夫妻實用按摩圖解

夫妻實用按摩圖解的作品目錄

Part 1 規律按摩的常識
按摩是夫妻關系的潤滑劑
夫妻按摩的不同手法夫妻按摩的準確力度
夫妻按摩的體位姿勢
夫妻按摩前的準備工作
Part 2 提高雙方“性’
提高“性趣”按摩前的準備活動
增加生活情趣的夫妻按摩
提高男性性欲的“靈點”按摩
增加女性性欲高潮的按摩
緩解性欲亢奮的按摩
改善女性“交接”痛的按摩
Part 3 讓身體保持最佳
增強脾胃功能的按摩
提高御寒能力的按摩
提高心肌收縮力的按摩
提高身體免疫力的按摩
提高造血功能的按摩
提高肝臟功能的按摩
保持呼吸順暢的按摩
讓雙目明亮閃爍的按摩
預防頸椎酸痛的按摩
增強肩膀柔韌性的按摩
放松腰背部肌肉的按摩
預防“高跟鞋病”的按摩
促進小腿血液循環的按摩
關愛手腕健康的按摩
靈活手部的按摩
保持牙床健康的按摩
延緩耳朵“衰老”的按摩
增強鼻子抵抗力的按摩
Part 4 美國養顏的夫妻按摩
祛除皮膚皺紋的按摩
淡化雀斑的按摩
改善痤瘡的按摩
告別黑眼圈、眼袋的按摩
改善眼睛充血的按摩
養護頭發的按摩
淡化創傷瘢痕的按摩
Part 5 保持形體健美的夫妻按摩
Part 6 讓精神保持最佳狀態的夫妻按摩
Part 7 防治男科疾病的夫妻按摩
Part 8 防治的婦科疾病的夫妻按摩
Part 9 家庭常見的夫妻按摩
Part 10 家庭急救的夫妻按摩

如何改善夫妻生活,教你常按摩五個保健穴位？

夫妻生活好不好，關系著一個家庭是否美滿，很多夫妻關系不和睦的，家里就四分五裂的，要想改善夫妻生活，不止是要互相理解，也還可以通過按摩的方法來改善，今天向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的按摩方法，讓我們一起來學習下。

1.腎俞穴提高性能力

【位置】腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。經屬：足太陽膀胱經。擊中后，沖擊腎臟，傷氣機，易截癱。

【功效】按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進性能力增雙手拇指點按腎俞穴60次，以感覺脹痛為宜

【按摩方法】兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓3秒之后，慢慢減壓，3秒之后再按壓，反復按摩10次。

【主治疾病】遺尿，遺精，月經不調，腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對高血壓、腰痛、失眠、精力減退也有一定的效果。

2.三陰交穴防老化

【位置】三陰交穴位于位于小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱“婦科三陰交”對生理不順等婦女疾病的治療有奇效。

【按摩方法】坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩6秒之后慢慢減壓放開。反復20次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。

【功效】很多女性面對高壓的生活節奏，或者因為自身飲食結構或生活習慣不合理，導致性冷淡，這樣很容易影響夫妻感情，導致家庭不穩定。三陰交穴的按摩可以預防女性的衰老，調月經、祛斑、祛皺、祛痘，對閉經之后的女性出現的干澀或者男性的高原反應低下都有一定的效果。

【主治疾病】此外，對胃炎，對糖尿病也有一定的治療效果。

3.大赫穴提活力

【位置】大赫穴位于人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下4/5點的左右一指寬處。

【按摩方法】雙手的食指，中指，無名指分別按摩兩側的大赫穴。持續30秒按摩。

【功效】大赫穴的按摩可以促進性器的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感。

【主治疾病】對尿道炎、膀胱炎、遺精也有一定的效果。

4.膻中穴促胸部感覺

【位置】膻中穴位于兩個胸部連線的中間點。

【功效】生活中很多女性都知道按摩這個穴位可以促進胸部生長，卻不了解這個穴位的按摩可以促進胸部的感覺，提高性趣。

【按摩方法】兩手作護胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。

【主治疾病】膻中穴的按摩對心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。

上面就是對按摩幫助改善夫妻生活的介紹，相信大家都了解了，其實夫妻生活最重要的是換位思考，遷就對方，才能走得長久，良好的夫妻關系和夫妻生活，離不開夫妻之間的情感和互動，用真心去為對方著想。

夫妻保健自我按摩圖解的目錄

一 基礎篇
什么是夫妻按摩
夫妻按摩的特點是什么
夫妻按摩有哪些作用
夫妻按摩應注意些什么
夫妻按摩一般不用于哪些疾病
夫妻按摩中應該如何用力
夫妻按摩中應該如何定穴
夫妻按摩中應采取什么體位姿勢
夫妻保健按摩的常用手法有哪些
什么叫養生
養生的方法有哪些
養生有什么作用
養生應注意些什么
按摩篇
仰臥位
頭面部夫妻保健按摩如何操作
胸部夫妻保健按摩如何操作
腹部夫妻保健按摩如何操作
下肢部夫妻保健按摩如何操作
俯臥位
背腰部夫妻保健按摩如何操作
下肢部夫妻保健按摩如何操作
坐位
頭頸部夫妻保健按摩如何操作
上肢部夫妻保健按摩如何操作
養生篇
夫妻房事上如何養生
飲食上如何養生
睡眠上如何養生
春季應如何養生
夏季應如何養生
秋季應如何養生
冬季應如何養生
中年人如何養生
老年代如何養生
書法養生法
養花養生法
氣功養生法
腦力勞動者應適宜做哪些運動
體力勞動者應適宜做哪些運動

夫妻之間有按摩技巧

夫妻間的性愛按摩，和性生活開始前的性愛撫是不同的。妻子的性敏感部位(乳房和外陰)是不去觸動的，這應該是性愛撫摩的一條原則。不少人一開始就直指向對方身體的這些敏感部位，殊不知此舉往往不能達到目的，有時還會引起對方對性愛撫的厭惡和逃避。特別是女性，其性欲的喚起往往是較為緩慢的，如果一開始就直指這些部位，只能使身心還未準備好的妻子更加緊張或煩躁，就會覺得男方動作太粗野或目的太明確而感到不快。
順序應該是，先是性愛撫摩，然后是性愛撫(在逐步調動對方熱情的基礎上，可以按撫乳房、外陰等敏感部位)，最后才是性交動作。一般可以采取由遠而近、由彼及此、由次及主的辦法。比如，可以從足部按摩做起，足部按摩有助于全身放松，是生理上和心理上的撫摩，讓身體覺得完全清爽，通過足部幾千個神經末梢來刺激神經系統，使之達到放松的目的。
開始按摩時，可從腿部到足底先抹點油，手掌心也涂點油。讓伴侶舒服地俯臥著，而按摩者相應調整好自己的位置(例如曲膝坐上伴侶的腳邊)，以便從對方的臂部到腿部按摩下來。然后將雙手抬起并墊住伴侶的一只腳，四指平緩地伸到其腳背下。用掌跟和拇指平穩地從腳底中央向外輕輕擦到腳兩側，以便充分開展。可從下向上重復這樣的動作使之遍及整個腳底為止。
其次，一手托住腳背，另一只手從小趾開始，用拇指和食指將每只腳的趾跟緩慢地牽拉到趾尖，必要時可換手再牽拉。
再次，按摩者以指腹按揉整個腳底。本動作可刺激足底無數的末梢，使之恢復整個身體的活力。如按摩者覺得伴侶足底的肌肉松軟時，可加重壓力。最后，用拇指和四指指腹按揉踝關節的四周，以放松關節的背面，因為足踝是不承受全身重力的部位。輕柔的按摩好處很多，可以依次按摩頸部位和肩部位，背部位和腰部位。按摩頸部位和肩部時，妻子最好采取俯臥的姿勢。按摩者坐在其前面或后面都可以。開始時可以用兩手按壓一下試一試對方可以接受的力度，但是，用多大的力度和用什么樣的按摩方法是無章可循的，按摩者應隨時詢問其妻子的感覺怎么樣，也可觀察一下她的反應怎么樣，以便調整自己的手法和位置。按摩者可用右手拇指、食指按摩，時間可短可長，但在妻子出現最佳狀態時最好再持續幾分鐘。
要鼓勵你的伴侶放松全身而完全由你來擺布其身體。你可坐在對方頭部上方的位置，俯身用兩手牽拉和抬起其身體，使其胸部和肩部逐漸放松下來。你一定要注意自己的姿勢，你的整個背部必須伸直，并要用下半身來支撐你的動作，這樣才能成功地完成這個動作。
首先，雙手下滑到胸骨，經肋骨底部再滑到伴侶的背部兩側，手指向內，拇指朝下，雙手將其背部往上提起，把伴侶的胸部稍微抬離床面，雙手在觸及腋下之后，再繼續滑到胸前。然后按摩者身體向前傾，雙手抓住她的手腕，慢慢舉起她的手臂，自己則采取跪姿。將手臂伸直，再輕柔地向上拉，再繞肩周回旋，然后慢慢地放下上臂，再放下前臂部分，讓伴侶雙手舒展，肩膀和上肢都能得到充分的放松；再其次，按摩者雙掌平穩地沿著伴侶的兩胸側往上按摩，經腋下、上肢，直到手為止。讓你的伴侶的上半身有擴張感。把你的手放在她的手中片刻。讓兩人一起沉醉在溫柔的接觸中。

夫妻按摩新編詳解的目錄

第一章 夫妻間指壓、推拿按摩的概述
第一節 什么是夫妻間的指壓、推拿按摩
第二節 指壓、推拿按摩為什么療效明顯
第三節 夫妻間指壓、推拿按摩的要求
第四節 夫妻間指壓、推拿按摩基本方法
第五節 指壓、推拿按摩理筋之法
第六節 指壓、推拿按摩與經絡
第七節 指壓、推拿按摩與穴位
第八節 夫妻間指壓、推拿按摩治療方法注意事項
第九節 穴位定位法
第十節 指壓、推拿按摩與其他各種治療方法
第二章 指壓、推拿按摩常用經絡與穴位
第一節 手太陰肺經經穴
第二節 手陽明大腸經經穴
第三節 足陽明胃經經穴
第四節 足太陰脾經經穴
第五節 手少陰心經經穴
第六節 手太陽小腸經經穴
第七節 足太陽膀胱經經穴
第八節 足少陰腎經經穴
第九節 手厥陰心包經經穴
第十節 手少陽三焦經經穴
第十一節 足少陽膽經經穴
第十二節 足厥陰肝經經穴
第十三節 督脈經穴
第十四節 任脈經穴
第十五節 頭部經外奇穴
第十六節 軀干部、四肢經外奇穴
第三章 現代按摩方法
第一節 推拿按摩能解除夫妻問心情不愉快
第二節 體內按摩方法
第三節 藥物按摩方法
第四節 器械按摩方法
第四章 家庭常見的骨與關節 、肌肉損傷的按摩方法
第一節 頸椎病
第二節 落枕
第三節 顳下頜關節 脫位
第四節 小兒肌性斜頸
第五節 橈骨莖突部狹窄性腱鞘炎
第六節 肘關節 扭傷
第七節 橈骨小頭半脫位
第八節 肩胛骨周圍肌肉勞損
第九節 腕關節 扭傷
第十節 肩關節 周圍炎
第十一節 胸部挫傷與岔氣
……
第五章 增強夫妻之間愛情的按摩術
第六章 男性性功能障礙
第七章 女性性功能障礙按摩治療方法
第八章 母親與嬰兒的按摩
第九章 婦科疾病的按摩方法
第十章 腦血管意外
第十一章 家庭常見病指壓、推拿按摩方法
第十二章 家庭急救按摩方法
第十三章 按摩美容
第十四章 減肥、助胖、長壽

性保健的女保健穴

夫妻性生活的美滿是家庭幸福生活的基礎，著名針灸按摩師、性感覺開發研究者向大家介紹了一種可以有效地改善夫妻生活的方法，那就是五穴按摩法。所謂的五穴按摩法就是通過按摩身體的腎愈穴、三陰交穴、大赫穴、肩井穴、膻中穴來促進和改善夫妻生活。 腎俞穴位于人體的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處。
按摩腎俞穴可以促進人體荷爾蒙的分泌，提高腎功能，促進性能力。
按摩方法：
兩手的大拇指按于腎俞穴，其他四指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓，5秒之后再按壓，反復按摩20次。
腎俞穴的按摩還可以提高人體免疫力，對高血壓、腰痛、失眠也有一定的效果。 三陰交穴位于位于小腿內側，足內踝上緣三指寬，在踝尖正上方脛骨邊緣凹陷中。又稱“婦科三陰交”對生理不順等婦女疾病的治療有奇效。
按摩方法：
坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
三陰交穴的按摩可以預防子宮和卵巢的衰老，對閉經之后的女性出現的干澀或者男性的勃起能力低下都有一定的效果。
此外，對糖尿病，胃炎也有一定的治療效果。 大赫穴位于人體的下腹部，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下4/5點的左右一指寬處。
按摩方法：
雙手的食指，中指，無名指分別按摩兩側的大赫穴。持續30秒按摩。
大赫穴的按摩可以促進性器的血流，提高腹腔的收縮力，增加夫妻的快感。
對尿道炎、膀胱炎、早泄、陽痿也有一定的效果。 肩井穴位于的肩膀之上，頸到肩端的中部位置。和子宮的收縮息息相關，具有提高性欲望的功能。
按摩方法：
用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復10次之后換左手。
用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復10次。
肩井穴的按摩不僅可以提高性欲望，對肩周炎，眼睛疲勞也很有效。
肩井穴的按摩最好是一邊沐浴，一邊按摩。因為要想提高性欲望，首先就必須提高體溫。生活中有很多女性都患有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會緩慢，身體就會很難獲得快感。除了肩井穴，建議膻中穴的按摩最好也是一邊沐浴一邊進行。 膻中穴位于兩個乳頭連線的中間點。
生活中很多女性都知道按摩這個穴位可以促進乳房生長，卻不了解這個穴位的按摩可以促進乳房的感覺，提高性欲望。
按摩方法：
兩手作護胸狀，用兩手的食指，中指，無名指的指肚由下至上按摩膻中穴17回。
膻中穴的按摩對心絞痛，哮喘病也有一定的治療效果。