白燕窩(白燕窩多少一克)

什么是白燕窩？

白燕窩是經過金絲燕喉部有很發達的粘液腺所分泌的唾液在空氣中凝結成固體所形成的，是金絲燕攝食的昆蟲、海藻、銀魚等物經消化后，吐唾筑建的鳥巢，呈白色，故稱白燕，又稱官燕，整個燕窩顏色較為白色，此白色為自然白且白中帶點黃。

白燕窩的做法與吃法

白燕窩怎么吃

1、白燕窩可以和紅棗搭配在一起吃，在做的時候需要準備白燕窩，15克冰糖，適量清水適量，另外再準備五六個紅棗，把準備好的白燕窩補水的容器中放入純凈水浸泡五六小時，等它體積降到原來的三四倍大時取出。

2、把泡發以后的燕窩，用牙簽挑掉里面的雜質，再把它放到干凈的燉鍋中，然后放入準備好的冰糖和紅棗，加入適量純凈水加熱煮開，要中小火煮半小時左右，這時鍋中的白燕窩就能做好，取出以后可吃接吃，它滋味甘甜口感細滑，多數人都感覺它特別好吃。

白燕窩的做法和吃法

1、白燕窩可以和銀耳搭配在一起燉著吃，在做的時候要準備白燕窩15克，新鮮百合100克，新鮮蓮子30克，另外還要準備一小把枸杞子和適量的冰糖，最后再準備幾個紅棗和適量純凈水。把準備好的燕窩要提前用清水浸泡3~5小時，泡好以后洗凈放在干凈的鍋中。

2、把準備好的鮮百合洗凈以后掰成小塊兒，和蓮子，紅棗，枸杞等一起放到鍋中，加入準備好的冰糖和清水加熱煮開，再用中小火煮，20分鐘左右，鍋中的燕窩百合蓮子湯就能做好，取出后降溫可直接吃，它能養陰潤肺也能清腸排毒經常食用則能滋養細嫩肌膚。

白燕窩的食用方法

　　高價值高營養且高功效的燕窩是大眾十分認可的營養保健品，那對于燕窩的種類大家認識多少呢？白燕窩也是燕窩的一種，那對于 白燕窩的食用方法 大家知道嗎？

白燕窩的食用方法

　　白燕窩的食用方法，百燕窩具有美容養顏、養生保健等各大功效，燕窩的獨特品質也賦予其不同于一般食物的食用方法，怎么吃才能真正保證它的營養成分被人體完整吸收，不同的燉煮方法，讓您享用燕窩不同的完美功能。輕輕松松燉煮你想要的燕窩美味。下面介紹白燕窩的食用方法：

　　1、將燕窩浸泡于清水中，約3小時后倒掉浸過的水，再次加入清水浸泡干凈燕窩一個半小時。

　　2、待其泡透發脹后，用鑷子輕輕擇去燕毛和雜質，注意不要弄斷燕絲。

　　3、擇凈后濾去冷水。把燕窩和椰汁倒進燉盞隔水燉20分鐘。

　　4、燉好后應及時將燕窩從燉盅倒出，燉煮口感以溫潤爽滑為宜。吃的時候加冰糖調味即可。

燕窩的功效與作用

　　1.燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經；可養陰潤燥、益氣補中；清虛熱，治虛損，并且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病癥有良好效果。

　　2.燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力。

　　3.燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育，病后復原，可以養陰，潤燥、養顏、延緩衰老。

　　4.燕窩性質平和，功效滲透慢，需堅持服用方有神奇效果。

　　燕窩的營養價值

　　燕窩主要含有水溶性蛋白質、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鈉、鉀等微量元素。及對促進人體活力起重要作用的氨基酸(賴氨酸、胱氨酸和精氨酸)。

　　2.燕窩含有獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子;含有賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。

　　3.燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因子。

　　燕窩是高營養高價值的食材，因而掌握正確的食材烹飪方法，是對食材的價值的正確發揮，也利于我們身體對營養的最大化吸收。希望上述的介紹能讓您有所了解。

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白色的燕窩就是白燕窩嗎？

首先，白色的燕窩指的就是白燕窩，燕窩是金絲燕產的窩，剛采摘的燕窩是帶有很多雜質的,洗燕加工廠的任務就是去掉這些雜質,讓燕窩食用起來更干凈,也更方便。 所以要經人工挑毛加工成成品燕窩，所以，只要是天然燕窩的燕窩才是最好的，而不是越白越好，如果遇到顏色太白的燕窩那就要小心了 ，那是一些不法商家為了增加燕窩的賣相，將一些劣質的原料漂白加工成白燕獲取最大的利潤，市面上，同仁堂和福臨門的燕窩口碑都很好，其中以福臨門性價比最高而名響業界，其實，挑選燕窩，好的燕窩，無論是哪里產的，都要有很高的干度，稍微一折就會斷。干度越高，越容易存放，放在陰涼處密封保存不會發霉，優質的燕條發頭一般在6倍以上，有的甚至能達到8~9倍，這要看燕窩的質量、泡發時間及技術等。而劣質燕窩，因經過藥水處理，或者經過刷膠，使燕窩的質地被破壞，不容易泡發，泡發的發頭比較小，有的甚至根本泡發不起來。

白燕窩的做法！

原料：燕窩、冰糖、枸杞。
做法：
1、這是完整的燕盞，發一點點黃色。
2、把燕窩用清水沖了一下，然后放在碗里浸泡，泡了一個晚上的樣子。
3、泡發好后，用手順著紋理撕開即可，我撕的很仔細啊，有的地方可以撕出來三層，甚至四層
4、容器的重量是205克，把發好的燕窩放在碗里再稱是267克，也就是說，發好的燕窩有62克，干的時候是8克，差不多將近8倍的發頭哦！
5、把燕窩放在粉篩里用清水沖30秒，然后裝在燉盅里。我分別裝在兩只燉盅里，我感覺裝在一只里的話量有點多哦
6、然后把熱水注入到燉盅中，稀稠程度隨意，或者還可以換成牛奶、椰汁或者別的飲料，我喜歡原汁原味的，所以就加的礦泉水，水量至少要沒過燕窩。放在上氣的蒸鍋中，蒸40-60分鐘。出鍋前10分鐘時，放入冰糖，我還加入了點枸杞。