四十歲女人如何保養(四十歲女人如何保養皮膚顯年輕)

愛美是女人的天性，每個女人都希望自己可以貌美如花、青春永駐，于是衰老就成了最害怕的事情，但是女人在過40歲之后，身體的代謝就會發生一定的變化，再加上生活和家庭的一些瑣事，大部分的女性都會出現憔悴、衰老的問題。

一般情況下，女性在進入40歲之后就開始慢慢進入更年期，這是每個女性一生中都要經歷的一個坎兒，因此想要抓住青春的尾巴，愛護女性健康就顯得非常關鍵了。

除了培養規律的作息習慣之外，我們還要做到內外兼修，做好這“2少1禁2多”，更年期來了也不難受。

【2少】

一、少發怒

女性在更年期前后，情緒可能會受到身體的影響，變得暴躁易怒，遇到一點小事就會變得心煩意亂，經常發脾氣就導致整個人的氣色變得越來越差，還會影響到家庭的和睦，俗語說“笑一笑，十年少”，我們要及時調整自己的情緒，保證樂觀良好的心態。

二、少熬夜

現在大家不是熬夜加班，就是沉迷于刷手機視頻，但是長期熬夜對身體來說非常不利，尤其是女性朋友，不但會造成身體疲憊，還可能會導致更年期提前到來，所以平時一定要做到早睡早起，建議在11點以前進入深度睡眠，每天睡夠8個小時。

【1禁】

這里說的1禁指的是煙酒。

煙酒是社交公關場合不可或缺的助興之物，許多女性在年輕的時候可能會染上這樣的習慣，但是在到了40歲之后，身體素質下降，就難以再承受這樣的刺激了，長期煙酒纏身也會影響到我們的氣色，所以要盡快戒掉。

【2多】

一、多吃瓜果蔬菜

新鮮的蔬菜水果中有著豐富的維生素，建議女性可以每天吃兩個橘子或者是奇異果，可以幫助補充身體每日所需的維生素和膳食纖維，還可以幫助保持皮膚的彈性，堅持下來身體狀態越來越好。

二、多飲茶

我們都知道茶水是健康的飲品，茶水中有著豐富的茶多酚、氨基酸等多種營養物質，觀察生活中保養的好的女性，大多數都有飲茶的習慣，茶水不僅可以滋潤身體，還保持氣色，看起來更加年輕有活力，那么女性適合喝什么茶呢？

1.海膳坊玫瑰花茶

玫瑰花是一種非常好看的花卉，身上一直被貼有愛情的標簽，男性多會選擇用玫瑰花來向女性求愛，許多人將玫瑰花稱為“女人花”。

其實玫瑰花也是一種營養價值很高的泡茶原料，將一片片玫瑰花放入水中，不僅看起來色澤鮮艷，散發出濃郁的花香味，有著極好的養顏作用。

當然，玫瑰花茶的用料也非常講究，這款海膳坊的玫瑰花茶嚴選半開放的玫瑰花苞，經過手工的新鮮采摘，花瓣飽滿內斂。

采用低溫微波烘干技術，保證花苞原本的外觀同時又鎖住了新鮮養分，將它沖泡之后花香悠揚自然，入口之后清香甘甜，精心呵護你的美麗。

2.青馳菊花茶

菊花雖然不似玫瑰花一般嬌艷欲滴，但是它的味道清新雅致，內置養分充足，也是一款非常適合女性的花茶了，特別是現在天氣干燥寒冷，平時給自己泡上一杯菊花茶，幫助補水潤膚。

我國菊花品種繁多，以這款青馳菊花為例，北宋時期就作為貢品專門上供使用，經過代代傳承到了今天，是后起之秀都難以比擬的。

清晨采摘新鮮的菊花之后，再經過細心的篩選，最終得到外形飽滿圓潤的完整菊花，隨后進行一系列的清洗、晾曬等過程，最終會得到了色香味俱佳的干菊花，起外形飽滿完整，花香四溢，將它沖泡之后湯汁微黃清亮，入口之后以甘潤的感覺為主，隨后有微苦的回甘氣息，喝完后頓覺心情舒適。