幼兒園一周食譜表(制作幼兒園一周食譜表)

（記者 張偉）冬季喝熱粥，有利于幼兒吸取熱量和營養。幼兒腸胃功能較弱，而粥由于熬煮的時間長，粥里的營養物質析出充分，營養豐富且容易吸收。除了臘月里常吃的“臘八粥”以外，對于孩子來說，綠豆粥、山藥粥、肉沫粥、糯米紅棗百合粥、小米粥等也很適宜。此外，還有養心除煩的小麥粥、消食化痰的蘿ト粥、健脾養胃的茯苓粥、益氣養血的大棗粥等。

一周食譜早知道

星期一

早餐：小方饃、五香鵪鶉蛋、肉沫炒包菜、學生奶

早點：圣女果、烤蜜薯

午餐：葡萄干米飯、小酥肉、茄條豆角、繽紛水果湯

午點：紅心柚、紅棗枸杞水

晚餐：椒鹽卷、田園燴菜、芹菜炒千張、臘八粥

星期二

早餐：小米發糕、蝦皮蒸蛋羹、絲瓜溜肉片、江米燕麥粥

早點：哈密瓜、腰果

午餐：揚州炒飯、椒鹽雞腿、鴨血粉絲湯

午點：蘋果、梨水

晚餐：南瓜餅、雞絲豆腐、蒜香茼蒿、山藥玉米粥

星期三

早餐：蔥香卷、鹵雞蛋、肉沫炒西葫蘆、南瓜面穗粥

早點：酸奶、香蕉

午餐：鮮肉云吞、八寶芙蓉炒雞粒

午點：粘玉米、開胃山楂水

晚餐：黃金小饅頭、平菇炒肉片、青菜炒腐竹、紅棗銀耳粥

星期四

午餐：二米飯、土豆燒牛肉、家常豆腐、湯圓米酒羹

早點：火龍果、巴旦木

午餐：二米飯、土豆燒牛肉、家常豆腐、湯圓米酒羹

午點：酸奶、冬棗

晚餐：小花卷、雙花炒肉片、香蔥炒涼粉、紅豆大米粥

星期五

早餐：時蔬雞蛋煎餅、豆筋小白菜、學生奶

早點：蒸南瓜、青提

午餐：西紅柿打鹵面、紅燒獅子頭、紫菜蛋花湯

午點：沙糖橘、綠豆水

晚餐：紫薯花卷、宮保雞丁、蠔油生菜、紫米紅棗粥

圖文：沈子媛

編輯：沈子媛

審核：田松麗