鈣片，或者是蛋白質豐富的食物，如果是太過于肥胖的人，也會引起腳后跟疼痛的，因為體重支撐不住之后就會引起疼痛。還有就是因為長的骨刺，如果是去醫院檢查的時候長了骨刺，就要積極地根據醫生的指導來治療，這樣會很快的減輕這種疾病的。如果是因為骨刺發生的疾病，就要把骨刺切除，這樣大部分的人，他的腳后跟疼痛就會消失。如果中年人的腳后跟經常疼痛，就可以自己按摩，用大拇指來按摩腳后跟兩到三分鐘就可以了，因為腳后跟的穴也是非常多的。

腳后跟疼，是什么原因？

疼痛，是由身體發出的一種信號，我們能感知到的一種特殊感覺。身體上感知到的每一次疼痛，都不能輕易被忽視，因為這往往暗示者疾病的到來。

很多人都經歷過腳后跟疼痛的現象，大多數情況下是由于站的時間久、走路時間長或者是鞋子不合適所導致的，這些情況下，適當的休息和換一雙舒適的鞋子后，腳后跟疼痛現象就會明顯改善。

若在生活中，經常出現腳后跟疼痛這種情況的話，一定要注意，可能跟這些疾病有很大關系。

骨刺其實就是骨質增生的一種表現，患者往往會感受到劇烈的疼痛感。而腳后跟部位的骨頭非常容易發生骨刺，患者一旦患上足跟骨刺，極易讓部分組織受到摩擦、勞損、充血，從而出現無菌性炎癥，導致腳后跟疼痛。

足跟骨刺對中老年人來說，這是一種常見多發病，主要與骨骼密度變差、缺鈣等因素有關系。

跟腱炎是一種常見的骨科疾病，指跟腱內的纖維組織發生了慢性損傷，表現為足跟部出現疼痛、酸痛、壓痛等情況；引起跟腱炎原因復雜，例如扁平足人群久容易發生跟腱炎，再者，長時間走路、過度運動、外傷等也會導致跟腱炎受到刺激而發炎。

跟骨后滑囊炎其實就是滑囊的炎癥，人體的足跟部總共存在三個滑囊，而跟腱與皮膚之間的滑囊是最容易發生炎性病變的一個部位，引起跟骨后滑囊炎最直接的原因就是所穿的鞋子過硬、過緊、過小。

發生跟骨骨膜炎主要與足跟部位的肌肉長時間處于一種緊張的狀態下有關系，因為肌肉一直處于被牽拉狀態下就會過度疲勞，從而慢慢的出現發炎癥狀。

而多數患者在發病早期會表現為單純運動后出現疼痛，等病情加重時就會引起走路困難。

腳后跟發生了跖筋膜炎時同樣也會引起疼痛癥狀，并且這也是一個常見的會引起腳后跟疼的原因，而一些長期站立或者走路比較多的人會導致腳后跟過度勞損，因此也更容易發生此病。

除此之外，痛風、腰間盤突出、糖尿病、類風濕等也都會引起腳后跟痛疼。
腳后跟疼痛嚴重該如何緩解?
若是在生活中，頻繁有腳后跟疼痛的現象并無法觀察到異樣，建議去醫院進行檢查，接受專業的治療。在日常生活中，我們可以注意以下幾點：

1.穿舒適的鞋子

穿一雙舒適度好的鞋子，可以減輕腳后跟的負擔，有利于緩解疼痛。

2.注意休息

長時間站立、走路、運動過度等都會引起腳后跟疼痛，此時身體向你發出疲勞信號，提示你該歇一歇了。

3.熱水泡腳

睡覺之前用熱水泡泡腳，進行按摩足底，有利于血液循環，可以緩解疼痛。

4.鍛煉適度

適當的鍛煉能有效的增加肌肉的力量，尤其是老年人要堅持適當的鍛煉，有利于提高免疫能力，促進血液循環。

總之，跟痛癥是一種非常常見的疾病，一旦得了跟痛癥，一定要盡早處理，時間拖的越長，好的越慢，復發率就越高。

腳后跟疼痛，原因有很多，可以是肌肉的觸發點造成的，也可以由于腰椎的問題牽涉引起的，還可以是足底本身的問題誘發，只有找到問題，才可以從根本上去解決這種疼痛！

足底筋膜炎

先寫這個，因為足部是支撐身體很大重量的結構，雖然足弓的結構有利于緩沖這種力，可是不少人扁平足或者足弓發育異常，或者工作過量，極易誘發足底筋膜炎，疼痛部位就在腳后跟區域。

處理方式不麻煩，一般來講可以通過足底踩按摩球（高爾夫球、網球）的方式來處理，以疼痛感覺舒適的力度，滾壓、擠壓足底痛點，未必痛點一定在疼痛區域，每天一次，每次3~5分鐘！

腰椎小關節紊亂

足跟痛、腹股溝痛，這都可以歸于腰椎小關節紊亂造成的牽涉痛，典型的就是走一步痛一下，不活動不痛，或者早晨起床之后會痛一會，活動之后癥狀減輕或者消失，試著觸診找到錯位的地方，手法歸正就可以解決。

觸發點疼痛

比目魚肌、足底方肌有觸發點的話，也可以造成腳后跟出現痛點，可以試著觸診一下這些肌肉的觸發點有沒有疼痛，尤其比目魚肌不宜發現，有的話，以疼痛感覺舒適的力度每天一次，按摩5分鐘。

其他原因

少數的腰椎間盤突出癥患者，也可以出現腳后跟的疼痛，這屬于特殊體征，還有極少數的人根骨骨刺也會誘發腳后跟疼痛，這種概率都不高，只這樣簡單的寫一下，長期的疼痛最好及時就診一下。

腳后跟疼。
腳后跟疼，多發生在中老年。是一種骨外科的常見病。在骨科學中。腳后跟疼稱為跟痛，有專門的章節講解。其疾病名稱為：跟疼癥。

腳后跟疼，是什么原因？
跟痛癥是一系列原因引起的。大多數是因肌肉組織勞損及骨質退行性改變造成。而骨科學中，將跟痛歸納為幾個方面。

一、跟骨刺。

跟骨刺多發生于腱膜及肌肉的起、止點。由長期持續的牽拉及骨質退行性改變造成。但大部分的跟痛并不是由骨刺引起的。

二、跖筋膜炎。

由于骨肉、筋膜持續牽拉。特別是長時間的站立及行走造成。

三、足跟脂肪墊炎或萎縮。

多數由于長時間的受涼造成的。隨著年齡的增加，跟墊彈性逐漸減少，足跟皮膚變軟，感覺過敏。

除了以上原因外，還有一種疾病。

跟骨高壓癥。

其原因是跟骨血液注入或回流障礙造成的跟骨內淤血或充血，跟骨內壓力增高。

關于跟痛的治療，每種疾病都不同。查找跟痛的具體原因是治療的關鍵。理療、熱療、局部應用鎮痛藥物、足跟部保暖、雙下肢抬高是治療的基本原則。而具體方式需要明確腳后跟痛的原因。

建議關于疾病的檢查及治療，到正規醫院的專科進行。

經常腳后跟痛是什么原因？在生活中該如何緩解？

原因：1.足外傷病。 常見跟骨骨折、足跟跟腱斷裂、踝關節韌帶撕裂或損傷。2.退行性疾病，比如足底筋膜炎、足跟脂肪墊炎、跟腱炎、滑囊炎，還有我們平時說的比較常見的跟骨骨刺都有關系。怎么緩解：1、如果患者因勞累過度勞累足跟而出現疼痛癥狀，患者需要注意休息，減少負重活動，從而減輕足跟的壓力，從而緩解疼痛癥狀。 2.病人感冒引起疼痛。 此時，患者可以每天用熱水燙腳。

腳后跟疼是怎么回事？

腳后跟疼常見的原因就是跟痛癥，是足跟部的筋膜和軟組織的一種無菌性炎癥。腳后跟疼的病因還是比較多的，可能會有痛風、跖腱膜炎或者其他的狀況。治療上首先要避免對局部的疼痛刺激，比如可以穿軟底的鞋或者用護墊來對足跟進行保護，在這種避免物理刺激的基礎上可以先用口服或者外用的藥物，建議可以外用裪寶的中要—足跟.骨方.醫.貼。也可以采用封閉治療或者其他的方式。如果前面的方式都用完了，仍然沒有好轉，也有個別的病人是需要進行骨贅切除或者局部的手術治療的，但是所有的治療都要循序漸進地進行。

腳跟疼是怎么回事

　　中老年人最容易出現腳跟痛的情況，那么腳跟疼是怎么回事呢，下面我們一起來了解吧。

　　腳跟疼是怎么回事

　　(1)腳跟痛是因為腳跟長期承受重物負擔，以致造成腳跟部位的疼痛。 腳跟痛之所以會造成許多人的困擾，主要原因是疼痛的部位是在我們每天日常生活活動一定要使用到的部位—腳底。因此，這個疾病也好發在每天需長時間站著或走路、跑跳等不同工作或職業的人，例如老師、美發理容業、工廠作業員、、田徑及球類邉訂T、外科醫師...等。

　　(2)腰椎型腳后跟疼痛： 許多人腳后跟疼痛是由于年齡的增長，腰骶部的馬尾神經受到第4、第5根腰椎退行病變變形后(即骨質增生)引起了壓迫R20;“竄痛”，從而導致下肢不適的。初期表現就是整個后腳跟底板疼，嚴重的還會伴有半個臀部涼、無知覺，大腿外側麻、小腿麻等癥狀。

　 　(3)外傷型腳后跟疼痛： 在走路時，足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等都可導致足跟部的組織損傷，引起疼痛。

　 　(4)骨刺型腳后跟疼痛： 當跟骨骨刺(骨質增生)形成時，反復擠壓和刺激可造成局部炎癥反應，誘發足跟痛。跟骨骨刺并不是引起足跟疼痛的常見原因。

　 　(5)慢病型腳后跟疼痛 ：由多種慢型疾病也可能引起足跟痛，多發生于中年以后的男士肥胖者，一側或兩側同時發病，常見的病因有：足跟脂肪墊炎或萎縮、跖筋膜炎、跟骨滑囊炎、跟骨高壓、骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪墊變性等癥。

　　腳后跟疼患者日常鍛煉和護理

　　1. 收縮運動，腳后跟疼患者可以面對墻壁站立，雙手扶墻以保持平衡，然后踮起雙腳腳尖，再放下，反復練習。

　　2. 腳趾仰臥起坐，這可以強健腳底的'肌肉組織。腳后跟疼怎么辦，坐姿或臥姿都可以。

　　3. 平時要養成良好的腳部衛生習慣，每日要用溫水洗腳，保持其清潔和良好的血液循環，減輕局部炎癥，有助于腳部的健康。

　　4. 穿鞋也要講究，鞋的大小要合適，質地柔軟、寬松，能讓所有腳趾平放和略微活動。鞋底要有一定的厚度，外硬里軟，尤其鞋跟里面要有彈力，鞋內墊薄鞋墊。

　　5. 日常保養只能起到緩解的作用，建議患者還是要到醫院進行治療，以防病情加重。