慢三步(慢三步舞基本步法入門)

初學慢三步基本步法是什么？

初學慢三步的規律基本步法，由三步構成，第一步正好在重音上邁步，第二步繼續邁步，音樂在次重音上，第三步要并上腳。也就是人們常說的洞擦擦----洞擦擦。

第一步，出腳之前確定自己的右腳與舞伴的右腳連成一條直線，進內退外原則（內側是指靠近舞伴的一側)前進時進內側腳，后退時退外側腳。

第二步，出腳之后，主要three拍之后的and拍下降，two拍上升，到最高點時再墊下腳。

第三步，要轉，一定要轉。尤其是類似云步轉180度的動作，第一步就要以腳為軸旋轉一定角度，否則能不能轉過來就看你的舞伴有沒有一雙大長腿了，而且強行轉過來不好看哦。

第四步，配合，后腿的人相當于在內圈，步子需要邁小些，前進的人則步子邁大些。

第五步，要自信，適當的時候可以找人帶著走一只曲子，在跟著別人走的過程中就會體會出慢三舞步的特點來，不要看不起自己。

慢三步基本走法示范是什么？

第一步，出腳之前確定自己的右腳與舞伴的右腳連成一條直線，進內退外原則（內側是指靠近舞伴的一側)前進時進內側腳，后退時退外側腳。

第二步，出腳之后，主要三拍之后的和拍下降，二拍上升，到最高點時再墊下腳。

第三步，要轉，一定要轉。

慢三步姿勢：

頭：朝著舞程線方向或目視舞伴正直，堅挺。

肩：橫平豎直,與頭頸一致,男伴以肩示意來帶動女伴可保兩人姿態穩定,男伴較省力。

胸：兩人相距一拳,太遠則旋轉時易分離,姿態走樣,太近則。

背：含胸拔背太累,反正不能是駝背，要么190%=%150。

手：松緊適度，手掌不能按實，著力多以指根始，指、掌緣輔，在必要時方可作示意。

肘：自然下垂，不夾不張，熟練后做點夸張動作也是可以的。

以上內容參考：百度百科-慢三 （舞種之一）

慢三步走法分解動作

慢三步走法分解動作如下：

1． 正直進，直退（男左女右交替運步）；

2．縱向折角進，退步（交叉步或“之”字步）；

3． 方步合子步包括進、退兩種；

4．左轉體90°跳法；

5．右轉體90°的跳法;

6． 左轉體180°跳法；

7．右轉體180°跳法；

8．左連續轉體180°跳法；

9．右連續轉體180°跳法；

特點介紹：

1．直進直退：步法為男進左、右、左三步，女退右，左，右三步，然后繼續男進右，左，右三步，女退左，右，左三步，以此類推。

2．之字形交叉：是男女雙方按“之”字圖形做連續的進或退。

3．三步旋轉步。

慢三步走法分解動作

慢三步走法分解動作

慢三步走法分解動作口訣如下：音樂是四三拍左轉，面對五成線，五成線就是逆時針方向運行。第一拍 男士左腳向五成線前進，女士右腳向五成線后退。

慢三是簡化版的華爾茲。作為最基本的舞種之一，慢三是其它舞種的基礎。這是因為在其他舞種所要用到的技巧，在慢三中都有應用。慢三是屬于三步。三步，顧名思義，就是每一小節有三拍。它的重音在第一拍，后兩拍是弱音，節奏是“強、弱、弱”。爾茲舞用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌。

慢三是簡化版的華爾茲。作為最基本的舞種之一，慢三是其它舞種的基礎。這是因為在其他舞種所要用到的技巧，在慢三中都有應用。慢三是屬于三步。三步，顧名思義，就是每一小節有三拍。它的重音在第一拍，后兩拍是弱音，節奏是“強、弱、弱”。爾茲舞用w表示。也稱"慢三步"。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鐘28～30小節。每小節三拍為一組舞步，每拍一步，第一拍為重拍，三步一起伏循環。通過膝、踝、足底、跟掌

女步慢三步舞基本步法入門

慢三的基本步法

華爾茲舞（Waltz)用w表示。也稱”慢三步”。摩登舞項目之一。舞曲旋律優美抒情，節奏為3/4的中慢板，每分鐘28~30小節。

華爾茲舞以舞中“皇后”而著稱。它多以旋轉為主配合其他舞步花樣，舞姿起伏回旋和舒展，高雅流暢。以3/4拍為樂曲，節奏為強→次強→弱。每步占一拍，一個小循環跳三步。第一步落在強的一拍上，舞步步幅為大，中，小。邁第一步，左腳后跟柔和地先著地，步幅大重心低；第二步、第三步，中心逐漸升高，前腳掌著地。

1.正直進，直退（男左女右交替運步）

預備姿勢：閉式舞姿。

直退步與直進步舞步基本相同，方向相反

2.縱向折角進，退步（交叉步或“之”字步）

預備姿勢：正步，閉式舞姿。

3.方步合子步包括進、退兩種

4.左轉體90°跳法

預備姿勢：正步，閉式舞姿。

男手勢：男伴在第2拍轉體90°同時，右手與左手配合暗示，女伴左轉體，并控制其轉體的角度。

5.右轉體90°的跳法

預備姿勢：正步，閉式舞姿。

男手勢：男伴第2拍轉體90°的同時，男伴的右手與左手配合暗示女伴右轉體并控制其轉體角度。

6.左轉體180°跳法

預備姿勢：正步、閉式舞姿。

男手勢：男伴第2拍轉體180°的同時，男伴的右手與左手配合暗示女伴左轉，并控制其轉體角度。

7.右轉體180°跳法

預備姿勢：正步、閉式舞姿。

男手勢：男伴在第2拍轉體180°的同時，男伴右手與左手配合暗示女伴右轉，并控制好轉體角度。

8.左連續轉體180°跳法

預備姿勢：正步、閉式舞姿。

男手勢：男伴在第2拍左轉180°的同時，男伴的左手與右手相配合暗示女伴左轉，并控制好轉體角度。

男伴在第4拍時，左手配合右手暗示女伴左轉體，并控制好轉體的角度。

9.右連續轉體180°跳法

預備姿勢：正步、閉式舞姿。

男手勢：男伴第2拍右轉180°的同時，男伴的右手與左手配合暗示女伴右轉，并控制其轉體角度。

男伴在第4拍時，左手配合右手按時女伴右轉體，并控制好轉體的角度。

個人怎樣初學慢三步

慢三步中最簡單的舞步是直走，初學者經常認為這是跳舞，所以他們不知道把腳放在哪里。事實上，它類似于散步，但它只是增加了對音樂的理解。

對于慢三拍，我們說第一拍是節奏較大的復賽，第二拍和第三拍是弱拍，節奏是調整，男人應該向前伸直他們的腳，一些初學者害怕踩著女性伴侶的腳走到一邊，這不符合慢三跳的方法，看起來也不太好， 事實上，只要男女都跟上音樂，同時前進或后退，他們就不會互相踩對方的腳。

慢三的內旋轉也是基本步驟之一，男舞者和女舞者先左腳，女舞者先右腳 ，首先，女性伴侶收回右腳，男性伴侶將左腳放在女性伴侶的雙腳之間，這時，男性伴侶以左腳為軸，女性伴侶以右腳為軸，旋轉180度后，男性伴侶收回右腳，女性伴侶推進左腳，這是第二拍。

在最后一拍中，男性伙伴用左腳和右腳的左側后退，而女性伙伴用右腳和左腳的右側前進，兩人以關閉的姿勢跳舞，請注意，旋轉180度后，為了保持舞蹈線的方向，男性伙伴應該在后面的舞蹈中后退一步，如果你想恢復，你可以再旋轉180度，此時，男性伴侶應該用右腳后退，女性伴侶應該用左腳前進，像前面一樣，基本步驟實際上非常簡單，所有的模式都是從基本步驟演變而來的，只有掌握了基本步驟，一個人才能更好地掌握更多的模式，當然，這些都是理論上的討論，我們需要與“舞蹈”林大師進行更多的討論和經驗交流。